Ninggalkeun Kamar pikeun "Obesitas Ngarayap" Dina Pakansi Anjeun salajengna

Eusina

• Review pikeun

Masang dina dua pon atanapi nalika anjeun nuju pakansi sanés anu teu biasa (sanaos, anjeun kedah nganggo 9 Cara Cerdas ieu Pikeun Jantenkeun Liburan anjeun Langkung Sehat). Tapi hey, euweuh judgment-anjeun digawé teuas pikeun waktu éta off, sarta kadaharan di nagara deungeun téh jadi alus! Tapi numutkeun ka ulikan énggal, yén beurat tambahan tiasa ngagantung jauh saatos tas anjeun dibongkar.

Urang Amerika dewasa ngagaduhan rata-rata hiji pon dina liburan hiji dugi ka tilu minggu, numutkeun panilitian ti University of Georgia's College of Family and Consumer Élmu. Éta henteu sigana sapertos ton, dugi ka ngémutan kanyataan yén kami ogé ngasilkeun sakitar hiji dugi ka dua pon tambahan sacara umum unggal taun. Éta sabagéan ageung tina kauntungan urang sadayana dina waktos anu pondok, anu ngadukung anggapan yén jarum dina skala urang lalaunan ngarayap.

Panilitian ngalacak 122 déwasa antara umur 18 sareng 65; panaliti ngukur jangkungna, beurat, BMI, tekanan darah, sareng rasio pinggang-ka-hip pamilon dina tilu titik anu béda: saminggu sateuacan liburan, hiji minggu saatos aranjeunna balik, teras deui genep minggu saatos aranjeunna kukituna balik deui.

Sawidak hiji persén pamilon kéngingkeun beurat nalika dina perjalanan, sareng paningkatan beurat sacara umum dina jangka waktu diajar ngan ukur malu-malu pon (bahkan genep minggu saatos aranjeunna balik ka bumi). Kusabab urang sabenerna condong meunang Tambih deui aktivitas fisik nalika urang nuju liburan, janten naha beurat tambihan? Numutkeun ka panulis panilitian, éta sadayana ngeunaan asupan kalori urang. Pelaku pangbadagna? Sadayana piasa coladas. Jumlah rata-rata pamilon inuman kagungan saminggu digandakeun bari maranéhanana dina pakansi, nu serius upped konsumsi kalori maranéhanana. (Meureun urang kedah nginum Bir Bikini-Friendly ieu tibatan ...)

Aya sababaraha épék mangpaat tina waktos nyéépkeun pikeun kaséhatan pamilon. Panaliti mendakan yén tingkat setrés sareng tekanan darah turun-malah genep minggu saatos para pakansi balik ka bumi.

Jadi naon takeaway pikeun urang jeung wanderlust? Kami condong nempatkeun seueur panekanan pikeun kéngingkeun bentuk pikeun liburan kami sareng hilap ngeunaan rutinitas kabugaran pikeun ngajaga urang dina bentuk saatos. Ku sadayana hartosna, hirup sakedik nalika anjeun ngarambat. Ngan pastikeun pikeun ngalakukeun sababaraha padamelan tambahan nalika anjeun dugi ka bumi pikeun ngadukung trend obesitas anu nyangkaruk. (Atanapi buku salah sahiji Reténsi Kabugaran Sakali-Dina-Hirup pikeun Awéwé sareng kéngingkeun anu pangsaéna tina dua dunya!)

Review pikeun