Kunaon Anjeun Ngésang Peuting Postpartum sareng Kumaha Ngungkulanana

Eusina

• Naon anu nyababkeun kesang wengi postpartum?
• Saha anu ngagaduhan kesang wengi postpartum?
• Sabaraha lami késang wengi postpartum?
• Kumaha anjeun tiasa ngeureunkeun kesang wengi postpartum?
• Review pikeun

Upami anjeun reuneuh, mikir ngeunaan nyandung, nembé ngalahirkeun orok, atanapi ngan saukur * panasaran * ngeunaan naon anu bakal diarepkeun saatos orokhiji poé, anjeun panginten seueur patarosan. Éta normal! Sedengkeun anjeun panginten terang ngeunaan sababaraha masalah langsung (baca: nyaring di ditu nalika lahir) atanapi sadar yén sababaraha épék sampingan langkung lami (sapertos wanda perinatal sareng gangguan karesahan — labél 'anyar' pikeun déprési postpartum), ayapisan ngeunaan tahap postpartum anu tetep hush-hush. (Patali: Pangaruh Sampingan Anéh Anu Sabenernormalna)

Salaku conto, saatos ngalahirkeun orok munggaran kuring dina Juni katukang sareng angkat ka bumi kanggo wengi sareng putri kuring, kuring reuwas khususna nalika kuring hudang di tengah wengi pikeun nyoco anjeunna,leres-leres baseuh. Kuring ngesang baju, lambaran kami, sareng ngusap manik tina awak kuring. Anu kuring henteu terang dina waktos éta: Késang peuting postpartum mangrupikeun kajadian anu biasa saatos ngalahirkeun. Nyatana, sababaraha panilitian nunjukkeun 29 persén awéwé ngalaman flashes panas postpartum, anu biasana kajantenan wengi.

Tapi naon anu ngabalukarkeun moms anyar meunang soaked unggal wengi, sabaraha kesang téh normal, sarta naon anu anjeun tiasa ngalakukeun pikeun niiskeun kaluar? Di dieu, para ahli ngajelaskeun (sareng tong hariwang — aya peuting anu langkung garing dina panonna!).

Naon anu nyababkeun kesang wengi postpartum?

Nya, aya dua sabab utama. Anu mimiti: Késang peuting postpartum mangrupikeun cara awak anjeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan. "Awéwé hamil ngagaduhan kanaékan 40 persén volume getih pikeun nyokong kakandungan," saur Elaine Hart, M.D., ob-gyn di Rumah Sakit Barudak Universitas Loma Linda. "Sakali anjeunna nganteurkeun, anjeunna henteu peryogi deui paningkatan dina jumlah getih." Janten sababaraha dinten atanapi minggu munggaran saatos nganteurkeun? Éta getih diserep deui ku awak anjeun sareng dikaluarkeun ku cikiih atanapi kesang, saur anjeunna.

Anu ngabalukarkeun kadua? Turunna éstrogén anu cukup gancang. Plasénta, organ anu diciptakeun nalika kakandungan pikeun ngadukung murangkalih anu nuju tumuh, ngajantenkeun éstrogén sareng progesteron sareng tingkat anu pangluhurna dina kahirupan anjeun sateuacan anjeun nganteurkeun, ngajelaskeun Dr. Hart. Sakali anjeun nganteurkeun plasénta (anu, BTW, anjeun kudu ngalakukeun sanggeus anjeun nganteurkeun orok anjeun), tingkat hormon turun sarta nu bisa ngabalukarkeun hot flashes na sweats peuting postpartum, sarupa jeung naon awéwé menopausal bisa ngalaman nalika tingkat éstrogén turun, manéhna nyebutkeun.

Saha anu ngagaduhan kesang wengi postpartum?

Sedengkeun awéwé naon waé anu nembé ngalahirkeun tiasa hudang tengah wengi leres-leres direndos, aya sababaraha awéwé anu langkung kamungkinan tibatan anu sanésna ngalaman efek samping anu henteu pikaresepeun pikeun ngagaduhan orok. Mimiti, upami anjeun ngagaduhan langkung ti hiji orok (hi, kembar atanapi kembar!), Anjeun ngagaduhan plasénta langkung ageung komo langkung tina paningkatan volume getih-sahingga tingkat hormon langkung luhur (teras handap) sareng langkung cairan pikeun kaleungitan post-orok, jelasna Dr Hart. Dina hal ieu, anjeun tiasa ngesang langkung seueur sareng waktos anu langkung lami tibatan jalma anu ngan ukur hiji orok.

Ogé: Upami anjeun ngagaduhan seueur ingetan cai nalika kakandungan (baca: bareuh), maka anjeun tiasa kesang langkung seueur wengi saatos anjeun gaduh orok sabab anjeun ngan ukur kaleungitan cairan, saur Tristan Bickman, MD, hiji ob- gyn jeung panulisHeueuh! Orok.

Anu pamungkas, nyusuan tiasa nguatkeun kesang. "Nalika urang nyusuan, urang neken ovarium urang," jelas Dokter Bickman. "Nalika ovarium diteken aranjeunna henteu ngadamel éstrogén, sareng kakurangan éstrogén ieu nyababkeun panas panas sareng kesang wengi." Kanaékan jumlah prolaktin, hormon anu tanggung jawab pikeun kamekaran kelenjar susu nalika kakandungan,oge neken éstrogén. (Patali: Ibu Ieu Ngeureunkeun Nyusu Orokna 16 Jam Kana Balap 106-Mil Ultramarathon)

Sabaraha lami késang wengi postpartum?

Bangun sareng nyeuseuh lambaran anjeun unggal énjing di luhur ngurus budak anyar tiasa sepuh — gancang. Sedengkeun kesang wengi postpartum tiasa dugi ka genep minggu, éta anu pang parahna dina dua minggu kahiji saatos nganteurkeun, saur Dr. Bickman. Sanaos nyusu ngajaga tingkat éstrogén anjeun rendah, késang wengi postpartum henteu kedah salami anjeun nyusu. "Kalayan laktasi anu lumangsung, awak anjeun bakal ngaluyukeun kana éstrogén anu diteken sareng panas panas pikeun kaseueuran awéwé sanés masalah anu lumangsung," saur Dr. Hart.

Sacara pribadi, kuring mendakan kesang kuring lumangsung kira genep minggu, lalaunan turun nepi ka titik, ayeuna kuring nuju tilu bulan postpartum, abdi henteu ngesang deui tengah wengi. (Patalian: Naha Kuring Nolak Ngarasa Kasalahan pikeun Gawé Nalika Orok Napsu)

Upami anjeun hudang atos ngaleos genep genep minggu atanapi perhatoskeun langkung parah? Toél basa sareng dokter perawatan primér anjeun atanapi ob-gyn anjeun. Hyperthyroidism, kaleuleuwihan hormon tiroksin anu dihasilkeun tiroid, tiasa muncul ku gejala sapertos teu sabar sareng kesang, saur Dr. Hart.

Kumaha anjeun tiasa ngeureunkeun kesang wengi postpartum?

Henteu seueur tan anu tiasa anjeun lakukeun ngeunaan kesang wengi saatos seserahan, tapi terang yén "éta samentawis sareng janten langkung saé ku waktos," pastikeun Dr. Bickman.

Rédaan anu pangsaéna biasana aya dina bentuk kanyamanan: bobo kalayan jandéla kabuka atanapi AC atanapi kipas, kirang nganggo baju, sareng bobo dina hungkul.

Mun anjeun hariwang ngeunaan soaking ngaliwatan cadar anjeun, mertimbangkeun bahan leuwih Uap-wicking kawas awi. Boh Cariloha Bedding sareng Ettitude nawiskeun cadar awi super lemes, super bernapas, sampul duvet, sareng seueur deui (anu, TBH, pikareueuseun naha anjeun atos ngaluarkeun kesang wengi postpartum).

Dua ideu sanésna: dina counter éstrogén, sapertos cohosh hideung, anu tiasa ngabantosan panas panas, atanapi bahkan tiasa tuang tuangeun anu beunghar kécap, saur Dr. Hart.

Sareng tong hilap yén upami anjeun ngalaman késang peuting postpartum, tetep terhidrasi — kumargi awak anjeun ngaleungitkeun cairan dina klip anu gancang-gancang. Sahenteuna anjeun tiasa nambihan anggur kana daptar inuman anjeun ayeuna ?!

Review pikeun