Rutinitas Latihan Gratis Kegel pikeun Seks Langkung Hadé

Eusina

• Review pikeun

Ngaronjat stamina, ningkat kalenturan, sareng langkung kuat, otot langkung teguh-sadaya tujuan kabugaran anu hébat anu ogé ngagaduhan manpaat jangka panjang (ahem) di luar gim. Yep, urang nuju ngobrol ngeunaan kahirupan sex anjeun.

Anjeun kantos nguping yén tongél mangrupikeun konci pikeun kasenangan seksual anjeun, sareng éta kusabab aranjeunna ngiringan sareng nguatkeun otot lantai pelvis anjeun. Daérah ieu mangrupikeun pondasi séksual anjeun. Éta nyayogikeun pelvis sareng organ anjeun, sareng nalika kuat, éta tiasa ningkatkeun orgasme anjeun. Tapi, kegels sanés hiji-hijina cara pikeun ngalatih otot ieu.

Rutinitas ieu, dikembangkeun ku Roya Siroospour, Diréktur kabugaran régional pikeun Miami Crunch Gym anu katelah kelas seksi-sareng-kuatna, museurkeun kana latihan anu bakal maksimalkeun kasenangan anjeun. "Gerak ieu nguatkeun lantai pelvic anjeun, ngamungkinkeun pikeun langkung ngontrol orgasme anjeun, bari ogé ngempelkeun otot penting sanés anu dianggo nalika hubungan séks," saur Siroospour.

Sex sorangan mangrupikeun kagiatan fisik. Tapi, henteu, éta henteu kaétang salaku hiji-hijina latihan anjeun; anjeun masih kedah lebet sababaraha jam latihan di luar kamar. Leungit, fokus kana "otot waktos seksi" anjeun - kalebet flexors hip anjeun, abs, pingping jero, sareng imbit-tiasa nampi hasil anu ageung dina karung (atanapi dimana waé anjeun mendakan diri) ku nyiptakeun kasadaran awak, ngawangun kakuatan (pikeun ngadukung anjeun. beurat sareng pasangan anjeun), ngamekarkeun stamina pikeun ngahontal orgasme, ningkatkeun kapercayaan, sareng ningkatkeun kalenturan anjeun. Tambih Deui, latihan ngan disada kawas leuwih senang mun anjeun terang eta ngakibatkeun sex hadé.

Rutinitas ieu henteu meryogikeun perlengkapan naon waé, sareng anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan di bumi atanapi di gym (tong hariwang, aranjeunna henteu ngagorowok "Kuring ngerjakeun otot-otot cinta kuring!" Atanapi naon waé). Dihareupeun, latihan genep gerak anjeun éta saderhana jeung nyugemakeun. Hayang ngalakukeun latihan? Baca carita lengkep dina Refinery29!

Review pikeun