Tip Kaséhatan Terbaik Meghan Markle ti Sateuacan sareng Saatos Anjeunna janten Royal

Eusina

• 1. Tuang séhat-seuseueurna waktos.
• 2. Ulah diskon workouts dampak low.
• 3. Candak istirahat média sosial nalika diperyogikeun.
• 4. Entong satengah burit miara kulit anjeun.
• 5. Asih diri butuh usaha.
• Review pikeun

Ayeuna Meghan Markle sacara resmi mangrupikeun bagian karajaan Inggris, anjeunna henteu nyarios pisan ngeunaan masalah pribadi. Tapi éta henteu hartosna detil ngeunaan karesep kaséhatan sareng kabugaranna mangrupikeun misteri Istana. Henteu ngan ukur anjeunna sateuacana masihan wawancara salaku aktris, tapi anjeunna ngajaga blog gaya hirup, The Tig, dimana manehna dipasang sagala jinis tips hirup cageur. Kabeneran, internét nyepeng dokuméntasi ngeunaan sagala anu anjeunna kantos nyarios ngeunaan rutinitas kaséhatan na. Ieu sababaraha potongan mangrupikeun naséhat anu kami daék yakin yén anjeunna masih hirup.

1. Tuang séhat-seuseueurna waktos.

Markle dikabarkan masak pikeun dirina sareng Pangeran Harry unggal dinten, sareng anjeunna sigana bakal nyayogikeun tuangeun anu séhat. Sateuacan anjeunna janten karajaan, Markle nyarioskeun naon anu biasana didahar dina sadinten. Manehna bakal balik kana diet occasional-manehna geus rengse gluten bébas tur vegan stints bari syuting jas-tapi parantos nyarios yén anjeunna moal nyerah ngarawat sapertos anggur sareng kentang goreng. Dumasar kana wawancara anu kapengker, pola makanana kalolobaanana nyoko anu séhat sapertos hayam bakar, jus héjo, sareng almond. Anjeunna bahkan sigana tetep nalika ngumbara. Sateuacan anjeunna nganonaktipkeun Instagram na, anjeunna ngeposkeun seueur gambar tuangeun anu séhat tina perjalananna. (Kami gaduh kuitansi.)

2. Ulah diskon workouts dampak low.

Latihan Markle henteu beurat. Anjeunna ageung dina kanyataan yoga-senang, indungna mangrupikeun instruktur-sareng nembé ngaku yén anjeunna hoyong sési. Dina mayunan kawinan karajaan, Markle ngandelkeun campuran yoga, tapa, sareng Pilates pikeun ngajaga tingkat stres na turun.

Pikeun catetan, low-dampak henteu hartosna low-inténsitas. Markle parantos ngaku cintana pikeun Métode Lagree, kelas Megaformer Pilates anu dirancang pikeun ngaduruk kalori utama bari ngembangkeun nada otot, kakuatan, sareng kasaimbangan. (FYI, upami ngeunaan gaya latihan, anjeunna resep sapatu sapatu bodas.)

3. Candak istirahat média sosial nalika diperyogikeun.

Markle henteu diidinan gaduh akun média sosial deui, tapi kamungkinan anjeunna masih bakal netepkeun sababaraha wates upami anjeunna tuh ngagunakeun média sosial. Nalika nyarios ka sukarelawan dina proyek kaséhatan méntal, anjeunna nyandak jebakan média sosial, numutkeun The Daily Mail. "Pangadilan anjeun ngeunaan harga diri anjeun janten leres-leres miring nalika éta sadayana dumasar kana resep," saur anjeunna. Urang teu bisa satuju deui.

4. Entong satengah burit miara kulit anjeun.

The "Markle sparkle" bisa jadi aya hubunganana jeung gairah Duchess pikeun perawatan kulit. Kumisan ti tuang séhat pikeun nguntungkeun kulitna, anjeunna ngandelkeun sababaraha produk konci. Anjeunna ngagorowok produk anu ramah anggaran sapertos minyak tangkal téh kanggo istirahat nalika ngumbara, ogé sababaraha harga sapertos Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum. (Di dieu Éta sagalana Markle migunakeun pikeun kulit glowing.) Manehna oge teu sieun coba kaluar sababaraha perlakuan kulit wackier, kaasup buccal raray kalawan facialist Nichola Joss, nu ngalibatkeun urut sungut batin, guna "sculpt" raray jeung merangsang produksi kolagén.

5. Asih diri butuh usaha.

Dina Tig, Markle nulis sababaraha artikel ngeunaan pentingna ngokolakeun cinta diri. Dina tulisan 2014 anu judulna "Birthday Suit," anjeunna nyerat ngeunaan nganut mantra "Kuring cekap" saatos sutradara casting ngajamin yén anjeunna henteu kedah nyobian ngarobih dirina. Anjeunna ogé nyerat postingan Poé Valentine ngeunaan janten valentine anjeun nyalira sareng anu sanés kalayan daptar ember perawatan diri kalayan naséhat sapertos "nyandak diri anjeun ka tuang" sareng "meuli kembang sorangan." Ku kituna bari manehna bisa geus réngsé nepi nikah royalti, manehna teu kabeh damsel di marabahaya sateuacanna. (Pangeran Harry mangrupikeun féminis, janten sadayana nambihan.)

Review pikeun