6 Pangobatan alami pikeun ADHD

Eusina

• Pangobatan tiasa nyababkeun efek samping
• 1. Poho kolor pangan sareng pengawet
• 2. Nyingkahan alergen poténsial
• 3. Coba biofeedback EEG
• 4. Pertimbangkeun kelas yoga atanapi tai chi
• 5. Nyéépkeun waktos di luar
• 6. Terapi paripolah atanapi parental
• Kumaha upami suplemén?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Daptar teuing? Aya pilihan séjén

Produksi pangobatan anu digunakeun pikeun ngubaran gangguan hyperactivity deficit perhatian (ADHD) parantos melonjak dina sababaraha dekade. Pusat Kontrol sareng Pencegahan Panyakit (CDC) nyatakeun yén diagnosa ADHD di barudak antara 2003 sareng 2011. Diperkirakeun yén antara umur 4 sareng 17 taun parantos didiagnosis sareng ADHD, dugi ka 2011. Éta 6,4 juta barudak di total.

Upami anjeun henteu betah nyampurkeun karusuhan ieu ku narkoba, aya pilihan anu séjén anu langkung alami.

Pangobatan tiasa nyababkeun efek samping

Obat ADHD tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala ku ningkatkeun sareng nyaimbangkeun neurotransmitter. Neurotransmitter mangrupikeun bahan kimia anu nyandak sinyal antara neuron dina uteuk sareng awak anjeun. Aya sababaraha jinis pangobatan anu béda pikeun ngubaran ADHD, diantarana:

• stimulan, sapertos amfetamin atanapi Adderall (anu ngabantosan anjeun pikeun museurkeun sareng malire gangguan)
• nonstimulants, sapertos atomoxetine (Strattera) atanapi bupropion (Wellbutrin), tiasa dianggo upami efek samping tina stimulan seueur teuing pikeun nanganan atanapi upami kaayaan médis sanésna nyegah panggunaan stimulan

Sedengkeun ubar-ubaran ieu tiasa ningkatkeun konsentrasi, aranjeunna ogé tiasa nyababkeun efek samping poténsial anu serius. Efek samping kaasup:

• masalah bobo
• ayun-ayunan swasana
• kaleungitan napsu
• masalah jantung
• pikiran atanapi tindakan bunuh diri

Henteu seueur panilitian anu ningali pangaruh jangka panjang pangobatan ieu. Tapi sababaraha panilitian parantos dilakukeun, sareng naékkeun bandéra beureum. Panilitian Australia anu diterbitkeun taun 2010 henteu aya pamutahiran anu signifikan dina paripolah sareng masalah perhatian di barudak umur 5 sareng 14 taun anu nginum obat pikeun ADHD na. Persépsi diri sareng fungsi sosialna henteu ogé ningkat.

Sabalikna, grup pangobatan condong ngagaduhan tingkat tekanan darah diastolik anu langkung luhur. Éta ogé ngagaduhan harga diri anu rada handap tibatan kelompok anu teu mébat sareng dilakukeun di handapeun tingkat umur. Panulis panilitian nekenkeun yén ukuran sampel sareng bédana statistik leutik teuing pikeun narik kasimpulan.

1. Poho kolor pangan sareng pengawet

Perawatan alternatip tiasa ngabantosan ngatur sababaraha gejala anu pakait sareng ADHD, kalebet:

• kasusah nengetan
• masalah organisasi
• poho
• remen ngaganggu

Mayo Clinic nyatet yén ngawarnaan pangan sareng pengawet anu tangtu tiasa ningkatkeun kabiasaan hiperaktif dina sababaraha murangkalih. Hindarkeun tuangeun sareng pewarna sareng pengawet ieu:

• natrium bénzoat, anu ilahar aya dina inuman karbonat, dressing salad, sareng produk jus buah
• FD&C Konéng Nomer 6 (surup konéng), anu tiasa dipendakan dina potongan roti, séréal, permén, icing, sareng minuman ringan
• D & C Konéng No. 10 (konéng kina), anu tiasa dipendakan dina jus, sorbét, sareng haddock asep
• FD&C Konéng No. 5 (tartrazine), anu tiasa dipendakan dina tuangeun sapertos asinan, séréal, granola bar, sareng yogurt
• FD&C Beureum No. 40 (allura beureum), anu tiasa dipendakan dina inuman lemes, pangobatan barudak, tuangeun gelatin, sareng és krim

2. Nyingkahan alergen poténsial

Diét anu ngawatesan kamungkinan alergen tiasa ngabantosan ningkatkeun paripolah di sababaraha murangkalih anu ngagaduhan ADHD.

Langkung saé pikeun parios sareng dokter alergi upami anjeun curiga yén anak anjeun ngagaduhan alergi. Tapi anjeun tiasa ékspérimén ku nyingkahan katuangan ieu:

• aditif kimia / pengawet sapertos BHT (butylated hydroxytoluene) sareng BHA (butylated hydroxyanisole), anu sering dianggo pikeun ngajaga minyak dina produk tina henteu goréng sareng tiasa dipendakan dina bahan kadaharan anu diolah sapertos chip kentang, permén karét, kuéh garing campuran, séréal, mantega, sareng kenteng ditumbuk instan
• susu sareng endog
• coklat
• tuangeun anu ngandung salisilat, kalebet buah beri, bubuk cabe, apel sareng sider, anggur, jeruk, persik, plum, prun, sareng tomat (salisilat mangrupikeun bahan kimia anu alami sacara alami dina pepelakan sareng mangrupikeun bahan utama dina seueur pangobatan nyeri)

3. Coba biofeedback EEG

Biofeedback electroencephalographic (EEG) mangrupikeun jinis neuroterapi anu ngukur gelombang otak. A nunjukkeun yén latihan EEG mangrupikeun perlakuan anu ngajangjikeun pikeun ADHD.

Barudak tiasa maénkeun kaulinan vidéo khusus nalika sési has. Aranjeunna bakal dipasihan tugas pikeun konsentrasi, sapertos "jaga pesawat hiber." Pesawat bakal mimiti teuleum atanapi layar bakal poék upami aranjeunna nuju lieur. Kaulinan ngajar budak téhnik fokus anyar kana waktos. Antukna, budak bakal mimiti ngaidentipikasi sareng ngabenerkeun gejalana.

4. Pertimbangkeun kelas yoga atanapi tai chi

Sababaraha studi leutik nunjukkeun yén yoga tiasa ngabantosan salaku terapi pelengkap pikeun jalma anu ngagaduhan ADHD. dilaporkeun pamutahiran signifikan dina hyperactivity, kahariwang, sareng masalah sosial di budak lalaki kalayan ADHD anu latihan yoga rutin salian ti nginum obat sapopoe.

Sababaraha studi mimiti nunjukkeun yén tai chi ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala ADHD. Panaliti mendakan yén nonoman kalayan ADHD anu latihan tai chi henteu sakumaha cemas atanapi hiperaktif. Aranjeunna ogé ngalamunkeun kirang sareng nunjukkeun émosina anu kirang pantes nalika aranjeunna ilubiung dina kelas tai chi dua kali saminggu salami lima minggu.

5. Nyéépkeun waktos di luar

Nyéépkeun waktos di luar tiasa nguntungkeun barudak anu ngagaduhan ADHD. Aya bukti anu kuat yén nyéépkeun waktos bahkan 20 menit di luar tiasa nguntungkeun aranjeunna ku ningkatkeun konsentrasi. Penghijauan sareng setting alam anu paling nguntungkeun.

Panilitian 2011, sareng sababaraha panilitian sateuacanna, ngadukung klaim yén paparan rutin ka luar sareng rohangan héjo mangrupikeun perlakuan anu aman sareng alami anu tiasa dianggo pikeun ngabantosan jalma anu ngagaduhan ADHD.

6. Terapi paripolah atanapi parental

Pikeun barudak anu ngagaduhan kasus ADHD anu langkung parna, terapi paripolah tiasa ngabuktikeun nguntungkeun. American Academy of Pediatrics nyatakeun yén terapi tingkah laku kedah janten léngkah pangpayunna dina ngarawat ADHD di murangkalih alit.

Kadangkala disebut modifikasi paripolah, pendekatan ieu jalan dina ngabéréskeun paripolah masalah anu khusus sareng nawiskeun solusi pikeun ngabantosan aranjeunna. Ieu ogé tiasa ngalibatkeun nyiapkeun tujuan sareng aturan pikeun budak. Kusabab terapi paripolah sareng pangobatan paling épéktip nalika dianggo babarengan, éta tiasa janten bantosan anu kuat pikeun ngabantosan budak anjeun.

Terapi parental tiasa ngabantosan nyayogikeun parangkat sareng alat anu diperyogikeun pikeun ngabantosan anakna kalayan ADHD hasil. Ngalengkepan kolot sareng téhnik sareng stratégi kumaha cara ngungkulan masalah paripolah tiasa ngabantosan sepuh sareng murangkalih dina jangka panjang.

Kumaha upami suplemén?

Perlakuan kalayan suplemén tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala ADHD. Suplemén ieu kalebet:

• séng
• L-karnitin
• vitamin B-6
• magnésium

Balanja suplemén seng.

Nanging, hasilna parantos dicampur. Hérbal sapertos ginkgo, ginseng, sareng passionflower ogé tiasa ngabantosan hiperaktif.

Suplemén tanpa pangawasan dokter tiasa bahaya - khususon murangkalih. Ngobrol dokter anjeun upami anjeun resep nyobian ieu terapi terapi. Éta tiasa mesen tés getih pikeun ngukur tingkat gizi anu aya dina anak anjeun sateuacan aranjeunna mimiti ngonsumsi suplemén.