Ngambek Payudara Prémenstrual sareng Lelembut

Eusina

• Nyababkeun pembengkakan payudara praméntal sareng lembut
• Gejala tina pembengkakan payudara praméntal sareng lembut
• Iraha nyauran dokter
• Perawatan ngabareuhan payudara
• Pangubaran gaya hirup
• Outlook

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Pembengkakan payudara sareng pésténsi, atanapi mastalgia siklik, mangrupikeun perhatian anu umum di kalangan awéwé. Gejala na mangrupikeun bagian tina sakumpulan gejala anu disebat sindrom premenstrual, atanapi PMS. Bengkak payudara sateuacanna sareng lelembutan ogé tiasa janten tanda panyawat payudara fibrocystic. Panyakit payudara Fibrocystic mangrupikeun istilah anu digunakeun pikeun ngajelaskeun nyeri, dada lumpy sateuacan jaman haid.

Awéwé anu kaayaan sapertos kieu sering merhatoskeun benjolan ageung, jinak (noncancerous) dina dadana sateuacan période bulanan na. Gumpalan ieu tiasa ngalih nalika didorong, sareng biasana ngaleutikan upami masa anjeun parantos réngsé.

Nyeri payudara patali PMS tiasa dugi dina parahna. Gejala sering naék sateuacan haid dimimitian, teras diudar nalika atanapi langsung saatos haid. Kaseueuran waktos, geuwat na langkung matak ngaganggu tibatan perhatian médis anu serius. Sanaos kitu, iraha anjeun hariwang ngeunaan parobihan payudara anjeun, konsultasi ka dokter anjeun. Dada anu nyeri tiasa janten gejala ménopause sareng rupa-rupa kaayaan kaséhatan.

Nyababkeun pembengkakan payudara praméntal sareng lembut

Tingkat hormon anu turun naek mangrupikeun bagian paling ageung tina pembengkakan payudara pramenstrual sareng lelembutan. Hormon anjeun naék sareng turun nalika siklus haid normal. Waktos anu pasti tina parobahan hormonal beda-beda pikeun unggal awéwé. Éstrogén nyababkeun saluran payudara ngagedéan. Produksi progesteron nyababkeun kelenjar susu ngabareuhan. Duanana kajadian ieu tiasa nyababkeun payu anjeun karasa nyeri.

Éstrogén sareng progéstéone duanana ningkat dina satengah siklus kadua - dinten 14 ka 28 dina siklus "khas" 28 dinten. Puncak éstrogén dina tengah siklus, sedengkeun tingkat progesteron naék dina saminggu sateuacan haid.

Pangobatan anu ngandung éstrogén ogé tiasa nyababkeun parobihan payudara sapertos lelembutan sareng pembengkakan.

Gejala tina pembengkakan payudara praméntal sareng lembut

Lelembutan sareng kabeuratan dina dua buah dada mangrupikeun gejala anu utami tina nyeri praméntal sareng bareuh. Nyeri kusam dina dada ogé tiasa janten masalah pikeun sababaraha awéwé. Jaringan payudara anjeun tiasa karaos padet atanapi kasar keuna. Gejala condong muncul saminggu sateuacan jaman anjeun sareng ngaleungit ampir langsung nalika perdarahan menstruasi dimimitian. Kaseueuran awéwé henteu ngalaman nyeri parna.

Dina sababaraha kasus, lelembutan payudara mangaruhan rutinitas sapopoe sababaraha awéwé yuswa ngalahirkeun, sareng henteu kedah nyambung kana siklus menstruasi.

Kusabab parobihan alami tingkat kadar hormon anu lumangsung nalika umur awéwé, pembengkakan payudara anu lembut sareng lembut biasana ningkat nalika ngadeukeutan ménopause. Gejala PMS tiasa mirip sareng kakandungan mimiti; diajar kumaha ngabédakeun antara dua.

Iraha nyauran dokter

Parobihan payudara anu ngadadak atanapi pikahariwangeun kedah dibahas sareng dokter anjeun. Sedengkeun seuseueurna nyeri payudara anu sateuacanna sareng pembengkakan henteu bahaya, gejala ieu tiasa janten tanda peringatan inféksi atanapi kaayaan médis anu sanés. Kontak ka panyawat kasihatan anjeun upami aya perhatosan:

• benjolan payudara anyar atanapi ngarobah
• ngaleupaskeun tina pentil, utamina upami kaluarna coklat atanapi getih
• nyeri payudara anu ngaganggu kamampuan anjeun bobo atanapi ngalaksanakeun padamelan sadidinten
• gumpalan sapihak, atanapi gumpalan anu ngan ukur dina hiji dada

Dokter anjeun bakal ngalakukeun pamariksaan fisik, kalebet ujian payu, sareng bakal nyungkeun inpormasi lengkep ngeunaan gejala anjeun. Dokter anjeun tiasa naroskeun patarosan ieu:

• Naha anjeun perhatoskeun aya debit tina puting?
• Gejala sanés anu sanés (upami aya) anu anjeun alami?
• Naha nyeri payudara sareng lelembutan lumangsung dina unggal waktos menstruasi?

Salami ujian payudara, dokter anjeun bakal ngaraosan aya gumpalan, sareng bakal nyatet ngeunaan kualitas fisik tina gumpalan. Upami dipenta, dokter anjeun ogé tiasa nunjukkeun anjeun kumaha leres ngalakukeun ujian diri payudara.

Upami dokter anjeun mendakan perobihan anu teu normal, aranjeunna tiasa ngalakukeun mammogram (atanapi ultrasound upami anjeun aya di handapeun umur 35). Mammogram nganggo gambar X-ray pikeun ningali bagian jero dada. Salami tés ieu, payudara disimpen antara piring X-ray sareng piring plastik sareng dikomprés, atanapi dirata, pikeun nyiptakeun gambar anu jelas. Tés ieu tiasa nyababkeun ngarareunah samentawis atanapi sensasi nyiwit. Dina sababaraha kasus, biopsi (sampel jaringan tina benjolan payudara) panginten diperyogikeun upami benjolan katémbong janten ganas (kanker).

Perawatan ngabareuhan payudara

Nyeri payudara prémenstrual tiasa diubaran sacara épéktip kalayan ubar anti radang nonsteroid over-the-counter (NSAID), sapertos:

• acetaminophen
• ibuprofen
• natrium naproxen

Pangobatan ieu ogé tiasa ngagentos kram pakait sareng PMS.

Awéwé anu bareuh sedeng dugi parna sareng ngarareunah kedah konsultasi ka dokter ngeunaan jalan pangobatan anu pangsaéna. Diuretik tiasa ngirangan pembengkakan, lelembutan, sareng ingetan cai. Nanging, pangobatan diuretik ningkatkeun kaluaran cikiih anjeun sareng ogé tiasa ningkatkeun résiko dehidrasi anjeun. Anggo resep sapertos kitu sacara ati-ati dina arahan dokter anjeun.

Kadali kalahiran hormonal, kalebet pél kontraséptif oral, ogé tiasa nenangkeun gejala payudara premenstrual anjeun. Taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun ngeunaan pilihan ieu upami anjeun ngalaman nyeri payu anu parah sareng henteu resep janten hamil dina waktos anu caket.

Upami nyeri anjeun parna, dokter tiasa nyarankeun ubar Danazol, anu dianggo pikeun ngubaran endometriosis sareng gejala panyakit payudara fibrotic. Ubar ieu tiasa gaduh efek samping serius sahingga ngan ukur kedah dianggo upami pangobatan anu sanés henteu jalan.

Pangubaran gaya hirup

Parobihan gaya hirup ogé tiasa ngabantosan ngabandungan pembengkakan payudara anu lembut sareng lemes. Ngagem kutang olahraga anu ngadukung nalika gejala anu paling parah. Anjeun tiasa milih nganggo bra dina wengi ogé, kanggo nyayogikeun dukungan tambahan nalika anjeun bobo.

Diét tiasa ngagaduhan peran dina nyeri payudara. Kafein, alkohol, sareng tuangeun anu seueur kandungan gajih sareng uyah tiasa ningkatkeun rasa teu nyaman. Ngurangan atanapi ngaleungitkeun zat ieu tina diét anjeun dina saminggu atanapi dua sateuacan haid anjeun tiasa ngabantosan ngatur atanapi nyegah gejala.

Vitamin sareng mineral tangtu ogé tiasa ngabantosan nyeri payudara sareng gejala PMS anu aya hubunganana. Departemen Kaséhatan sareng Jasa Layanan Asasi Manusa A.S. ngeunaan Kaséhatan Awéwé nyarankeun ka konsumsi vitamin E sareng 400 miligram magnesium unggal dinten pikeun ngabantosan gejala PMS. Anjeun tiasa mendakan sababaraha pilihan di dieu. Kusabab suplemén henteu diawasi ku FDA, pilih ti pabrik anu terkenal.

Pilih rupa-rupa kadaharan anu beunghar ku nutrisi ieu, sapertos:

• kacang
• bayem
• kacang kemiri
• jagong, zaitun, safflower, sareng minyak kanola
• wortel
• cau
• oat dedak
• alpuket
• sangu coklat

Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun suplemén vitamin.

Ujian mandiri ogé tiasa ngabantosan sagala parobahan jaringan payudara. Numutkeun ka American Cancer Society (ACS), awéwé dina yuswa 20-an sareng 30-an kedah ngalaksanakeun ujian diri payudara sakali per bulan, ilaharna saatos periode bulanan na, nalika pembengkakan sareng lelembutan minimal. Mamogram disarankan saatos umur 45 taun sareng tiasa dianggap langkung tiheula. Dokter anjeun tiasa nyarankeun mammogram unggal dua taun atanapi langkung upami aya résiko anu handap.

Olahraga ogé tiasa ningkatkeun nyeri dada, keram, sareng kacapean anu aya hubunganana sareng PMS.

Outlook

Lelembutan payudara sateuacanna sareng pembengkakan sering diurus sacara efektif kalayan perawatan bumi sareng pangobatan upami diperyogikeun. Ngabahas kaayaan anjeun sareng panyawat kasihatan anjeun upami parobihan gaya hirup sareng pangobatan henteu ngabantosan anjeun ngaraos langkung saé.