Kompléks Osteoporosis

Eusina

• Gejala osteoporosis
• Kompléks tina osteoporosis
• Mobilitas kawates
• Déprési
• Nyeri
• Panganténan rumah sakit
• Perawatan bumi panti jompo
• Nyababkeun sareng faktor résiko osteoporosis
• Perawatan sareng pencegahan
• Sawangan jangka panjang

Ihtisar

Tulang dina awak anjeun teras-terasan rusak, sareng tulang anyar ngagantikeunana. Osteoporosis mangrupikeun kaayaan dimana tulang rusak langkung gancang tibatan éta tiasa digentoskeun, ngajantenkeun aranjeunna kirang padet sareng langkung poros. Brittleness ieu ngaleuleuskeun tulang sareng ngajantenkeun aranjeunna langkung rentan ka patah tulang sareng rusak.

Osteoporosis tiasa mangaruhan pangaruh kana kualitas kahirupan anjeun. Gangguan gaya hirup dibasajankeun nyeri dugi ka déprési dugi ka perawatan bumi jangka panjang.

Jalma anu ngagaduhan osteoporosis atanapi sigana bakal mekarkeun éta kedah sadar kana komplikasi poténsial panyakit sareng milarian solusi sateuacan masalah timbul.

Gejala osteoporosis

Henteu aya tanda anu jelas ngeunaan osteoporosis. Seringna, jalma-jalma henteu sadar yén aranjeunna gaduhna dugi ka ngalaman nabrak atanapi ragrag anu nyababkeun tulang pegat. Sababaraha urang bakal ngalaman kaleungitan jangkungna kana waktos atanapi sikep stooped salaku hasil tina tulang tonggong rusak sareng lengkungan tulang tonggong.

Kompléks tina osteoporosis

Salaku tambahan pikeun ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka rusak sareng patah tulang, osteoporosis tiasa nyababkeun komplikasi anu sanés:

Mobilitas kawates

Osteoporosis tiasa nganonaktipkeun sareng ngawatesan kagiatan fisik anjeun. Kaleungitan kagiatan tiasa nyababkeun anjeun nambahan beurat. Éta ogé tiasa ningkatkeun setrés dina tulang anjeun, khususna tuur sareng cangkéng. Kengingkeun beurat ogé tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina masalah sanés, sapertos panyakit jantung sareng diabetes.

Déprési

Kurang aktipitas fisik tiasa nyababkeun leungitna kamandirian sareng terasing. Kegiatan anu anjeun kantos resep panginten tiasa nyeri teuing ayeuna. Kaleungitan ieu, ditambihkeun kana kasieunan mungkin tina patah tulang, tiasa nyababkeun déprési. Kaayaan émosional anu goréng tiasa ngahambat pangabisa anjeun pikeun ngatur masalah kaséhatan. Pendapat anu positip, maju-pikir tiasa ngabantosan nalika ngadeukeutan masalah médis.

Nyeri

Fractures disababkeun ku osteoporosis tiasa nyeri pisan sareng ngalemahkeun. Patah tulang tonggong tiasa nyababkeun:

• leungitna jangkung
• dedeg piadeg
• nyeri deui beuheung pengkuh

Panganténan rumah sakit

Sababaraha jalma anu penderita osteoporosis tiasa ngarusak tulang sareng henteu merhatoskeun. Nanging, kaseueuran tulang anu rusak kedah dirawat di rumah sakit. Bedah sering diperyogikeun pikeun prosedur ieu, anu panginten diperyogikeun kanggo rumah sakit diperpanjang sareng biaya médis tambahan.

Perawatan bumi panti jompo

Sababaraha kali, patah tulang pinggul peryogi perawatan jangka panjang di panti jompo. Upami hiji jalma bobo bari nampi perawatan jangka panjang, aya kamungkinan anu langkung luhur, aranjeunna tiasa ngalaman:

• komplikasi kardiovaskular
• langkung kakeunaan panyakit tepa
• paningkatan kerentanan kana sababaraha komplikasi anu sanés

Ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun kanggo langkung seueur inpormasi ngeunaan faktor résiko poténsial ieu. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngadamel rencana perawatan sareng manajemén upami sareng nalika diperyogikeun.

Nyababkeun sareng faktor résiko osteoporosis

Ieu mangrupikeun sababaraha faktor anu nempatkeun anjeun dina résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun osteoporosis:

• Umur: Ilaharna, beuki sepuh anjeun, langkung seueur résiko anjeun.
• Jenis kelamin: Awéwé, hususna awéwé dina ménopause, leuwih gampang meunang osteoporosis tibatan lalaki, kusabab kadar éstrogén anu handap ngakibatkeun tulang lemah.
• Genetika: Osteoporosis tiasa diwariskeun.
• Jenis awak: Jalma anu ngawangun leutik, langsing sigana tiasa ngembangkeun éta.
• Pangobatan: Pangobatan sapertos stéroid parantos dikaitkeun kana osteoporosis, numutkeun ka Mayo Clinic.
• Masalah tiroid: Sababaraha parantos dikaitkeun kana osteoporosis.
• Lemah vitamin D jeung kalsium tingkat: Tingkat anu handap tiasa nyababkeun leungitna tulang.
• Kurang latihan atanapi istirahat ranjang jangka panjang: Kadua kaayaan tiasa ngaleuleuskeun tulang.
• Bako sareng alkohol: Éta ogé tiasa ngaleuleuskeun tulang.

Perawatan sareng pencegahan

Teu aya ubar pikeun osteoporosis. Nanging, pangobatan sayogi pikeun ngabantosan tumerapna panyakit sareng ngatur gejala. Tulang peryogi kalsium pikeun tetep kuat sareng séhat. Henteu kéngingkeun kalsium cekap mimiti dina kahirupan tiasa nyababkeun osteoporosis engké.

Salaku tambahan, vitamin D tiasa ngabantosan awak anjeun nyerep kalsium. Pastikeun anjeun parios ka dokter ngeunaan nambihan suplemén dina diet.

Jumlah latihan anu sedeng tiasa ngabantosan tulang sareng awak anjeun tetep kuat. Akun curug kanggo seueur tulang tulang, janten latihan sapertos yoga, tai chi, atanapi latihan latihan kasaimbangan sanés tiasa ngabantosan anjeun ngagaduhan kasaimbangan anu langkung saé pikeun nyegah ragrag sareng patah tulang.

Pangobatan ogé tiasa ngabantosan osteoporosis. Pangobatan antiresorptive ngalambatkeun laju leungitna tulang. Pangobatan anabolik ngamajukeun tumuh tulang.

Pikeun awéwé dina ménopause, terapi éstrogén tiasa ngabantosan nyegah leungitna tulang sareng nguatkeun tulang. Pikeun awéwé dina post-menopause, bisphosphonates mangrupikeun pangobatan anu langkung dipikaresep pikeun osteoporosis.

Métode pencegahan anu sanés ngalibatkeun ningkatkeun paningalian panon sareng nganggo tiwu atanapi walker nalika leumpang pikeun nyegah ngageser sareng murag.

Sawangan jangka panjang

Sanaos henteu aya ubar permanén pikeun osteoporosis, aya seueur hal anu tiasa anjeun laksanakeun:

• ngubaran gejala anjeun
• nguatkeun awak anjeun
• ngalambatkeun perkembangan panyakit

Coba pokus pikeun ngaminimalkeun gejala anjeun sareng nyegah komplikasi anu sanés.

Upami osteoporosis parantos mangaruhan kualitas hirup anjeun, ngobrol sareng dokter ngeunaan kamungkinan solusi, utamina upami anjeun ngalaman tanda-tanda déprési. Ogé, milari bantosan sareng dukungan ti kulawarga sareng réréncangan.

Tetepkeun pandangan anu positip dina kahirupan. Coba pikeun henteu ningali parobihan dina kagiatan biasa anjeun salaku kaleungitan mandiri. Sabalikna, tingali aranjeunna salaku kasempetan pikeun diajar sababaraha cara pikeun ngalakukeun sababaraha hal sareng ngajajah kagiatan anyar anu pikaresepeun.