Kumaha Ngencarkeun Kulit Leupas Saatos Kaleungitan Beurat

Eusina

• Naon anu Nyababkeun Kulit Leupas Saatos Ngirangan Berat?
• Faktor-faktor anu mangaruhan kana leungitna élastisitas Kulit
• Masalah Anu Patalina sareng Kulit Leueur
• Pangubaran Alamieun pikeun Ngencarkeun Kulit Leupas
• Ngalaksanakeun Pelatihan Résistansi
• Candak Kolagén
• Ngonsumsi Nutrisi Tangtosna sareng Tetep Hidrasi
• Anggo Firming Creams
• Perawatan Médis pikeun Ngencarkeun Kulit Leupas
• Bedah Ngahasilkeun Awak
• Prosedur Médis Alternatipna
• Candak Pesen Bumi

Kaleungitan seueur beurat mangrupikeun prestasi anu matak anu nyata ngirangan résiko panyakit anjeun.

Nanging, jalma anu ngahontal leungitna beurat utama sering ditingali ku seueur kulit leupas, anu négatip tiasa mangaruhan penampilan sareng kualitas kahirupan.

Tulisan ieu ningali naon anu nyababkeun kulit leupas saatos turun beurat. Éta ogé nyayogikeun inpormasi ngeunaan solusi alami sareng médis anu tiasa ngabantosan ngencarkeun sareng ngaleungitkeun kulit leupas.

Naon anu Nyababkeun Kulit Leupas Saatos Ngirangan Berat?

Kulit mangrupikeun organ pangageungna dina awak anjeun sareng ngabentuk halangan pelindung ngalawan lingkungan.

Lapisan jero kulit anjeun diwangun ku protéin, kalebet kolagén sareng elastin. Kolagén, anu ngawangun 80% struktur kulit anjeun, nyayogikeun pageuh sareng kakuatan. Elastin nyayogikeun élastisitas sareng ngabantosan kulit anjeun tetep ketat.

Salila paningkatan beurat, kulit ngalegaan pikeun masihan rohangan pikeun paningkatan dina beuteung sareng bagian awak anu sanés. Kakandungan mangrupikeun conto tina ékspansi ieu.

Épansi kulit nalika kakandungan lumangsung dina waktos sababaraha bulan, sareng kulit anu ngalegaan biasana ditarik dina sababaraha bulan ti saprak lahir orok.

Kontrasna, kaseueuran jalma anu kaleuwihan beurat sareng obesitas ngagaduhan beurat tambahan mangtaun-taun, sering dimimitian ti awal budak leutik atanapi nonoman.

Nalika kulit parantos manteng sacara signifikan sareng tetep sapertos kitu salami waktos anu lami, serat kolagén sareng elastin janten rusak. Hasilna, aranjeunna kaleungitan sababaraha kamampuan pikeun mundur ().

Akibatna, nalika batur kaleungitan seueur beurat, kulit kaleuleuwih gantung tina awak. Sacara umum, beuki gedé beurat awak, beuki jelas pangaruh kulitna leupas.

Naon deui, panaliti ngalaporkeun yén pasién anu ngagaduhan operasi réduksi beurat ngabentuk kolagénna kirang énggal, sareng komposisina langkung handap dibandingkeun sareng kolagén dina kulit anu ngora, séhat (,,).

Kulit manteng dina paningkatan beurat awak anu penting sering kaleungitan kamampuan mundur saatos turunna beurat kusabab karuksakan kolagén, elastin sareng komponén sanés anu tanggung jawab pikeun élastisitas.

Faktor-faktor anu mangaruhan kana leungitna élastisitas Kulit

Sababaraha faktor nyumbang kana kulit leupas nuturkeun leungitna beurat:

• Panjang waktos kaleuwihan beurat: Sacara umum, beuki lila batur parantos kaleuwihan beurat atanapi obesitas, kulitna langkung leupas tina kulitna saatos turunna beurat kusabab elastin sareng leungitna kolagén.
• Jumlah beurat leungit: Ngirangan beurat 100 pon (46 kg) atanapi langkung ilaharna ngahasilkeun jumlah kulit ngagantung anu langkung ageung tibatan leungitna beurat anu langkung sederhana.
• Umur: Kulit anu langkung sepuh ngagaduhan kirang kolagén tibatan kulit anu langkung ngora sareng condong langkung leueur nuturkeun leungitna beurat ().
• Genetika: Gén tiasa mangaruhan kumaha kulit anjeun ngaréspon paningkatan beurat awak.
• Paparan panonpoé: Paparan panonpoé kronis parantos kabuktosan ngirangan produksi kolagén sareng élastin, anu tiasa nyumbang kana kulit leupas (,).
• Ngaroko: Roko nyababkeun réduksi produksi kolagén sareng karuksakan kolagén anu aya, hasilna kulit leupas, kendur ().

Sababaraha faktor mangaruhan kaleungitan élastisitas kulit nalika robih beurat awak, kalebet yuswa, génétika sareng lilana waktos batur ngagaduhan kaleuwihan beurat.

Masalah Anu Patalina sareng Kulit Leueur

Kulit leupas kusabab leungitna beurat anu masif tiasa nyababkeun tangtangan fisik sareng émosional:

• Ngarareunah fisik: Kulit kaleuleuwihan tiasa teu raoseun sareng ngaganggu kagiatan normal. Panilitian ngeunaan 360 déwasa mendakan masalah ieu sering kajadian di jalma anu kaleungitan 110 pon (50 kg) atanapi langkung ().
• Ngurangan aktivitas fisik: Dina panilitian 26 awéwé, 76% ngalaporkeun yén kulit leupas aranjeunna ngawatesan mobilitas latihan. Naon deui, 45% nyarios yén aranjeunna parantos liren latihan pisan kusabab kulitna anu ngepak-ngadak nyababkeun jalma neuteup ().
• Iritasi kulit sareng karusakan: Hiji panilitian mendakan yén ti 124 jalma anu nyuhungkeun operasi plastik pikeun ngencangkeun kulit saatos operasi leungitna beurat, 44% parantos ngalaporkeun nyeri kulit, borok atanapi inféksi kusabab kulit leupas ().
• Gambar awak goréng: Kulit leupas tina ngirangan beurat badan tiasa mangaruhan pangaruh négatip gambar awak sareng suasana haté (,).

Sajumlah masalah tiasa dikembangkeun kusabab kulit leupas, kalebet ngarareunah fisik, mobilitas terbatas, ngarecahna kulit sareng gambar awak anu goréng.

Pangubaran Alamieun pikeun Ngencarkeun Kulit Leupas

Pangubaran alami ieu tiasa ningkatkeun kakuatan kulit sareng élastisitas kana sababaraha darajat jalma anu kaleungitan beurat leutik dugi sedeng beurat.

Ngalaksanakeun Pelatihan Résistansi

Kalebet latihan latihan kakuatan rutin mangrupikeun salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun ngawangun massa otot dina déwasa ngora boh déwasa (,).

Salaku tambahan pikeun ngabantosan anjeun ngabakar langkung seueur kalori, paningkatan massa otot ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun tampilan kulit leupas.

Candak Kolagén

Kolag hidrolisis sami pisan sareng gelatin. Mangrupikeun bentuk olahan tina kolagén anu aya dina jaringan konéktip sato.

Sanaos henteu acan diuji di jalma anu kulitna leupas patali sareng leungitna beurat utama, panilitian nunjukkeun yén kolag hidrolisat tiasa gaduh pangaruh pelindung dina kolagén kulit (, 17,).

Dina panilitian anu dikontrol, kakuatan kolagén ningkat sacara signifikan saatos opat minggu suplementasi péptida kolagén, sareng pangaruh ieu tetep salami dina 12 minggu diajar ().

Kolag hidrolisis ogé dikenal salaku kolagén terhidrolisis. Éta asalna dina bentuk bubuk sareng tiasa dipésér di toko-toko kadaharan alami atanapi online.

Sumber kolagén anu sanés mangrupikeun kaldu tulang, anu nyayogikeun manpaat kaséhatan sanésna.

Ngonsumsi Nutrisi Tangtosna sareng Tetep Hidrasi

Nutrisi tangtu penting pikeun ngahasilkeun kolagén sareng komponenana kulit séhat anu sanés:

• Protéin: Protéin anu cekap penting pisan pikeun kulit anu séhat, sareng asam amino lisin sareng prolin ngagaduhan peran langsung dina produksi kolagén.
• Vitamin C: Vitamin C diperyogikeun pikeun sintésis kolagén sareng ngabantosan ngajaga kulit tina karusakan panonpoé ().
• Asam lemak omega-3: Panilitian alit mendakan yén asam lemak omega-3 dina lauk gajih tiasa ngabantosan ningkatkeun élastisitas kulit ().
• Cai: Tetep terhidrasi kalayan saé tiasa ningkatkeun penampilan kulit anjeun. Hiji panilitian mendakan yén awéwé anu ningkatkeun asupan cai unggal dintenna ngagaduhan paningkatan anu signifikan dina hidrasi kulit sareng fungsi ().

Anggo Firming Creams

Seueur krim "firming" ngandung kolagén sareng elastin.

Sanaos krim ieu tiasa masihan sakedik dorongan pikeun ketang kulit, kolagén sareng molekul elastin ageung teuing kanggo diserep ngalangkungan kulit anjeun. Sacara umum, kolagén kedah didamel ti jero ka luar.

Sababaraha pangubaran alami ngabantosan ngencarkeun kulit leupas saatos kakandungan atanapi leutik dugi ka leungitna beurat sedeng.

Perawatan Médis pikeun Ngencarkeun Kulit Leupas

Perawatan médis atanapi bedah biasana diperyogikeun pikeun ngencangkeun kulit leupas saatos kaleungitan beurat utama.

Bedah Ngahasilkeun Awak

Sing saha jalma anu kaleungitan jumlah beurat anu beurat ngalangkungan bedah bariatric atanapi cara ngirangan beurat badan sanésna sering nyuhungkeun dibedah pikeun ngaleungitkeun kaleuleuwihan kulit ().

Dina bedah awak-kontur, sayatan ageung didamel, sareng kaleuleuwihan kulit sareng gajih dihapus. Sayatan dilapis ku jahitan anu alus dina raraga ngaleutikan parut.

Operasi khusus kontur awak kalebet:

• Abdominoplasty (beuteung beuteung): Ngaleupaskeun kulit tina beuteung.
• Angkat awak handap: Ngaleupaskeun kulit tina beuteung, imbit, pinggul sareng pingping.
• Angkat awak luhur: Ngaleupaskeun kulit tina dada sareng tonggong.
• Angkat pingping medial: Ngaleupaskeun kulit tina pingping jero sareng luar.
• Brachioplasty (angkat panangan): Ngaleupaskeun kulit tina panangan luhur.

Operasi sababaraha kali biasana dilakukeun dina bagian awak anu bénten-bénten salami hiji dugi ka dua taun saatos kaleungitan beurat utama.

Bedah-kontur awak biasana meryogikeun rawat inap hiji dugi ka opat dinten. Waktos pemulihan di bumi biasana dua dugi ka opat minggu. Meureun aya ogé sababaraha komplikasi tina operasi, sapertos perdarahan sareng inféksi.

Éta anu saurna, seuseueurna panilitian parantos mendakan yén operasi kontur-awak ningkatkeun kualitas kahirupan di jalma anu baheula lemu. Nanging, hiji panilitian ngalaporkeun yén sababaraha kualitas skor kahirupan turun di jalma anu ngagaduhan prosedur (,,,).

Prosedur Médis Alternatipna

Sanaos bedah awak-kontur jauh mangrupikeun prosedur anu paling umum pikeun nyabut kulit leupas, aya ogé pilihan anu kirang invasif kalayan résiko komplikasi anu langkung handap:

• VelaShape: Sistem ieu ngagunakeun kombinasi cahaya infra merah, radiofrequency sareng urut pikeun ngirangan kulit leupas. Dina hiji panilitian, éta nyababkeun leungitna signifikan beuteung sareng kulit panangan dina sawawa kaleuwihan beurat (,).
• Ultrasound: Panilitian terkendali pangobatan ultrasound dina jalma anu ngalaman operasi bariatric henteu aya pamutahiran anu objektif dina kulit leupas. Nanging, jalma-jalma nyatakeun lega panyeri sareng gejala sanés saatos pangubaran ().

Nembongan yén sanaos aya sakedik résiko sareng prosedur alternatip ieu, hasilna tiasa henteu dramatis sapertos bedah awak-kontur.

Bedah kontur awak mangrupikeun prosedur anu paling umum sareng épéktip pikeun nyabut kulit leupas anu lumangsung saatos kaleungitan beurat utama. Sababaraha prosedur alternatif ogé sayogi, tapi henteu épéktipna.

Candak Pesen Bumi

Gaduh kulit leupas kaleuleuwihan saatos kaleungitan beurat tiasa nyusahkeun.

Pikeun jalma anu kaleungitan sakedik beurat sakedik beurat, kulit sigana bakal mundur nyalira tungtungna sareng tiasa dibantosan ku pangubaran alami.

Nanging, jalma anu parantos ngahontal leungitna beurat utama tiasa meryogikeun bedah kontur awak atanapi prosedur médis sanés pikeun ngencangkeun atanapi ngaleungitkeun kulit leupas.