Dua Alat manjang sareng Perawatan Diri Kristen Bell Anggo Unggal Wengi

Eusina

• Review pikeun

Nalika aya sajuta hal anu kedah dilakukeun sareng ngan ukur 24 jam dina sadinten, perawatan diri henteu ngan ukur "bagéa pikeun gaduh," éta mangrupikeun hal anu "kabutuhan". Kristen Bell mangrupikeun ratu anu ngajantenkeun perawatan diri janten prioritas sanaos janten pamajikan, ibu, aktris, sareng ayeuna pangusaha saprak ngaluncurkeun produk orok énggalna, Hello Bello.

Di luhur gaduh rutin perawatan kulit killer sareng pendekatan anu réalistis pikeun digawé, Bell mendakan manjang dina akhir dinten janten khusus ngabantosan nalika nembangkeun awak sareng pipikiranana. (Patalian: Naha Anjeun Kudu Coba Kelas Stretch Bantuan?)

"Kuring parantos mésér unggal mesin peregangan pikeun tonggong anjeun, atanapi bal yoga anu parantos diémbarkeun ka kuring dina Instagram," saur anjeunna ka kami. "Tapi kuring mendakan sababaraha anu leres-leres saé anu kuring disimpen dina karanjang sakedik di sisi ranjang kuring."

Mimiti nepi nyaéta Plexus kabayang (Beuli Ieu, $46, amazon.com), leuwih ilahar disebut kabayang yoga. Yogis kataji ku alat ieu, tapi éta sanés ngan ukur alat anu saé pikeun ningkatkeun prakték anjeun-éta ogé tiasa ngalakukeun keajaiban pikeun ningkatkeun aliran getih ka bagian-bagian khusus tina tulang tonggong. Bohong dina luhureun kabayang yoga méré deui anjeun jumlah sampurna rojongan, sahingga anjeun ngaleupaskeun tegangan cukup pikeun bener loosen up. "Kuring parantos nganggo éta unggal dinten salami sababaraha minggu ka pengker sareng éta luar biasa mangpaatna," saur Bell. (Patali: Alat Pamulihan Anyar Pangsaéna Kanggo Nalika Otot Anjeun Sora AF)

Salajengna, Bell sumpah Bal Yamuna (Mésér Éta, $ 61, amazon.com) pikeun lebet kana titik-titik ketang sareng naék kadua sisi tulang tonggong anjeun. Bari manjang parabot kawas roller busa ngubaran awak salaku hiji sakabeh otot, bal Yamuna tiasa otot-spésifik, sahingga anjeun meunang asup jeung sabudeureun sendi kawas hip jeung taktak, sarta misahkeun unggal vertebra dina tonggong anjeun, nyieun spasi.

Manjang sering ditingali dina rutinitas sapopoé anjeun sabab henteu masihan hasil sapertos angkat beurat atanapi parobihan kana diet anjeun. Kitu cenah, manjang penting pisan sanés ngan ukur ngaoptimalkeun kinerja latihan anjeun, tapi ogé pikeun ningkatkeun sikep sareng kasaimbangan anjeun.

Tambih Deui, waktos nyéépkeun waktos tiasa sami pentingna pikeun kaséhatan méntal anjeun. Salaku Bell nyebutkeun: "Nyandak sababaraha menit pikeun manteng kaluar awak anjeun sapertos penting, prakték mindful. Malah katresna kuring bakal ngalakukeun hal eta kalawan kuring saméméh waktu sare. Kuring manggihan yén-ngurus diri habitual ngan ngajaga kuring dina lagu bener alus tur ngajadikeun kuring sadar kana awak kuring. "

Review pikeun