Anjeun panginten Anjeun Sigana Séhat sareng Cocog, Tapi Sabenerna Kuring Hirup kalayan Panyawat Anu Henteu Kasat

Eusina

• Nyandak hal kana leungeun kuring sorangan

Upami anjeun ngagulung akun Instagram kuring atanapi ningali pidéo YouTube kuring, anjeun panginten panginten kuring ngan ukur "salah sahiji mojang awéwé" anu sok pas sareng séhat. Kuring gaduh seueur tanaga, tiasa ngajadikeun anjeun ngesang serius tanpa alat, sareng katingalina saé sareng kenceng. Teu aya jalan kuring tiasa kaserang panyakit halimunan, leres?

Gejala dimimitian rada hampang. Kadang-kadang nyeri sirah, kabebeng, kacapean, sareng seueur deui. Mimitina, dokter ngan ukur nyangka éta hormon. Abdi yuswa 11 taun sareng nuju baligh, janten sadaya gejala ieu katingalina "normal."

Henteu dugi rambut kuring ragrag sareng sadaya gejala anu sanésna janten parah yén dokter mimiti nganggap serius. Saatos sababaraha bunderan tés getih, kuring tungtungna didiagnosis sareng hypothyroidism autoimun, atanapi tiroiditis Hashimoto.

Intina, ieu mangrupikeun peradangan tiroid anu disababkeun sabagian ku sistem imunitas awak. Gejala kaasup anu didadarkeun di luhur, sareng daptar binatu anu sanésna, sapertos paningkatan beurat awak, berjuang pikeun ngirangan beurat, nyeri sendi sareng otot, kulit garing anu parah, déprési, sareng kasusah hamil, ngan ukur pikeun sebutan sababaraha.

Salaku mojang rumaja, sareng engké murid kuliah, kuring henteu ngémutan seueurna gejala kuring. Tapi perjuangan kuring sareng beuratna sok jelas pisan (sahenteuna pikeun kuring). Éta turun naek sareng turun ku 10 dugi ka 20 pon unggal sababaraha bulan.

Sakumaha anjeun tiasa bayangkeun, ieu mangaruhan seueur bidang sanés kahirupan kuring ogé. Dina waktos kuring lulus, kuring anu paling beurat anu kantos kuring kantos sareng ngaraosan leres-leres bla.

Nalika beurat kuring ningkat, kitu ogé rasa teu aman kuring. Kuring merjuangkeun kapercayaan sareng neraskeun ngagunakeun kaayaan kuring salaku alesan pikeun kumaha parasaan kuring, boh di jero sareng di luar.

Kuring henteu kantos sakali-kali lirén mikiran kumaha tuangeun anu kuring lebetkeun kana awak kuring mangaruhan panyakit kuring. Dokter henteu pernah leres-leres kajawab ieu. Éta langkung sapertos, "Candak pangobatan ieu sareng raos langkung saé, OKÉ?" Tapi éta henteu kunanaon. Jujur kuring henteu pernah ngaraos resep pangobatan kuring henteu seueur nanaon, tapi deui, kuring ngan ukur nganggap éta "normal."

Nyandak hal kana leungeun kuring sorangan

Kuring ngamimitian ngalakukeun seueur panilitian, ngobrol sareng dokter anyar, sareng diajar kumaha seueur tuangeun sareng latihan anu mangaruhan hormon abdi, sistem imun, sareng fungsi sacara umum. Kuring henteu terang upami ngarobih kabiasaan tuang abdi leres-leres bakal ngabantosan, tapi kuring pikir éta kedah langkung saé tibatan kadaharan gancang sareng inuman gula anu kuring kantos biasa.

Ngarobih naon anu kuring tuang siga tempat anu pangsaéna pikeun ngamimitian. Abdi resep masak, janten éta ngan saukur tentang diajar kreatif sareng ngajantenkeun piring anu kirang séhat kuring langkung séhat.

Ngerjakeun kaluar langkung tina perjuangan. Abdi kantos capé pisan. Éta sesah pisan milarian énergi sareng motivasi pikeun laksana. Tambih Deui, kuring ngagaduhan alesan internal, janten kaayaan anu kaleungitan lami-lami.

Kuring nyieun parobahan leutik, sareng akhirna mimiti nambihan latihan rutin kana rutinitas kuring. Henteu aya anu gélo sapertos program anu teu waras anu kuring kantos nyobian sareng gagal dina jaman baheula. Kuring leumpang, jogging, sareng ngadamel latihan di bumi. Genep bulan ka hareup, kuring kaleungitan 45 pon.

Ngirangan beurat badan saé pisan! Abdi umur 23, bujang, sareng siap pikeun dorongan kapercayaan, tapi éta langkung ti éta. Kahiji kalina dina kahirupan kuring, kuring henteu ngaraos capé unggal dinten. Kuring ngagaduhan langkung énergi, henteu gering unggal sababaraha minggu, sareng henteu ngalaman parna gejala anu sami sapertos sateuacan.

Tujuh taun ka pengker, kuring mutuskeun pikeun ngeureunkeun alesan sareng mimitian nyieun diri kuring prioritas. Ayeuna, kuring janten palatih pribadi, instruktur kabugaran kelompok, panulis "Pitunjuk Késang Awak Panas," sareng anu paling séhat anu kantos kuring kantos.

Éta moal ngomong kuring masih teu kakurangan tina gejala sanajan. Abdi. Kaseueuran jalma moal terang éta, tapi aya sababaraha dinten kuring bobo salapan jam sareng masih ngarasa teu pati jelas. Sabenerna mah masih kénéh kaayaan seueur gejala, ngan dina skala anu kirang kuat.

Tapi kuring ogé milih unggal dinten. Kuring milih henteu ngantep hypothyroidism otoimun kuring ngeureunkeun kuring tina hirup anu pangsaéna kuring, sareng ngarepkeun mere ilham awéwé séjén pikeun ngalakukeun hal anu sami!

Katie Dunlop mangrupikeun pangadeg Cinta kesang Kabugaran. Palatih pribadi anu bijil, instruktur kabugaran grup, sareng panulis, anjeunna komitmen pikeun ngabantosan awéwé pikeun ngahontal kaséhatan sareng kabahagiaan. Sambungkeun sareng anjeunna dina Facebook jeung Twitter!