"Seumur Hidup Kuring Langkung Positip." Missy kaleungitan 35 pon.

Eusina

• Review pikeun

Carita Suksés Ngirangan beurat: Tangtangan Missy

Sanaos indungna Missy nyiapkeun tuangeun anu bergizi, anjeunna henteu keukeuh barudakna tuangeun. "Kuring sareng adi kuring sering nyandak makanan cepat saji, sareng bapak kami nyandak kami ka luar és krim unggal wengi," saur Missy. Anjeunna pamustunganana ngahontal 150 pon di SMA. "Kuring ngagaduhan harga diri anu pikasieuneun," saur anjeunna. "Kuring masih émut kumaha éra kuring ngarasa nalika kuring henteu tiasa ngabagi baju babaturan kuring."

Tip Diét: Nyegah mahasiswa anyar 15

Nalika taun manula na parantos caket, babaturan sakelas Missy mimiti ngobrolkeun mahasiswa anyar 15. "Kuring parantos teu resep ku beurat awak, panginten kéngingkeun 15 pon langkung pikasieuneun kuring," saur anjeunna. "Kuring henteu hoyong ngalaksanakeun opat taun deui pikeun membenci awak kuring."

Tip Diét: Langsing-Turun ku Laju Kuring sorangan

Missy mimiti ngadamel salad anu dibungkus sayuran sareng kacang atanapi tahu kanggo tuang. Henteu lami, lanceukna ngayakinkeun anjeunna pikeun lebet ka gym. "Mimitina kuring bieu dugi ka 20 menit dina elips, tapi kuring tetep langkung seueur waktos," saur Missy. Dina akhir usum panas éta, anjeunna parantos turun 10 pon. Nalika Missy dugi ka kuliah, anjeunna ngagabung ka gym sareng nambihan kelas ngukir awak sareng kardio. Dina musim semi anjeunna langkung 25 pon langkung enteng.

Tip Diét: Ngajaga Émosi Katuhu

"Baheula, sigana beurat sakumaha anu kuring pikirkeun," saur Missy. "Ngajaga beurat awak pasti hésé, tapi éta henteu caket sakumaha émosina nyapekeun sakumaha kaleuwihan beurat éta."

Rahasia Tongkat-Kalayan-Éta Missy

1. Bagikeun tuangeun anjeun "Kuring nyandak poto sagala anu kuring tuang pikeun blog abdi, missymaintains.com. Ngeposkeun gambar sadaya tuang sareng tuangeun kuring ngajantenkeun akuntabel."

2. Pikir sateuacan anjeun nginum "Kuring nempel kana bir entéh atanapi vodka sareng soda. Koktail Sugary tiasa ngagaduhan langkung kalori tibatan sapotong pepperoni sareng pizza sosis! "

3. Buddy up "Sababaraha dinten saminggu, kuring damel sareng adi kuring. Kuring kurang kamungkinan kana kaluar ti kuring upami indit nyalira."

Carita Patali

•Jadwal latihan satengah marathon

•Kumaha gancang burih datar

•latihan outdoor

Review pikeun