9 Kauntungan Séhat Nginum Jus Lidah Buaya

Eusina

• Naon manpaat kaséhatan tina nginum jus lidah buaya?
• 1. Hidrasi
• 2. Fungsi ati
• 3. Pikeun kabebeng
• 4. Pikeun kulit anu jelas
• 5. dorongan bergizi
• 6. Nyeri haté
• 7. Mangpaat pencernaan
• 8. Peretasan kageulisan
• Naon efek samping nginum jus lidah buaya?
• Berwarna vs. jus lidah buangan
• Interaksi ubar ku jus lidah buaya
• Sakumaha seueur gula dina jus lidah buaya?
• Dimana mendakan jus lidah buaya
• Léngkah salajengna

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon jus lidah buaya?

Tutuwuhan lidah buaya mangrupikeun spésiés pepelakan succulent tina génus Lidah buaya. Éta tumuh seueur di iklim tropis sareng parantos dianggo mangabad-abad janten pepelakan ubar.

Jus lidah buaya mangrupikeun cair anu cair, kandel anu didamel tina daging daun tanaman lidah buaya. Éta ilahar dipikanyaho pikeun ngubaran sunburns. Tapi nginum elixir séhat ieu dina bentuk jus nyayogikeun anjeun sababaraha manpaat kaséhatan anu sanés.

Jus lidah buaya didamel ku cara ngacapruk atanapi ngégél sadaya daun tutuwuhan lidah buaya, dituturkeun ku sababaraha léngkah pikeun nyucikeun sareng nyaring cairanana. Kalayan rasa anu hampang, lumayan, jus na tiasa dicampur kalayan gampang sareng lemes. Ieu ngajantenkeun jus lidah buaya mangrupikeun suplemen kadaharan anu praktis.

Naon manpaat kaséhatan tina nginum jus lidah buaya?

Ieu mangrupikeun dalapan alesan pikeun nginum jus lidah buaya anthraquinone murni, teu diwarnaan.

1. Hidrasi

Tutuwuhan lidah buaya-padet pisan ku cai, janten mangrupikeun cara anu idéal pikeun nyegah atanapi ngarawat déhidrasi. Tetep terhidrasi ngabantosan detoks awak anjeun ku nyayogikeun cara pikeun anjeun méréskeun sareng ngaluarkeun kokotor. Jusna ogé ngarangkep gizi anu saé pisan anu ngaoptimalkeun kaluaran organ awak anjeun.

Ieu penting pisan, sabab ginjal sareng ati anjeun seueur jawab tugas detoksifikasi getih anjeun sareng ngahasilkeun cikiih. Kusabab kitu, anjeun kedah ngajaga aranjeunna séhat.

Pamulihan tina latihan beurat ogé meryogikeun réhidrasi ku asupan cairan tambahan. Awak anjeun ngabutuhkeun langkung seueur cairan pikeun siram sareng leupas tina panyawat asam laktat tina olahraga. Coba jus lidah buaya tibatan cai kalapa saatos latihan anjeun salajengna.

2. Fungsi ati

Nalika ngeunaan detoksing, fungsi ati anu séhat mangrupikeun konci.

Jus lidah buaya mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga ati anjeun tetep séhat. Éta sabab ati tiasa dianggo saé pisan nalika awak cekap dipelihara sareng terhidrasi. Jus lidah buaya idéal pikeun ati kusabab éta hidrasi sareng euyeub ku fittonutrién.

3. Pikeun kabebeng

Nginum jus lidah buaya ngabantosan ningkatkeun kandungan cai dina peujit anjeun. Panilitian parantos nunjukkeun hubungan antara ningkatkeun kadar cai peujit sareng stimulasi peristalsis, anu ngabantosan anjeun ngalirkeun tinja sacara normal.

Upami anjeun konstipasi atanapi gaduh masalah sareng sering kabebeng, cobian lebetkeun jus lidah buaya kana rutinitas sadidinten anjeun. Lidah ogé ngabantosan normalisasi baktéri anu séhat dina usus anjeun, ngajaga flora peujit séhat anjeun saimbang.

4. Pikeun kulit anu jelas

Ngalenyepan jus lidah buaya tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi sareng penampilan jarawat. Éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan kaayaan kulit sapertos psoriasis sareng dermatitis.

Lidah buaya mangrupikeun sumber antioksidan sareng vitamin anu euyeub anu tiasa ngajagi kulit anjeun.

Sanyawa penting dina lidah buaya ogé parantos dibuktikeun nétralkeun pangaruh radiasi ultraviolét (UV), ngalereskeun kulit anjeun tina karusakan UV anu aya, sareng ngabantosan nyegah garis-garis halus sareng keriput.

5. dorongan bergizi

Jus lidah buaya dibungkus ku gizi. Nginum éta mangrupikeun cara anu saé pikeun mastikeun yén anjeun henteu kakurangan. Éta ngandung vitamin sareng mineral penting sapertos vitamin B, C, E, sareng asam folat.

Éta ogé ngandung sakedik:

• kalsium
• tambaga
• kromium
• natrium
• selenium
• magnésium
• kalium
• mangan
• séng

Lidah buaya mangrupikeun hiji-hijina sumber tutuwuhan vitamin B-12 ogé. Ieu warta alus teuing pikeun vegetarian sareng vegan.

Ngajaga tuangeun sareng inuman asupan nutrisi-euyeub anjeun konci pikeun merangan panyakit anu paling tiasa dicegah.

6. Nyeri haté

Nginum jus lidah buaya tiasa masihan anjeun ngirangan nalika nyeri haté nyerang. Sanyawa anu aya dina jus lidah buaya ngabantuan sékrési asam dina lambung anjeun. Épékna bahkan kabuktosan pikeun merangan borok lambung sareng ngajagi supados henteu ageung.

7. Mangpaat pencernaan

Lidah buaya ngandung sababaraha énzim anu dipikaterang ngabantosan dina ngarecahna gula sareng gajih sareng ngajaga pencernaan anjeun lancar.

Upami sistem pencernaan anjeun henteu operasi sacara optimal, anjeun moal nyerep sadaya nutrisi tina tuangeun anu anjeun tuang. Anjeun kedah ngajaga mesin internal anjeun séhat pikeun nguntungkeun manpaat tina diet anjeun.

Lidah buaya tiasa ngabantosan ngirangan iritasi dina lambung sareng peujit. Jusna ogé tiasa ngabantosan jalma anu gaduh sindrom bowel jengkel (IBS) sareng gangguan peradangan usus séjén.

Hiji studi 2013 ngeunaan penderita 33 IBS mendakan yén jus lidah buaya ngabantosan ngirangan nyeri sareng ngarareunah IBS. Éta henteu dikontrol placebo, janten peryogi langkung seueur panilitian.

Lidah buaya ogé nguntungkeun pikeun jalma anu kaserang kolitis ulseratif dina panilitian anu dikuasai plasebo dua kali.

8. Peretasan kageulisan

Ngajaga jus lidah buaya dina leungeun ogé tiasa saé pikeun sababaraha kabutuhan kageulisan sareng kaséhatan.

Coba gunakeun pikeun ieu:

• primér makeup (dilarapkeun sateuacan yayasan)
• remover makeup
• panonpoé soother
• pelembab enteng
• pangobatan pikeun kulit sirah anu jengkel (campuran sababaraha tetes minyak pepermin)

Naon efek samping nginum jus lidah buaya?

Decolorized (dimurnikeun, low anthraquinone) daun lidah buaya dianggap aman. Panilitian 2013 dina beurit tuang sababaraha konsentrasi lidah buaya anu dimurnikeun salami tilu bulan henteu nunjukkeun épék ngarugikeun pisan tina jus.

Berwarna vs. jus lidah buangan

Di sisi anu sanésna, jus lidah buaya anu henteu didolororisasi, tiasa teu aya efek samping anu henteu pikaresepeun, kalebet diare sareng cramping.

Diaré tiasa nyababkeun nyeri parah, déhidrasi, sareng henteu saimbangna éléktrolit.

Panaliti parantos nyimpulkeun yén efek samping anu disababkeun ku jus lidah buaya anu henteu dimurnikeun mangrupikeun akibat tina ayana anthraquinone, anu dianggap laxative.

Padahal anthraquinone mangrupikeun sanyawa organik alami anu aya dina daun pepelakan lidah buaya, éta dianggap toksik sareng kedah dihindari.

Hiji mendakan yén ekstrak daun lidah buaya ningkat résiko kolon adénoma (jinak) sareng karsinoma (kanker) dina beurit. Nanging, panilitian sanés pikeun beurit dina taun anu sami nyatet yén jus anu dimurnikeun sareng dékolorisasi mangrupikeun pilihan anu langkung aman upami dibandingkeun sareng warna lidah buaya.

Nalika balanja, milarian pernyataan ieu dina labélna:

• dimurnikeun
• dekolorisasi
• organik
• kaamanan dites

Interaksi ubar ku jus lidah buaya

Jus lidah buaya parantos kabuktosan berinteraksi sareng pangobatan anu tangtu. Upami anjeun nyandak ubar naon waé anu dianggap substrat Cytochrome P450 3A4 sareng CYP2D6, entong nginum jus lidah buaya. Jus lidah buaya tiasa ningkatkeun résiko efek samping tina ubar ieu.

Lidah ogé tiasa nambihan kana pangaruh sevoflurane, nyababkeun perdarahan anu kaleuleuwih nalika operasi. Upami anjeun nyandak sevoflurane, parios ka dokter sateuacan nginum jus lidah.

Sakumaha seueur gula dina jus lidah buaya?

Beda sareng seueur jus, sajumlah 4-ons jus lidah buaya henteu ngandung gula sareng ngan sababaraha kalori. Upami anjeun ningali asupan gula, jus lidah buaya mangrupikeun pilihan anu séhat.

Dimana mendakan jus lidah buaya

Jus lidah buaya tiasa dipésér online atanapi di seuseueurna pasar pangan kaséhatan. Nalika balanja jus lidah buaya, penting pikeun nimbang kualitas produkna.

Milarian jus lidah organik, murni, sareng 100 persén. Penting nginum jus lidah buaya murni tibatan campuran anu aya pangisi. Baca labélna taliti.

Milarian pilihan pilihan jus lidah buaya organik dina Amazon.com.

Léngkah salajengna

Pikeun dorongan kaséhatan, inuman dugi ka 8 ons jus lidah buaya per dinten. Anjeun tiasa tuang kana és, campur sareng jus lemes atanapi favorit anjeun, atanapi ngan ukur inuman tina botol.

Jesica Salyer lulus ti Midwestern State University sareng BS dina kinesiology. Anjeunna gaduh 10 taun pangalaman dina asah sareng bimbingan voli, 7 taun damel di latihan kabugaran sareng koordinasi, sareng pangalaman maén voli koléstis di Universitas Rutgers. Anjeunna ogé nyiptakeun RunOnOrganic.com sareng ngiringan ngadeukeutkeun Salajengna Langkung gancang, komunitas pikeun ngadorong jalma aktif pikeun nantang dirina sorangan.