Kristen Bell Bagikeun Pos Anu Teu Berbasis Ngeunaan Ngabéréskeun Kana Latihan

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten ngagaduhan niat pikeun ngalakukeun tujuan latihan rutin, tapi ngan ukur manusa pikeun ngagaduhan dinten-dinten (atanapi minggu) anu henteu kajantenan. Kristen Bell tiasa ngabuktoskeun, sareng anjeunna ngagaduhan pesen pikeun saha waé anu tiasa istirahat tina olahraga.

Bell ngabagi selfie post-workout di Instagram sareng update dina rutin kabugaranna. "Kuring kantos bajoang dina 2 minggu ka tukang, pikeun saha-anu terang-naha-slash-ALL-the-alesan," nyeratna."Dinten ayeuna kuring tungtungna balik kana treadmill, kiasan sareng sacara harfiah. Sareng kuring bangga. 'Pakasaban, kb.' Kuring ngomong sorangan. "

"Ka saha waé anu kantos ngaraosan sami, anjeun tiasa ngalaksanakeunana," Bell neraskeun dina tulisanana. "Cuma lakukeun hal anu leres anu salajengna. Abdi bogoh ka anjeun. Xo #mentalhealth #mentalhealthawcious" (Patali: Kristen Bell Bagikeun Cara Pikeun Cék Sareng anjeun Ditengah Perjoangan Kaséhatan Méntal sorangan)

Nalika anjeunna nyebatkeun hashtags na, Bell saacanna ngabagi yén anjeunna nganggap latihan bagian penting pikeun ngatur kaséhatan méntalna. "Salaki kuring sareng kuring terang yén urang kedah ngerjakeun sanés ngan ukur pikeun karaharjaan fisik tapi pikeun karaharjaan méntal urang," saur anjeunna. Wangunna dina hiji wawancara. (Bell ogé parantos ngahiji sareng Ashley Graham ngeunaan pendekatan kaséhatan méntal pikeun latihan.)

Aktris ogé ngungkabkeun dina a Wangunna nutupan carita yén anjeunna ngahargaan latihan pikeun kaséhatan jasmani sareng méntalna kusabab alesan éstétis. "Ka abdi, janten séhat hartosna raos saé ngeunaan pilihan anu kuring lakukeun," saur anjeunna ka kami. "Sareng anu paling penting, éta ngeunaan ngajaga fit mental sareng fisik. Kuring terus ngingetan sorangan yén sanés ngeunaan pingping kuring: Éta ngeunaan komitmen sareng tingkat kabahagiaan kuring." Anjeunna ngulinkeun perasaan dina tulisan Instagram, nyatet, "Kuring henteu damel pikeun kéngingkeun bentuk awak anu tangtu. Kuring digawé pikeun kaséhatan méntal kuring." (Patali: Kieu Kumaha Cara Ngagawe Tiasa Ngalakukeun Anjeun Langkung tahan bantosan setrés)

Pikeun seueur jalmi, ngalangkungan latihan tiasa nimbulkeun rasa salah. Tapi sakumaha Bell ngabagi postinganna anu pang anyarna, éta henteu kasép pikeun balik kana ayunan rutin anjeun, henteu paduli sabaraha lami na. (Psst, ieu sababaraha tip pikeun kumaha carana balik deui ka latihan saatos istirahat.)

Review pikeun