Naha Henteu Naha Henteu Nganggo Baju jero Nalika Anjeun Laksanakeun?

Eusina

• Buka payun, buka komando
• Alesan pikeun nimbangkeun deui
• Garis Baju jero
• Review pikeun

Anjeun panginten raos kana solokan panty sareng bulistir dina legging anjeun sateuacan angkat ka garis panty atanapi wedgies pikeun hariwang-tapi éta leres-leres ide anu saé? Naha anjeun résiko efek samping kotor anu lumangsung di ditu? Naha éta bakal ngajantenkeun anjeun bau langkung? Naha anjeun tiasa nganggo legging deui sateuacan ngalungkeun kana baju cuci? Nalika ngeunaan ngajaga heunceut anu séhat, teu aya anu sapertos TMI.

Buka payun, buka komando

Mimiti, naha aman mun teu nganggo baju jero nalika anjeun damel? Enya. Henteu aya kajadian anu serius teuing pikeun kaséhatan, saur Alyssa Dweck, M.D., hiji ob-gyn di New York. Éta gumantung kana karesep individu, sareng hasilna tiasa gumantung kana inténsitas latihan, saur Dr. Dweck. "Sababaraha awéwé langkung resep komando nalika lumpat, elips, puteran, kickboxing, sareng anu sanésna kirang raoseun, garis anu kirang katingali dina baju latihan anu langkung ketat, sareng masihan raos langkung mobilitas sareng fleksibilitas," saur anjeunna. Janten, upami baju jero sareng lawon tambahan ngagosok anjeun ku cara anu lepat (sacara harfiah) nalika latihan anjeun, bade komando panginten leres-leres ngagaduhan manpaat kinerja.

Langkung seueur mérek baju latihan parantos mulai ngémutan ati-ati panempatan sadaya jahitan dina upaya nyegah chaffing di "tempat anu sénsitip," saur Dr. Dweck.

Terlebih deui, upami anjeun ngalakukeun naon waé kagiatan jarak jauh dimana anjeun linggih-pikir bersepeda atanapi peralatan tunggang kuda tiasa kalebet calana pondok empuk ku lawon anu ngabantosan uap sareng ngajaga tina ngacaprut. (Tingali: Pitunjuk Pikeun Mésér Pondok Sapédah Pangsaéna)

Alesan pikeun nimbangkeun deui

Pengecualian pikeun iraha anjeun sigana bakal tetep tetep cicing? Nalika anjeun dina jaman anjeun. Nalika alesan bocor atra, Dr. Dweck nunjukkeun yén anjeun panginten hoyong lapisan padding iraha waé salaku lapisan tambahan bantal. Sareng hey, upami anjeun hoyong nganggo baju jero nalika anjeun damel kusabab anjeun damel, sahenteuna pastikeun aya dina katégori baju jero anu pangsaéna pikeun awéwé anu rajin pisan.

Anjeun panginten tiasa ningali bau awak anu aya hubunganana sareng latihan langkung gancang nalika anjeun ngésang panty-kirang. "Perspirasi ngamungkinkeun baktéri kulit di daérah nyukuran rambut, kalebet daérah séks, nyababkeun bau awak," saur Dr. Dweck. Tanpa halangan lawon antara awak késang anjeun sareng legging anjeun, legging bakal janten tempat anu ngajeblag kesang anu nyababkeun bau anu khusus sareng dikenal (anjeun terang anu urang carioskeun).

Nanging, ngagem baju jero salami kelas HIIT moal nyalametkeun anjeun tina résiko ragi atanapi inféksi baktéri, saur Dr. Dweck, anu tiasa kajantenan iraha waé anjeun nganggo baju anu késang, késang nalika olahraga, naha éta baju jero atanapi legging. "Ragi sareng baktéri mekar di tempat anu beueus, poék, haneut sapertos di daérah kelamin dikurung dina bahan anu henteu tiasa dihirupkeun nalika sareng saatos latihan," saur anjeunna. Janten, henteu paduli naon anu anjeun anggo atanapi henteu anggo di handapeun sabuk, anjeun masih kedah robih tina legging anjeun ASAP nalika réngsé latihan anjeun.

Garis Baju jero

Perdebatan komando kabugaran murni mangrupikeun kaputusan karesep pribadi. Ngan terang naon efek sampingna sumping sareng dua pilihan, sareng anjeun bakal nelepon pikeun awak sareng latihan anjeun.

Review pikeun