Abdi 300 Pon sareng Abdi Kapendak Impian Abdi-Dina Kabugaran

Eusina

• Review pikeun

"Kuring awéwé tambah-ukuran anu diganggu lumayan keras di gim kusabab gendut," saur Kenlie Tieggman. Sakali anjeun maca ngeunaan pikasieuneun gajih anu ditanggung anjeunna di gim, anjeun bakal terang yén anjeunna nempatkeun éta sacara hipu. Tapi anjeunna henteu ngantep haters ngajauhkeun anjeunna ti gym, sareng anjeunna pasti henteu ngantepkeun aranjeunna ngajauhkeun anjeunna ayeuna. Henteu ngan ukur anjeunna tetep rutin damel, anjeunna leres-leres nampi padamelan impianna damel di gim.

Tieggman, anu biasa di YMCA of Greater New Orleans, resep olahraga sareng ningali nyetak padamelan di dinya salaku léngkah salajengna dina perjalananna pikeun séhat. Sateuacan anjeunna mimiti janten pas, anjeunna henteu kantos ngabayangkeun dirina damel di gim, tapi ayeuna anjeunna henteu tiasa mikir dimana waé anu anjeunna resep. Janten nalika Tieggman ningali padamelan padamelan, anjeunna mutuskeun pikeun milarian éta. Manajer éta sapuk yén anjeunna bakal janten pas, kalayan kapribadian bubbly sareng pangaweruh ngeunaan fasilitas sareng gancang nyéwa anjeunna salaku koordinator jasa anggota sareng pamasaran.

Gawé di tempat anu sami anjeunna damel ngagaduhan sababaraha kauntungan anu serius. "Kuring terus-terusan ngurilingan jalma-jalma anu nuju tujuan anu sami sareng kuring: janten langkung séhat, langkung séhat, sareng langkung bahagia," saur anjeunna. Sareng éta mangrupikeun salah sahiji cara anu paling gampang pikeun mastikeun yén anjeunna henteu pernah ngaluncat latihan."Kuring bakal ngalakukeun kelas BodyPump sareng BodyCombat anu mimiti kuring nalika damel," saur anjeunna. "Nya di ditu ngaleungitkeun alesan naon anu kuring kantos pikirkeun." (Pendakan deui Awéwé Anu Nunjukkeun Gerak #LoveMyShape Sakitu Freakin 'Pemberdayaan.)

Aya ogé sistem pendukung sareng juru sorak bawaan di gym, sareng Tieggman sering damel sareng bosna. Sanaos anjeunna parantos atosan kasieunan ngeunaan damel di tempat umum, janten bagian ti staf gim parantos ngabantosan anjeunna ngaraos langkung raoseun di dinya. Hiji bagian anu anjeunna masih merjuangkeun: nalika anjeunna nyandak nametag sareng jalma ningali anjeunna deui salaku jalma anu henteu cocog.

"Jalma ningali ukuran kuring sareng otomatis nganggap éta dinten munggaran kuring," saur anjeunna. "Kuring parantos gaduh jalma masihan kuring sagala jinis naséhat anu teu dipiharep ngeunaan diét atanapi olahraga. Jalma-jalma nyobian sareng pikaresepeun ngeunaan éta, tapi aranjeunna leres-leres ngaraos rendah," saur anjeunna. "Nalika kuring ngahargaan dorongan naon waé, kuring henteu mimiti olahraga kamari!" manéhna nyebutkeun.

Tapi bagian karesepna tina padamelanna nyaéta janten juru sorak pikeun jalma sanés, utamina anu tiasa diintimidasi ku lingkungan gim atanapi anu hariwang teu katingali sapertos beurit gym anu biasa. "Naon anu leres-leres diperyogikeun ku jalma-jalma nyaéta ngaraos kalebet sareng ditampi, henteu masalah kumaha rupana," saur Tieggman. (Urang ngagaduhan 11 Tip pikeun Ngalangkungan Gym-Timidation sareng Ningkatkeun Kapercayaan.)

"Kuring nampi telepon unggal waktos ti jalma anu nyarios yén aranjeunna hoyong séhat tapi aranjeunna henteu terang dimana ngamimitianana," saur anjeunna. "Kuring ngan ukur béjakeun ka aranjeunna, 'Kalebet sareng kuring bakal ngeureunkeun naon waé anu kuring lakukeun sareng damel babarengan sareng anjeun!'"

Sedengkeun pikeun jalma-jalma anu masih ngritik anjeunna atanapi masihan anjeunna anu tingali nalika anjeunna nuju damel? Anjeunna henteu merhatoskeun aranjeunna. "Sakali kuring lirén nangtoskeun diri sorangan kana standar masarakat sareng ningal diri kuring salaku Gusti anu ngadamel kuring, kuring lirén tina rasa diri sareng ngalih ka cinta diri," saur anjeunna. "Ayeuna kuring henteu ngaraos resep deui kedah 'ngalawan deui' sareng ngan saukur tiasa bogoh ka jalma anu jelas-jelas butuh cinta."

Sareng ayeuna anjeunna mangrupikeun Samaun gim anu berpengalaman, anjeunna ngagaduhan salah sahiji naséhat anu anjeunna resep béjakeun ka sadayana anu nembé: "Éta raoseun saé pikeun ngalakukeun hal anu séhat," saur anjeunna. "Anjeun teu kedah dugi ka beurat gawang anjeun atanapi ngagaduhan awak 'sampurna' pikeun ngamimitian raos; anjeun tiasa ngamimitian ngaraos langkung saé ayeuna!" (P.S. Naha urang tiasa Henteu Ngahukum Badan Awéwé Anu sanés?)

#LoveMyShape: Kusabab awak urang badass sareng asa kuat, séhat, sareng yakin pikeun sadayana. Bejakeun ka kami naha anjeun resep bentuk anjeun sareng ngabantosan kami nyebarkeun #bodylove.

Review pikeun