Ngagantian Knee sareng Kaayaan Pikiran anjeun

Eusina

• Kaayaan pikiran saatos operasi dengkul
• Insomnia saatos ngagantian tuur
• Tips pikeun ngatur insomnia
• Déprési saatos ngagantian dengkul
• Tips pikeun ngatur déprési
• Naha bedah tuur ngirangan déprési?
• Kahariwang saatos ngagantian tuur
• Tip pikeun ngirangan kahariwang
• Outlook ngeunaan ngagantian tuur sareng kaayaan pikiran
• 5 Alesan Pikeun Ngémutan Bébas Ngaganti Knee

Dina operasi ngagantian dengkul, ogé katelah total arthroplasty dengkul, ahli bedah bakal ngagentos tulang rawan rusak sareng tulang ku implan buatan.

Prosedurna tiasa ngirangan nyeri sareng ngarareunah sareng ningkatkeun kualitas hirup anjeun. Kadang-kadang, Nanging, éta tiasa gaduh pangaruh négatip dina kaayaan pikiran jalma.

Kaayaan pikiran saatos operasi dengkul

Pikeun 90 persén urang, bedah ngagantian tuur ningkatkeun tingkat nyeri, mobilitas, sareng kualitas kahirupan.

Sapertos operasi utama sanésna, tapi, éta ngandung résiko anu tangtu.

Saatos prosedur na, sababaraha urang ngalaman parobihan kana kaayaan pipikiran, sapertos kahariwang, déprési, sareng insomnia.

Rupa-rupa faktor tiasa nyababkeun anjeun sapertos kieu saatos dioperasi.

Ieu tiasa kalebet:

• turun mobilitas bari
• paningkatan katergantungan ka batur
• nyeri atanapi ngarareunah
• efek samping pangobatan
• kaprihatinan ngeunaan prosés pamulihan

Upami anjeun perhatoskeun parobihan dina kaayaan pikiran anjeun saatos operasi ngagantian dengkul, anjeun henteu nyalira.

Upami anjeun ngalaman épék signifikan anu henteu musna dina waktos dua minggu, nyarios ka dokter anjeun. Aranjeunna bakal tiasa damel sareng anjeun pikeun milari jalan kaluarna.

Insomnia saatos ngagantian tuur

Insomnia nyaéta gangguan bobo anu nyusahkeun bobo atanapi bobo.

Ngarareunah sareng nyeri tiasa mangaruhan bobo anjeun saatos ngagantian tuur. Langkung 50 persén jalma anu parantos dioperasi tuur bangun énjing-énjing kalayan nyeri, numutkeun ka American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Maké pangobatan sareng gerakan leg anu diwatesan nalika wengi ogé tiasa nyumbang kana masalah bobo.

Saré penting pikeun kaséhatan méntal sareng penyembuhan fisik. Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng insomnia, mangrupakeun ide anu saé pikeun nyobaan milari jalan kaluarna.

Tips pikeun ngatur insomnia

Aya sababaraha cara pikeun ngaleungitkeun insomnia, kalebet perawatan médis sareng ubar bumi.

Kalayan idin dokter anjeun, anjeun panginten tiasa nyandak bobo bobo, sapertos melatonin atanapi diphenhydramine (Benadryl).

Léngkah-léngkah sanés anu anjeun tiasa lakukeun pikeun kéngingkeun bobo anu langkung saé saatos dioperasi diantarana:

• nyingkahan stimulan sateuacan bobo, sapertos kafein, tuangeun beurat, sareng nikotin
• ngalakukeun hal anu santai sateuacan bobo, sapertos maca, nyerat dina jurnal, atanapi ngadangukeun musik lemes
• nyiptakeun lingkungan anu ngamajukeun saré ku cara taram lampu, pareuman éléktronika naon waé, sareng tetep kamarna poék

Ngobrol sareng dokter upami anjeun ngagaduhan masalah bobo nalika wengi. Sababaraha sabab tiasa dicegah, sapertos nyeri pisan atanapi ngarareunah anu aya hubunganana sareng bedah anjeun. Dokter anjeun tiasa tiasa ngabantosan anjeun milari solusi anu cocog.

Pangobatan resép pikeun bobo, sapertos zolpidem (Ambien), ogé sayogi. Nanging, dokter biasana henteu resepeun aranjeunna salaku pangobatan lini kahiji.

Kéngingkeun sababaraha tip ngeunaan cara bobo langkung saé ku nyeri tuur.

Déprési saatos ngagantian dengkul

Anjeun bakal tiasa ngalih ngurilingan bumi anjeun sareng leumpang jarak anu pondok saatos operasi ngagantian dengkul, tapi kagiatan anjeun sering kawates.

Anjeun ogé dipikaresep:

• ngalaman nyeri sababaraha minggu deui
• janten langkung gumantung ka batur nalika anjeun cageur
• teu tiasa ngalih sakumaha bébas sakumaha anjeun mikahayang

Babarengan, faktor-faktor ieu tiasa nyiptakeun perasaan sedih sareng asa-asa, anu aya hubunganana sareng déprési.

Déprési nyababkeun perasaan duka terus-terusan sareng sengit anu sigana henteu ngaleungit.

Éta tiasa mangaruhan anjeun:

• suasana haté
• pamikiran sareng tingkah laku
• napsu
• bobo
• minat ngalakukeun tugas sareng kagiatan sadidinten anu biasana anjeun pikaresep

Déprési henteu umum saatos ngagantian tuur.

Dina hiji leutik, sakitar satengah jalma anu ngalaman operasi ngagantian dengkul nyarios yén aranjeunna ngagaduhan perasaan déprési sateuacan angkat ka rumah sakit. Awéwé leuwih gampang tibatan lalaki pikeun ngalaporkeun déprési.

Gejala na sigana paling jelas ngeunaan 3 dinten saatos operasi.

Déprési pasca operasi sering nyababkeun:

• parobahan napsu
• ngirangan tanaga
• perasaan sedih ngeunaan kaayaan kaséhatan anjeun

Tips pikeun ngatur déprési

Ngabagikeun perasaan anjeun ka kulawarga sareng réréncangan tiasa ngabantosan, sakumaha ogé pikeun ngurus diri dina jaman pasualan.

Ieu kalebet nyandak léngkah ieu:

• nyandak pangobatan resép rutin
• meunang réa istirahat
• ilubiung dina latihan terapi fisik pikeun ngabantosan anjeun supaya langkung kuat sareng pulih
• ngahontal ka therapist atanapi pembimbing upami anjeun kedah ngobrol batur

Gejala déprési condong turun dina sataun saatos operasi.

Naha déprési kajantenan saatos dioperasi, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun?

Naha bedah tuur ngirangan déprési?

Dina anu sanésna, panaliti nyawang gejala déprési sateuacan sareng saatos operasi ngagantian dengkul dina 133 jalmi.

Kira-kira 23 persén nyatakeun yén aranjeunna ngalaman gejala déprési sateuacan operasi, tapi 12 bulan ka hareup, inohong ieu turun dugi ka 12 persén.

Jalma anu ngagaduhan gejala déprési kirang wareg ku hasil bedah na tibatan anu henteu ngagaduhan déprési. Ieu leres naha gejala éta aya sateuacan atanapi saatos operasi.

Upami anjeun ngagaduhan gejala déprési anu lami langkung ti 3 minggu saatos operasi, nyarios ka dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngadamel rencana pikeun ngatur gejalana.

Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun ngarugikeun diri sorangan atanapi batur iraha waé, langsung nelepon ka 911 sareng milari perawatan médis darurat.

Kahariwang saatos ngagantian tuur

Kahariwang ngalibatkeun perasaan hariwang, panik, sareng sieun.

Ngaganti tuur mangrupikeun prosedur anu utama. Kahariwang tiasa kajantenan kusabab anjeun kasieunan nyeri anjeun moal musna atanapi mobilitas anjeun henteu ningkat. Nanging, perasaan kahariwang ieu henteu kedah ngabahekeun anjeun.

A anu melong tingkat kahariwang jalma sateuacan sareng saatos ngagantian dengkul mendakan yén sakitar 20 persén jalma ngalaman kahariwang sateuacan operasi. Sataun saatos operasi, sakitar 15 persén ngalaman gejala hariwang.

Upami anjeun ngagaduhan karesahan, anjeun panginten ngaraos was-was ngeunaan pamulihan anjeun. Éta tiasa nyababkeun anjeun kasieunan ngeunaan neraskeun terapi atanapi mindahkeun suku.

Tip pikeun ngirangan kahariwang

Upami anjeun ngalaman kahariwang saatos dioperasi, éta tiasa mangaruhan kamajuan anjeun kana pamulihan. Nanging, anjeun tiasa damel sareng dokter pikeun milari jalan kaluarna.

Téhnik rélaxasi, sapertos ngadangukeun musik lemes sareng ngalaksanakeun latihan napas jero, tiasa ngabantosan rasa cemas.

Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep pangobatan pikeun ngabantosan anjeun dina nyanghareupan parasaan jangka pondok tina kahariwang.

Outlook ngeunaan ngagantian tuur sareng kaayaan pikiran

Béjakeun ka dokter upami anjeun parantos ngagaduhan diagnosis insomnia, déprési, atanapi kahariwang sateuacan operasi ngagantian dengkul. Ogé, bagikeun parasaan anjeun ngeunaan operasi sateuacanna.

Dokter anjeun tiasa nyarios anjeun ngalangkungan aranjeunna sareng nyiptakeun rencana pamulihan anu tumut kana faktor ieu.

Anjeun panginten henteu ngarep-ngarep mekarkeun déprési, insomnia, atanapi kahariwang saatos dioperasi.

Upami éta kajantenan, nyarios ka dokter anjeun sareng nimbangkeun ngabagi parasaan anjeun sareng rerencangan sareng jalma anu dipikacinta ogé.

Ngatur kahariwang, insomnia, sareng déprési tiasa ngabantosan anjeun cageur. Naon waé anu anjeun rasakeun ayeuna, terang yén anjeun tiasa sareng bakal ngaraos langkung raos ku waktos.

5 Alesan Pikeun Ngémutan Bébas Ngaganti Knee