Naon molibdenum dina awak

Eusina

• Dimana mendakan
• Dipaké pikeun naon molybdenum
• Saran molibdenum

Molibdenum mangrupikeun mineral penting dina metabolisme protéin. Mikronutrién ieu tiasa dipendakan dina cai anu teu disaring, susu, kacang, kacang polong, kéju, sayuran daun héjo, kacang, roti sareng séréal, sareng penting pisan pikeun fungsi awak awak anu saé kusabab tanpa éta, sulfit sareng racun akumulasi nambahan résiko panyakit, kaasup kanker.

Dimana mendakan

Molibdenum aya dina taneuh sareng ngalir ka pepelakan, janten ku meakeun pepelakan sacara henteu langsung urang meakeun mineral ieu. Hal éta ogé kajadian nalika nyéépkeun daging sato anu nyoco kana pepelakan, sapertos sapi sareng sapi, utamina bagian sapertos ati sareng ginjal.

Janten, kakirangan molibdenum jarang pisan sabab kabutuhan mineral ieu gampang dicumponan ku tuangeun biasa. Tapi éta tiasa kajantenan dina kasus kurang gizi anu berkepanjangan, sareng gejala kalebet kanaékan denyut jantung, sesah napas, seueul, utah, disorientasi komo koma. Di sisi anu sanésna, kaleuwihan molibdenum tiasa ngamajukeun kanaékan konsentrasi asam urat dina getih sareng nyeri sendi.

Dipaké pikeun naon molybdenum

Molibdenum tanggel waler pikeun metabolisme séhat. Éta ngabantosan ngajaga sél sareng gunana pikeun ngaleungitkeun racun tina awak, anu ngabantosan merangan sepuh dini sareng nyegah panyakit radang sareng metabolik, ogé kanker, khususna tumor kanker dina getih.

Ieu kusabab molybdenum ngaktipkeun énzim anu ngagaduhan peran antioksidan dina getih, damel ku réaksi ku radikal bébas, anu taat kana sél séhat, ngarah kana turunna fungsi sél sareng karuksakan sél éta sorangan. Maka, ku bantosan antioksidan, radikal bébas janten nétral sareng henteu ngarugikeun sél séhat.

Saran molibdenum

Dosis poéan molybdenum anu disarankeun nyaéta 45 mikrogram molybdenum pikeun déwasa anu séhat, sareng nalika kakandungan disarankeun 50 mikrogram. Dosis anu langkung ageung tibatan 2000 mikrogram molibdenum tiasa toksik, nyababkeun gejala anu sami sareng asam urat, karusakan organ, disfungsi neurologis, kakurangan dina mineral sanésna, atanapi bahkan kejang. Dina diet biasa dimungkinkeun pikeun ngahontal dosis anu disarankeun sadidinten, sareng overdosis