7 Kauntungan Berbasis Élmu tina Susu Thistle

Eusina

• 1. Susu Thistle Ngajagi Ati Anjeun
• 2. Éta Tiasa Ngabantosan Nyingkahan Penurunan Anu Berhubungan Jaman dina Fungsi Brain
• 3. Susu Thistle Bisa Ngajaga Tulang Anjeun
• 4. Éta Bisa Ngaronjatkeun Perawatan Kanker
• 5. Éta tiasa naekeun Produksi Susu Payudara
• 6. Éta Bisa Ngabantosan Jarawat
• 7. Susu Thistle Tiasa Turunkeun Tingkat Gula Darah Pikeun Jalma Anu Diabetes
• Naha Susu Thistle Aman?
• Garis handap

Tangkal susu mangrupikeun ubar hérbal anu diturunkeun tina pepelakan susu thistle, anu katelah ogé Silybum marianum.

Tutuwuhan biang ieu ngagaduhan kembang ungu anu khas sareng urat bodas, anu ceuk carita tradisional disababkeun ku turunna susu Virgin Mary anu murag kana daun na.

Bahan aktif dina susu thistle mangrupikeun sakumpulan senyawa pepelakan sacara koléktif katelah silymarin ().

Ubar hérbal na katelah sari susu thistle. Ekstrak susu susu gaduh jumlah silymarin anu seueur (antara 65-80%) anu parantos dikonsentrasi tina pepelakan susu thistle.

Silymarin anu diekstraksi tina susu thistle dipikanyaho ngagaduhan antioksidan, sipat antivirus sareng anti radang (,,).

Nyatana, sacara tradisional dipaké pikeun ngubaran gangguan ati sareng kandung empedu, ngamajukeun produksi susu ibu, nyegah sareng ngubaran kanker bahkan ngajaga ati tina gigitan oray, alkohol sareng racun lingkungan anu sanés.

Ieu mangrupikeun 7 kauntungan dumasar susu sains tina susu susu.

1. Susu Thistle Ngajagi Ati Anjeun

Susu thistle sering dipromosikeun pikeun épék ngajaga ati-na.

Éta sacara rutin dianggo salaku terapi pelengkap ku jalma anu ngagaduhan karusakan ati kusabab kaayaan sapertos panyakit ati alkohol, panyakit ati lemak non-alkohol, hépatitis komo kanker haté (,,).

Éta ogé dianggo ngajaga ati ngalawan racun sapertos amatoxin, anu dihasilkeun ku supa cap pati sareng matak ngabahayakeun upami dicerna (,).

Panilitian parantos nunjukkeun paningkatan fungsi ati dina jalma anu ngagaduhan panyakit ati anu parantos nyandak suplemén susu susu, nunjukkeun éta tiasa ngabantosan peradangan ati sareng karusakan ati ().

Sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun ngeunaan kumaha jalanna, susu thistle panginten ngirangan karuksakan ati anu disababkeun ku radikal bébas, anu dihasilkeun nalika ati anjeun ngémpétasi zat toksik.

Hiji panilitian ogé mendakan yén éta tiasa rada manjangan umur hirup jalma anu aya Sirosis ati kusabab panyakit ati alkohol ().

Nanging, hasil tina panilitian parantos dicampur, sareng henteu sadayana mendakan ekstrak susu susu ngagaduhan pangaruh anu nguntungkeun dina panyakit ati.

Ku kituna, langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun nangtoskeun naon dosis sareng panjang pangobatan anu diperyogikeun pikeun kaayaan ati anu khusus (,,).

Sareng sanaos ekstrak susu thistle ilahar dianggo salaku terapi pelengkap pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit ati, ayeuna teu aya bukti yén éta tiasa nyegah anjeun kéngingkeun kaayaan sapertos kieu, utamina upami anjeun gaduh gaya hirup anu henteu séhat.

Ringkesan Ekstrak susu susu tiasa ngabantosan ngajaga ati tina karusakan anu disababkeun ku panyakit atanapi karacunan, sanaos peryogi langkung panilitian.

2. Éta Tiasa Ngabantosan Nyingkahan Penurunan Anu Berhubungan Jaman dina Fungsi Brain

Susu thistle parantos dianggo salaku ubar tradisional kaayaan neurologis sapertos panyawat Alzheimer sareng Parkinson langkung ti dua rébu taun ().

Sipat anti radang sareng antioksidan hartosna yén éta mungkin neuroprotective sareng tiasa ngabantosan nyegah turunna fungsi otak anu anjeun alami nalika umur (,).

Dina tabung uji coba sareng sato, silymarin parantos kabuktosan pikeun nyegah karusakan oksidatif kana sél otak, anu tiasa ngabantosan nyegah méntal (,).

Panilitian ieu ogé parantos ningal yén susu thistle tiasa ngirangan jumlah plak amiloid dina otak sato anu ngagaduhan panyakit Alzheimer (,,).

Plak Amyloid mangrupikeun klompok caket protéin amiloid anu tiasa ngawangun antara sél saraf nalika anjeun umurna.

Éta ditingali dina jumlah anu saé pisan dina uteuk jalma anu ngagaduhan panyakit Alzheimer, hartosna yén susu susu tiasa berpotensi dipaké pikeun ngabantosan kaayaan anu sesah ieu ().

Nanging, ayeuna teu aya panilitian manusa anu nalungtik pangaruh tina susu thistle di jalma anu ngagaduhan Alzheimer atanapi kaayaan neurologis anu sanés sapertos pikun sareng Parkinson.

Sumawona, teu jelas naha susu thistle cukup kaserep pikeun jalma pikeun ngijinkeun jumlah anu cekap ngalangkungan panghalang getih-otak. Éta ogé henteu dipikaterang naon dosis anu kedah diresepkeun pikeun pangaruhna ().

Ringkesan Panilitian tabung-awal sareng studi sato nunjukkeun yén susu thistle ngagaduhan sababaraha ciri anu ngajangjikeun anu tiasa ngajantenkeun mangpaat pikeun mayungan fungsi otak. Nanging, ayeuna henteu écés upami ngagaduhan pangaruh anu sami pikeun manusa.

3. Susu Thistle Bisa Ngajaga Tulang Anjeun

Osteoporosis mangrupikeun panyakit anu disababkeun ku leungitna tulang anu maju.

Éta biasana ngembang lalaunan salami sababaraha taun sareng nyababkeun tulang lemah sareng rapuh anu gampang pegat, bahkan saatos ragrag minor.

Susu thistle parantos dipidangkeun dina uji coba tabung-uji coba sareng sato pikeun ngarangsang mineralisasi tulang sareng berpotensi janten pelindung tina kaleungitan tulang (,).

Hasilna, panaliti nyarankeun yén susu thistle tiasa janten terapi anu mangpaat pikeun nyegah atanapi nyangsang kaleungitan tulang dina awéwé postmenopausal (,).

Nanging, ayeuna teu aya studi manusa, janten efektivitasna tetep teu jelas.

Ringkesan Dina sato, susu thistle parantos kabuktosan pikeun ngarangsang mineralisasi tulang. Nanging, kumaha mangaruhan manusa ayeuna teu dikenal.

4. Éta Bisa Ngaronjatkeun Perawatan Kanker

Éta parantos nunjukkeun yén épék antioksidan silymarin tiasa gaduh sababaraha épék antikanker, anu tiasa ngabantosan pikeun jalma anu nampi pangobatan kanker ().

Sababaraha studi sato nunjukkeun yén susu thistle tiasa manpaat pikeun ngirangan efek samping pangobatan kanker (,,).

Éta ogé tiasa ngajantenkeun kémoterapi langkung épéktip ngalawan kanker anu tangtu sareng, dina sababaraha kaayaan, bahkan ngancurkeun sél kanker (,,,).

Nanging, studi di manusa terbatas pisan sareng teu acan nunjukkeun pangaruh klinis anu bermakna di jalma (,,,,).

Ieu panginten kusabab jalma-jalma henteu tiasa nyerep cekap pikeun nampi pangaruh ubar.

Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan tiasa ditangtoskeun kumaha silymarin tiasa dianggo pikeun ngadukung jalma anu ngalaman pangubaran kanker.

Ringkesan Bahan aktif dina susu thistle parantos dipidangkeun dina sato pikeun ningkatkeun pangaruh tina sababaraha pangobatan kanker. Nanging, studi manusa terbatas sareng teu acan nunjukkeun épék mangpaat.

5. Éta tiasa naekeun Produksi Susu Payudara

Salah sahiji pangaruh anu dilaporkeun susu thistle nyaéta éta tiasa naekeun produksi susu ibu dina ibu-ibu anu nyusuan. Éta panginten tiasa dianggo ku nyiptakeun langkung seueur hormon ngahasilkeun susu prolaktin.

Data na kawates pisan, tapi hiji kajian anu dikontrol sacara acak mendakan yén ibu-ibu anu nyandak 420 mg silymarin salami 63 dinten ngahasilkeun 64% langkung susu tibatan anu nyandak plasebo ().

Nanging, ieu mangrupikeun hiji-hijina studi klinis anu sayogi. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun mastikeun hasil ieu sareng kasalametan susu susu pikeun ibu anu nyusuan (,,).

Ringkesan Susu thistle tiasa ningkatkeun produksi susu ibu di awéwé anu nyusuan, sanaos sakedik pisan panilitian anu dilakukeun pikeun mastikeun pangaruhna.

6. Éta Bisa Ngabantosan Jarawat

Jarawat mangrupakeun kaayaan kulit radang kronis. Sanaos henteu bahaya, éta tiasa nyababkeun tapak tatu. Jalma-jalma ogé bakal ngaraos nyeri sareng hariwang ngeunaan pangaruhna kana penampilanana.

Éta parantos nunjukkeun yén setrés oksidatif dina awak tiasa ngagaduhan peran dina ngembangkeun jarawat ().

Kusabab pangaruh antioksidan sareng anti radang, susu thistle tiasa janten suplemén anu mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan jarawat.

Anu matak, hiji panilitian mendakan yén jalma anu ngagaduhan jarawat anu nyandak 210 miligram silymarin per dinten salami 8 minggu ngalaman turunna 53% lesi jarawat (42).

Nanging, kumargi ieu mangrupikeun hiji-hijina panilitian, peryogi panilitian anu langkung saé.

Ringkesan Hiji panilitian parantos nunjukkeun yén jalma anu nginum suplemen susu thistle ngalaman panurunan jumlah lesi jarawat dina awakna.

7. Susu Thistle Tiasa Turunkeun Tingkat Gula Darah Pikeun Jalma Anu Diabetes

Susu thistle bisa jadi terapi pelengkap anu gunana pikeun mantuan ngatur diabetes tipe 2.

Éta parantos kauninga yén salah sahiji sanyawa dina susu thistle tiasa dianggo sami sareng sababaraha pangobatan diabétes ku ngabantosan ningkatkeun sensitipitas insulin sareng ngirangan gula getih ().

Nyatana, panilitian sareng analisis anu anyar mendakan yén jalma sacara rutin nyandak silymarin ngalaman pangirangan anu signifikan dina kadar gula getih puasa sareng HbA1c, ukuran kontrol gula getih ().

Salaku tambahan, sipat antioksidan sareng anti radang tina susu thistle tiasa ogé aya gunana pikeun ngirangan résiko kaserang komplikasi diabetik sapertos panyakit ginjal ().

Nanging, ulasan ieu ogé nyatet yén kualitas studi henteu luhur pisan, janten langkung seueur panilitian anu diperyogikeun sateuacan dimungkinkeun pikeun ngadamel rekomendasi anu mantep ().

Ringkesan Susu thistle tiasa ngabantosan nurunkeun kadar gula getih dina jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2, sanaos langkung seueur kajian anu diperyogikeun.

Naha Susu Thistle Aman?

Susu thistle umumna dianggap aman nalika dicandak ku sungut (,).

Nyatana, dina studi dimana dosis tinggi dianggo pikeun waktos anu lami, ngan sakitar 1% jalma anu ngalaman efek samping ().

Nalika dilaporkeun, efek samping pikeun susu thistle umumna gangguan usus sapertos diare, seueul atanapi kembung.

Sababaraha jalma disarankan pikeun ati-ati nalika nyandak susu thistle. Ieu kalebet:

• Awéwé hamil: Teu aya data ngeunaan kaamananna dina ibu hamil, janten aranjeunna biasana disarankan pikeun nyingkahan suplemen ieu.
• Anu alérgi kana pepelakan: Susu thistle tiasa nyababkeun réaksi alérgi dina jalma anu alérgi kana Asteraceae/Komposisi kulawarga pepelakan.
• Jalma sareng diabetes: Épék nurunkeun gula getih tina susu thistle tiasa nempatkeun jalma anu ngagaduhan diabetes résiko gula darah rendah.
• Sing saha waé saratna: Susu thistle tiasa gaduh épék éstrogén, anu tiasa nganyenyeri kaayaan sénsitip hormon, kalebet sababaraha jinis kanker payudara.

Ringkesan Susu thistle umumna dianggap aman. Nanging, ibu hamil, jalma anu alérgi kana Asteraceae kulawarga pepelakan, anu penderita diabetes sareng saha waé anu ngagaduhan kaayaan peka éstrogén kedah milari naséhat médis sateuacan nyandak éta.

Garis handap

Susu thistle mangrupikeun suplemen anu aman anu nunjukkeun poténsial salaku terapi pelengkap pikeun sagala rupa kaayaan, kalebet panyakit ati, kanker sareng diabetes.

Nanging, seueur panilitian anu alit sareng ngagaduhan kakurangan metodologis, anu ngajantenkeun hésé masihan hidayah anu mantep pikeun suplemén ieu atanapi mastikeun pangaruhna ().

Sacara umum, langkung seueur panilitian anu saé diperyogikeun pikeun ngahartikeun dosis sareng épék klinis tina ramuan anu matak ieu.