Suppressants napsu pangalusna: alami jeung apoték

Eusina

• 1. Kadaharan
• 2. Suplemén alami
• 3. Pangobatan apoték

Napsu napsu, alami sareng ubar ti apoték, dianggo ku ngajantenkeun rasa satiety langkung lami atanapi ku ngirangan kahariwang anu muncul nalika diét.

Sababaraha conto suppressants napsu alam nyaéta pir, green tea atanapi gandum, sedengkeun ubar-ubaran utama kalebet sibutramine, anu dijual di apoték, atanapi 5HTP, anu mangrupikeun suplemen alami.

1. Kadaharan

Dina kadaharan utami anu ngahambat napsu sareng kalaparan, nyaéta:

• Buah pir: sabab beunghar ku cai sareng serat, pir tiasa ngagentos hoyong tuang manisan sareng manjangan karaosna katuhuna dina peujit, sabab dicerna na lambat;
• Teh hejo: éta beunghar flavonoid, polifenol, katékin sareng kafein, zat anu ngaktipkeun metabolisme, ngirangan peradangan dina awak sareng ngabantosan pembakaran lemak;
• Oat: euyeub ku serat anu sacara alami ningkatkeun satiety sareng ningkatkeun flora peujit, salian ti ngarangsang produksi serotonin, hormon karaharjaan.

Salaku tambahan, pangan thermogenic ogé ngabantosan pikeun ningkatkeun metabolisme sareng ngamajukeun ngaduruk lemak, sapertos cabé, kayu manis sareng kopi.

Lalajo video ieu sareng terang suplemén mana anu ngabantosan ngirangan kalaparan:

2. Suplemén alami

Suplemén alami biasana dijual dina bentuk kapsul sareng didamel tina pepelakan ubar:

• 5 HTP: didamel tina tutuwuhan Afrika Griffonia Simplicifolia, sareng ngabantosan pikeun ngirangan napsu ku ningkatkeun produksi serotonin sareng ogé ngabantosan dina ngendalikeun masalah anu sanés, sapertos insomnia, migrain sareng gejala ménopause. Kieu carana nyandakna.
• Pikolinasi kromium: kromium mangrupikeun mineral anu ningkatkeun sensitipitas insulin, promosi kontrol gula getih langkung saé sareng ngirangan rasa lapar. Éta ogé tiasa dipanggihan dina tuangeun sapertos daging, lauk, endog, kacang, kécap sareng jagong.
• Spirulina: nyaéta rumput laut alami anu dikenal salaku super pangan sabab beunghar serat, protéin sareng sababaraha vitamin sareng mineral anu ningkatkeun metabolisme sareng ngirangan ngidam pikeun manisan. Éta aya dina bubuk atanapi kapsul;
• Agar-agar: mangrupikeun suplemén alami anu didamel tina rumput laut anu euyeub ku serat sareng, nalika dicerna ku cai, ngakibatkeun kabentukna gél dina lambung anu ningkatkeun perasaan sugema.

Suplemén ieu tiasa dipendakan di toko-toko kadaharan kaséhatan sareng sababaraha apoték. Salaku tambahan, di tempat-tempat ieu ogé dimungkinkeun pikeun mendakan ubar-ubaran sanés anu ngagaduhan sababaraha komponén ieu dicampur serat sareng anu sami pangaruhna. Sababaraha conto nyaéta: Slim Power, ReduFit atanapi Fitoway, contona.

3. Pangobatan apoték

Obat ieu tiasa dipésér di apoték sareng ngan kedah dicandak numutkeun pitunjuk dokter:

• Sibutramine: éta dipaké pikeun ngirangan kalaparan sareng ngendalikeun suasana haté, nyingkahan paku kahariwang anu nyababkeun tuangeun. Diajar langkung seueur ngeunaan sibutramine sareng résiko na;
• Sékéenda: éta ubar suntik anu ngatur kalaparan, produksi hormon dina uteuk sareng ngabantosan ngadalikeun glikemia, nyaéta gula getih;
• Victoza: éta utamina dianggo pikeun ngendalikeun diabétes, tapi éta ogé ngagaduhan pangaruh bantu kana leungitna beurat;
• Belviq: ningkatkeun tingkat sérotonin dina uteuk, nyaéta hormon karaharjaan, nurunkeun napsu sareng ningkatkeun satiety.

Penting pikeun diémutan yén sadaya pangobatan ieu tiasa ngagaduhan épék bahaya pikeun kaséhatan sareng, ku alatan éta, kedah dianggo ngan ukur numutkeun resép dokter.

Tingali kiat anu gancang sareng gampang pikeun ngirangan kalaparan.