Nastia Liukin: Golden Girl

Eusina

• Review pikeun

Nastia Liukin janten nami rumah tangga usum panas ieu nalika anjeunna meunang lima medali Olimpiade, kalebet emas sadayana dina senam, dina kaulinan Beijing. Tapi milikna boro kasuksésan sapeuting-lami 19 taun parantos bersaing ti saprak genep taun. Kolotna duanana senam top, sareng sanaos aya setbacks sareng tatu (kalebet operasi dina ankle na di 2006, dituturkeun ku pamulihan anu panjang), Nastia henteu kantos nyerah kana tujuanana pikeun juara dunya.

P: Kumaha hirup anjeun robih ti saprak janten juara Olimpiade?

A: Ieu ngimpi jadi kanyataan. Endah pisan terang yén mangtaun-taun kerja keras hasil. Éta sanés perjalanan anu gampang, khususna ku tatu, tapi éta patut. Abdi nuju ngumbara ka sadayana ayeuna. Abdi sono ka kulawarga kuring, tapi dina waktos anu sami, kuring gaduh seueur kasempetan anu moal pernah sumping upami sanés medali emas kuring!

P: Naon momen Olimpiade anu paling diinget anjeun?

J: Rengse rutin lantai kuring dina pasanggiri sadaya sareng luncat kana panangan bapak kuring, terang kuring meunang emas. Éta persis 20 taun ka pengker di Olimpiade 1988 nalika anjeunna bersaing sareng meunang dua medali emas sareng dua pérak. Éta ngajantenkeun langkung istiméwa pikeun ngalaman deui sareng anjeunna.

Q: Naon anu ngajaga anjeun ngamotivasi?

J: Kuring salawasna netepkeun tujuan pikeun kuring sorangan: unggal dinten, mingguan, taunan sareng jangka panjang. Tujuan jangka panjang kuring sok Olimpiade 2008, tapi kuring peryogi tujuan jangka pondok ogé, janten kuring ngarasa kuring ngalakukeun hiji hal. Nu sok ngajaga kuring.

Q: Naon tip pangalusna anjeun pikeun hirup cageur?

A: Ulah gélo ngeunaan dieting. Tuang séhat, tapi upami anjeun hoyong splurge sareng gaduh cookie, maka gaduh cookie. Depriving diri téh awon! Olahraga unggal dinten. Naha anjeun nyandak anjing anjeun jalan-jalan, jalan-jalan di taman atanapi ngan ukur gerakan ab di ruang tamu anjeun, penting pisan pikeun ngalakukeun hiji hal unggal dinten!

Q: Naon jinis diet anjeun nuturkeun?

A: Kuring geus salawasna pikaresep pangan cageur. Pikeun sarapan kuring resep oatmeal, endog, atanapi yogurt. Pikeun dahar beurang kuring gé boga salad jeung protéin, boh hayam atawa lauk. Sareng tuang siang mangrupikeun tuangeun anu langkung hampang, protéin sareng sayuran. Abdi ogé resep sushi!

Q: Dimana anjeun ningali diri anjeun dina 10 taun?

J: Kuring ngarep-ngarep lulus kuliah, tapi tetep kalibet kana senam. Abdi hoyong ngabantosan ngarobih dunya kumaha waé! Abdi hoyong ngabantosan murangkalih aub dina olahraga sareng hirup séhat. Abdi ngarep pisan pikeun balik deui kana bentuk kompetisi, sareng bersaing deui!

Review pikeun