Naon urusanna sareng Perawatan Sauna Infrabeureum?

Eusina

• Review pikeun

Ieu aman disebutkeun yen terapi infra red ayeuna teh *hottest* perlakuan dina wellness jeung kageulisan industri. Linggih di sauna husus dilaporkeun nawarkeun daptar laundry mangpaat kaséhatan, kaasup ngaronjat énergi, ningkat sirkulasi, sarta relief nyeri. Ditambah kulit anu bersinar sareng barang anu ngaduruk kalori.

Janten kumaha tiasa linggih dina kotak anu dipanaskeun 120 derajat tiasa nyayogikeun seueur kauntungan? Nya, pikeun ngamimitian, éta pisan béda ti pangalaman sauna tradisional anjeun, jelas Raleigh Duncan, D.C., pangadeg Clearlight Infrared. "Teu kawas sauna tradisional nu ngan warms hawa, infra red heats awak langsung, nu ngahasilkeun kesang jero, sustainable dina tingkat sélulér," manéhna ngajelaskeun.

Naon ari éta hartosna? "Infrabeureum bisa nembus nepi ka hiji inci kana jaringan lemes awak, ngurangan nyeri sendi jeung otot," nyebutkeun Duncan. Terapi cahaya infra red ngarangsang sistem sirkulasi sareng langkung pinuh oksigénasi sél awak, anu ngamungkinkeun sirkulasi getih anu langkung saé, anjeunna ngajelaskeun. Éta sababna hususna ngabantosan atlit, anjeunna nambihan, sareng kunaon pusat terapi fisik parantos nganggo sauna infra red mangtaun-taun pikeun ngabantosan pasien anu nyeri sareng pulih. (Kanyataanana, Lady Gaga swears ku eta pikeun ngatur nyeri kronis nya. Ieuh, langkung lengkep ihwal naha atanapi henteu eta sabenerna bisa mantuan, nurutkeun hiji doc manajemén nyeri.)

Janten henteu heran yén nalika pamulihan janten langkung saé tibatan kantos (leres pisan), studio butik khusus pikeun HigherDose sapertos jasa di New York City sareng HotBox di LA-parantos muncul di sakumna nagara.

Pendiri HigherDOSE Lauren Berlingeri sareng Katie Kaps ngécéskeun yén lampu infra red mancarkeun énérgi anu dirasakeun salaku panas (cara anu sami urang ngaraos panas tina panonpoé, tapi tanpa sinar UV anu ngabahayakeun) - sareng yén klien sumpah ku pikiran *jeung* awak. buzz sési kesang bisa nawiskeun. (Patalian: Terapi Cahaya Kristal Nyageurkeun Awak Pas-Marathon Kuring-Nurun)

Salah sahiji perks panggedéna nyaéta dilaporkeun kalori-ngaduruk kauntungan-nepi ka 600 kalori per sési 30-menit, nurutkeun Duncan. "Linggih dina sauna infra red nyababkeun suhu inti awak ningkat, ningkatkeun jantung sareng tingkat metabolisme urang, anu ngabakar kalori anu sami sareng jumlah jogging ringan," saur Berlingeri.

Sora teuing alus pikeun leres? Meureun moal. Hiji studi 2017 diterbitkeun dina Éropa Journal of Preventive Cardiology kapanggih yén pamaké ngalaman elevate denyut jantung nepi ka 30 menit sanggeus sési sauna. Jeung panalungtikan panganyarna anu dilakukeun ku Binghamton University kapanggih yén rata-rata, pamilon anu spent sési 45-menit dina sauna infra red tilu kali saminggu leungit opat persén gajih awak dina 16 minggu. Leungit, aya sababaraha studi nu bisa nunjuk ka sagala langsung kauntungan beurat-leungitna jangka panjang.

Tapi bari proponents nyebutkeun incorporating infra red kana regimen wellness Anjeun tiasa duanana sarana recovery jeung ningkatkeun kinerja, éta sakitu legana ngeunaan perks méntal, teuing. HigherDose spa ngagaduhan kamar anu mirip sareng oasis dimana anjeun tiasa ngendalikeun intensitas panas sareng lampu chromotherapy, anu milih warna gumantung kana suasana sareng karesep anjeun. Anjeun bahkan tiasa nyolok telepon anjeun kana kabel aux gratis, janten anjeun tiasa ngupingkeun musik atanapi podcast, supados raoseun. (Sauna Infrabeureum kapanggih di puseur kabugaran, puseur terapi fisik, sarta spas nawarkeun pangalaman zen sarupa-jeung kamampuhan pikeun ngalirkeun data Netflix!-jadi Anjeun bisa meunangkeun eta perks sarua sanajan anjeun teu cicing deukeut studio dedicated.)

Kaps nyebutkeun yén "infra red ogé micu kimia kabagjaan otak urang (utamana serotonin jeung endorphins) sangkan anjeun meunang tinggi Anjeun alami-jeung ninggalkeun perasaan geulis tur buzzed." Tambih Deui, hiji ulikan diterbitkeun dina jurnal JAMA Psikiatri mendakan yén ngalaan kulit kana panas tina lampu infra merah tiasa niru pangaruh antidepresan ku ngarangsang produksi serotonin.

"Éta sayah sareng stimulasi," saur anjeunna. "Saatos sési, anjeun bakal karaos sapertos anjeun dina awan, sareng anjeun bakal ngagaduhan kulit anu hérang tina jero, anu embun-embun. Anjeun seger sareng énergi deui, tapi anjeun ogé rumaos bersih, fokus, sareng jelas - sirah."

Hampura, tapi paduli kamungkinan épék ngaduruk kalori, hopping dina sauna infra red sanes gaganti pikeun workout sabenerna. Leungit, poténsi energizing jeung stress-relieving nyalira ngajadikeun nyobian trend wellness ieu patut eta.

Review pikeun