Terapi Cai Jepang: Manpaat, Resiko, sareng Épéktipitas

Eusina

• Naon terapi cai Jepang?
• Mangpaat poténsial
• Ngaronjat asupan cai
• Asupan kalori handap
• Efek samping sareng pancegahan
• Naha jalan?
• Garis handap

Terapi cai Jepang ngalibatkeun nginum sababaraha gelas cai-suhu kamar unggal énjing nalika anjeun mimiti hudang.

Online, éta nyatakeun yén prakték ieu tiasa ngubaran sababaraha masalah, dugi ti kabebeng sareng tekanan darah tinggi dugi ka diabetes 2 sareng kanker.

Nanging, seueur klaim ieu parantos kaleuleuwihi atanapi henteu dirojong ku élmu.

Tulisan ieu marios manpaat, résiko, sareng efektivitas terapi cai Jepang.

Naon terapi cai Jepang?

Sakuduna, terapi cai Jepang ngagaduhan namina tina seueur dianggo dina ubar Jepang sareng di antara masarakat Jepang.

Éta ngalibatkeun nginum kamar-suhu atanapi cai haneut dina lambung kosong saatos hudang pikeun ngabersihkeun sistem pencernaan sareng ngatur kaséhatan usus, anu - numutkeun proponén - tiasa nyageurkeun sababaraha kaayaan.

Salaku tambahan, anu ngadukung terapi cai Jepang nyatakeun yén cai tiis ngabahayakeun sabab éta tiasa nyababkeun lemak sareng minyak dina tuangeun anjeun karasa dina saluran pencernaan anjeun, sahingga ngalambatkeun pencernaan sareng nyababkeun panyakit.

Terapi kaasup léngkah ieu anu kedah diulang deui unggal dinten:

1. Inuman opat ka lima 3/4-gelas (160-ml) gelas cai-suhu kamar dina lambung kosong saatos hudang sareng sateuacan nyikat waos anjeun, sareng ngantosan 45 menit deui sateuacan tuang sarapan.
2. Dina unggal tuang, tuang ngan salami 15 menit, sareng ngantosan sahenteuna 2 jam sateuacan tuang atanapi nginum anu sanés.

Numutkeun ka praktisi, terapi cai Jepang kedah dilakukeun pikeun période anu béda pikeun ngubaran kaayaan anu bénten-bénten. Ieu sababaraha conto:

• Kabebeng: 10 dinten
• Tekanan darah tinggi: 30 dinten
• Diabetes tipe 2: 30 dinten
• Kanker: 180 dinten

Sanaos nginum langkung seueur cai tiasa ngabantosan konstipasi sareng tekanan getih, teu aya buktosna yén terapi cai Jepang tiasa ngubaran atanapi ngubaran diabetes tipe 2 atanapi kanker.Nanging, nginum langkung seueur cai tiasa nyababkeun manpaat kaséhatan anu sanés.

Terapi cai Jepang ngalibatkeun nginum sababaraha gelas cai suhu kamar nalika hudang unggal énjing. Penganut nyatakeun yén prakték ieu tiasa ngubaran rupa-rupa kaayaan.

Mangpaat poténsial

Padahal terapi cai Jepang sanés mangrupikeun pangaturan anu épéktip pikeun seueur kaayaan éta parantos diklaim ningkat, nginum langkung cai masih tiasa ngahasilkeun sababaraha manpaat kaséhatan.

Salaku tambahan, nuturkeun protokol terapi ieu tiasa nyababkeun leungitna beurat sabab tiasa nyababkeun anjeun ngawatesan asupan kalori anjeun.

Ngaronjat asupan cai

Ngagunakeun terapi cai Jepang kalebet nginum sababaraha gelas cai per dinten, ngabantosan anjeun tetep cekap terhidrasi.

Aya seueur manpaat pikeun hidrasi anu cekap, kalebet fungsi otak optimal, tingkat énergi berkelanjutan, sareng suhu awak sareng régulasi tekanan getih (,,,).

Salaku tambahan, nginum langkung seueur cai tiasa ngabantosan konstipasi, nyeri sirah, sareng batu ginjal (,,).

Kaseueuran jalma kéngingkeun cekap cairan ku ngan saukur nginum pikeun nyugemakeun hausna. Nanging, upami anjeun aktip pisan, damel di luar ruangan, atanapi cicing dina iklim anu panas, anjeun panginten kedah langkung seueur nginum.

Asupan kalori handap

Ngalatih Terapi cai Jepang tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat badan ku watesan kalori.

Mimiti, upami anjeun ngaganti inuman anu diamis-gula sapertos jus buah atanapi soda ku cai, asupan kalori anjeun sacara otomatis turun - berpotensi ku sababaraha ratus kalori per dinten.

Salaku tambahan, nempel kana jandéla tuang anu resimen ngan ukur 15 menit per tuang, saatos anjeun moal tiasa tuang deui salami 2 jam, tiasa ngawatesan asupan kalori anjeun.

Tungtungna, nginum langkung seueur cai tiasa ngabantosan anjeun ngaraos langkung lengkep sareng ngajantenkeun tuang langkung seueur kalori dina tuangeun.

Sadaya ieu nyarios, panilitian ngeunaan pangaruh asupan cai kana leungitna beurat dicampur, sareng sababaraha studi mendakan hasil anu positip sareng anu sanésna henteu ningali épék ().

Aya sababaraha manpaat kaséhatan pikeun caian cekap. Salaku tambahan, nginum langkung seueur cai tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat ku batesan kalori.

Efek samping sareng pancegahan

Terapi cai Jepang aya hubunganana sareng efek samping sareng pancegahan.

Mabok cai, atanapi overhydration, tiasa lumangsung nalika anjeun nginum seueur teuing cai dina waktos anu singget. Éta disababkeun ku hyponatremia - atanapi kadar uyah anu handap - dina getih anjeun kusabab uyah dilebur ku cairan anu kaleuleuwihi ().

Éta kaayaan serius anu tiasa nyababkeun maot, tapi jarang di jalma séhat anu ginjalna tiasa gancang ngaleungitkeun cairan anu kaleuleuwihan. Jalma anu ningkat résiko hiponatremia kalebet anu ngagaduhan masalah ginjal, atlit ketahanan, sareng jalma anu nyalahgunakeun ubar stimulan ().

Pikeun aman, entong nginum langkung seueur ngeunaan 4 gelas (1 liter) cairan per jam, sabab ieu jumlah maksimum anu ginjal jalma séhat tiasa nanganan sakaligus.

Kelemahan sanés terapi cai Jepang nyaéta éta tiasa langkung ketat kusabab pedomanna ngeunaan waktos tuangeun sareng tuang dina jandela 15 menit.

Upami anjeun nyobian ngirangan beurat, pangwatesan kalori anu kaleungitan tiasa nyababkeun nambulan beurat awak saatos réngsé terapi. Ngawatesan kalori ngirangan jumlah kalori anu anjeun bakar dina sésana sareng nyababkeun paku dina hormon ghrelin - anu ningkatkeun perasaan lapar (,).

Naon deui, aya résiko tuangeun atanapi tuang teuing gancang dina jandela tuang 15-menit anu dikaluarkeun, utamina upami anjeun ngaraos langkung lapar tibatan normal saatos anjeun tiasa tuang. Ieu tiasa nyababkeun pencernaan atanapi ngakibatkeun paningkatan beurat.

Aya résiko mabok cai, atanapi hyponatremia, tina terapi cai Jepang. Salaku tambahan, kaleuleuwihan ngawatesan kalori nalika latihan terapi tiasa nyababkeun nambulan beurat awak saatos anjeun ngalaksanakeun latihan.

Naha jalan?

Terapi cai Jepang disebut-sebut salaku ubar pikeun rupa-rupa kaayaan ti kabebeng dugi ka kanker, tapi teu aya buktos anu ngadukung ieu.

Terapi sakuduna meresihan peujit anjeun sareng ngabantosan ngatur kaséhatan usus, tapi henteu aya panilitian anu mastikeun ieu. Asupan cai ngagaduhan pangaruh anu jauh langkung alit dina kasaimbangan baktéri usus tina faktor sanés sapertos diét ().

Salajengna, katingalina aya ngan ukur sababaraha pasang anu ngahindaran cai tiis. Cai tiis ngirangan suhu cerna anjeun sareng sakedik tiasa ningkatkeun tekanan getih dina sababaraha urang, tapi éta moal ngakibatkeun gajih janten kuat dina saluran pencernaan anjeun (,).

Sateuacan anjeun nimbangkeun nganggo terapi cai Jepang pikeun ngubaran kaayaan atanapi panyakit, anjeun kedah ngabahasana sareng panyawat kasihatan anjeun.

Éta ogé penting pikeun dicatet yén terapi cai Jepang henteu kedah dianggo salaku gaganti perawatan médis ti ahli kasehatan anu dilisensikeun.

Sanaos aya sababaraha manpaat pikeun hidrasi cekap, Terapi cai Jepang teu acan kabuktosan pikeun ngubaran atanapi ngubaran panyakit naon waé. Teu kedah dianggo salaku alternatif pikeun perawatan médis ti ahli kasihatan.

Garis handap

Terapi cai Jepang ngalibatkeun waktos tuangeun sareng asupan cai anjeun, sakuduna meresihan peujit sareng panyawat penyembuhan anjeun.

Nanging, buktina ilmiah henteu nunjukkeun yén éta hasil.

Aya sababaraha manpaat pikeun hidrasi anu cukup, tapi terapi cai Jepang henteu tiasa ngubaran atanapi ngubaran kaayaan médis naon waé.

Upami anjeun kaayaan kaayaan anu terapi cai Jepang diklaim ngabantosan, anjeun kedah konsultasi ka panyadia kasihatan anjeun.