Skier Olimpiade Julia Mancuso ngalatih Pasir, Sanés Salju

Eusina

• Review pikeun

Papan luncur, bikinis, sareng cai kalapa boro-boro hal anu anjeun pikahoyong salaku pembalap ski elit anu kedah dilatih dina usum-usum. Tapi pikeun medali olimpiade tilu waktos Julia Mancuso, Stripping kaluar jas ski nya jeung swapping salju keur keusik téh kahayang manehna perlu meunang podium-siap pikeun 2014 Winter Games.

Pribumi Reno umur 29 taun, anu umumna nyéépkeun waktosna diantara imahna di Squaw Valley, Calif.sareng Maui, Hawaii nalika anjeunna henteu ngumbara di dunya ngudag bubuk seger, resep ngalaksanakeun latihan lahan garing di hiji tempat, ogé, garing-sareng luar biasa narik ati. Di pulo tropis Maui, surfing, biking, hiking, sarta bébas-diving téh sadayana bagian tina gawé teuas urang. "Kuring henteu terang naon anu bakal kuring laksanakeun upami kuring kedah calik sareng nyerat email atanapi janten di kantor sadinten," saur Mancuso. "Kanggo kuring, kuring ngan resep pisan di luar. Sareng tiasa nyarios yén kuring badé berselancar sabab padamelan kuring keren pisan."

Kami nembé nyekel superstar umur 29 taun, anu ngagaduhan langkung seueur medali ski alpine Olimpiade tibatan atlit awéwé sanésna di Amérika, sateuacan anjeunna teuleum deui ka salju di Selandia Anyar, dimana anjeunna bakal neraskeun jalan ka Rusia pikeun anjeunna katilu Winter Games jeung kamungkinan medali emas kadua di salah sahiji opat acara: Turun gunung, Super-G (fave dirina), digabungkeun, sarta slalom buta. Di dieu, Super Jules, sakumaha anu nyauran babaturan sareng fans na, nyarioskeun latihan luar usum, nutrisi, sareng kumaha éta ngabantosan anjeunna ngadeukeutan Sochi.

Bentuk: Naon anu nyandak anjeun ka Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Bapa abdi. Anjeunna tatangga kuring-anjeunna sacara harfiah cicing di jalan ti kuring di Paia. Sareng palatih kuring anu saé sareng mereun, Scott Sanchez, ogé cicing di Maui. Kuring parantos latihan sareng Scott salami dua dugi ka tilu bulan unggal usum panas salami tujuh taun ka pengker. Anjeunna tilas pembalap ski Olimpiade anu ngadegkeun tim peluncur angin (Tim MPG) saatos nikah ka Rhonda Smith, juara dunia lima kali juara olahraga. Anjeunna ngamimitian gim kaluar tina garasi na, dimana urang nuju latihan deui bari ngantosan harta anyar na dibuka.

Bentuk: Janten kumaha anjeun ngalatih ski di pantai?

JM: Jalma-jalma sok naros ka kuring, kumaha kuring tiasa cicing di Maui sareng balap ski? Kaleresan nyaéta, olahraga ski peryogi pisan usaha, nyetél sareng perjalanan sareng alat-alat, anu anjeun ngan ukur tiasa ngalatih salami sababaraha dinten dina usum panas. Kalolobaan peers ski antara 40 nepi ka 60 poé. Kuring ski ngeunaan 55 poé. Nalika kuring ngumbara, kuring kantos gaduh sakitar 40 pasang ski sareng abdi, ditambah teknisi ski sareng palatih ski. Urang badé pendak sareng tim kuring, anu diwangun ku sakitar genep mojang awéwé ti sadayana penjuru A.S. Peryogi seueur usaha, waktos, sareng artos pikeun jalma-jalma ngariung. Janten urang sadayana ngalakukeun hal urang sorangan-dina hal kuring, éta karéta di Maui-sareng kerja keras pikeun nyocogkeun fisik supados urang tiasa ngajantenkeun dinten-dinten anu urang babarengan diitung.

Bentuk: Tanpa salju, naon anu anjeun lakukeun?

JM: Bagéan anu pangsaéna ngeunaan Maui nyaéta kuring tiasa nyéépkeun seueur waktos di luar. Musim-musim kuring nyaéta April, Mei, sareng Juni. Masih salju di Squaw harita sareng anu kuring hoyong laksanakeun nyaéta kaluar tina jas ski kuring. Kuring datang ka Maui jeung buka surfing, standup paddling, slacklining, ngojay, sarta free-diving. Kuring nembé nyandak kursus diving gratis, dimana kuring diajar terjun 60 kaki sareng tonggong. Salajengna, kuring hoyong diajar kumaha cara nitah lauk.

Bentuk: Kumaha upami gizi? Naon waé katuangan anu anjeun anggo pikeun ngabeuleum sesi latihan anjeun?

JM: Abdi parantos lami nginum cai kalapa, kalebet di lamping. Kuring kantos janten awéwé Zico, sareng éta leres-leres penting pikeun latihan kuring sabab kuring sesah nginum cukup cai pikeun tetep hidrasi. Abdi resep nginum rasa coklat saatos latihan atanapi tambahkeun kana shakes kuring. Kuring bakal nyampur hiji coklat Zico 8-ounce, 1 scoop bubuk protéin vanili, 3 és batu, 1 séndok mentega almond, 1 séndok atah cacao nibs, sarta ½ cangkir blueberries beku (opsional).

Bentuk: Naha anjeun damel pikeun ningkatkeun nanaon khususna dina usum ski ieu?

JM: Janten langkung konsisten penting pikeun kuring. Kuring kungsi usum hébat taun ka tukang, tapi kuring pernah meunang balapan. Kuring meunang dua taun saméméh éta. Abdi aya di dinya, dina tungtung terobosan. Kuring terang sadayana nyarios yén aranjeunna hoyong meunang langkung balapan, tapi éta sanés ngan saukur nangtung dina podium pikeun kuring. Abdi hoyong pisan meunang sareng kuring caket pisan. Janten konsisten, abdi kedah ngalatih konsisten. Éta ngeunaan diajar kumaha ski dina kaayaan anu béda sareng sacara mental siap-siap cicing di buruan dina kursus anu nangtang. Kami gaduh sakitar 35 balapan per usum ski. Abdi kedah nganggo sadaya pangalaman anu kapungkur pikeun mastikeun yén nalika kuring di gerbang ngamimitian, kuring gaduh kakuatan méntal pikeun nangtung di dinya sareng nyarios ka diri sorangan, 'Kuring tiasa meunang balapan ieu kusabab sadaya padamelan anu kuring parantos dilakukeun. ngarah nepi ka momen ieu.' Upami kuring leres dina usum-off, kuring terang yén kuring ngagaduhan hal anu kedah ditingali pikeun masihan kayakinan.

Bentuk: Naha anjeun karaos sapertos anjeun bakal lebet kana taun Olimpiade salaku jalma anyar?

JM: Pasti. Unggal Olimpiade geus jadi béda pikeun kuring. Kuring geus datang salaku underdog lengkep seger-beungeut jeung salaku skier ngalaman balik ti tatu, masih nyoba ngabuktikeun sorangan. Taun ayeuna kuring datang kana favorit anu séhat, kuat. Kuring parantos bébas cilaka salami tilu taun ayeuna, berkat Pilatus neuro-kinétik, hiji bentuk terapi fisik anu seueur museur kana gerakan awak. Kuring latihan ngeunaan tujuh jam saminggu, mindeng dina sapatu ski mah ngalatih otak kuring pikeun nginget posisi bener. Éta ngajaga kuring séhat sareng kuat. Kuring henteu kantos janten puncak kaulinan kuring dina Olimpiade, janten bakal pikaresepeun.

Bentuk: Saha persaingan pangbadagna anjeun?

JM: Lindsey Vonn mangrupikeun ratu Turun gunung, janten upami anjeunna ski anu saé sareng séhat, anjeunna anu kedah ngéléhkeun. Aya ogé Tina Maze ti Slovénia. Anjeunna ngalaman usum anu luar biasa taun kamari. Kami salawasna beuheung sareng beuheung dina acara anu pangsaéna mah, Super-G. Éta awéwé pikeun ngéléhkeun kuring.

Bentuk: Lamun meunang emas, anjeun bakal megatkeun kaluar tiara deui?

JM: Tangtosna! Kuring bakal ngaleupaskeun tiara pikeun finish podium. Babaturan anu saé, anu ngalatih tim Piala Dunia pas sateuacan urang lebet kana Olimpiade 2006 di Torino, hoyong masihan sadayana hadiah perpisahan nasib alus di tungtung kamp latihan. Anjeunna masihan unggal urang kado anu lucu pisan sareng kuring mangrupikeun kit putri sakedik, kalebet tiara kaulinan éta. Sigana mah kuring kalakuan siga putri.

Sanaos gunung anu katutup salju teu aya pikahareupeun anjeun, anjeun masih tiasa nguntungkeun tina gaya latihan Mancuso. Pencét di dieu pikeun ningali rutinitas latihan anu saleresna anu dilakukeun ku Sanchez éta dijamin nangtang awak anjeun dina cara anu anyar.

Hayang nempo Julia Mancuso jeung sasama Olympians nya dina aksi?Klik di dieu pikeun asup pikeun meunang lalampahan pikeun dua Sochi 2014, kahadean ZICO!

Review pikeun