11 Tanda Anjeun Kencan Narcissist - sareng Kumaha Kaluar

Eusina

• 9 kriteria resmi pikeun NPD
  
• 1. Aranjeunna pikaresepeun AF ... mimitina
• 2. Aranjeunna hog obrolan, nyarios ngeunaan kumaha hébatna aranjeunna
• 3. Aranjeunna tuang pujian anjeun
• 4. Aranjeunna kakurangan empati
• 5. Aranjeunna henteu ngagaduhan réréncangan jangka panjang (atanapi seueur)
• Patarosan pikeun naroskeun ka diri
  
• 6. Aranjeunna ngajemput anjeun terus-terusan
• 7. Aranjeunna gaslight anjeun
• 8. Aranjeunna jogét kira-kira nangtoskeun hubungan
• 9. Aranjeunna pikir aranjeunna leres ngeunaan sagala rupa ... sareng henteu pernah nyungkeun hapunten
• 10. Aranjeunna panik nalika anjeun nyobian putus sareng aranjeunna
• 11.… sareng nalika anjeun nunjukkeun aranjeunna yén anjeun leres-leres parantos beres, aranjeunna badé kaluar
• OKÉ, janten anjeun kencan narcissist ... ayeuna kumaha?
• Kumaha carana nyiapkeun putus sareng narkis
  

Gangguan kapribadian narcissistic henteu sami sareng kapercayaan diri atanapi janten kaserepan diri.

Nalika batur ngirimkeun seueur teuing selfie atanapi gambar fléks dina profil kencan na atanapi nyarioskeun diri nyalira salami kencan munggaran, urang tiasa nyauran éta narkis.

Tapi narcissist sajati nyaéta jalma anu ngagaduhan karusuhan kapribadian narkis (NPD). Éta kaayaan kaséhatan méntal dicirikeun ku:

• rasa kembung pentingna
• kabutuhan anu jero pikeun perhatosan anu berlebihan sareng kagum
• kurang empati pikeun batur
• sering ngalaman hubungan anu ngagalura

Naon anu didamel na, saur therapist anu dilisensikeun Rebecca Weiler, LMHC, nyaéta pamrih ku nyéépkeun (biasana ekstrim) batur, ditambah henteu mampuh nganggap parasaan batur pisan.

NPD, sapertos kaseueuran kaséhatan méntal atanapi kapribadian, henteu hideung bodas. "Narcissism tumiba dina spéktrum," ngajelaskeun kulawarga Beverly Hills sareng psikoterapis hubungan Dr. Fran Walfish, panulis "The Self-Sadar Kolot."

Édisi paling anyar tina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal ngadaptar salapan kriteria pikeun NPD, tapi éta nunjukkeun yén batur ngan ukur kedah pendak lima diantarana pikeun sacara klinis cocog salaku narkis.

9 kriteria resmi pikeun NPD

• rasa mulya pentingna diri
• keuheul ku lamunan kasuksesan anu teu aya watesna, kakuatan, kecemerlangan, kaindahan, atanapi cinta anu ideal
• kapercayaan yén aranjeunna istiméwa sareng unik sareng ngan tiasa dipikaharti ku, atanapi kedah pakait sareng, jalma atanapi lembaga anu ngagaduhan status khusus atanapi luhur
• peryogi kagum teuing
• rasa hak
• tingkah laku garapan antarpersonalisasi
• kurang empati
• dengki batur atanapi kapercayaan yén batur sirik ka aranjeunna
• demonstrasi paripolah atanapi tingkah laku sombong sareng sombong

Kitu cenah, terang kriteria diagnostik "resmi" henteu biasana ngajantenkeun gampang pikeun ningali narcissist, utamina nalika anjeun sacara romantis pakait sareng hiji. Biasana henteu mungkin pikeun nangtoskeun naha aya anu ngagaduhan NPD tanpa diagnosis ahli anu mumpuni.

Tambih Deui, nalika aya anu panasaran naha aranjeunna bobogohan sareng narkis, aranjeunna umumna henteu mikir, "Naha aranjeunna gaduh NPD?" Aranjeunna panasaran naha kumaha aranjeunna dirawat anu séhat sareng sustainable dina jangka panjang. Punten ulah didiagnosa pasangan anjeun dina paguneman. Sabalikna, maca pikeun kéngingkeun sababaraha wawasan kasihatan hubungan anjeun.

Anjeun didieu sabab prihatin, sareng perhatian éta sah upami kaséhatan anjeun dipertaruh. Upami anjeun pikir tanda-tanda ieu pas, kami ogé bakal masihan anjeun tips tentang kumaha pikeun nangan kaayaan.

1. Aranjeunna pikaresepeun AF ... mimitina

Dimimitian salaku dongéng. Meureun aranjeunna ngirim sms ka anjeun teras-terasan, atanapi ngawartosan aranjeunna mikanyaah anjeun salami bulan kahiji - hal para ahli tingal salaku "ngabom cinta."

Meureun aranjeunna ngawartosan anjeun sakumaha pinter anjeun atanapi nekenkeun kumaha cocog anjeun, sanaos anjeun nembé silih tingali.

"Narcissists mikir yén aranjeunna pantes janten jalma sanés anu istiméwa, sareng jalma-jalma khusus anu ngan ukur tiasa ngahargaan aranjeunna sacara lengkep," saur Nedra Glover Tawwab, LCSW, pangadeg Konseling Kaleidoscope di Charlotte, Karolina Kalér.

Tapi pas anjeun ngalakukeun hiji hal anu nguciwakeun aranjeunna, éta tiasa ngahurungkeun anjeun.

Sareng biasana anjeun moal terang persis naon anu anjeun laksanakeun, saur Tawwab. "Kumaha narcissists ngubaran anjeun, atanapi nalika aranjeunna ngahurungkeun anjeun, saleresna teu aya hubunganana sareng anjeun sareng sadayana hubunganana sareng [kapercayaan] nyalira."

Naséhat Weiler: Upami aya anu mimiti kuat teuing di awalna, awas. Pasti, urang sadayana resep ngaraos nafsu. Tapi cinta sajati kedah dipiara sareng dipelak.

"Upami anjeun pikir éta terlalu dini pikeun aranjeunna leres-leres cinta ka anjeun, éta sigana mah. Atanapi upami anjeun raoseun aranjeunna henteu terang pisan ngeunaan anjeun pikeun leres-leres cinta ka anjeun, aranjeunna panginten henteu, "saur Weiler. Jalma anu ngagaduhan NPD bakal nyobian ngadamel sambungan deet mimiti dina hubungan.

2. Aranjeunna hog obrolan, nyarios ngeunaan kumaha hébatna aranjeunna

"Narcissists resep teras-terasan nyarioskeun prestasi sareng prestasi sorangan kalayan muluk," saur psikoterapis Jacklyn Krol, LCSW, tina Mind Rejuvenation Therapy. "Aranjeunna ngalakukeun ieu kusabab aranjeunna ngaraos langkung saé sareng langkung pinter tibatan anu sanés, sareng ogé kusabab éta ngabantosan aranjeunna ngadamel penampilan anu yakin diri."

Psikolog klinis Dr. Angela Grace, PhD, MEd, BFA, BEd, nambihan yén narcissists bakal sering ngagegedekeun kahontalna sareng ngahias bakatna dina carita-carita ieu supados kéngingkeun pupujian ti anu sanés.

Aranjeunna ogé sibuk teuing nyarioskeun dirina nyalira pikeun ngupingkeun anjeun.Perhatosanna aya dua bagéan di dieu, saur Grace. Mimiti, pasangan anjeun moal lirén nyarioskeun nyalira, sareng kadua, pasangan anjeun moal kalibet dina paguneman ngeunaan anjeun.

Tanya ka diri sorangan: Naon kajadian nalika anjeun nyarioskeun nyalira? Naha aranjeunna naroskeun patarosan lanjutan sareng nyatakeun minat pikeun diajar langkung seueur ngeunaan anjeun? Atanapi naha aranjeunna ngadamel perkawis aranjeunna?

3. Aranjeunna tuang pujian anjeun

Narcissists meureun siga siga aranjeunna super percaya diri. Tapi numutkeun ka Tawwab, kaseueuran jalma anu ngagaduhan NPD saleresna henteu ngagaduhan harga diri.

"Aranjeunna peryogi seueur pujian, sareng upami anjeun henteu masihan ka aranjeunna, aranjeunna bakalan ngala lauk," saur anjeunna. Éta sababna aranjeunna teras-terasan ningali anjeun nyarios ka aranjeunna kumaha hébatna aranjeunna.

"Narcissists nganggo jalma sanés - jalma anu biasana empati pisan - pikeun nyayogikeun rasa harga diri, sareng ngajantenkeun aranjeunna kuat. Tapi kusabab harga diri anu handap, egos na tiasa gampang pisan, anu ningkatkeun kabutuhan pujian, "tambah Shirin Peykar, LMFT.

Tip pikeun maca jalma: Jalma anu saleresna percaya diri moal ngan ngandelkeun anjeun, atanapi saha waé, pikeun ngarasa alus ngeunaan dirina sorangan.

"Beda utama antara jalma anu yakin sareng anu ngagaduhan NPD nyaéta narcissists peryogi anu sanés pikeun ngangkat aranjeunna, sareng angkat dirina ngan ukur ku nempatkeun batur. Dua hal jalma anu percaya diri tinggi henteu dilakukeun, "saur Peykar.

Sakumaha Weiler ngajelaskeunana, "Narcissists ngahukum saha waé di sakurilingna kusabab kurangna kapercayaan diri."

4. Aranjeunna kakurangan empati

Kurangna empati, atanapi kamampuan ngaraoskeun kumaha parasaan batur, nyaéta salah sahiji éta ciri khas narkis, Walfish saur.

"Narcissists henteu gaduh keterampilan pikeun ngajantenkeun anjeun katingali ditingali, disahkeun, dipikaharti, atanapi ditampi sabab henteu ngartos konsép parasaan," saur anjeunna.

Tarjamahan: Aranjeunna henteu ngalakukeun emosi anu milik batur.

Naha pasangan anjeun paduli nalika anjeun ngalaman dinten anu goréng di tempat damel, gelut sareng sobat dalit anjeun, atanapi gelut sareng kolot anjeun? Atanapi aranjeunna bosen nalika anjeun nganyatakeun hal-hal anu ngajadikeun anjeun bosen sareng sedih?

Walfish nyarios yén henteu mampuh ieu empati, atanapi bahkan simpati, sering janten alesan naha seueur, upami henteu sadayana, hubungan narkis tungtungna runtuh, naha sipatna romantis atanapi henteu.

5. Aranjeunna henteu ngagaduhan réréncangan jangka panjang (atanapi seueur)

Kaseueuran narcissists moal ngagaduhan babaturan jangka panjang, sobat asli. Ngali kana sambungan anu langkung jero sareng anjeun panginten aya bewara yén aranjeunna ngan ukur gaduh kenalan kasual, sobat anu aranjeunna sampah-talk, sareng nemeses.

Hasilna, aranjeunna panginten tiasa uih nalika hoyong ngariung sareng anjeun. Éta panginten tiasa nyarios yén anjeun henteu nyéépkeun waktos anu cekap sareng aranjeunna, ngajantenkeun anjeun kaliru kusabab nyéépkeun waktos sareng réréncangan, atanapi ngahukum anjeun pikeun jinis babaturan anu anjeun gaduh.

Patarosan pikeun naroskeun ka diri

• Kumaha pasangan anjeun ngubaran batur anu aranjeunna henteu hoyong naon?
• Naha pasangan anjeun ngagaduhan réncang jangka panjang?
• Naha aranjeunna gaduh atanapi nyarioskeun hoyong nemesis?

6. Aranjeunna ngajemput anjeun terus-terusan

Meureun mimitina rasana ngagoda ..... tapi teras janten hartosna atanapi janten konstan.

Ujug-ujug, sagala anu anjeun lakukeun, tina naon anu anjeun anggo sareng tuang dugi ka saha anjeun nongkrong sareng naon anu anjeun nonton dina TV, mangrupikeun masalah pikeun aranjeunna.

"Aranjeunna bakal nempatkeun anjeun turun, nyauran nami anjeun, pencét anjeun nganggo hiji-garis anu matak nyeri, sareng ngadamel banyolan anu teu lucu," saur Peykar. "Tujuanana aranjeunna pikeun ngirangan harga diri batur sahingga aranjeunna tiasa ningkatkeun dirina sorangan, kusabab éta ngajantenkeun aranjeunna kuat."

Naon deui, ngaréaksikeun naon anu aranjeunna nyarioskeun ngan nguatkeun paripolahna. "Narcissist resep réaksi," saur Peykar. Éta sabab nunjukkeun aranjeunna yén aranjeunna gaduh kakuatan pikeun mangaruhan kaayaan émosional batur.

Tanda peringatan: Upami aranjeunna ngagolkeun anjeun kalayan hinaan nalika anjeun ngalakukeun hal anu matak dirayakeun, kabur. "Narcissist tiasa nyarios 'Anjeun sanggup ngalakukeun éta kusabab kuring henteu bobo saé' atanapi sababaraha alesan pikeun ngajantenkeun siga anjeun gaduh kaunggulan anu teu dipiboga," saur Tawwab.

Aranjeunna hoyong anjeun terang yén anjeun henteu langkung saé tibatan aranjeunna. Kusabab, pikeun aranjeunna, teu aya anu.

7. Aranjeunna gaslight anjeun

Gaslighting mangrupikeun bentuk manipulasi sareng nyiksa émosional, sareng éta ciri khas narsisisme. Narsis mungkin nyebarkeun kabohongan anu terang-terangan, salah nuduh batur, muterkeun bebeneran, sareng pamustunganana ngarusak kanyataan anjeun.

Tanda lampu gas sapertos kieu:

• Anjeun henteu deui karaos sapertos jalma anu anjeun baheula.
• Anjeun ngaraos langkung hariwang sareng kirang percaya diri ti baheula.
• Anjeun sering héran upami anjeun teuing peka.
• Anjeun ngarasa kawas sagala anu anjeun lakukeun salah.
• Anjeun salawasna pikir éta kasalahan anjeun nalika kaayaan lepat.
• Anjeun sering nyungkeun hapunten.
• Anjeun gaduh rasa yén aya anu lepat, tapi henteu tiasa ngaidentipikasi naon éta.
• Anjeun sering naroskeun naha réspon anjeun ka pasangan anjeun pantes.
• Anjeun nyieun alesan pikeun kabiasaan pasangan anjeun.

"Aranjeunna ngalakukeun ieu pikeun nyababkeun batur curiga kana dirina salaku cara pikeun meunang kaunggulan. Narcissists mekar ti disembah, janten aranjeunna nganggo taktik manipulasi supados anjeun ngalakukeun éta, "saur Peykar.

8. Aranjeunna jogét kira-kira nangtoskeun hubungan

Aya rébuan alesan saha waé meureun henteu hoyong labél hubungan anjeun. Meureun aranjeunna polyamorous, anjeun duaan sapuk kana kaayaan babaturan-sareng-manpaat, atanapi anjeun ngan saukur ngajaga kasual.

Tapi upami pasangan anjeun nunjukkeun sababaraha gejala anu sanés dina daptar ieu sareng moal ngalakukeun komitmen, éta sigana umbul beureum.

Sababaraha narcissists bakal ngaharepkeun anjeun pikeun ngubaran aranjeunna sapertos aranjeunna pasangan anjeun ngarah tiasa ngéngingkeun kauntungan anu intim, émosional, sareng séksual bari ogé ngajaga awas pikeun prospek anu aranjeunna anggap langkung unggul.

Nyatana, anjeun tiasa perhatoskeun yén pasangan anjeun ngagoda atanapi ningali batur di payuneun anjeun, kulawarga, atanapi réréncangan anjeun, saur therapist April Kirkwood, LPC, panulis "Working My Way Back to Me: A Frank Memoir of Self- Pamanggihan."

"Upami anjeun nyarios sareng gaduh perasaan anjeun ngeunaan teu hormat aranjeunna, aranjeunna bakal nyalahkeun anjeun anu nyababkeun keributan, nyebat anjeun gélo, sareng nganggona alesan langkung henteu komitmen lengkep ka anjeun. Upami anjeun henteu nyarios sakedap, [éta ogé masihan] pesen anu teu diucapkeun yén anjeun henteu pantes dihormat, "saur anjeunna.

Upami disada kaayaan kaleungitan, éta sabab éta. Tapi émut yén anjeun pantes saha jalma anu komitmen ka anjeun sapertos anjeun ka aranjeunna.

9. Aranjeunna pikir aranjeunna leres ngeunaan sagala rupa ... sareng henteu pernah nyungkeun hapunten

Gelut sareng narcissist asa teu mungkin.

"Henteu aya perdebatan atanapi kompromi sareng narkis, sabab aranjeunna leres-leres leres," saur Tawwab. "Aranjeunna moal merta ningali kaayaan teu satuju salaku kaayaan teu satuju. Aranjeunna ngan ukur bakal ningali éta nalika aranjeunna ngajarkeun anjeun sababaraha bebeneran. "

Numutkeun ka Peykar, anjeun panginten kencan narkis upami anjeun resep pasangan anjeun:

• henteu nguping anjeun
• moal ngartos anjeun
• henteu tanggung jawab bagianna dina masalah éta
• henteu kantos nyobian kompromi

Nalika ngeureunkeun hubungan éta mangrupikeun rencana gim anu pangsaéna sareng narcissist, Weiler mamatahan pikeun nyingkahan negosiasi sareng argumen. "Éta bakal ngajantenkeun anjeun gélo. Hal anu ngajantenkeun gélo narsis nyaéta kurangna kontrol sareng kurangna gelut. Kirang anjeun ngalawan, kirang kakuatan anjeun tiasa masihan aranjeunna ka anjeun, langkung saé, "saur anjeunna.

Sareng kusabab aranjeunna henteu pernah nyangka aranjeunna salah, aranjeunna henteu kantos nyungkeun hapunten. Perkawis naon waé.

Henteu mampuh nyungkeun hapunten ieu tiasa ngungkabkeun dirina dina kaayaan dimana pasangan anjeun jelas-jelas aya kasalahan, sapertos:

• muncul kanggo reservasi tuang wengi
• henteu nelepon nalika aranjeunna nyarios bakal
• ngabatalkeun rencana penting menit-menit terakhir, sapertos pendak sareng sepuh atanapi réréncangan anjeun

Mitra anu saé tiasa mikawanoh nalika aranjeunna parantos ngalakukeun lepat sareng nyungkeun hapunten pikeun éta.

10. Aranjeunna panik nalika anjeun nyobian putus sareng aranjeunna

Pas anjeun mundur, narcissist bakal nyobian nu langkung sesah pikeun ngajaga anjeun dina kahirupan aranjeunna.

"Mimitina, aranjeunna tiasa cinta-ngabom anjeun. Aranjeunna bakal nyarios sadayana anu leres pikeun ngajantenkeun anjeun parantos robih, "saur Peykar.

Tapi henteu lami deui, aranjeunna bakal nunjukkeun yén aranjeunna henteu pernah leres-leres robih. Sareng kusabab ieu, seueur narcissists mendakan diri dina hubungan romantis romantis deui-dugi ka aranjeunna mendakan batur anu kencan.

11.… sareng nalika anjeun nunjukkeun aranjeunna yén anjeun leres-leres parantos beres, aranjeunna badé kaluar

Upami anjeun keukeuh yén anjeun parantos beres sareng hubungan, aranjeunna bakal ngajantenkeun tujuan aranjeunna pikeun menyakiti anjeun kusabab nilar aranjeunna, saur Peykar.

"Égo aranjeunna parah pisan anu nyababkeun aranjeunna ngaraos ngamuk sareng benci ka saha waé anu 'nyalahgunakeun' aranjeunna. Éta sabab sadayana aya kalepatan batur. Kalebet perpisahan, "saur anjeunna.

Hasilna? Éta meureun goréng-sungut anjeun pikeun ngahemat raray. Atanapi aranjeunna tiasa ngamimitian langsung bobogohan sareng batur supados anjeun ngaraos timburu sareng ngabantosan nyageurkeun ego na. Atanapi aranjeunna bakal nyobian nyolong babaturan anjeun.

Alesanna, saur Tawwab, kusabab reputasi anu hadé hartosna sadayana pikeun aranjeunna, sareng aranjeunna moal ngantep saha waé atanapi naon waé anu ngaganggu.

OKÉ, janten anjeun kencan narcissist ... ayeuna kumaha?

Upami anjeun hubungan sareng batur sareng NPD, kamungkinan anjeun parantos ngalaman rada sakedik.

Peryogi hubungan sareng batur anu sok ngritik, ngahinakeun, gaslighting, sareng henteu komitmen ka anjeun anu matak émosina. Éta sababna, pikeun kabersihan anjeun nyalira, para ahli nyarankeun ka GTFO.

Kumaha carana nyiapkeun putus sareng narkis

• Terus-terusan ngingetan diri yén anjeun pantes hadé.
• Nguatkeun hubungan anjeun sareng rerencangan empati.
• Ngawangun jaringan pangrojong sareng réréncangan sareng kulawarga anu tiasa ngabantu ngingetan anjeun naon kanyataan.
• Keukeuh pasangan anjeun angkat ka terapi.
• Kéngingkeun therapist nyalira.

"Anjeun moal tiasa ngarobih jalma anu ngagaduhan karusuhan kapribadian narsis atanapi ngajantenkeun aranjeunna senang ku cukup mikanyaah aranjeunna atanapi ku ngarobih diri pikeun minuhan karep sareng karepna. Aranjeunna moal pernah saluyu sareng anjeun, henteu pernah empati kana pangalaman anjeun, sareng anjeun bakal teras-terasan kosong saatos interaksi sareng aranjeunna, "saur Grace.

"Narcissists moal ngaraos kaeusi dina hubungan, atanapi di bidang naon waé dina kahirupan aranjeunna, sabab teu aya anu cukup khusus pikeun aranjeunna," saurna.

Intina, anjeun moal pernah cekap pikeun aranjeunna, sabab éta pernah cekap pikeun nyalira.

"Hal pangsaéna anu tiasa anjeun laksanakeun nyaéta motong hubungan. Wawaran aranjeunna henteu katerangan. Nawiskeun henteu kasempetan kadua. Putus sareng aranjeunna sareng henteu nawiskeun kasempetan kadua, katilu, atanapi kaopat, "saur Grace.

Kusabab narcissist sigana bakal nyobian pikeun ngahubungi anjeun sareng ngaganggu anjeun nganggo telepon atanapi téks saatos aranjeunna parantos ngolah panolakan, Krol nyarankeun ka blokir aranjeunna pikeun ngabantosan anjeun nyandak kaputusan anjeun.

Émut: Tulisan ieu sanés hartosna pikeun ngadiagnosa pasangan anjeun. Éta hartosna ngagariskeun paripolah sareng réaksi anu teu tiasa ditampi dina kontéks anu mitresna, tara adil. Teu aya tanda ieu nunjukkeun hubungan anu séhat, NPD atanapi henteu.

Sareng gaduh salah sahiji atanapi genep tina tanda ieu henteu ngajantenkeun pasangan anjeun narkis. Rada, éta sabab anu saé pikeun ngaevaluasi naha anjeun henteu mekar dina hubungan anjeun. Anjeun henteu tanggel waler pikeun tingkah polah aranjeunna, tapi anjeun tanggel waler pikeun ngurus diri.

Gabrielle Kassel nyaéta maén rugbi, lumpat, protein-smoothie-blending, tepung-prepping, CrossFitting, Panulis wellness basis New York. Anjeunna janten jalma énjing, nyobaan tantangan Whole30, sareng tuang, mabok, disikat, digosok, sareng dimandian ku areng, sadayana dina nami jurnalistik. Dina waktos luangna, anjeunna tiasa kapendak maos buku mandiri, bangku-mencétan, atanapi latihan hygge. Tuturkeun manehna kana Instagram.