Lady Gaga Dibuka Ngeunaan Pangalamanna ku Ngabahayakeun Diri

Eusina

• Review pikeun

Lady Gaga parantos ngajengkeun kasadaran kaséhatan méntal mangtaun-taun. Henteu ngan ukur anjeunna kabuka ngeunaan pangalaman dirina sareng panyakit jiwa, tapi anjeunna ogé ngadegkeun Yayasan Lahir Jalan Ieu sareng indungna, Cynthia Germanotta, pikeun ngabantosan kaséhatan méntal sareng émosional para nonoman. Gaga bahkan nyerat op-ed anu kuat pikeun bunuh diri pikeun Organisasi Kaséhatan Dunya taun kamari pikeun masihan terang kana krisis kaséhatan méntal global.

Ayeuna, dina wawancara anyar sareng Oprah Winfrey pikeun Elle, Gaga nyarioskeun sejarahna ku nyiksa diri - hal anu saacanna henteu "dibuka [pisan] pisan," saur anjeunna.

"Kuring kantos motong salami waktos lami," saur Gaga ka Winfrey. (Patalian: Selebriti Bagikeun Kumaha Trauma Kapungkur Ngajadikeun Éta Langkung Kuat)

Ngarugikeun diri, ogé disebut salaku cilaka diri sanés-bunuh diri (NSSI), mangrupikeun kaayaan klinis dimana batur ngahaja sacara fisik nganyenyeri dirina salaku cara pikeun "ngungkulan kaayaan négatip anu négatip," kaasup amarah, déprési, sareng psikologis anu sanés. kaayaan, numutkeun panilitian anu dimuat dina jurnal Psychiatry.

Saha waé anu tiasa merjoangkeun diri nyalira. Tapi jalma ngora anu paling di résiko pikeun ngamekarkeun paripolah ieu alatan perasaan éra jeung heightened kahariwang sabudeureun isu kawas gambar awak, seksualitas, sarta tekanan pikeun pas dina kalawan batur, nurutkeun Mental Kaséhatan America. "Teens bisa Resort ka motong sarta bentuk séjén tina tatu diri guna ngagentos parasaan négatip ieu," per organisasi. (Patali: Fotografer Ieu Dupi Ngadamelkeun Scars Ku Babagi Carita Tukangeun Éta)

Léngkah munggaran pikeun kéngingkeun bantosan pikeun nyalira diri nyaéta ngobrol sareng jalma dewasa, sobat, atanapi ahli médis anu dipercaya anu biasa sareng poko (psikiater anu idéal), numutkeun National Alliance on Mental Illness. Dina kasus Gaga, anjeunna nyarios yén anjeunna tiasa ngeureunkeun ngarugikeun diri kalayan dibantuan terapi paripolah dialéktis (DBT). DBT mangrupikeun jenis terapi kognitif-perilaku anu mimitina dikembangkeun pikeun ngubaran masalah sapertos idéal suicidal kronis sareng gangguan kapribadian wates, numutkeun Universitas Washington's behavioral Research and Therapy Clinics (BRTC). Nanging, ayeuna dianggap "standar emas" pangobatan psikologis pikeun kaayaan anu langkung lega, kalebet déprési, penyalahgunaan narkoba, gangguan tuang, gangguan setrés post-traumatis (PTSD), sareng sanésna deui, per BRTC.

DBT ilaharna ngalibatkeun kombinasi téhnik nu mantuan duanana sabar jeung therapist nu hadé ngartos naon ngabalukarkeun jeung mertahankeun paripolah masalah (kayaning timer cilaka), nurutkeun panalungtikan diterbitkeun dina Jurnal Internasional Konsultasi Paripolah sareng Terapi. Tujuanana nyaéta pikeun ngesahkeun émosi jalma éta, ngabantosan ngatur perasaan éta, ningkatkeun émutan, sareng nawiskeun paripolah anu langkung sehat sareng pola pikir.

"Nalika kuring sadar [kuring tiasa nyarios] ka batur, 'Héy, kuring gaduh pangjurung pikeun nganyenyeri sorangan,' anu ngahambat éta," Gaga ngabagi pangalamanana sareng DBT. "Kuring lajeng boga batur gigireun kuring nyebutkeun, 'Anjeun teu kudu némbongkeun kuring. Ngan ngabejaan kuring: Naon anu anjeun ngarasa ayeuna?' Terus kuring bisa nyaritakeun carita kuring. " (Patali: Lady Gaga Ngagunakeun Biantara Panarimaan Grammys Nya Pikeun Ngobrol Ngeunaan Kaséhatan Méntal)

Tujuanana Gaga dina ngabagi detil pribadi na ngeunaan jaman baheula nya éta pikeun ngabantosan anu sanésna katingali katingali dina kasangsaraan nyalira, saur anjeunna ka Winfrey dina Elle wawancara. "Kuring terang pisan ti mimiti [dina karir mah] pangaruh kuring pikeun ngabébaskeun jalma ngalangkungan kahadéan," saur Gaga. "Maksud kuring, kuring pikir éta mangrupikeun hal anu paling kuat di dunya, khususna dina rohangan panyawat jiwa."

Upami anjeun merjuangkeun pipikiran bunuh diri atanapi parantos ngaraos parah pisan dina jangka waktu, telepon ka Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 1-800-273-TALK (8255) pikeun nyarios sareng anu bakal masihan dukungan gratis sareng rahasia 24 jam sapoé, tujuh poe saminggu.

Review pikeun