Hayu urang Kéngingkeun Hubungan: 8 Tip Pikeun Nalika Panyakit Kronik Sanggup dina Jalan Kahirupan Anjeun

Eusina

• 1. Sikep anu hadé janten jauh pisan
• 2. Ngadamelna seuri
• 3. Ngobrol deui
• 4. Silih imut
• 5. Kaakraban émosional
• 6. Netflix sareng snuggles
• 7. Indit petualangan
• 8. Silih ngajajah

Nalika batur nyarios kecap kaakraban, éta sering kecap kode pikeun séks. Tapi pamikiran sapertos kitu nyingkirkeun cara-cara anjeun tiasa akrab sareng pasangan anjeun tanpa "jalan sapanjang jalan." Sedih, hubungan intim anu ngaleutikan dina hubungan khusus ilahar pikeun jalma anu hirup kalayan panyakit kronis. Sareng percanten ka kuring, salaku "jalma fisik" anu dijelaskeun nyalira anu hirup sareng sababaraha panyakit kronis, kuring terang kumaha pikaboseneun ieu.

Dina padamelan kuring ngajajah kelamin sareng hubungan pikeun jalma anu hirup sareng panyakit kronis, kuring mendakan aya poténsial pikeun seueur frustasi internal dina hubungan anu langkung caket sareng kelamin. Tapi saleresna, kuring ngan ukur tiasa ningali hubungan kuring sorangan pikeun buktina.

Nalika kuring mimiti pendak sareng pasangan kuring, salaku conto, kami sering hubungan intim AKA. Kami sapinuhna silih pikaasih ku cara anu ngan ukur mahasiswa.Nalika urang janten sepuh, panyawat kronis kuring maju sareng tumuh dina jumlah. Kuring ageung sareng asma sareng rematik idiopatik umur ngora, tapi antukna didiagnosis sareng fibromyalgia, déprési, kahariwang, sareng gangguan setrés pas traumatis. Tingkat kagiatan fisik anu urang kantos kagungan sanés mangrupikeun hal anu urang tiasa ngahontal dina rutin anu sami, sanajan urang hoyong. Aya waktos kuring sacara harfiah teu tiasa nahan leungeun salaki kuring kusabab kanyeri, kusabab hal anu henteu matak nyeri haté, duka tah.

Urang kedah diajar kumaha komunikasi deui-deui kusabab éta. Masih aya hal anu urang damel babarengan, dinten-dinten. Éta henteu gampang, tapi éta patut. Ieu sababaraha trik favorit kami pikeun ngajaga hal-hal anu intim nalika séks henteu sayogi:

1. Sikep anu hadé janten jauh pisan

Salaku jalma anu hirup kalayan panyakit kronis, kuring damel di bumi sareng nyalira. Kuring ogé henteu teras kaluar pikeun ngalakukeun hal-hal anu kuring pikahoyong. Kadang-kadang kuring ngan saukur teu tiasa ninggalkeun bumi urang. Salah sahiji hal anu paling alus anu salaki kuring lakukeun ti jaman ka jaman nyaéta lirén sareng candak salah sahiji bar permén karesep atanapi soda pikeun kuring di jalan. Éta panginget yén anjeunna ngémutan kuring sareng terang yén sakedik hal tiasa ngajantenkeun kuring ngaraos langkung saé.

2. Ngadamelna seuri

Milarian cara seuri sareng milarian humor dina kahirupan henteu kapisahkeun pikeun ngungkulan panyakit sareng nyeri, sareng ngabantosan anjeun ngadeukeutan pasangan anjeun.

Salah sahiji waktos karesep kuring nyaéta nalika kami aya di ranjang sareng teu tiasa bobo tapi urang duaan rada mabok-mabok sabab urang seuri pisan. Intimasi sapertos kitu ngabantosan pisan pikeun jalma anu hirup panyawat kronis. Salaki kuring mangrupikeun raja puns, janten anu ngabantosan ogé.

3. Ngobrol deui

Komunikasi henteu salawasna gampang, sareng éta leres pisan upami panyawat, kanyeri, atanapi cacad aub. Leungit, komunikasi anu jujur ​​penting pisan pikeun ngajaga kaakraban sareng pikeun mastikeun anjeun tiasa mendakan cara pikeun silih ngartoskeun séwang-séwangan, tingkat énergi, kahoyong, sareng seueur deui.

Salaki kuring sareng saleresna kedah ngerjakeun katerampilan komunikasi pikeun tetep babarengan salami urang gaduh. Penting pikeun sadayana, tapi khususna pikeun urang anu kaayaan panyawat atanapi kanyeri.

4. Silih imut

Henteu, serius. Imut ka pasangan anjeun. Panilitian parantos nunjukkeun yén nalika anjeun seuri, detak jantung anjeun turun, napas anjeun laun, sareng awak anjeun sayah. Hal-hal ieu sasarengan tiasa ngabantosan nurunkeun tingkat stres sacara umum. Upami pasangan anjeun ngalaman flare-up tina panyawat kronis, bayangkeun naon anu tiasa dilakukeun sési seuri gancang pikeun aranjeunna.

5. Kaakraban émosional

Kaakraban émosional nyaéta, dina pikiran kuring, jangkungna katineung. Urang tiasa sacara fisik caket sareng jalma, tapi henteu napel sacara émosional. Nalika hubungan émosional aub, sanaos, éta nyandak hubungan ka tingkat anu langkung luhur. Éta tiasa nyiptakeun hubungan anu langkung caket sareng ngabantosan ningkatkeun kamampuan komunikasi. Kaulinan sapertos 21 Patarosan, Naha Anjeun Daripada?, Sareng Pernah Kuring Kantos mangrupikeun cara anu saé pikeun diajar langkung seueur ngeunaan silih sareng nyambungkeun dina tingkat émosional anu langkung jero.

6. Netflix sareng snuggles

"Netflix sareng tiiseun" henteu sapertos anu urang peryogikeun salawasna. Leungit, snuggling up ku sababaraha simbut, bantal, sareng snack paporit anjeun sareng nonton pilem babarengan tiasa ngaregepkeun, sanaos pasangan anjeun merangan suar-suar.

7. Indit petualangan

Petualangan sareng perjalanan gaduh cara hébat ieu pikeun nyababkeun kaakraban, henteu paduli saha anjeun sareng. Abdi resep ngumbara sareng sering ngalakukeun nyalira pikeun padamelan. Masih, salah sahiji hal anu kuring resep mutlak nyaéta perjalanan sareng salaki. Éta ngamungkinkeun urang duanana ngajajah tempat-tempat anyar, ngajalajah diri urang sorangan, sareng silih rojong dina éksplorasi éta.

8. Silih ngajajah

Kaakraban fisik henteu ngan ukur ngeunaan kelamin. Kadang-kadang sababaraha momen anu paling raket ngalibatkeun hal-hal sapertos snuggling, urut, maén sareng rambut, nyium, sareng seueur deui.

Masarakat urang yakin yén hubungan séksual naon waé kudu tungtung dina syahwat. Nanging, ieu ngan henteu leres. Kontak séksual tiasa sareng seueur deui. Ngajajah zona erogenous atanapi tempat anu tiasa ngagumbirakeun anjeun babarengan tiasa leres-leres pikaresepeun sareng minuhan!

Kirsten Schultz mangrupikeun panulis ti Wisconsin anu nantang norma seksual sareng génder. Ngalangkungan padamelanna salaku panyakit kronis sareng aktivis cacad, anjeunna ngagaduhan reputasi pikeun ngarobih halangan bari émutan nyababkeun gangguan anu ngawangun. Kirsten nembé ngadegkeun Sex Chronic, anu sacara terang-terangan ngabahas kumaha panyakit sareng cacad mangaruhan hubungan urang sareng diri sorangan sareng anu sanés, kalebet - anjeun tebak - jinis! Anjeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan Kirsten sareng Chronic Sex di chronicsex.org.