13 Tip Masturbasi pikeun Sidang Solo Anu Ngelemut

Eusina

• 1. Pensil kana.
• 2. De-setrés sateuacanna.
• 3. Candak Toong.
• 4. Karajinan tanggal pikeun diri.
• 5. Lube up.
• 6. Investasi dina vibrator.
• 7. Fokus kana bentuk leutik kabagjaan.
• 8. Jieun daydreams anjeun kotor.
• 9. Ngajalajah kasenian érotis.
• 10. Nengetan sakujur awak.
• 11. Lalaunan.
• 12. Ganti téhnik anjeun.
• 13. Ngambekan.
• Review pikeun

Oke, sigana pisan yén anjeun parantos nyabak diri anjeun sateuacanna, sanaos ngan samentawis dina pancuran salami periode eksplorasi rumaja. Disebutkeun, seueur jalma anu dilahirkeun sareng heunceut henteu pati terang kumaha onam, sumawona leres-leres ngahontal O nyalira.

Sareng ogé, bagian tina alesanana nyaéta rada ngaganggu. "Masarakat ngajar awéwé yén kasenanganana ngan ukur penting dina kontéks masihan pasangan pasangan lalaki - sareng ieu henteu leres. Kabagjaan diri mangrupikeun hal anu paling kuat sareng radikal anu tiasa dilakukeun awéwé di dunya ieu," saur Rena McDaniel, M.Ed., ahli sexologist klinis di Chicago.

Diajar kumaha masturbasi tiasa ningkatkeun kapercayaan sareng kasenangan pribadi anjeun. Tapi éta henteu ngan ukur: Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun milari naon anu anjeun laksanakeun sareng teu resep anjeun nyalira, anu dina gilirannana, tiasa ngajantenkeun anjeun gampang mikaresep - sareng leres-leres turun - sareng pasangan (atanapi dua ... atawa tilu ... naon floats parahu anjeun!). (Jeung teu kudu poho ngeunaan mangpaat kaséhatan epik tina masturbasi, teuing.)

Sareng upami anjeun henteu acan ngarampa diri anjeun salami mangtaun-taun (panginten ti saprak nikah atanapi gaduh murangkalih), maka anjeun ogé peryogi palajaran énggal ngeunaan kumaha cara ngajar diri anjeun ogé — anu, BTW, leres-leres normal. "Awak urang tumuwuh, robah, sarta mindahkeun kana waktu, sarta masturbasi bisa jadi cara tetep di kabaran tur tetep acquainted jeung awak urang jeung pelesir urang," nyebutkeun Jennifer Gunsaullus, Ph.D., sosiolog jeung hubungan jeung pembimbing sauyunan di San. Diego.

Upami anjeun henteu kantos tuah kalayan sési solo, émut: Teu aya anu meunang buff saatos nganjang ka gim. Beuki anjeun ngalakukeun éta, beuki anjeun bakal diajar henteu ngan ukur kumaha onam tapi ogé kumaha onani anjeun, saur Emily Morse, ahli terapi séks sareng host tina podcast Seks sareng Emily. "Pikirkeun éta sapertos PR, kecuali ujian akhir langkung pikaresepeun."

Di sisi anu sanés, anjeun panginten parantos terang set gerakan khusus (kalebet persis kumaha cara ngaramo diri) pikeun ngajamin klimaks unggal waktos. Tapi sanaos metodeu anu dicobaan-anjeun leres sapertos pesona, antukna rutin éta tiasa mimiti raos sakedik, saé, rutin.

Di dieu, léngkah-léngkah konkrit pikeun ngajantenkeun sési solo anu munggaran (atanapi sakedap) suksés - atanapi upami anjeun ngan saukur hoyong kaluar tina rut séks solo.

1. Pensil kana.

"Beuki anjeun ngalakukeun éta, bakal gampang pikeun nembus blokir jalan éta sareng ngaraosan manpaat tina onani," saur Morse. Ngarasa kawas anjeun pernah boga waktu? Pasang kana kalénder anjeun, anjeunna nunjukkeun. McDaniel satuju, nambahan, "Urang nyieun waktu pikeun hal anu penting pikeun urang. Masihan diri idin méakkeun waktu on pelesir sorangan ". (Patali: Naha Anjeun Bisa Sieun Ngariung Diri - sareng Kumaha Ngungkulanana)

2. De-setrés sateuacanna.

"Stress tiasa janten salah sahiji pembunuh pangbadagna tina dorongan séks awéwé, janten diajar tenang sareng nenangkeun diri mangrupikeun salah sahiji latihan anu pangsaéna anu anjeun tiasa ngawasaan," saur Morse.

Éta leres: Pemacu séks awéwé langkung peka kana setrés tibatan lalaki, hartosna anjeun panginten langkung sesah perasaan dihudangkeun nalika anjeun dina kaayaan anu goréng, numutkeun panilitian ti Kinsey Institute for Research in Sex, Gender, and Reproduction . "Trikna nyaéta ngalakukeun hal-hal pikeun ngabantosan diri anjeun santai sareng decompress sateuacan anjeun malah pencét pangkeng. Latihan, leumpang, ngagambar diri mandi gelembung nice, atawa sisihkan 15 menit pikeun tapa, "ngasongkeun Morse. , Pikirkeun kumaha carana ramo diri dinten salajengna.

3. Candak Toong.

"Pikaresepeun dimimitian ku panasaran," saur McDaniel. "Nalika anjeun nyingkirkeun penilaian diri sareng ngadeukeutan onani ku pikiran anu kabuka sareng panasaran, éta ngabantosan anjeun janten nyaman dina kulit anjeun nyalira." Hiji pendekatan anu saé: Mimiti ngajajah. Gunsaullus nyarankeun nyetel timer pikeun 15 nepi ka 20 menit, nyekel eunteung leungeun, sarta meunang acquainted jeung teu ngan ngarasakeun, tapi ogé katingal tina bagian seksual Anjeun. Lalaunan gerakkeun ramo Anjeun sabudeureun awak anjeun, breasts, beuteung, pingping, jeung vulva. Maén kalawan biwir labia anjeun, mindahkeun aranjeunna sabudeureun, geser ramo Anjeun luhur jeung ka handap - ngan meunang ngarasakeun pikeun awak anjeun kawas anjeun alien ngadatangan a. planet anyar, "saur anjeunna.

4. Karajinan tanggal pikeun diri.

Gunsaullus nyarankeun hal anu disebatna "onani meditatif" - ngagunakeun émutan sareng sadaya panca indera pikeun nyiptakeun lingkungan anu romantis, asuh, sareng nyaman pikeun diri anjeun. Gambar diri anjeun mandi kumplit sareng gelembung sareng sagelas anggur, hurungkeun lampu di kamar, sareng lampu sababaraha lilin - jadikan jinis lingkungan pikeun diri anu anjeun pikahoyong pikeun pasangan romantis. (Hoyong langkung seueur pituduh ngeunaan éta? Pariksa visualisasi dipandu Gunsaullus.)

Peryogi paningkatan érotis sakedik pikeun nempatkeun anjeun dina suasana haté? Coba Good Vibrations After Dark, situs anu seueur koleksi porno anu ramah-awéwé, nyarankeun Morse. (Atanapi ieu: Porno Anyar Anu Bakal Transformasi Kahirupan Seks Anjeun)

5. Lube up.

"Pelumas téh kawas uyah tina dunya seksual - eta boga kakuatan sangkan sagalana ngarasa (atawa rasa) pisan hadé," nyebutkeun Morse. Panilitian parantos lami nunjukkeun yén nambihan pelincir ka cinta sacara nyata tiasa ningkatkeun kapuasan sareng kasenangan - sareng hal anu sami tiasa disebatkeun pikeun sési solo, nunjukkeun McDaniel. "Lube tiasa janten réréncangan anu saé pikeun ngaraosan langkung senang sareng masturbasi." Ngan ukur nganggo serelek pikeun ngamimitian sareng ngalamar deui upami diperyogikeun nalika anjeun ngalaksanakeun perjalanan kumaha-ka-jari-diri anjeun.

McDaniel nyarankeun System JO Agape (Buy It, $17, amazon.com), lube dumasar cai anu anjeunna resep sabab dirancang pikeun meniru pelumasan alami anjeun atanapi Astroglide (Beuli Ieu, $ 9, amazon.com), rumus dumasar cai anu sanés. aman pikeun kaulinan kelamin Anjeun. Pikeun lubes basis silicone, Morse nyarankeun Pjur (Beuli Ieu, $ 20, walmart.com) atanapi Überlube (Beuli Ieu, $ 29, amazon.com), nu leueur tur sampurna pikeun maén ramo. Jalan anu mana waé ogé, hindarkeun pelumas minyak, anu langkung hésé dibersihkeun sareng tiasa ngarusak kondom sareng cocooan séks. (Sareng tong sieun mawa pelincir kana basa ramah anjeun - éta mangrupikeun salah sahiji tina lima gerakan pikeun syahwat wengi ayeuna.)

6. Investasi dina vibrator.

"Salah sahiji réréncangan kuring anu pernah henteu pernah nganggo alat vibrator sateuacan kuring nyarankeun anjeunna mésér. Anjeunna sms kuring telat wengi nyarios 'OMG. Kuring henteu terang,'" saur McDaniel.

"Kanyataan anu sesah yén awéwé peryogi stimulasi klitoris pikeun ngahontal orgasme, sareng vibrator dipasang di planét ieu kusabab éta," saur Morse. Upami anjeun ngan ukur nganggo ramo, éta waktuna pikeun ngubaran diri anjeun: Nalika anjeun siap nyobian cocooan séks, Morse nyarankeun ngamimitian leutik. Vélor Bullet sapertos We-Vibe Tango (Mésér Éta, $ 60, amazon.com) atanapi Pocket Rocket (Mésér Éta, $ 22, amazon.com) anu luar biasa pikeun stimulasi klitoris, terjangkau, sareng gampang dianggo, anjeunna nawiskeun. Anjeunna ogé resep produk Satisfyer, anu ngagunakeun stimulasi tekanan hawa pikeun ngurilingan sareng narik klitoris anjeun tibatan noel langsung, masihan stimulasi anu kirang langsung sareng sengit.

7. Fokus kana bentuk leutik kabagjaan.

"Sadaya kasenangan nyaéta pelesir," saur McDaniel. "Ieu sigana atra, tapi mindeng awéwé nempatkeun tekanan dina diri ngalaman pelesir seksi-spésifik saméméh jeung salila masturbasi, nu kadang bisa ngarasa corny tur kapaksa". Daripada pokuskeun kana bow-chica-wah-wah jinis pelesir, cobi kantun tunduk kana karesahan. Mandi panas pangpanjangna kalayan minyak, parfum, sareng lilin; ngupingkeun musik anu matak seuri; pasang baju pang lemesna; dahar kadaharan pangalusna; kalibet akal anjeun. "Mindeng, ieu bakal ngaktifkeun puseur pelesir otak anjeun sarta perdana anjeun leuwih senang," manehna nambahan.

8. Jieun daydreams anjeun kotor.

"Gairah dimimitian dina sirah anjeun sareng jalan ka handap," nunjukkeun Morse. "Upami pikiran anjeun saé sareng dihurungkeun, éta moal lami dugi ka sésa awak anjeun nuturkeun." Pikeun meunangkeun otak seksi badag dina dewan, mimitian fantasizing. "Pikirkeun pangalaman séks anu paling panas anjeun sareng puterkeun deui dina sirah anjeun, atanapi ngantepkeun pikiran anjeun ngumbara ka pendakan sareng jalma asing anu seksi anu ngabantosan naon waé anu anjeun pikaresepeun." Sareng émut, éta implengan anjeun. Teu aya anu terang naon anu aya dina sirah anjeun salain anjeun, janten teu kedah éraan atanapi kaliru kana naon anu ngaduruk seuneu anjeun. (Cukup pikaresepeun, sababaraha awéwé nganggo BDSM salaku bentuk terapi.)

9. Ngajalajah kasenian érotis.

Padahal lalaki leuwih resep nonton porno kalawan sanggama sabenerna, awéwé leuwih dihurungkeun ku klip erotis kalawan carita kongkrit, salah sahiji nu susunan hiji wanda, nyebutkeun hiji ulikan dina Jurnal Internasional Panilitian Impoténsi. Jeung inget, bari porno maok acara lamun datang ka bahan masturbasi, aya sakabeh dunya seni erotis kaluar dinya. "Sababaraha urang leres-leres dihurungkeun ku isyarat visual, anu sanés ku isyarat lisan atanapi tulisan, anu sanés ical dina implengan anu saé. Ékspérimén sareng médium naon, ogé jinis eusi naon, supados motor anjeun ngajalankeun," saur McDaniel. (BTW, upami anjeun panasaran "kumaha anjeun ngaco diri?" Anjeun panginten badé maca ngeunaan kumaha cara ngalakukeun sagala rupa jinis kaulinan tangan.)

10. Nengetan sakujur awak.

Sakabéh awak anjeun sanggup pelesir, saur Gunsaullus, janten angkat pikeun éksplorasi luar luar. "Candak leungeun anjeun atanapi cocooan sareng pindahkeun kana pingping jero anjeun, sakumna vulva éksternal, bahkan beuteung sareng puting upami anjeun hoyong," saur anjeunna. Élmu tiasa masihan anjeun petunjuk ngeunaan dimana ngamimitian: Coba touch ringan dina beuheung, panangan, sareng margin heunceut (ujung heunceut anu caket kana anus) sareng tekanan sareng geter dina puting sareng klitoris - sadayana aya sababaraha tempat pelesir anu ngagaduhan peringkat paling luhur dina pangajian di Jurnal Kedokteran Seksual. Tapi taroskeun sadayana sareng diajar nyalira, merhatoskeun naon jinis sensasi sareng tekanan anu raoseun pikeun anjeun, nambihan Gunsaullus. Tip Pro: Kaulinan sapertos Je Joue's Mimi Soft (Beuli Éta, $ 89, amazon.com) saé pikeun ieu kusabab sadaya permukaan lemes sareng ngageter.

11. Lalaunan.

Seueur jalma ngaharepkeun pasanganna bakal nyéépkeun waktos langkung seueur dina foreplay - janten henteu ngagancangkeun hal-hal pikeun diri anjeun ogé. Buka tilu kali laun ti anjeun pikir anjeun kedah, nyarankeun Morse. "Maturbasi mangrupikeun seueur ngeunaan perjalanan sareng tujuanana." Luangkeun waktos pikeun ngajalajah sadaya bagian awak anjeun - tina beuheung anjeun dugi ka pingping jero anjeun - sateuacan ngalih pikeun panon banténg. Perhatoskeun naon anu raoseun, langkung saé, sareng anu pangsaéna, sareng ngantepkeun sensasi éta ngawangun. Hasilna bakal pantes diantosan.

12. Ganti téhnik anjeun.

Ragam mangrupikeun rempah-rempah séks — bahkan jinis anu anjeun gaduh sareng diri anjeun, saur Morse. Upami anjeun teu acan ngarobih stroke atanapi kagancangan anjeun ti mimiti diajar kumaha masturbasi atanapi kumaha ramo diri khususna, ayeuna waktosna.Salaku conto, upami anjeun ilaharna nyabak diri dina pola diagonal - mindahkeun ramo ngalangkungan klitoris anjeun ti sisi ka sisi - cobi robih téknik stroke anjeun ku cara ngelus ngagunakeun gerakan luhur-handap. Pilihan anu sanés: Anggo hiji jari pikeun ngalacak bunderan sakitar klitoris anjeun tanpa némpél langsung, saur Morse. Ujung saraf bakal tetep dirangsang sacara teu langsung, anu ngabantosan ngawangun seueur ketegangan sareng pikagumbiraeun sateuacan anjeun nolol dina titik pelesir anjeun.

13. Ngambekan.

"Anjeun bakal reuwas sabaraha awéwé janten resep kana naon anu dilakukeun ku aranjeunna anu aranjeunna poho napas. Fokus kana napas anjeun ngawangun hubungan anu langkung jero kana awak anjeun, sareng ogé ngabantosan anjeun pikeun kabur tina pamikiran anu ngaganggu sapertos 'Kuring lakukeun leres ieu? ' atanapi 'Naha urang parantos aya?' "Saur Morse. Éta gampang: Ngan museurkeun perhatian anjeun dina napas sareng napas anjeun - awak anjeun bakal ngalakukeun sésana. (Pertimbangkeun nyetél kana napas anjeun ku tilu téhnik napas ieu.)

Review pikeun