Jessamyn Stanley's Uncensored Take On 'Fat Yoga' sareng Gerak Positip Awak

Eusina

• Review pikeun

Kami parantos seueur penggemar instruktur yoga sareng aktivis pos awak Jessamyn Stanley ti saprak anjeunna mimiti narik judul dina awal taun kamari. Saprak harita, anjeunna nuju dunya Instagram sareng yoga ku badai-sareng ayeuna gaduh basis kipas satia 168,000 pengikut sareng cacah. Sareng nalika urang nembe diajar di set sareng anjeunna (di antawisna waktos anjeunna ngalalana di dunya ngajar yoga!), Éta ngeunaan langkung seueur tibatan pose kerén dina Instagram. (Sanaos enya, pananganana leres-leres matak kagum.) Cicih resep sareng pengikut, pendekatanana pikeun yoga, ogé nyandak topik sapertos positipitas awak, 'yoga gendut,' sareng stereotip tradisional di sakitar 'awak yoga' sareng gaya hirup sadayana. nyegerkeun sareng pipikiran. Kenalkeun diri anu nyatakeun 'fat femme' sareng 'peminat yoga' ieu, sareng siapkeun langkung bogoh ka anjeunna. (Pastikeun pikeun parios Jessamyn sareng awéwé pemberdayaan badass sanésna di galeri #LoveMyShape kami.)

Wangun: Kecap 'gendut' mangrupikeun anjeun nganggo pikeun ngaidentipikasi diri dina sadaya platform online anjeun. Naon hubungan anjeun sareng kecap éta?

Jessamyn Stanley [JS]: Kuring nganggo kecap gajih kusabab terus terang, aya seueur teuing négatip anu diwangun di sakitar kecap éta. Éta mangrupikeun hal anu parantos dijantenkeun setara pikeun bodo, henteu séhat, atanapi sapertos nyebat sato galak kotor. Sareng kusabab éta moal aya anu hoyong ngupingkeunana. Upami anjeun nyauran batur gendut, éta siga ngahina pamungkas. Sareng kuring éta aneh kusabab éta ngan ukur kecap sipat. Hartosna hartosna 'ageung'. Upami kuring milari kecap gajih dina kamus bakal logis pisan upami ningali poto kuring di gigireunana. Janten, naon salahna ngagunakeun kecap éta?

Masih, kuring ati-ati pisan pikeun henteu nyebut jalma-jalma gendut kusabab seueur jalma anu resep disebut 'curvy' atanapi 'voluptuous' atanapi 'plus-size' atanapi naon waé. Éta hakna aranjeunna, tapi pamustunganana, kecap ngan ukur ngagaduhan kakuatan négatip upami anjeun masihan kakuatan négatip.

Wangun: Salaku jalma anu nganut labél, kumaha saur anjeun ngeunaan katégori 'gajih yoga' sareng tren? Naha ieu hal anu saé pikeun gerakan positip awak?

JS: Kuring nyebatkeun 'yoga gendut' sareng kanggo kuring éta sapertos, janten gendut sareng latihan yoga. Pikeun sabagéan jalma 'yoga gendut' hartosna hungkul jalma gendut tiasa latihan gaya yoga ieu. Abdi sanés separatis, tapi sababaraha urang mikir penting pikeun urang ngagaduhan barang nyalira. Masalah kuring pikeun nyirian yoga lemak nyaéta yén éta janten pamanggih yén ngan aya sababaraha jinis yoga anu tiasa dilakukeun ku jalma gendut. Sareng upami anjeun henteu ngalakukeun yoga gendut éta anjeun henteu kénging ngalakukeun yoga.

Dina komunitas positip awak sareng komunitas yoga positip awak, aya seueur jalma anu condong mikir yén upami anjeun langkung ageung awakna ngan ukur aya sababaraha jinis pose anu tiasa anjeun laksanakeun. Kuring datang di kelas anu unggal jenis awakna aya, sanés ngan ukur jalma gendut. Sareng kuring hasil di kelas-kelas éta sareng kuring ningali jalma-jalma anu gendut anu sanésna berhasil dina kelas-kelas éta sepanjang waktos di panjuru dunya. Kedah pernah aya kelas yoga anu jalmi gendut lebet kana tempat anu aranjeunna raoseun sanés milik. Anjeun kedah tiasa ngalakukeun sadayana ti forrest yoga ka yoga hawa ka jivamukti dugi ka vinyasa, naon waé éta. Anjeun kedah cukup tiis sareng diri sareng teu karaos sumur, aya teu anjeun terang, sapuluh jalma gendut di dieu janten kuring teu tiasa ngalakukeun éta atawa, guru henteu gendut janten kuring henteu tiasa ngalakukeun éta. Méntalitas sapertos kitu kajadian nalika anjeun nyirian. Anjeun ngawatesan diri sareng anjeun ngawatesan jalma sanés.

Wangun: Anjeun parantos nyarioskeun kumaha janten jalma anu langkung ageung saleresna mangrupikeun alat anu berharga dina yoga. Dupi anjeun tiasa ngajelaskeun?

JS: Hal anu penting nyaéta jalma-jalma henteu mikawanoh yén awak urang-sadayana tina sakedik potongan-ieu sambung saling sareng anjeun kedah ningali diri salaku mahluk anu ngahiji. Sateuacan kuring mimiti motret latihan kuring, kuring bakal benci kana sababaraha bagéan awak kuring, khususna beuteung kuring kusabab éta ageung pisan. Panangan kuring dikepak, pingping kuring ageung pisan. Janten anjeun pikir, 'Hirup kuring bakal langkung saé upami beuteung kuring langkung alit' atanapi 'Kuring tiasa ngalakukeun pose ieu langkung saé upami kuring ngagaduhan pingping anu langkung alit'. Anjeun pikir sapertos kitu lami teras anjeun sadar, utamina nalika anjeun mimiti motret diri, éta Antosan, beuteung kuring tiasa ageung, tapi éta mangrupikeun bagian ageung tina naon anu kajantenan di dieu. Éta pisan hadir. Sareng kuring kedah ngahargaan éta. Abdi henteu tiasa ngan ukur linggih di dieu sareng janten, 'Ngan ukur awak kuring béda.' Sadayana tiasa benten, bakal benten. Nalika anjeun nampi yén anjeun tiasa nampi kakuatan bagian awak anjeun anu sabenerna masihan anjeun.

Kuring ngagaduhan pingping anu kandel, anu hartosna kuring gaduh seueur bantal dina otot nalika kuring dina pose anu lami. Janten pamustunganana upami kuring mikir 'Ya allah éta ngaduruk éta ngaduruk éta ngaduruk,' teras kuring pikir, 'Ok, saur kuring éta ngaduruk gajih anu aya dina luhur otot sareng anjeun henteu kunanaon. Anjeun ngagaduhan insulasi di ditu, henteu kunanaon! ' Éta barang sapertos éta. Upami anjeun jalma anu langkung ageung, seueur pose tiasa naraka. Salaku conto, upami anjeun gaduh seueur beuteung sareng seueur payu, sareng anjeun janten pasang aksi murangkalih, tiasa seueur pangaruh dina taneuh, sareng rasana siga ngimpina aya di dinya. Tapi upami anjeun nempatkeun bolster dina handapeun diri anjeun, anjeun ngan ukur ngadamel sakedik langkung seueur rohangan pikeun anjeun. Éta ngeunaan anu henteu kunanaon sareng henteu nyarios, 'Gusti, upami kuring henteu kitu gendut, Abdi tiasa langkung resep ieu. ' Éta sanés hal. Aya jalma anu langkung leutik awakna anu henteu resepeun ogé. Milarian cara pikeun mikaresep ayeuna.

Wangunna: Anjeun parantos nyarioskeun kumaha "awak yoga anu khas" ngarusak. Kumaha cara anjeun damel pikeun ngarobah éta stereotip tradisional dina sirah?

JS: Éta langkung ti ngan ukur awak, éta sadayana gaya hirup anu saluyu sareng éta-éta ideu ieu balanja Lululemon, badé ka studio unggal waktos, bade mundur, gaduh Jurnal Yoga awéwé langganan. Éta nyiptakeun ideu ieu ngeunaan naon hirup anjeun bisa janten sabalikna tina naon éta. Éta ngan ukur hasrat. Aya seueur pisan jalma sapertos kitu di Instagram ayeuna. Aranjeunna nuju nyusun ideu anu teu aya. Nya sapertos, Kahirupan kuring saé pisan sareng kahirupan anjeun tiasa ogé upami anjeun ngalakukeun x, y, z, hal-hal. Abdi di tempat ieu, kuring hoyong hirup sareng tetep OK dina sadidinten, sareng éta hartosna nampi yén henteu sadayana ngeunaan kahirupan kuring sampurna, atanapi saé. Aya sababaraha ujung kasar pisan pikeun kahirupan kuring. Abdi jalma pribadi, tapi sabisa-bisa nunjukkeun hal éta ka batur, kuring hoyong. Kusabab anjeun kedah ningali yén gaya hirup yoga nyaéta unggal gaya hirup. (Di dieu, langkung seueur ngeunaan naha stereotip 'awak yoga' nyaéta BS.)

Wangunna: Naha anjeun masih nungkulan éraan awak sacara rutin?

JS: Leres pisan. 100 persen. Sadayana. Éta kajantenan kuring bahkan di kelas kuring di bumi. Nalika kuring di bumi, kuring ngajar kelas Salasa siang, sareng aya seueur murid anu teras-terasan anu wangsal deui, teras jalma-jalma anu sumping kusabab aranjeunna terang kuring tina Internét. Tapi teras aya sababaraha jalma anu sumping ngan pikeun latihan yoga sareng henteu terang nanaon tentang kuring. Sareng kuring ningali kana ramo aranjeunna nalika aranjeunna leumpang sareng ningali kuring. Aranjeunna resep, whaaaaat? Teras aranjeunna sapertos, 'Naha anjeun guru?' Sareng nalika kuring bébéja aranjeunna hehehehe, anjeun tiasa ningali ieu dina rupa aranjeunna. Sareng anjeun terang aranjeunna mikir, kumaha budak awéwé gendut ieu bakal ngajar kuring? Panginten badé yoga, panginten badé séhat, tapi anjeunna aya di dieu. Anjeun tiasa ningali éta. Sareng éta jalmi anu sami anu dina tungtung kelas muragkeun kesang, sareng janten ditiup. Tapi anjeun moal tiasa janten piss, anjeun kedah sadar yén ku hirup anjeun anu mangaruhan jalma. Janten, leres henteu ngaganggu kuring yén jalma masih prasangka ka kuring.

Kuring parantos merhatoskeun ieu sareng Valerie Sagin- biggalyoga di Instagram-saha ogé guru yoga ukuranana sareng sobat dalit kuring. Anjeunna ngalaman seueur awak anu éraan ti murid, guru sanés, sareng ti anu gaduh studio. Valerie sareng kuring, kami lolos sabab kami dina Internét, janten pamustunganana jalma-jalma tiasa ningali sareng nyarios, 'Oh, kuring ningali anjeunna ngalakukeun pose kosong.' Siga anjeun gaduh sandi rahasia. Tapi éta sanés masalah pikeun sadayana. Kuring kantos nguping seueur murid nyarioskeun kuring tentang anu éra di luar kelas. Atanapi dimana guru sumping sareng nyarios, 'Éta bakal hésé pisan upami anjeun gendut' sareng 'Upami anjeun henteu séhat, ieu bakal sesah.' Éta sadayana dinormalisasi dina dunya yoga. Jalma anu ngalakukeun éta henteu naroskeun sabab aranjeunna pikir éta masalah kaséhatan, sareng aranjeunna pikir aranjeunna ngalakukeun kahadéan anjeun.

Tapi di ahir dinten, henteu janten masalah upami anjeun gaduh tilu tina opat anggota awak anjeun; henteu masalah naha anjeun gendut, pondok, jangkung, lalaki, bikang, atanapi dimana-mana. Henteu aya anu penting. Anu penting nyaéta urang manusa sareng nyobian ngambekan babarengan.

Wangun: Dina tulisan Instagram anu anyar, anjeun ngajelaskeun diri anjeun salaku "manusa gendut dina tahapan reklamasi awak." Naon hartosna 'ngarebut deui' awak anjeun?

JS: Sacara harfiah sagala-padamelan anu anjeun gaduh, baju anu anjeun anggo, jalma anu anjeun kencan-hubungan sareng kumaha anjeun sacara fisik némbongan ka jalma sanés. Janten kuring henteu tiasa nyarios, 'Kuring henteu paduli éta deui. Henteu janten masalah pikeun kuring kumaha awak kuring katingalina ka jalma séjén. Éta sanés masalah. ' Éta peryogi nyerat buku ti mimiti. Janten pikeun kuring-éta kutipan anu anjeun carioskeun nyaéta nalika kuring di Dubai tuang di kolam renang-éta hartosna tuang di tempat umum di payuneun jalma séjén. Éta hal seueur awéwé anu teu genah dilakukeun. Perkawis nganggo bikini payuneun jalmi. Perkawis henteu paduli kana baju anu kuring anggo sareng kumaha pangaruhna ka jalma sanés. Mangrupikeun prosés anu panjang pisan sareng aya kurva, sareng aya dinten anu goréng sareng dinten anu saé, sareng éta sengit, tapi yoga ngabantosan éta. Éta ngabantosan anjeun pikeun nyadar yén éta sadayana bakal damang dina akhir dinten.

Wangun: Sedengkeun jelas-jelas aya ton padamelan anu kedah dilakukeun, naha anjeun tiasa nyarios kamajuan di sakuliling gerakan positip awak? Naha stereotip ningkat bahkan sakedik?

JS: Sigana mah ningkat, tapi positipitas awak mangrupikeun konsép anu lieur pisan. (Tingali: Naha Gerak Positif Awak Sadayana Ngobrol?) Kuring masih ningali seueur jalma anu mikir yén aranjeunna positip awak, tapi aranjeunna henteu leres. Sareng kuring nyarioskeun perkawis jalma anu kuring resep sareng hormati salaku guru. Aranjeunna nyarios, 'Sadayana kedah nyaman sareng diri sorangan,' tapi pamustunganana aranjeunna ngan ukur nyarioskeun omong kosong anu sami sareng langkung-langkung kauntungan. Dina hubungan éta, urang masih gaduh jalan anu panjang. Tapi kanyataan yén ieu malah kajawab ku outlet kawas Wangunna nyaéta masif. Éta mangrupikeun hal anu ngagorowok kana éter Internét, 'Sadayana cinta ka diri anjeun sorangan!', Éta hal anu sanés pikeun toko anu ngahontal jumlah anu seueur pisan jalma nyarios, 'Ieu mangrupikeun hal anu urang kedah prihatin.' Éta, pikeun kuring, mangrupakeun tanda parobihan. Leres, kaayaan tiasa langkung saé, sareng kuring pikir sataun ti ayeuna malah, urang bakal ningali deui sareng sadar, wow, éta waktu anu béda sapertos harita. Aya seueur pisan léngkah, tapi éta bakal jauh pisan sareng urang ngahontal seueur jalma sacara harfiah di sakumna planét.

Review pikeun