7 Tips pikeun Nguatkeun Kulit Leupas Saatos Kakandungan

Eusina

• Ihtisar
• 1. Ngembangkeun rutinitas kardio
• 2. Tuang lemak séhat sareng protéin
• 3. Coba latihan kakuatan rutin
• 4. Nginum cai
• 5. Urut ku minyak
• 6. Coba produk anu nguatkeun kulit
• 7. Pencét spa pikeun bungkus kulit
• Bedah pamilihan
• Nyandak

Ihtisar

Kakandungan tiasa nyandak seueur parobihan dina kulit anjeun. Kaseueuranana ngaleungit saatos nganteurkeun, tapi kadang aya kulit leupas ditinggali. Kulit didamel tina kolagén sareng elastin, janten ngagaleuh kalayan nambihan beurat. Sakali manteng, kulit panginten gaduh masalah deui kana bentuk aslina.

Kulit leupas tiasa janten émosional pikeun awéwé anu hoyong awakna balik deui sapertos kumaha sateuacan kakandungan. Tapi penting pikeun émut yén ieu tiasa nyéépkeun waktos.

Awak anjeun ngan ukur ngalakukeun hal anu luar biasa ku ngalahirkeun, maka cobi gampangkeun nyalira.

Ieu sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nguatkeun kulit leupas.

1. Ngembangkeun rutinitas kardio

Olahraga kardio tiasa ngabantosan ngaduruk gajih sareng nada otot anjeun. Coba jalan gancang, ngojay, jogging, atawa naék sapédah.

Sateuacan ngawitan rutinitas énggal, naroskeun ka dokter anjeun naha henteu kunanaon pikeun ngamimitian aktip deui. Mimitian lalaunan sareng jalan nepi ka kagiatan anu langkung intens.

Olahraga rutin tiasa ngabantosan atanapi ngaleutikan kulit anu kaleuleuwihan.

2. Tuang lemak séhat sareng protéin

Dahar protéin séhat sareng gajih tiasa ngabantosan anjeun ngawangun otot. Protéin ogé tiasa ngandung kolagén. Kaperluan protéin individu anjeun bénten-bénten sareng sabaraha latihan anu anjeun lakukeun ogé jangkungna sareng beurat anjeun. Anjeun panginten panginten peryogi langkung seueur protéin upami nuju nyusuan.

3. Coba latihan kakuatan rutin

Nambahkeun latihan latihan kakuatan pikeun ngawangun sareng nada otot. Ngawangun nada otot ogé tiasa gaduh pangaruh positip dina kulit leupas.

Situp sareng pushups mangrupikeun busters bust, tapi Pilates, yoga, sareng kelas barre kalebet gerakan - sapertos papan - anu maksa anjeun ngencangkeun inti, hip, sareng otot glute salami waktos anu langkung lami. Ieu ningkatkeun nada otot, ngabantosan pikeun ngencangkeun sareng manjangan anjeun.

Upami anjeun nuju angkat kelas atanapi damel sareng pelatih, wartoskeun ka instruktur anu nembé ngalahirkeun. Bisa jadi aya gerakan anu anjeun kedah ulah.

4. Nginum cai

Cai ngabantuan hidrat kulit sareng ngajantenkeun langkung elastis. Awak anjeun langkung épisién ku langkung seueur cai. Éta tiasa ngabakar lemak langkung gampil sareng ngirangan ingetan cai dina beuteung anjeun.

5. Urut ku minyak

Sababaraha minyak dumasar pepelakan tiasa ngabantosan kulit pikeun ngalereskeun nyalira. Ieu panginten kusabab kandungan antioksidan sareng sipat anti radang. Salaku conto, tiasa ngabantosan tanda manteng.

Minyak atsiri diencerkeun dina minyak pembawa, anu ngagaduhan manpaat nyalira pikeun kaséhatan kulit. Coba gosok minyak pembawa, sapertos minyak jojoba atanapi minyak kalapa sapanjang garis beuteung pikeun ngabantosan kulit. Anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes minyak penting sapertos menyan atanapi neroli.

6. Coba produk anu nguatkeun kulit

Aya sababaraha produk anu nguatkeun kulit dina pasaran anu dirancang pikeun ningkatkeun kolagén sareng elastin dina kulit anjeun. Bahan-bahanna, sapertos kolagén, vitamin C, sareng retinoid, panginten tiasa ngabantosan kulit tina sababaraha kateguhanana.

7. Pencét spa pikeun bungkus kulit

Balutan spa tiasa dianggo pikeun acara anu khusus. Éta tiasa ngabantosan nguatkeun kulit, tapi ngan ukur samentawis. Anjeun tiasa ningali bubuk kelp, uyah laut, atanapi liat dina bungkus spa. Ieu ngabantuan detoksifikasi, lemes, sareng ngencatkeun kulit.

Bedah pamilihan

Abdominoplasty, atanapi bedah beuteung beuteung, mangrupikeun pilihan pikeun ngencangkeun otot sareng ngaleupaskeun kaleuleuwihan kulit. Tapi éta sanés gaganti pikeun kaleungitan beurat atanapi program latihan.

Salila prosedur operasi, dokter bakal motong beuteung pikeun ngaluarkeun kulit tambahan. Kulit sésana bakal dijahit sareng bukaan énggal kanggo tombol beuteung ogé tiasa didamel.

Biaya rata-rata pikeun beuteung beuteung nyaéta $ 6,253, numutkeun ka American Society of Plastik Surgeons (ASPS). Éta henteu kalebet bius, fasilitas kamar operasi, atanapi biaya anu aya hubunganana. Sanaos kaseueuran asuransi kasihatan henteu nutupan operasi ieu, seueur ahli bedah plastik nawiskeun rencana pembiayaan penderita.

Upami anjeun milih operasi, ASPS nyarankeun pikeun nyungsi ahli bedah plastik anu disertifikasi ku dewan di daérah anjeun. Pastikeun anjeun raoseun sareng aranjeunna sareng nyungkeun rujukan.

Nyandak

Kakandungan ngarobih awak anjeun ku sababaraha cara. Nalika beuteung anjeun tumuh, kulit kedah ngalegaan. Saatos ngalahirkeun, seueur awéwé panginten kulitna leueur dina beuteungna.

Upami anjeun ngaraos sadar ku nyalira, aya sababaraha pangobatan di bumi anu tiasa ngabantosan langkung ketat deui. Gumantung kana sabaraha kulit anu nyésa, anjeun ogé tiasa milih operasi épéktip kanggo ngaleungitkeun kaleuwihan.