5 Rumah Tangga Gampang Dipikacinta, Dumasar Kabutuhan Kaséhatan Méntal Anjeun

Eusina

• Aranjeunna praktis sapertos murangkalih kuring
• Pilarian terang tutuwuhan anu nyauran anjeun - dumasar kana kapribadian anjeun
• 1. Pikeun panginget pikeun megatkeun hubungan toksik, cobian lidah buaya
• Miara lidah buaya
• 2. Pikeun panginget pikeun bersantai sareng tetep tenang, cobian lavender
• Miara lavender
• 3. Pikeun panginget pikeun ngajaga kasaimbangan kerja-kahirupan, cobian lili katengtreman
• Miara lili katengtreman
• 4. Pikeun panginget salamet sareng mekar dina waktos sesah, cobian pepelakan oray
• Miara pepelakan oray
• 5. Kanggo pangéling supados tetep aya, cobian kayu putih
• Miara kayu putih
• Mangpaat tambahan, ningkatkeun kahirupan pikeun mikaresep pepelakan
• Mangpaat pepelakan
• Miara pepelakan anjeun intina panginget pikeun jaga diri
• Sumber Daya Artikel

Tutuwuhan mangrupikeun béja alam pikeun masihan langkung seueur rohangan di dunya ieu.

Desain ku Andie Hodgson

Abdi sanés indung pikeun sajumlah pepelakan acan, tapi kuring nuju kana gelar éta.

Mimitina, nalika kuring mimiti ngahias juru bumi kuring anu leutik, pepelakan berdaun sareng sababaraha succulents, éta ngan ukur pikeun aksésori sareng hirup bumi kuring.

Nanging, saatos bakti waktos pikeun ngamumulé pepelakan kuring ampir unggal dinten, kuring mimiti sadar yén aranjeunna langkung ti ngan ukur sarana pikeun ngahontal tujuan éstétika rumah tangga kuring.

Aranjeunna praktis sapertos murangkalih kuring

Barina ogé, kuring kedah milari aranjeunna salaku anu kuring pikahoyong.

Sami-sami kawas unggal mahluk anu sanés, pepelakan meryogikeun sababaraha perhatian pikeun subur. Dina waktos-waktos nalika kuring henteu ngalakukeun anu pangsaéna, anu coklat, tungtung daun garing tina pepelakan kuring ngagambarkeun nyeri kuring sareng sabalikna.

Di sagigireun langsung naekeun éstétika bumi, panilitian nunjukkeun yén dikurilingan ku héjo tiasa ngabantosan ngabersihan hawa di sakurilingna, nyiptakeun rasa karaharjaan, sareng ningkatkeun kahirupan anjeun.

Nalika kuring sadar korélasi antara pepelakan sareng perawatan diri, kuring nalungtik pepelakan kuring ayeuna (ogé anu sanésna kuring rencanakeun nambihan ka bumi kuring).

Tétéla, kauntungan kuring henteu wenang. Tutuwuhan tiasa ngagambarkeun kahirupan urang ku sababaraha cara tibatan hiji sareng ngabantosan urang acclimate nalika waktos sesah.

Pilarian terang tutuwuhan anu nyauran anjeun - dumasar kana kapribadian anjeun

Tapi henteu sadayana pepelakan nyangking kabagjaan, khususna anu hégar. Sababaraha ogé nyarios ka urang dina waktos sesah tibatan anu sanés.

Kuring ngabuleudkeun daptar pepelakan sareng ngagali kapribadianana. Pilarian terang anu mana anu nyauran anjeun dumasarkeun manpaatna, ogé usaha sareng perhatian anu anjeun badé masihan.

1. Pikeun panginget pikeun megatkeun hubungan toksik, cobian lidah buaya

Lidah buaya sigana pepelakan bumi favorit kuring ngan saukur kusabab seueur pisan manpaatna sareng gampang dijaga. Upami anjeun jinis anu masihan seueur (émosional, monetarily, atanapi sacara fisik) ka batur, anjeun sareng lidah buaya tiasa ngajantenkeun pasangan anu sampurna.

Sedengkeun anjeun tiasa neukteuk daun ka sareng tatu kulit (kaduruk, motong, tapak tatu, sareng peradangan), lidah buaya ogé tutuwuhan anu kuat anu tiasa nyucikeun hawa di sakuriling anjeun. Éta henteu sami sareng saringan hawa, tapi éta tiasa ngabantosan detoxing hawa anjeun tina bahan kimia ngabahayakeun.

Lidah buaya sareng anjeun: Salami prosés repotting, anjeun panginten kedah motong sagala potongan maot anu henteu nyumbang deui kana kamekaranana.

Ngalakukeun ieu tiasa janten panginget ngeunaan tumuh anjeun nyalira: nalika anjeun ngadeukeutan tahap kahirupan anu béda, anjeun kadang kedah ngaleupaskeun saha atanapi naon anu tiasa ngahambat anjeun tina mekar.

Sareng anjeun teras-terasan diajar langkung seueur ngeunaan diri anjeun sareng ngalaman hal-hal anu énggal dina kahirupan, panginten kedah ditanami deui. Ngadamel pilihan anu ngabantosan anjeun pikeun terus tumuh kana jalma anu anjeun pikahoyong.

Miara lidah buaya

• Dimana nempatkeunana: Pikeun ngamangpaatkeun manpaat lidah buaya, tempatkeun pembangkit listrik ieu di dapur atanapi kamar mandi, anu dimana seueur bahan kimia rumah tangga. Kusabab lidah buaya tiasa tumuh janten pepelakan anu ageung pisan, umum pikeun ditanaman deui dina pot anu langkung ageung dimana éta tiasa teras tumuh dugi ka kapasitas anu lengkep.
• Kumaha miara éta: Tutuwuhan pangropéa rendah ieu saé ogé disiram dina mingguan sareng ngaleueut dina sababaraha panonpoé. Henteu seueur lampu? Masih tiasa dianggo sulap na handapeun sinar panonpoé henteu langsung nalika disimpen dina jandéla.

2. Pikeun panginget pikeun bersantai sareng tetep tenang, cobian lavender

Tutuwuhan ieu gampang pisan dina panon, bau pikaresepeun, sareng mangrupikeun sumber salah sahiji minyak penting anu paling populér. Pikeun jalma anu poho pikeun bersantai atanapi nyandak sababaraha detik pikeun nyalira, utamina dina akhir dinten, lavender (sareng aroma anu kuat) kanggo anjeun.

Sanaos henteu dianggap janten taneman bumi tradisional, tawaran lavender anu bakal ngajantenkeun sadayana hoyong ngajaga sababaraha vérsi ngeunaan éta.

Dina ngirangan kahariwang sareng nyayogikeun suasana anu tenang.

Topikalna, éta ogé saé pikeun nambihan rutin kageulisan anjeun kusabab éta.

Lavender sareng anjeun: Tutup panon anjeun sareng tarik napas panjang dina iraha anjeun ngaraos kalangkungan atanapi nalika anjeun hoyong istirahat wengi anu saé. Nalika anjeun nyeuseup aroma anu sayah, éta bakal ngabantosan anjeun.

Salami usum semi anu langkung haneut, mindahkeun tutuwuhan lavender anjeun di luar sabab éta ngabantosan pepelakan néwak sinar panonpoé seger. Bari anjeun nuju di dinya, candak dina sababaraha waktos di luar pikeun kéngingkeun dosis vitamin D anjeun nyalira ogé.

Miara lavender

• Dimana nempatkeunana: Tempatkeun pepelakan lavender anjeun dina tempat wengi di kamar anjeun janten éta mangrupikeun hal terakhir anu anjeun tingali sateuacan ngising jauh bobo.
• Kumaha miara éta: Langkung saé pikeun nyimpen pepelakan dina daérah anu caang sareng cai nalika taneuh garing dugi ka kabawa. Seueur teuing panyiraman tiasa nyingkat umur hirupna.

Salawasna éncér minyak lavender sateuacan diterapkeun langsung kana kulit anjeun. Panilitian nunjukkeun yén éta tiasa janten gangguan hormon.

3. Pikeun panginget pikeun ngajaga kasaimbangan kerja-kahirupan, cobian lili katengtreman

Ieu anu nyucikeun alam anu sanés pikeun nambihan kana daptar: lili katengtreman. Tutuwuhan anca ieu ningkatkeun aliran énergi di bumi sabab nétralisir bahan kimia jero rohangan anu ngabahayakeun. Éta ogé dipercaya ngabantosan jalma-jalma mekar mental, fisik, sareng spiritual.

Upami anjeun nuju astrologi, anjeun bakal ngahargaan yén lili perdamaian gaduh penampilan anu hipu sareng lemes tapi kuat pisan sareng jero-jero, mirip énergi anu dikaluarkeun ku jalma-jalma anu dilahirkeun dina tanda zodiak Kanker.

Lili perdamaian sareng anjeun: Lili perdamaian melambangkan perdamaian, katenangan, kamakmuran, panyucian, sareng kasunyian. Kusabab lili perdamaian ngagaduhan simbol anu sapertos kuat, nyarioskeun panegasan anu positip pikeun pepelakan anjeun. Ukur ucapkeun naon anu anjeun, sorangan, hoyong ngupingkeun.

Miara lili katengtreman

• Dimana nempatkeunana: Simpen di kamar anjeun atanapi kantor damel kanggo ngabantosan sadayana énergi dina rohangan anjeun. Upami nyarios sareng pepelakan anjeun sakedik diluar-kotak, hayu ayana janten panginget pikeun anjeun pikeun mikirkeun pamikiran anu mastikeun hirup.
• Kumaha miara éta: Tutuwuhan éndah ieu peryogi sinar panonpoé sareng cai teu langsung saminggu sakali atanapi nalika taneuhna garing nepi ka keuna.

4. Pikeun panginget salamet sareng mekar dina waktos sesah, cobian pepelakan oray

Terang nyayogikeun énergi pelindung anu kuat dina rohangan anjeun, pepelakan oray tahan pisan sareng peryogi sakedik perhatian supados tumuh.

Pikeun jalma anu gampang angkat anu peryogi panginget ngeunaan kumaha tahan aranjeunna nalika jaman janten sesah, pepelakan oray aya di dieu pikeun anjeun. Tutuwuhan oray gampang dijalankeun sareng pepelakan idéal pikeun tetep dititénan. Hartosna: aranjeunna meryogikeun sakedik perhatian sareng tetep mekar dina tekenan sakedik - sapertos Libra!

Tutuwuhan ieu unik sabab ngagaduhan kamampuan ngarobih karbon dioksida janten oksigén nalika wengi, hartosna upami anjeun cicing di daérah anu teu aya aliran hawa, ngagaduhan sababaraha pepelakan oray di sakitar anjeun tiasa ngabantosan ngabersihan oksigén dina rohangan anjeun!

Tutuwuhan oray sareng anjeun: Tutuwuhan oray janten panginget yén sanaos anjeun ngaraos nyalira atanapi ngalaman waktos anu sesah, anjeun masih tiasa milih pikeun ngalangkungan sareng salamet dina kaayaan anu paling sesah.

Nalika anjeun ningali pepelakan ieu, milari tempat anu sepi di bumi anjeun pikeun calik di gigireunna, nutupkeun panon anjeun, ngarenghap dina hawa anu tiis, bersih anu disayogikeun, sareng mendakan katengtreman anjeun.

Miara pepelakan oray

• Dimana nempatkeunana: Tetep pepelakan oray anjeun di kamar tidur dimana anjeun sigana bakal kéngingkeun seueur istirahat anjeun atanapi kamar anu sanés di bumi anjeun. Salah sahiji hal anu paling indah ngeunaan tutuwuhan ieu khususna nyaéta henteu masalah dimana éta disimpen dina rohangan anjeun komo upami dianggurkeun sababaraha minggu, éta tetep bakal nyayogikeun anjeun ku hawa bersih nalika tumuh na tahan banting.
• Kumaha miara éta: Kantun cai unggal unggal minggu tetep taneuh beueus. Éta hésé pisan dibunuh, anu ngajantenkeun pepelakan gampang pikeun miara paduli pangalaman.

5. Kanggo pangéling supados tetep aya, cobian kayu putih

Tutuwuhan populér ieu dipikaterang sanés ngan ukur pikeun bau anu béda sareng pikaresepeun, tapi ogé pikeun kamampuanna pikeun ngubaran asma, pilek, sareng kamacetan.

Kayu putih sareng anjeun: Pikeun anu peryogi panginget pikeun ngaapresiasi jaman ayeuna sareng naon anu bakal dihasilkeun, kayu putih mangrupikeun pepelakan anu idéal. Candak sababaraha waktos kanggo nguseup pangobatan sareng bau anu kuat na. Ngalakukeun ieu nyandak anjeun deui kana waktos ayeuna.

Émut yén waktos ayeuna ieu ngan ukur anjeun. Entong dipikirkeun naon anu lumangsung kamari sabab anjeun moal tiasa ngarobih éta, sareng tong prihatin diri daptar énjing-énjing sabab sadayana anu anjeun gaduh saat ieu pisan. Ngarasakeun.

Miara kayu putih

• Dimana nempatkeunana: Upami anjeun ngaraos raos sakedik handapeun cuaca, anjeun tiasa nyiptakeun kayu putih "buket mandi" kanggo dibawa ka pancuran. Ku nempatkeun iket kayu putih di sakitar sirah pancuran anjeun sareng ngantepkeun uap sareng panas naék, éta bakal ngaleupaskeun aroma seger pepelakan kana atmosfir.
• Kumaha miara éta: Kayu putih ngabutuhkeun sinar panonpoé pinuh sareng perlu disiram rutin.

Mangpaat tambahan, ningkatkeun kahirupan pikeun mikaresep pepelakan

Di sagigireun langsung naekeun penampilan artistik bumi, panilitian nunjukkeun yén dikurilingan ku penghijauan sapertos kitu tiasa ngabantosan ngabersihan hawa sakurilingna, nyiptakeun rasa karaharjaan, sareng.

Mangpaat pepelakan

• Nurunkeun tingkat kahariwang. Tetep ningali sareng aya di sakuliling pepelakan ngabantosan jalma langkung tenang sareng santai, sahingga turunna tingkat kahariwang.
• Ningkatkeun perhatian sareng ingetan. Anu aya di sakuliling pepelakan, naha di bumi atanapi damel, ngabantosan ningkatkeun mémori sareng perhatian ku 20 persén sareng tiasa ningkatkeun konsentrasi.
• Ningkatkeun produktivitas. Panilitian ieu nunjukkeun yén pagawé langkung produktif nalika ngan ukur sababaraha kebon bumi anu dilebetkeun kana ruang damelna.
• Ngurangan tingkat setrés sareng naekeun haté. Miara pepelakan tiasa dibandingkeun sareng padamelan mental. Ieu panginten kusabab miara pepelakan neken kagiatan sistem saraf anu simpatik sareng ngamajukeun perasaan anu raoseun, santai, sareng alami.
• Muncul kreativitas. Jalma-jalma 15 persen langkung kreatif nalika dikurilingan ku héjo sareng unsur alami.

Miara pepelakan anjeun intina panginget pikeun jaga diri

Nalika kuring bajoang méntal sareng sesah ngurus diri, pepelakan kuring sangsara sabab kuring henteu ogé miara éta. Nanging, nalika aranjeunna bagja sareng héjo, éta biasana hartosna kuring langkung merhatoskeun diri sareng ngurus kabutuhan jasmani sareng émosional.

Nalika kuring tiasa nyaksian cara daun pepelakan sacara alami kabuka pikeun nampi sinar panonpoé, kuring bakal ngadorong kabagjaan instan. Éta ngingetan kuring pikeun ngalakukeun naon anu kuring anggap minuhan, tibatan ngan ukur fokus kana kawajiban kuring.Éta panginget pikeun teras-terasan ngajaga sareng tetep tumuh.

Shawna Davis mangrupikeun wartawan kabugaran sareng pangadeg sareng pencipta blog gaya hirup wellness, Froing and Flowing. Saluareun blog, anjeunna mangrupikeun instruktur yoga anu disahkeun, pamajikan, anjing anjing, sareng peminat rambut alam anu resep kana kasihatan, kasihatan, sareng kaéndahan alam. Anjeun tiasa nuturkeun dirina dina Instagram.

Sumber Daya Artikel

• Lidah buaya [Lambar kanyataan]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Taneuh anu séhat, suasana anu séhat: Recarbonizing taneuh bumi.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Tujuh manpaat pikeun ngagaduhan pepelakan di kantor anjeun.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Melak hawa jero rohangan anu langkung séhat.
  
• Hashemi, S. A., dkk. (2015) Tinjauan kana sipat lidah buaya dina penyembuhan luka kulit.
  
• Mangpaat kaséhatan sareng karaharjaan tina pepelakan. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavender [Lambar kanyataan]. (2016).
  
• Lee M-S, dkk. (2015). Interaksi sareng pepelakan di jero rohangan tiasa ngirangan setrés psikologis sareng fisiologis ku cara neken kagiatan sistem saraf otonom dina déwasa: Ulikan silang.
  
• Nieuwenhuis, M, dkk. 2014. Mangpaat relatif héjo lawan rohangan kantor langsing: Tilu percobaan lapangan.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aplikasi topikal lidah buaya ngagancangan penyembuhan, modél, sareng ngarombak: panilitian ékspérimén.
  
• Tutuwuhan hawa beresih sareng cai pikeun lingkungan jero rohangan. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., dkk. (2015) anti-oksidan, analgesik, sareng pangaruh anti radang tina minyak intina lavender.
  
• Wolf KL, dkk. (2015). Metro sipat, kaséhatan lingkungan, sareng nilai ékonomi.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. dkk. (2010). Ulikan multi-pusat, buta dua, sacara acak ngeunaan persiapan minyak Lavender Silexan dibandingkeun sareng Lorazepam pikeun gangguan kahariwang umum.