Akupresur: 4 titik konci pikeun ngagentos nyeri sendi

Eusina

• 1. Ngaleungitkeun setrés sareng nyeri sirah
• 2. Ngalawan senggang
• 3. Ningkatkeun pencernaan sareng merangan panyakit gerak
• 4. Ngaleungitkeun batuk, wahangan atanapi alergi
• Saha anu tiasa ngalakukeun akupresur

Akupresur mangrupikeun terapi alami anu tiasa diterapkeun pikeun ngaraheutkeun nyeri sirah, kram haid sareng masalah sanés anu timbul dina unggal dinten.Téhnik ieu, sapertos akupungtur, gaduh asal-usulna dina pangobatan tradisional Tiongkok, anu dituduhkeun pikeun ngaraihkeun nyeri atanapi ngarangsang fungsi organ dina tekenan titik-titik khusus dina panangan, suku atanapi panangan.

Numutkeun ka ubar tradisional Tiongkok, titik-titik ieu ngagambarkeun pasamoan saraf, urat, arteri sareng saluran vital, anu hartosna yén éta sacara energetis dihubungkeun sareng sakabeh organisme.

1. Ngaleungitkeun setrés sareng nyeri sirah

Titik akupresur ieu aya diantara jempol katuhu sareng ramo indéks. Dimimitian ku panangan katuhu, pikeun mencét titik ieu leungeun anjeun kedah santai, kalayan ramo rada dibéngkokeun sareng titikna kedah diteken ku jempol kénca sareng ramo indéks kénca, sahingga dua ramo ieu ngawangun penjepit. Ramo-ramo kénca anu sésana kedah liren, pas handapeun leungeun katuhu.

Pikeun mencét titik akupresur, anjeun kedah mimitian ku nerapkeun tekanan sacara pageuh, salami 1 menit, dugi ka anjeun ngaraos nyeri sakedik atanapi sensasi kaduruk di daérah anu nuju diperketkeun, hartosna anjeun mencét tempat anu leres. Saatos éta, anjeun kedah ngaleupaskeun jari anjeun salami 10 detik, teras balikan deui tekanan.

Prosés ieu kedah diulang 2 ka 3 kali dina kadua leungeun.

2. Ngalawan senggang

Titik akupresur ieu aya di tengah korma. Pikeun mencét titik ieu, anjeun kedah nganggo jempol sareng ramo tangan sabalikna, nempatkeun ramo dina bentuk péstol. Ku cara kieu, titikna tiasa diteken sakaligus dina tonggong sareng lontar.

Pikeun mencét titik akupresur, anjeun kedah mimitian ku nerapkeun tekanan sacara pageuh, salami 1 menit, dugi ka anjeun ngaraos nyeri atanapi raos kabeuleum di daérah anu nuju diperketkeun, hartosna anjeun mencét tempat anu leres. Saatos éta, anjeun kedah ngaleupaskeun jari anjeun salami 10 detik, teras balikan deui tekanan.

Prosés ieu kedah diulang 2 ka 3 kali dina kadua leungeun.

3. Ningkatkeun pencernaan sareng merangan panyakit gerak

Titik akupresur ieu perenahna dina dampal suku, pas handapeun rohangan antara jempol sareng jempol anu kadua, dimana tulang tina dua jempol ieu silih sambung. Pikeun mencét titik ieu, anjeun kedah nganggo panangan di sisi anu sabalikna, mencét dampal suku anjeun ku jempol sareng sisi sabalikna ku ramo indéks anjeun, sahingga ramo-ramo panangan ngawangun penjepit anu ngurilingan suku.

Pikeun mencét titik akupresur ieu, anjeun kedah pencét pisan sakitar 1 menit, ngaleupaskeun suku dina tungtung salami sababaraha detik kanggo istirahat.

Anjeun kedah ngulang prosés ieu 2 ka 3 kali dina kadua suku.

4. Ngaleungitkeun batuk, wahangan atanapi alergi

Titik akupresur ieu aya dina jero panangan, di daérah lipatan panangan. Pikeun mencétan anjeun kedah nganggo jempol sareng ramo indéks dina panangan anu sabalikna, sahingga ramo disusun dina bentuk pinset di sekitar panangan.

Pikeun mencét titik akupresur ieu, anjeun kedah pencét pisan dugi ka ngaraos nyeri atanapi nyeureud, ngajaga tekanan sakitar 1 menit. Saatos waktos éta, anjeun kedah ngaleupaskeun jahitan pikeun sababaraha detik pikeun beristirahat.

Anjeun kedah ngulang prosés ieu 2 dugi ka 3 kali, dina panangan anjeun.

Saha anu tiasa ngalakukeun akupresur

Saha waé anu tiasa ngalaksanakeun téhnik ieu di bumi, tapi henteu disarankeun pikeun ngubaran panyakit anu meryogikeun perhatian médis, sareng henteu kedah dilarapkeun ka daérah kulit anu tatu, kutil, urat varikos, kaduruk, teureut atanapi retakan. Salaku tambahan, téhnik ieu ogé henteu kedah dianggo ku ibu hamil, tanpa pengawasan médis atanapi ahli anu terlatih.