Kuring Ngajalankeun Sakabéh 6 Jurusan Marathon Dunya Dina 3 Taun

Eusina

• London Marathon
• New York City Marathon
• Marathon Chicago
• Boston Marathon
• Berlin Marathon
• Tokyo Marathon
• Ayeuna Naon?
• Review pikeun

Abdi henteu pernah nyangka bakal ngajalankeun maraton. Nalika kuring meuntas garis finish tina Disney Princess Half Marathon dina Maret 2010, abdi distinctly inget pamikiran, 'éta senang, tapi aya. ah maenya Abdi tiasa ngalakukeun ganda jarak éta. "(Naon anu ngajantenkeun anjeun lumpat?)

Dua taun ti harita, kuring damel salaku Asistén Redaksi di majalah kaséhatan sareng kabugaran di New York City-sareng ngagaduhan kasempetan pikeun ngajalankeun marathon New York City sareng Asics, sponsor sapatu resmi balapan. Kuring pikir upami kuring kantos ngajalankeun maraton, éta bakal janten anu kedah dilakukeun-sareng ayeuna waktosna pikeun ngalakukeunana. Tapi saatos latihan salami tilu sasih sareng janten amped kanggo pencét garis awal, berita sumping ngagema di aula di kantor kuring dina Jumaah wengi: "Maraton dibolaykeun!" Saatos kota ancur ku badai Sandy, maraton New York City 2012 dibolaykeun. Bari kaharti, éta kuciwa crushing.

Babaturan marathoner anu berbasis di London empati sareng kuring ngeunaan pembatalan éta sareng nyarankeun yén kuring datang ka sisi kolamna pikeun "ngajalankeun London tibatan." Saatos cicing sareng diajar di dinya salami sataun, kuring pikir hiji marathon mangrupikeun alesan anu hadé pikeun ningali kota anu kuring resep pisan. Salila bulan downtime kuring kungsi saméméh latihan pikeun lomba April dimimitian, kuring sadar hal penting: I siga latihan pikeun maraton. Kuring resep jangka panjang akhir minggu (sareng henteu ngan kusabab menerkeun pizza sareng anggur Jum'at!), Abdi resep struktur rencana latihan, kuring henteu paduli asa rada nyeri-sering.

Datang April, abdi angkat ka London. Balapan éta ngan saminggu saatos bom marathon Boston, sareng kuring moal pernah hilap éta momen tiiseun sateuacan bedil mimiti pareum di Greenwich. Atanapi perasaan anu luar biasa, narik napas nalika nyebrang garis finish ku panangan kuring kana haté sakumaha anu diparentahkeun ku panitia lomba-dina mémori korban Boston. Kuring ogé émut mikir, "Éta epik. Abdi tiasa ngalakukeun ieu deui."

Éta nalika kuring diajar ngeunaan hiji hal anu disebut Abbott World Marathon Majors, séri anu diwangun ku genep marathon anu paling kasohor di dunya: New York, London, Berlin, Chicago, Boston, sareng Tokyo. Pikeun élit, titik ngajalankeun balap khusus ieu pikeun pot hadiah masif artos; pikeun manusa biasa sapertos kuring, éta langkung seueur pikeun pangalaman, medali anu hébat, sareng-tangtosna-hak-hak pamer! Kirang ti 1.000 jalma parantos kéngingkeun gelar Six Star Finisher dugi ka ayeuna.

Abdi hoyong ngalakukeun sadayana genep. Tapi kuring henteu terang sakumaha gancangna kuring bakal nyepetkeun aranjeunna (sacara koléktif nyaéta; Abdi langkung ti opat jam marathoner tibatan setan gancang!). Karek bulan kamari, kuring mariksa Mayor terakhir tina daptar kuring di Tokyo-sigana pangalaman anu paling ngarobah hirup diantarana. Tapi ngaliwatan latihan jeung ngajalankeun unggal marathon, kuring geus nyokot leuwih ti sababaraha palajaran ngeunaan kabugaran, kaséhatan, jeung kahirupan.

London Marathon

April 2013

Latihan nalika usum salju leres-leres nyesep. Tapi éta patut eta! (Tingali: 5 Alesan Kunaon Ngajalankeun Dina Tiis Anu Saé kanggo Anjeun.) Teu aya jalan kuring bakal ngalakukeun bahkan saparapat tina jumlah ngaji anu kuring lakukeun upami kuring henteu gaduh balapan ieu di cakrawala. Kuring salawasna panginten ngaji mangrupikeun olahraga solo, tapi milarian jalma anu ngadukung kuring ngalaksanakeun latihan tiis (sacara harfiah sareng kiasan) saleresna mangrupakeun konci pikeun ngarengsekeun sagala latihan éta. Dina seueur larian kuring, kuring ngagaduhan dua réréncangan pikeun silih tag tim-hiji bakal ngajalankeun sababaraha mil anu munggaran sareng kuring sareng anu sanésna bakal réngsé sareng kuring. Nyaho saha anu ngandelkeun anjeun pikeun pendak sareng aranjeunna dina waktos sareng tempat anu ditangtoskeun matak langkung sesah pikeun dikurebkeun handapeun tutupna, sanaos 10 derajat diluar!

Tapi gaduh sistem pangrojong henteu ngan ukur penting pikeun anu lumpat, éta konci pikeun tetep aya tujuan kabugaran (panilitian ngabuktikeun ieu!). Sareng filsafat éta jauh di luar jalan atanapi gim: Gaduh jalma anu tiasa diandelkeun penting pisan pikeun kasuksesan dina damel sareng kahirupan. Urang sakapeung meunang ide anu salah ieu dina sirah urang ku cara nyuhunkeun bantosan atanapi ngandelkeun batur anu urang "lemah" - tapi leres-leres, éta mangrupikeun tanda kakuatan. Pikeun suksés dina marathon atanapi dina tujuan naon waé ogé, terang iraha nyauran deui tiasa hartosna bédana antara kagagalan anu caket sareng ngahontal impian anjeun anu paling liar.

New York City Marathon

Nopémber 2013, 2014, 2015

Kusabab balapan 2012 dibolaykeun, kuring gaduh kasempetan pikeun ngajalankeun taun salajengna. Seger tina kagumbiraan London, kuring mutuskeun pikeun milari éta sareng mimitian latihan deui teu lami saatosna. (Sareng leres, kuring resep pisan janten lumpat deui dua taun ka payun ogé!) New York mangrupikeun liliwatan balapan anu luncur, teu tenang, anu tangguh. Balapan ieu mawa anjeun meuntas lima sasak, tambah, aya nanjak "bukit" hina di Central Park ngan sababaraha méter ti garis finish. (Parios 5 Alesan pikeun Mikanyaah Dengdekkeun.) Nyaho yén aya di dinya, tapi manpaat, sabab anjeun tiasa nyiapkeun éta-sacara fisik sareng méntal.

Anjeun moal ngagaduhan kasempetan pikeun nyiapkeun tantangan anu tangguh dina balapan, di tempat damel, atanapi dina hubungan anjeun, tapi nalika anjeun terang yén aranjeunna bakal datang, anjeun tiasa ngalakukeun sadayana dina kakuatan anjeun pikeun mastikeun yén aranjeunna teu jadi pikasieuneun mun anjeun kudu antukna nyanghareupan aranjeunna-naha éta mangrupa nanjak sahingga bisa hirup kalawan teu mungkin salila mil ahir Anjeun 26,2 mil lalampahan atawa nangtung nepi di hareup hiji klien penting pikeun nganteurkeun presentasi berpotensi game-ngarobah.

Marathon Chicago

Oktober 2014

Dua kabogoh kuring hoyong ngalakukeun balapan anu kawéntar ieu, janten tilu urang lebet kana lotre teu lami saatos kuring réngsé NYC. Kuring réngsé nepi ngaronjatkeun PR kuring ampir 30 menit pinuh di Chicago (!), Sarta kuring kiridit speediness newfound kuring kana workouts interval dina rencana latihan kuring (dirancang ku ngajalankeun palatih Jenny Hadfield), ditambah hiji timer kapercayaan saeutik. (Anjeun ogé tiasa mariksa 6 Cara ieu pikeun Ngajalankeun Langkung gancang.) Chicago mangrupikeun kursus anu kasohor sacara datar, tapi teu aya jalan daratan éta hiji-hijina alesan kuring nyukur seueur waktos!

Abdi gaduh guru yoga ngabantosan kuring pikeun nancepkeun sirah pikeun anu munggaran sababaraha minggu sateuacan lomba ieu. Sanggeus kelas, kuring thanked dirina pikeun pitulung nya jeung manehna saukur ngomong, "Anjeun nyaho, anjeun bisa ngalakukeun leuwih ti anjeun pikir." Éta mangrupikeun pernyataan anu saderhana, tapi leres-leres nyangkut kuring. Naha anjeunna hartosna sapertos kieu atanapi henteu, kalimat éta langkung seueur tibatan mastaka éta. Sakumaha anjeun ragu-ragu pikeun nyalingkerkeun diri dina yoga, anjeun panginten henteu gancang percaya yén anjeun sanggup ngajalankeun 26 mil salapan menit berturut-turut atanapi ngalaksanakeun tujuan naon waé anu siga anu anjeun pikahoyong pikeun anjeun. Tapi sateuacan anjeun ngamimitian latihan pikeun éta, anjeun kedah percaya anjeun tiasa ngalakukeun éta Awéwé condong ngajual diri pondok sareng janten ngalemeskeun nyalira ("Oh, éta henteu raoseun," "Kuring henteu pikaresepeun," jst). Anjeun kedah percanten yén anjeun tiasa naksir Marathon opat jam. Anjeun tiasa akhirna kuku eta sirah, gagak pasang aksi-naon. Anjeun tiasa meunang padamelan éta. Kerja keras sareng nyetir jalan jauh, tapi kapercayaan diri sami pentingna.

Boston Marathon

April 2015

Nalika perusahaan CLIF Bar ngiringan email ka kuring salapan minggu sateuacan maraton ieu kalayan tawaran ngaji sareng aranjeunna, kumaha kuring tiasa nyarios henteu? Salaku marathon pangkolotna sareng kamungkinan paling bergengsi di dunya, éta ogé salah sahiji anu paling hese pikeun cocog. Éta ogé mangrupikeun ras anu paling hese kuring. Hujan, hujan, sareng hujan deui dina dinten balapan. Abdi émut dumuk dina beus ka titik awal 26,2 mil di luar kota, ningali hujan ngagebrét kana jandéla ku liang pikasieuneun dina beuteung kuring. Kuring geus boga ekspektasi low pikeun lomba ieu sabab kuring dilatih pikeun satengah jumlah waktu nu nuju "sakuduna" ngalatih pikeun Marathon a. Tapi kuring henteu weléh lumpat dina hujan! Henteu, éta henteu idéal. Tapi éta ogé sanés tungtung dunya-atanapi maraton.

Anu nyerang kuring nalika balapan éta nyaéta kanyataan yén anjeun moal tiasa, hanjakalna, persiapan sadayana. Sami-sami anjeun kéngingkeun bola kurva nalika damel, anjeun tiasa ngajamin yén anjeun bakal ngagaduhan sahanteuna hiji halangan "kejutan" pikeun diungkulan salami 26,2 mil. Upami sanés hawa-na, panginten mangrupikeun panyalahgunaan papakéan, kasalahan anu nyababkeun, cilaka, atanapi anu sanés. Nyaho yén bal kurva ieu sadayana bagian tina prosés. Koncina pikeun tetep tenang, nganilai kaayaan, sareng ngalakukeun anu pangsaéna pikeun tetep dina jalur tanpa kaleungitan teuing waktos.

Berlin Marathon

Séptémber 2015

Balapan ieu sabenerna parantos direncanakeun sateuacan-Boston. Salah sahiji réréncangan pelari anu sami anu kuring lumpat sareng di Chicago hoyong ngempelkeun ieu salajengna, janten kami mutuskeun dina bulan Nopémber nalika lotre dibuka. Pasca-Boston sareng pamulihan pasca-cilaka, kuring ngalaksanakeun Ultraboosts kuring sakali deui (hatur nuhun ka sponsor balap Adidas) pikeun ngalatih pikeun Mayor # 5. Nalika anjeun henteu di Amérika Serikat anu saé, anjeun henteu kéngingkeun spidol mil. Anjeun kéngingkeun spidol kilométer. Kusabab jam Apple kuring henteu acan dieusi (tong hilap konvérter anjeun nalika badé ka luar negeri pikeun balapan!) Sareng kuring henteu terang sabaraha kilométer bahkan dina marathon (42.195 FYI!), Kuring ngajalankeun dasarna "buta. " Kuring mimiti freak tapi henteu lami sadar yén kuring masih tiasa ngajalankeun tanpa téknologi.

Kami parantos ngandelkeun pisan kana arloji GPS kami, monitor denyut jantung, headphone-sadaya téknologi ieu. Sareng nalika éta saé pisan, éta ogé henteu perlu pisan. Leres, kuring ngajamin yén anjeun tiasa ngajalankeun ngan ukur nganggo kolor, tank, sareng sapasang sneaks anu saé. Nyatana, éta ngajantenkeun kuring sadar yén kuring ogé tiasa hirup tanpa telepon sélulér kuring dihurungkeun nalika damel atanapi média sosial dina akhir minggu, sanaos kuring henteu pernah nganggap éta ideu "gélo" sateuacan ieu kajantenan. Kuring tungtungna mendakan kelompok Pace opat jam sareng nyangkut aranjeunna sareng balon bopping ageung sapertos lem. Sanaos kuring ngalakukeun ieu kusabab "putus asa," kuring mendakan yén kuring leres-leres resep kana camaraderie janten dina grup-sareng bahkan sawaréh dicabut ngajantenkeun kuring langkung resep kana parasaan balapan anu luar biasa.

Tokyo Marathon

Pébruari 2016

Kalayan ngan ukur hiji marathon anu kéngingkeun daptar kuring, kuring réalistis ngeunaan kanyataan yén, sacara logis, éta bakal paling hese. (Maksud kuring, jet ka Jepang henteu segampang naék karéta api ka Boston!) Kalayan penerbangan 14 jam, bédana waktos 14 jam, sareng halangan basa anu parah, kuring henteu yakin iraha kuring badé angkat. kadieu. Tapi nalika tilu urang rerencangan anu pangpentingna nyatakeun minat pikeun ngiringan nonton (sareng, tangtosna, ngajajah Jepang!), Kuring ngagaduhan kasempetan. Hatur nuhun deui ka Asics sareng Airbnb, kami ngahijikeun perjalanan dina waktos dua bulan. Ngobrol ngeunaan kaluar tina zona kanyamanan kuring! Kuring henteu kantos ka Asia sareng leres-leres henteu gaduh ide naon anu kedah dipiharep. Henteu ngan ukur budaya-shock-ageung-kuring ogé kedah ngajalankeun balapan di lingkungan anu asing pisan. Sanaos kuring leumpang nyalira ka corrall awal kuring, sora-sora dina spiker aya dina basa Jepang (lebarna kecap kuring kalebet "konichiwa," "hai," sareng "sayonara.") Kuring ngarasa janten minoritas anu jelas diantara para pelari sareng. anu nonton.

Tapi tibatan ngaraos henteu raoseun nalika sacara paksa pisan dialungkeun kaluar tina "zona kanyamanan" kuring, kuring saleresna nganut sareng leres-leres resep pisan pangalamanana. Barina ogé, ngajalankeun marathon sacara umum-naha éta di lingkungan anjeun atanapi di sakuliah dunya-sanes dina "zona kanyamanan" saha waé? Tapi kuring mendakan yén maksa nyalira di luar nyaman nyaéta kumaha pamustunganana anjeun kéngingkeun anu pangsaéna, pangalaman anu paling luar biasa dina kahirupan, sapertos diajar di luar negeri di Paris nalika kuring kuliah, ngalih ka NYC pikeun ngamimitian karir kuring, atanapi ngajalankeun satengah munggaran kuring maratan di Disney. Sanaos marathon ieu jauh anu paling mereun sareng béda budaya pikeun kuring, éta ogé panginten salah sahiji pangalaman anu paling mangaruhan dina kahirupan kuring anu jauh pisan atanapi anu sanés! Kuring ngarasa perjalanan kuring ka Jepang ngarobah kuring pikeun hadé salaku jalma sarta éta alatan kuring diwenangkeun sorangan jadi teu nyaman jeung ngan soak eta sadayana di. tapi serius! Naha urang henteu gaduhna?), pangalaman ngalegaan pandangan dunya kuring sareng ngajantenkeun kuring hoyong ningali deui-naha éta ku ngajalankeunana atanapi sanés. (Pariksa 10 Marthons Pangsaéna ieu pikeun Ngajalankeun Dunya!)

Ayeuna Naon?

Kira-kira hiji mil kaluar ti garis finish di Tokyo, kuring ngarasa yén gumpalan akrab tina émosi dina tikoro kuring jeung-geus ngalaman ieu sababaraha kali saméméh-ditindas eta, nyaho eta bakal ngakibatkeun nu panik 'Kuring teu bisa ngambekan' perasaan lamun teuing émosi ngagabungkeun sareng seueur teuing latihan fisik. Tapi sakali kuring nyebrang garis finish-garis finish Juara Dunia Maraton Kaenam kuring - karya cai dimimitian. Naon. A. karasana. Abdi ngalakukeun deui sakali deui ngan ukur ngalaman anu luhur alam sakali deui. Salajengna: Abdi nguping aya anu disebat Tujuh Buana Klub ...

Review pikeun