Hubungan Romantis: Iraha Nyarios Pamit

Eusina

• Tanda hubunganana henteu séhat
• Hal-hal anu konstruktif pikeun dicobaan sateuacan pamitan
• Tips pikeun ngeureunkeun hubungan
• Iraha bade pamitan
• Pertimbangkeun milarian dukungan
• Kudu ngarti
• Penyembuhan sareng miara diri anjeun saatos putus
• Candak

Jalma anu ngagaduhan diagnosis karusuhan bipolar ngalaman pergeseran anu parah dina wanda anu tiasa nyababkeun episode manik atanapi déprési. Tanpa perlakuan, pergeseran ieu dina suasana haté tiasa nyusahkeun pikeun ngatur sakola, damel, sareng hubungan romantis.

Éta panginten sesah pikeun pasangan anu henteu caket sareng jalma anu ngagaduhan karusuhan bipolar ngartos tangtangan anu tangtu.

Nalika gangguan bipolar tiasa nampilkeun tantangan, éta henteu ngahartikeun pasangan anjeun.

"Panyakit méntal sanés hartosna kaayaan debilitasi anu konstan, tapi sigana bakal aya épisode jaman anu langkung sesah," saur Dr Gail Saltz, profésor gaul psikiatri klinis di New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.

"Komo upami aya periode perjuangan anu langkung, tujuanana nyaéta pikeun ngauihkeun aranjeunna ka kaayaan anu stabil sareng ngajaga éta."

Gangguan ogé ngagaduhan aspek anu positip. Jalma anu ngagaduhan karusuhan bipolar tiasa ningalikeun "kréativitas tinggi, sakapeung, énergi tinggi, anu ngamungkinkeun aranjeunna janten asli sareng wijaksana," saur Dr. Saltz. Anjeunna nyatet yén seueur CEO ngagaduhan gangguan bipolar sareng ngabagi atribut ieu.

Sanaos gangguanna henteu aya tamba, pangobatan sacara épéktip tiasa ngatur gejala sareng ngabantosan ngajaga stabilitas. Ieu tiasa ngajantenkeun langkung gampang pikeun ngalaksanakeun hubungan sareng ngamajukeun hubungan anu panjang sareng séhat.

Nanging, tiasa ogé hubungan henteu damang sanaos gejala bipolar hiji pasangan sacara efektif dikokolakeun. Sababaraha urang tiasa nyanghareupan tantangan anu nyusahkeun pikeun hubungan anu paséa.

Ieu sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun upami anjeun mikir tungtung hubungan sareng pasangan anu parantos didiagnosa kaserang bipolar.

Tanda hubunganana henteu séhat

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngagaduhan hubungan anu séhat, bagja sareng anu hirup kalayan gangguan bipolar. Nanging, meureun aya ogé indikator anu khusus anu nunjukkeun katingalkeun deui hubunganana.

Dr. Saltz nyarios yén sababaraha tanda tiasa nunjukkeun hubungan anu henteu séhat, khususna sareng pasangan anu parantos didiagnosa kaserang bipolar:

• perasaan yén anjeun pangurus dina hubungan
• ngalaman kabakar
• ngorbankeun tujuan hirup, nilai, sareng kabutuhan anjeun sareng pasangan anjeun

Pasangan anjeun ngeureunkeun pangobatan atanapi pangobatanana ogé tiasa janten tanda perhatosan pikeun masa depan hubungan. Ogé, sapertos hubungan naon waé, anjeun henteu kedah pernah ngaraos yén pasangan anjeun nempatkeun anjeun atanapi dirina dina bahaya.

Tanda anu henteu séhat jalan duanana. Jalma anu didiagnosis ku karusuhan bipolar tiasa ningali umbul beureum tina pasanganna ogé.

"Pasangan anu stigmatizing sareng négatip pisan ngeunaan masalah kaséhatan méntal, anu hanjakalna lumayan umum, tiasa janten pasangan anu sesah gaduhna," saur Dr. Saltz.

"Éta panginten sering meredih atanapi ngusir anjeun, [nyarios sapertos] 'Anjeun henteu leres-leres ngagaduhan karusuhan bipolar,' [anu tiasa] ngarusak perlakuan anjeun," tambahna. Pikeun pasangan anu didiagnosis ngagaduhan gangguan bipolar, ieu panginten mangrupikeun waktos kanggo ningali hubungan anu sanésna.

Hal-hal anu konstruktif pikeun dicobaan sateuacan pamitan

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa nyobian pikeun ngajaga hubungan.

Mimiti, émut kunaon anjeun dina hubungan. "Anjeun panginten tiasa aub sareng jalma ieu sareng milih jalma ieu kusabab aya seueur hal anu anjeun resep sareng resep ngeunaan jalma ieu," saur Dr. Saltz.

Anjeunna nyarankeun pikeun ngadidik diri ngeunaan karusuhan bipolar supados langkung ngartos kondisina. Éta ogé ngabantosan pikeun diajar mikawanoh tanda-tanda déprési atanapi hypomania sahingga anjeun tiasa mamatahan pasangan anjeun ngobrol sareng panyawat kasehatan upami diperyogikeun.

Dr. Saltz ogé nyarankeun pikeun ngadorong pasangan anjeun pikeun neraskeun pangobatan sareng nyandak pangobatan anu diresepkeun.

"Kadang-kadang, nalika jalma-jalma stabil bari, aranjeunna siga kumaha, 'Oh, sigana mah kuring henteu peryogi deui ieu.' Biasana éta mangrupakeun ide anu goréng," saur anjeunna.

Dr. Alex Dimitriu, pangadeg Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, nyarios yén anjeun ogé tiasa ngadukung pasangan anjeun ku maturan "pangawasan sareng bimbingan nonjudgmental" sareng ngadorong paripolah anu séhat.

Paripolah ieu kalebet:

• meunang cekap, bobo rutin
• ngagunakeun zat minimal
• olahraga
• ngalaksanakeun lacak mood saderhana
• latihan kasadaran diri
• nyandak pangobatan sakumaha anu diresepkeun

Salaku tambahan, anjeunna nyarankeun yén pasangan anjeun ngaidentipikasi tilu jalma anu dipercaya pikeun dipariksa (anjeun tiasa janten saurang) upami aranjeunna nuju pareum.

"Hayu jalma-jalma éta teras nyayogikeun rata-rata skor, sareng nyarios, 'Hei, hehehe. 'Anjeun rada panas sirah, atanapi anjeun rada handap,' atanapi naon waé anu tiasa ditawarkeun, "saurna.

Tips pikeun ngeureunkeun hubungan

Anjeun kedah geuwat ngaji deui hubungan naon anu parantos ngancam, sareng jaga kaamanan anjeun. Saluareun éta, upami tanda anu henteu séhat teraskeun atanapi bertambah parah, éta ogé tiasa janten waktos kanggo mikirkeun hubungan anjeun.

Iraha bade pamitan

Dr Dimitriu disarankan pikeun henteu putus nalika pasangan anjeun ngalaman episode manik.

"Seueur kali, kuring pikir henteu aya anu tiasa anjeun nyarioskeun anu bakal ngayakinkeun jalma séjén [tina] naon waé, upami aranjeunna leres-leres aya di sisi mania," saur anjeunna.

"Hal anu panggedéna, saur kuring, saleresna mah nyaéta nunda perecahan upami éta kajantenan sareng ngan ukur ngagaduhan periode anu tiis," saurna.

Saatos éta, "Entong nyandak kaputusan ageung kacuali tilu sobat anjeun [anu dikenalkeun sareng dipercaya] parantos nyarios yén anjeun dina tempat anu saé. Sareng éta kalebet hubungan. "

Pertimbangkeun milarian dukungan

Upami anjeun putus, Dr. Saltz nyarankeun pikeun mastikeun pasangan anjeun ngagaduhan dukungan émosional, sareng upami anjeun tiasa nyambungkeun aranjeunna ka ahli kaséhatan méntal, éta bakal ngabantosan.

Upami anjeun ngagaduhan inpormasi kontak ti therapist anjeun anjeun tiasa ngantunkeun pesen, sanaos waspada yén therapist aranjeunna moal tiasa nyarios sareng anjeun kusabab Portabilitas Asuransi Kaséhatan sareng Akuntabilitas Undang-Undang (HIPPA).

"Anjeun tiasa ngantunkeun pesen sareng ahli terapi aranjeunna nyarios dasarna, 'Kami putus, kuring terang ieu bakal sesah, sareng kuring hoyong waspada ka anjeun,'" saur anjeunna.

Anjeunna ogé disarankan merhatoskeun sagala pamikiran bunuh diri. Numutkeun panilitian panilitian 2014, sakitar 25 dugi 50 persén jalmi anu gaduh gangguan bipolar bakal nyobian bunuh diri sahenteuna hiji waktos.

"Upami jalma dina kaayaan naon waé ngancam bunuh diri, éta mangrupikeun kaayaan anu muncul. Anjeun kedah nyandak naon waé anu anjeun atos sayogi pikeun aranjeunna pikeun ngalaksanakeun éta sareng nyandak aranjeunna ka ruang gawat darurat, "saur anjeunna.

"Éta mangrupikeun prihatin sanaos anjeun putus sareng aranjeunna."

Kudu ngarti

Anjeun tiasa nyobian sakumaha ngadukung sabisa nalika direcahna. Masih, Dr. David Reiss, saurang psikiater sareng kantor di Kidul sareng California Tengah, nyarios yén sababaraha urang panginten henteu resepeun sabab ngarasa ditolak.

"Éta panginten henteu sanggup 'damel ngalangkungan' hubungan anu ditungtungan ku cara anu épéktip, sareng 'panutupanana' anu déwasa panginten moal mungkin," saur anjeunna.

"Janten bageur, tapi henteu sombong, sareng sadar yén lamun anjeun ngeureunkeun hubungan, kahadean anjeun moal ditampi deui, sareng éta henteu kunanaon."

"Entong dianggap serangan pribadi," saurna. "Diaku yén kumaha réaksi anu sanés, sareng kamampuanna pikeun ngajaga hubungan anu deet atanapi sopan saatos ditampik, tiasa sacara alami terbatas sareng di luar kendali anjeun.

“Naha cobian janten welas asih, tapi kudu siap yén karep éta ditolak tanpa nyandak éta pribadi. "

Penyembuhan sareng miara diri anjeun saatos putus

Pecayaan naon waé sigana bakal sesah, utamina upami anjeun ngagaduhan komitmen jangka panjang ka pasangan anjeun. Dr Reiss nyarios yén kaayaan ieu tiasa nyababkeun perasaan salah.

"Upami anjeun ngamimitian ngaraos salah nalika kanyataanna nyaéta anjeun henteu ngalakukeun komitmen ka jalma séjén sacara implisit anu dipiharep, kalepatan anjeun bakal memicu amarah, déprési, sareng sajabana dina diri anjeun sareng jalma sanésna sareng ngajantenkeun langkung parah," Dr. Reiss ceuk.

Anjeunna nambahan, "Ngalaksanakeun kasalahan diri saloba mungkin sateuacanna, salami, sareng saatos putus."

Éta ogé bakal nyandak waktos kanggo dudung. Dr. Saltz ngusulkeun ngalakukeun anu pangsaéna pikeun diajar tina hubungan naon anu henteu jalan. "Éta saé waé pikeun anjeun pikeun marios nyalira naha anjeun milih jalma ieu, naon anu narik anjeun," saur anjeunna.

"Naha éta mangrupikeun hal anu, dina nginget-nginget, anjeun ngaraos raoseun, atanapi éta cocog sareng pola anu henteu saé pikeun anjeun? Ngan cobian diajar tina hubungan anu tungtungna henteu teras-terasan sareng ngartos langkung seueur ngeunaan diri anjeun dina hal éta. "

Candak

Anjeun leres-leres tiasa ngagaduhan hubungan anu séhat sareng bahagia sareng pasangan anu parantos didiagnosa kaserang bipolar.

Kaayaan éta tiasa nyandak aspek anu positip sareng nangtang kana hubungan, tapi anjeun tiasa nyandak léngkah-léngkah pikeun ngadukung pasangan anjeun sareng ngabantosan aranjeunna pikeun ngatur geuleuhna.

Upami anjeun perhatoskeun tanda anu henteu séhat dina kemitraan anu henteu ningkat, anjeun panginten tiasa putus. Anjeun tiasa nyobian janten ngadukung nalika putus, tapi tong nyandak éta pribadi upami aranjeunna henteu nampi bantosan anjeun.

Sapertos hubungan naon waé, pokus dina diajar tina pangalaman nalika anjeun maju.