Nyeri Kénca Deui Kénca

Eusina

• Naon anu nyababkeun nyeri deui kénca handap
• Karuksakan jaringan lemes
• Karuksakan kolom tulang tonggong
• Masalah organ internal
• Ngubaran nyeri beulah kénca handap
• Ngurus diri
• Tingali ka dokter anjeun
• Bedah
• Perawatan alternatif
• Candak

Ihtisar

Kadang-kadang, nyeri punggung handap dirasa ngan dina hiji sisi awak. Sababaraha urang ngalaman nyeri anu tetep, sedengkeun anu sanésna gaduh nyeri anu datang sareng indit.

Jinis nyeri tonggong anu dirasa tiasa ogé bénten-bénten. Seueur jalma ngalaman nyeri anu seukeut, sedengkeun anu sanésna ngaraos nyeri pisan. Salaku tambahan, jalma anu nyeri punggung handap réaksi béda pikeun tekanan sareng gerakan. Éta ngabantosan sababaraha, tapi tiasa ngajantenkeun nyeri langkung parah pikeun anu sanés.

Naon anu nyababkeun nyeri deui kénca handap

Anu nyababkeun paling sering nyeri beulah kénca handap nyaéta:

• karuksakan jaringan lemes otot atanapi ligamén anu ngadukung tonggong
• tatu dina kolom tulang tonggong, sapertos cakram atanapi sendi facet tina tulang tonggong
• kaayaan anu ngalibatkeun organ internal sapertos ginjal, peujit, atanapi organ réproduktif

Karuksakan jaringan lemes

Nalika otot dina tonggong handap saring (seueur teuing atanapi overtretched), atanapi ligamén sprained (overstretched atanapi torn), peradangan tiasa kajantenan. Peradangan tiasa nyababkeun spasm otot anu tiasa nyababkeun nyeri.

Karuksakan kolom tulang tonggong

Nyeri deui tina karusakan kolom tulang tonggong ilahar disababkeun ku:

• cakram lumbar herniated
• osteoarthritis dina sendi facet
• disfungsi tina sendi sacroiliac

Masalah organ internal

Nyeri kénca handap tiasa janten indikasi masalah sareng organ beuteung sapertos:

• inféksi ginjal
• batu ginjal
• pankreatitis
• kolitis maag
• gangguan gynecological sapertos endometriosis sareng fibroid

Nyeri kénca handap anjeun tiasa disababkeun ku kaayaan serius. Milarian perawatan médis langsung upami anjeun ngalaman:

• kalemahan ilahar dina awak handap anjeun
• tingling dina awak handap anjeun
• seueul
• utah
• sesak napas
• pusing
• kabingungan
• muriang
• ngageter
• kiih nyeri
• getih dina cikiih
• teu tahan

Ngubaran nyeri beulah kénca handap

Ngurus diri

Léngkah munggaran dina nyampurkeun nyeri tonggong handap biasana ngurus diri sapertos:

• Ngaso. Candak dinten atanapi dua kali tina aktipitas anu beurat.
• Nyingkahan. Nyingkahan atanapi ngaleutikan kagiatan atanapi posisi anu nganyenyeri nyeri anjeun.
• Pangobatan OTC. Ngaliwatan counter (OTC) pangobatan nyeri anti radang sapertos aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) sareng naproxen (Aleve) tiasa ngabantosan ngarareunah.
• És / terapi panas. Bungkus tiis tiasa ngirangan pembengkakan, sareng panasan tiasa ningkatkeun aliran getih sareng ngendalikeun tegangan otot.

Tingali ka dokter anjeun

Kunjungan ka dokter anjeun, léngkah kadua dina ngubaran nyeri punggung handap, panginten diperyogikeun upami usaha perawatan diri anjeun henteu ngahasilkeun hasilna. Pikeun nyeri punggung handap, dokter anjeun tiasa resep:

• Relaksasi otot. Obat sapertos baclofen (Lioresal) sareng chlorzoxazone (Paraflex) ilahar dianggo pikeun ngirangan ketang otot sareng kejang.
• Opioid. Obat sapertos fentanyl (Actiq, Duragesic) sareng hydrocodone (Vicodin, Lortab) kadang diresepkeun pikeun pengobatan jangka pondok tina nyeri punggung handap anu sengit.
• Suntikan. Suntikan stéroid stéroid lumbar ngatur stéroid kana rohangan epidural, caket kana akar saraf tulang tonggong.
• Kutang. Kadang-kadang baju kurung, sering digabungkeun sareng terapi fisik, tiasa nyayogikeun, nyageurkeun gancang, sareng nawiskeun kanyeri.

Bedah

Léngkah katilu nyaéta bedah. Ilaharna, ieu mangrupikeun pilihan terakhir pikeun nyeri parna anu teu diréspon saé pikeun 6 nepi ka 12 minggu pangobatan sanés.

Perawatan alternatif

Sababaraha jalma anu kaserang nyeri punggung handap nyobian perawatan alternatif sapertos:

• akupungtur
• tapa
• masagi

Candak

Upami anjeun ngalaman nyeri beulah kénca handap, anjeun henteu nyalira. Nyeri deui mangrupikeun panyabab utama henteuna ti tempat damel.

Gumantung kana parahna nyeri anjeun atanapi tingkat kaayaan anjeun, panginten aya léngkah saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun nyepetkeun prosés penyembuhan sareng ngagentos ngarareunah. Upami sababaraha dinten ngurus bumi henteu ngabantosan, atanapi upami anjeun ngalaman gejala anu teu biasa, akur sareng dokter pikeun diagnosis lengkep sareng tinjauan pilihan pangobatan.