Kumaha Perimenopause tiasa Mangaruhan Periode anjeun sareng Naon Anu Anjeun Tiasa Laksanakeun

Eusina

• Ngartos perimenopause
• 1. Spotting antara période
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• Produk pikeun nyobaan
• 2. Pendarahan Abnormalna beurat
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• 3. Getih atanapi getih hideung
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• 4. Siklus pondok
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• Produk pikeun nyobaan
• 5. Siklus langkung lami
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• Produk pikeun nyobaan
• 6. siklus lasut
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• Produk pikeun nyobaan
• 7. Sakabéh henteu teratur
• Naon anjeun tiasa ngalakukeun
• Produk pikeun nyobaan
• Iraha ningali dokter anjeun

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ngartos perimenopause

Menopause ngarujuk kana tungtung siklus haid anjeun. Sakali anjeun parantos 12 bulan teu aya waktos, anjeun parantos ménopause.

Rata-rata awéwé ngalaman ménopause dina umur 51 taun. Mangsa waktos sateuacan ménopause disebat perimenopause.

Gejala perimenopause lumangsung salami 4 taun, rata-rata. Nanging, perimenopause tiasa lepas dimana waé ti sababaraha bulan dugi ka 10 taun. Salami waktos ieu, hormon éstrogén sareng progesteron aya dina fluks. Tingkat anjeun bakal turun naek ti bulan ka bulan.

Pergeseran ieu tiasa ngaco, mangaruhan ovulasi sareng sésa siklus anjeun. Anjeun tiasa perhatosan naon waé tina jaman henteu teratur atanapi teu sono kana pola perdarahan anu béda.

Gejala sanés perimenopause kalebet:

• panas hurung
• kesang wengi
• gangguan saré
• masalah mémori
• kasusah kiih
• kagaringan heunceut
• Parobihan dina karep seksual atanapi kapuasan

Ieu naon anu anjeun tiasa ngarepkeun tina perimenopause sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

1. Spotting antara période

Upami anjeun perhatoskeun sababaraha getih dina baju jero anjeun antara jaman anu henteu meryogikeun panggunaan bantalan atanapi tampon, éta panginten bercak.

Spotting biasana mangrupikeun akibat tina ngarobah hormon awak anjeun sareng ngawangun éndométrium anjeun, atanapi lapisan uterus.

Seueur awéwé ningalikeun sateuacan haidna dimimitian atanapi sakumaha tungtungna. Spotting siklus tengah sakitar ovulasi ogé umum.

Upami anjeun rutin spotting unggal 2 minggu, éta tiasa janten tanda teu saimbangna hormon. Anjeun panginten hoyong nyarios sareng panyawat kasihatan anjeun.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Pertimbangkeun ngajaga jurnal pikeun ngalacak jaman anjeun. Kalebet inpormasi sapertos:

• nalika aranjeunna ngamimitian
• sabaraha lami aranjeunna awét
• kumaha beurat aranjeunna
• naha anjeun ngagaduhan spot-in-between

Anjeun ogé tiasa log inpormasi ieu dina aplikasi, sapertos Hawa.

Hariwang ngeunaan kabocoran sareng noda? Mertimbangkeun ngagem calana panty. Pelapis panty anu tiasa dianggo sayogi di seueur toko obat. Éta aya dina rupa-rupa panjang sareng bahan.

Anjeun bahkan tiasa ngagaleuh palapis anu tiasa dianggo deui anu didamel tina lawon sareng tiasa diseuseuh deui.

Produk pikeun nyobaan

Upami anjeun ngungkulan spotting antara periode, ngagunakeun produk tangtu tiasa ngabantosan anjeun ngalacak gejala anjeun sareng nyegah kabocoran sareng noda. Balanja pikeun aranjeunna online:

• jurnal jaman
• palapis panty
• linje panty anu tiasa dianggo deui

2. Pendarahan Abnormalna beurat

Nalika tingkat éstrogén anjeun tinggi dibandingkeun sareng tingkat progéstéron anjeun, lapisan uterus anjeun ngawangun. Ieu ngakibatkeun perdarahan langkung beurat dina waktos anjeun nalika lapisan anjeun héd.

Mangsa anu dilewatan ogé tiasa nyababkeun pindingna ngawangun, ngabalukarkeun pendarahan beurat.

Pendarahan dianggap beurat upami éta:

• soaks ngaliwatan hiji tampon atanapi Pad sajam pikeun sababaraha jam
• meryogikeun panyalindungan dobel - sapertos tampon jeung pad - pikeun ngendalikeun aliran haid
• nyababkeun anjeun ngaganggu saré anjeun pikeun ngaganti pad atanapi tampon anjeun
• lilana langkung lami tibatan 7 dinten

Nalika pendarahan beurat, éta tiasa langkung lami, ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun. Anjeun panginten henteu raoseun pikeun latihan atanapi ngalaksanakeun tugas normal anjeun.

Pendarahan beurat ogé tiasa nyababkeun kacapean sareng ningkatkeun résiko anjeun pikeun masalah kaséhatan anu sanés, sapertos anémia.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Sakumaha anjeun terang, nginum ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) salami waktos anjeun tiasa ngabantosan kram menstruasi.

Upami anjeun nyandak nalika nuju ngaluarkeun getih ageung, éta ogé tiasa ngirangan aliran anjeun. Coba candak 200 miligram (mg) unggal 4 dugi 6 jam beurang.

Upami keram sareng nyeri teras-terasan, ngobrol ka panyawat kasihatan anjeun ngeunaan pendekatan hormonal pikeun pangobatan. Sababaraha awéwé ngagaduhan riwayat médis atanapi kulawarga anu ngadukung panggunaan hormon dina période perimenopausal.

3. Getih atanapi getih hideung

Warna anu anjeun tingali dina aliran menstruasi anjeun tiasa dibasajankeun beureum caang dugi ka coklat poék, khususna dina akhir jaman anjeun. Getih atanapi getih poék mangrupikeun tanda getih lami anu kaluar dina awak.

Awéwé dina perimenopause ogé tiasa ningali spotting coklat atanapi kaluar dina waktos sanés sapanjang bulan.

Anjeun tiasa ogé perhatoskeun parobahan tékstur debit. Ngaleupaskeun anjeun tiasa ipis sareng cai, atanapi tiasa gumpalan sareng kandel.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Upami anjeun prihatin ngeunaan aliran menstruasi anjeun, anjeun panginten badé ngajadwalkeun janji kanggo nganjang ka dokter.

Variasi dina warna biasana disababkeun ku sabaraha waktos kanggo getih sareng jaringan ngalir kaluar tina awak, tapi kadang tiasa janten tanda kaayaan anu sanésna.

Upami aya bau najis kana panyebaran heunceut, éta panginten mangrupikeun tanda inféksi. Tingali ka panyadia kasihatan anjeun.

4. Siklus pondok

Nalika tingkat éstrogén anjeun handap, lapisan uterus anjeun langkung ipis. Pendarahan, hasilna, tiasa langkung enteng sareng sababaraha dinten ka pengker. Siklus pondok langkung umum dina tahap awal perimenopause.

Salaku conto, anjeun panginten tiasa ngagaduhan waktos anu 2 atanapi 3 dinten langkung pondok tibatan normal. Sakabeh siklus anjeun ogé tiasa lumangsung 2 atanapi 3 minggu tibatan 4. Teu ilahar pikeun ngaraos période anjeun kakara réngsé nalika anu salajengna sumping.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Upami anjeun hariwang ngeunaan siklus anu pondok, teu tiasa diprediksi, pikirkeun panyalindungan kabocoran sapertos pelapis, bantalan, atanapi baju jero jaman sapertos Thinx.

Luluskeun tampon sareng cangkir haid kecuali anjeun ngagaduhan aliran haid. Lebetkeun tiasa sesah atanapi henteu raoseun upami teu aya pelumasan ieu. Anjeun ogé langkung gampang mopohokeun ngarobih tampon atanapi cangkir anjeun, ningkatkeun résiko anjeun komplikasi.

Produk pikeun nyobaan

Upami période anjeun henteu bisa diprediksi, anjeun tiasa ngajagi diri tina noda sareng produk panyalindungan kabocoran. Balanja pikeun aranjeunna online:

• linje panty
• bantalan
• baju jero jaman

5. Siklus langkung lami

Dina tahapan engké tina perimenopause, siklus anjeun tiasa janten langkung lami sareng langkung jauh. Siklus anu langkung lami dihartikeun salaku anu langkung panjang tibatan 38 dinten. Aranjeunna aya hubunganana sareng siklus anovulasi, atanapi siklus anu anjeun henteu ovulate.

A nunjukkeun yén awéwé anu ngalaman siklus anovulasi mungkin gaduh perdarahan anu langkung enteng tibatan awéwé anu ngalaman siklus ovulasi.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Upami anjeun nuju hubungan sareng siklus anu langkung lami, panginten janten waktos kanggo investasi cangkir haid anu saé atanapi sakumpulan siklus baju jero getih-wicking. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun bantalan atanapi tampon pikeun ngabantosan anjeun nyegah kabocoran.

Produk pikeun nyobaan

Upami anjeun gaduh siklus anu panjang, rupa-rupa produk sayogi pikeun ngabantosan anjeun supaya ulah kabocoran. Balanja pikeun aranjeunna online:

• cangkir haid
• sakumpulan siklus baju jero anu ngagolak getih, sapertos ieu ti Thinx sareng Awwa
• bantalan
• tampons

6. siklus lasut

Hormon fluctuating anjeun ogé tiasa disalahkeun pikeun siklus anu lasut. Nyatana, siklus anjeun tiasa janten jauh pisan yén anjeun teu tiasa émut-emut nalika terakhir anjeun ngaluarkeun getih. Saatos anjeun lasut 12 siklus berturut, anjeun parantos ngahontal ménopause.

Upami siklus anjeun masih némbongan - sanaos ditunda - ovulasi masih lumangsung. Ieu ngandung harti anjeun masih tiasa gaduh waktos, sareng anjeun masih tiasa hamil.

Siklus anovulasi ogé tiasa nyiptakeun jaman anu reureuh atanapi lasut.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Siklus lasut unggal sering biasana henteu matak hariwang. Upami anjeun parantos sono sababaraha siklus anu padeukeut, anjeun panginten badé nyandak tés kakandungan pikeun nangtoskeun naha gejala anjeun kaiket kana perimenopause.

Gejala mimiti kakandungan anu sanésna diantarana:

• seueul
• lelembutan dadana
• sering kiih
• sénsitip kana bau
• nyeri haté

Anjeun ogé tiasa masihan pasini sareng dokter tibatan nyandak tes bumi. Dokter anjeun tiasa ngajalankeun tés pikeun nangtoskeun naha anjeun ngalaman gejala perimenopause, ménopause, atanapi kakandungan.

Upami anjeun henteu reuneuh sareng henteu hoyong nyandung, anggo kontrol kalahiran unggal-unggal hubungan séks. Kasuburan henteu bérés dugi anjeun leres-leres ngahontal ménopause.

Anggo kondom sareng metode penghalang sanésna pikeun nyegah inféksi anu ditularkeun séksual (STI).

Produk pikeun nyobaan

Mangsa anu lasut saleresna mangrupikeun tanda kakandungan, anu tiasa dikonfirmasi ku tés di-bumi. Balanja tés sareng kondom online:

• tés kakandungan
• kondom

7. Sakabéh henteu teratur

Antara siklus panjang, siklus pondok, spotting, sareng perdarahan beurat, siklus anjeun nalika perimenopause tiasa umum henteu teratur. Éta panginten henteu netep kana pola anu tiasa ditingali, utamina nalika anjeun langkung caket kana ménopause. Ieu tiasa nganyenyeri sareng frustasi.

Naon anjeun tiasa ngalakukeun

Coba anu pangsaéna pikeun émut yén parobihan anu anjeun alami mangrupikeun bagian tina transisi anu langkung ageung. Sakumaha dimimitian, prosés na antukna bakal tungtungna nalika anjeun lirén ovulate sareng ngahontal ménopause.

Samentawis waktos:

• Pertimbangkeun nganggo baju jero hideung atanapi nanem modal baju jero pikeun ngirangan résiko anjeun tina patri baju.
• Pertimbangkeun ngagem pelapis panty anu tiasa dianggo atanapi tiasa dianggo deui pikeun ngalindungan tina kabocoran henteu teratur, bercak, sareng perdarahan anu henteu disangka.
• Lacak période anjeun sabisa-bisa ngalangkungan kalénder atanapi aplikasi.
• Candak catetan ngeunaan perdarahan anu teu normal, nyeri, teu ngarareunah, atanapi gejala sanés anu anjeun alami.

Produk pikeun nyobaan

Upami anjeun ngalaman jaman anu henteu teratur, produk tangtu tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyegah kabocoran sareng noda sareng ngalacak gejala anjeun. Balanja pikeun aranjeunna online:

• baju jero jaman
• palapis panty
• linje panty anu tiasa dianggo deui
• jurnal jaman

Iraha ningali dokter anjeun

Dina sababaraha kasus, perdarahan anu henteu teratur tiasa janten tanda kaayaan anu sanésna.

Tingali ka dokter anjeun upami anjeun ogé ngalaman gejala ieu:

• perdarahan anu beurat pisan anu ngabutuhkeun anjeun ngarobih pad atanapi tampon unggal dua jam
• perdarahan anu tahan langkung lami tibatan 7 dinten
• perdarahan - henteu bercak - éta kajadian langkung sering tibatan unggal 3 minggu

Dina janjian anjeun, dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan riwayat médis anjeun sareng ngeunaan gejala naon waé anu anjeun kantos ngalaman. Ti dinya, aranjeunna tiasa masihan anjeun ujian panggul sareng tés urutan (sapertos tés getih, biopsi, atanapi ultrasound) pikeun ngaluarkeun masalah anu langkung serius.