4 Alesan hébat tuang Sushi

Eusina

• Tiasa ibu hamil tuang sushi?

Sushi mangrupikeun jinis persiapan anu séhat sabab sacara tradisional henteu ngalibatkeun kagorengan sareng ningkatkeun asupan lauk, janten cara anu paling populér pikeun tuang rumput laut, anu beunghar serat sareng iodin, janten, 4 alesan utami tuang sushi kalebet :

1. Henteu ngagaduhan lemak goréng sabab sushi sacara tradisional henteu kalebet tuang goreng;
2. Beunghar omega 3, aya dina lauk atah, anu ngagampangkeun sirkulasi getih sareng nyegah panyakit jantung;
3. Ngidinan konsumsi rumput laut éta ngabantosan pikeun detoksifikasi awak, salian ti ngagaduhan serat, kalsium, beusi sareng kalium. Tingali langkung seueur manpaatna di dieu.
4. Sababaraha potongan sushi aya dina komposisi buah, naon sumber vitamin sareng mineral anu saé;

Nanging, pikeun ngajaga persiapan ieu séhat penting pikeun henteu nganggo teuing saos shoyo, kusabab éta seueur teuing uyah sareng tiasa nguntungkeun kanaékan tekanan darah, ingetan cairan sareng pembentukan batu ginjal.

Salaku tambahan, jumlah saos anu ditambihkeun kana potongan sushi kedah dihindari sabab biasana beunghar gula sareng ieu utamina anu ngajantenkeun tuang langkung kalori.

Tiasa ibu hamil tuang sushi?

Dahar sushi nalika kakandungan henteu disarankeun kusabab pangan atah langkung gampang ngabalukarkeun karacunan pangan, anu ngamajukeun épisode utah sareng diare, ngabahayakeun pangiriman nutrisi ka orok sahingga tiasa ngarusak perkembangan orok.

Salaku tambahan, éta ogé asa pikeun tuang sushi nalika nyusuan sabab upami indung gaduh karacunan tuang panginten aya panurunan produksi susu kusabab déhidrasi, sahingga nyegah orok tina nyusuan sacara épéktip.

Salaku tambahan, alesan anu sanés naha henteu disarankeun tuang sushi nalika kakandungan kusabab kamungkinan kontaminasi ku toksoplasmosis, nalika awéwé éta henteu ngagaduhan kekebalan, sabab éta kadaharan atah. Baca langkung lengkep ihwal: Sadayana anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyegah toksoplasmosis nalika kakandungan.