7 Hacks Kahirupan pikeun Hirup Diabetes Tipe 1
Ngarang:
Peter Berry
Tanggal Nyiptakeun:
20 Juli 2021
Update Tanggal:
24 Oktober 2024
Eusina
- 1. Simpen botol travel-cream ukuran tangan dina dompét anjeun, kantong ringkes, atanapi ransel. Kulit garing mangrupikeun efek samping anu ngambek diabétes, tapi pelembab sering tiasa ngabantosan peurih.
- 2. Nyiapkeun saminggu sapasang cemilan sareng tempatna dina wadah panyimpenan atanapi kantong anu jelas nalika nuju direngkuh kanggo waktos. Upami anjeun tiasa, labél unggal camilan kalayan total jumlah karbohidrat sahingga anjeun terang persis naon anu kedah dicandak.
- 3. Pakét sanitizer atanapi ngusap alkohol kanggo wisata luar atanapi perjalanan sapeuting. Gaduh panangan anu bersih penting pikeun sacara akurat nguji glukosa getih, sareng anjeun panginten henteu teras aksés ka cai anu ngalir nalika anjeun nuju ngajajah. Sareng nalika diuji ku cicirén getih anu pangsaéna pangsaéna, anjeun tiasa nganggo cicirén anu kadua upami anjeun teu tiasa ngumbah leungeun pikeun nyingkahan jinis kontaminasi.
- 4. Atur panginget dina telepon atanapi kalénder komputer anjeun pikeun nyusun deui pasokan diabetes, sapertos insulin, strip test, tablet glukosa, sareng naon waé anu anjeun anggo sacara rutin. Anjeun teu pernah hoyong kénca terdampar, sareng panginget ieu tiasa nyorong anjeun pikeun nyumponan naon anu anjeun peryogikeun.
- 5. Candak repot tina manajemén diabetes, atanapi sahenteuna sababaraha na, ku ngagunakeun smartphone anjeun. Aplikasi tiasa janten sumber anu saé pisan sareng tiasa ngabantosan sagala rupa ti logging tuangeun dugi ka nyukcruk glukosa pikeun ngahubungkeun sareng anu sanés.
- 6. Bawa diabetes sareng inpormasi médis sareng anjeun sepanjang waktos, khususna nalika anjeun ngumbara. Cetak dina kertas saukuran kartu kiridit, laminasi, sareng simpen dina dompét anjeun atanapi dompét. Upami anjeun badé ka luar negeri, tarjamahkeun kana basa-basa nagara-nagara anu anjeun sumping.
- 7. Atur pantry anjeun dumasar kana naon anu anjeun paling anggo sareng jaga kadaharan anu séhat ka payun. Simpen barang-barang sapertos kacang kaléng, bungkus kacang, sareng kotak gandum di payun, sareng simpen séréal gula, cookies rangkep, sareng junk food sanésna di tukang lomari.Ieu bakal ngabantosan anjeun milih jajanan anu séhat, sareng ngabantosan anjeun pikeun nyegah duplikat.