Ngatur Apartemen Abdi Nyalametkeun Sanity Kuring Salila Pandemi Coronavirus

Eusina

• Review pikeun

Hal-hal henteu kantos karasaeun pisan tibatan dina taun 2020 nalika katingalina sadayana mutuskeun pikeun pencét kipas sakaligus. Kuring mekar nalika kuring gaduh kadali kana waktos kuring, kalénder sosial kuring, kadali jauh… Sareng ujug-ujug Kuring nuju damel, cicing, sareng bobo di susun alit kuring bari dunya di luar diputuskeun dina kaayaan huru-hara. Gunana pikeun nyebutkeun, éta geus ngimpina pikeun freak kontrol kawas kuring.

Sababaraha dinten langkung saé tibatan anu sanés. Abdi resep damel ti bumi sareng anak anjing Brussels Griffon kuring nangkub gigireun kuring. Tapi dinten sanésna tangguh, sareng kahariwang kuring beuki ngagedéan tina dibom terus-terusan berita anu goréng teras goréng sareng henteu tiasa ningali kulawarga kuring. Sareng nalika kaayaan méntal kuring jauh di luar pusat, kitu ogé lingkunganana. Dasarna, disorganisasi mental kuring mindeng manifest fisik dina bentuk clutter ... di mana-mana.

Saha waé anu asup ka apartemen kuring bakal tiasa nyarios naon anu aya dina sirah kuring. Piring rengse? Counters beresih? Hal-hal anu saé. Kuring ngeureunkeun padamelan kuring dina waktosna, ngagaduhan tuangeun anu saé, sareng masih gaduh waktos kanggo nonton épisode anu terakhir tina acara realitas anu ditayangkan nalika meresihan dapur nalika iklan.

Tapi nalika éta sanés dinten anu saé, apartemen kuring siga anu disebat indung kuring "daérah bencana". Sanés kotor, per se, tapi euweuh anu utamana rapih. Panginten surat-surat anu teu dibuka ditumpuk di tempat sareng sadaya sapatu kuring ngajalur di lantai tinimbang sacara saksama disimpen. Sigana unggal dinten dihaleuangkeun dina isolasi jarak jauh sosial tiasa muka kamungkinan langkung kacilakaan anu diinduksi ku kahariwang.

"Nalika jalma ngalaman kahariwang, sistim saraf maranéhanana dina kaayaan heightened," ngécéskeun Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S, a dilisensikeun klinis na psikolog forensik. "Ieu hartosna anjeun tiasa ngaraos langkung sibuk ku pamikiran internal anu tiasa janten obsesip atanapi ruminatif. Sareng nalika ieu pasualan, tugas rumah tangga atanapi kabersihan tiasa turun di sisi jalan. ”

Bit anu terakhir éta henteu tiasa langkung leres pikeun kuring, sareng sanaos leres-leres ngantepkeun lantai anu teu disapu (pasti aya lauk anu langkung ageung pikeun digoreng ayeuna), nalika dugi ka tingkat najis anu tangtu, éta malah nyababkeun langkung kahariwang. "Pikeun jalma anu rapih, ruang tamu anu teu teratur tiasa nambihan lapisan kaleuleuwihan kana pikiran anu parantos hariwang," jelas Balestrieri. "Salah sahiji unsur anu paling kawéntar pikeun kahariwang nyaéta ngaraos teu daya teu upaya, teu berdaya, rentan, atanapi di luar kendali." (Patali: Kumaha Kabersihan sareng Pangatur Tiasa Ngaronjatkeun Kaséhatan Fisik sareng Méntal Anjeun)

Solusina (sahenteuna, pikeun kuring) nyaéta kaluar tina sirah kuring sorangan sareng nyandak tindakan supados kuring henteu ngan ukur tiasa ngaraos langkung saé tapi nampi deui rasa kontrol anu sakedik - hal anu diperyogikeun ku sadayana ayeuna.

Kuring mimitian ku lomari kuring. Abdi ngantep éta ngabahekeun, sareng éta ayeuna mangrupikeun sumber kahariwang anu konstan yén kuring bakal nyobian teu malire unggal waktos kuring kedah nyodorkeun hal. Kuring ngarencanakeun ngamimitian ngatur lomari kuring hiji akhir minggu nalika kuring terang kabogoh kuring bakal kaluar di bumi, janten kuring tiasa gaduh waktos nyalira sareng tugas ayeuna.

Léngkah munggaran kuring: Kuring narik Marie Kondo sareng ngaluarkeun sadayana tina lomari abdi sareng nempatkeun kana ranjang kuring. Stress tina ngan ningali eta sadayana sprawled kaluar éta ampir teuing mimitina, tapi euweuh balik deui ayeuna. Kuring maénkeun usum hiji Ibu Rumah Tangga Nyata Kota New York di tukang pikeun mantuan kuring chill, teras misahkeun baju kuring jadi tilu tumpukan: tetep, nyumbang, sarta coba on - nuturkeun stylist ahli léngkah organisasi Anna DeSouza urang.

Langkung ageung tihang sumbangan kénging, langkung saé anu karaos. Saatos nganggo baju kaos sareng baju legging taun ayeuna, kuring lirén, panasaran naha kuring kantos gaduh kasempetan nganggo jeans atanapi baju deui. Kuring henteu ngantep pikiran négatip ngagoler, janten, janten kuring nyandak kaputusan sareng tetep jalan.

Unggal sapotong Kuring mutuskeun pikeun tetep balik kana pacilingan kuring kalayan perawatan sarta diurutkeun dumasar kategori - hal kuring ogé ngajemput ti DeSouza. Kuring ngaléngkah ka lomari sareng tong neundeun handapeun ranjang kuring anu pinuh ku sapatu. Sateuacan kuring terang, kuring nuju ka dapur mupus lomari sareng ngalungkeun barang-barang kaléng sareng rempah-rempah.

Salami minggu payun atanapi langkung, unit rak di aula payun abdi, kabinet ubar kuring… unggal rohangan, tempat simpé anu teu diémutan dibereskeun, sareng sababaraha beurat setrés anu kuring bawa mimiti luntur. (Patali: Khloé Kardashian Ngarobih deui Kulkasna, sareng Ieu Barang tina Impian Tipe-A)

Ayeuna, rohangan dimana kuring hudang, tuang, damel, olahraga, bersosialisasi, jeung bobo - gelembung leutik kuring dimana kabogoh kuring, anjing, sareng kuring ayeuna nyéépkeun ampir unggal waktos ujug-ujug aya deui dina kontrol kuring. Abdi tiasa ngambekan langkung gampang. Sieun eksistensi masih ngahudangkeun sirah anu awon ti waktos ka waktos (hey, urang masih aya dina taun pamilihan sareng pandémik), tapi kuring henteu ngagaduhan kaos anu ragrag tina luhureun sirah kuring unggal muka lomari kuring, janten éta meunang! Pamustunganana, kuring gaduh sakedik hal-hal anu sakedik, sareng ku kituna sababaraha hal anu matak stres kuring, sanaos kuring masih ngarasa kuring gaduh sakedik kontrol naon anu lumangsung di luar panto apartemen kuring.

Review pikeun