Kuring Masihan Kafein sareng Akhirna Janten Jalma Anu Isuk

Eusina

• Review pikeun

Kuring mendakan sihir kafein nalika kuring ngagaduhan padamelan pelayan munggaran kuring dina umur 15 sareng mimiti damel shift ganda. Kami henteu kéngingkeun tuangeun gratis ti réstoran, tapi minuman na-anjeun-tiasa-inuman sareng kuring ngamangpaatkeun pinuh Diet Coke. Saatos éta kuring henteu kantos ningali deui. Kafein mangrupikeun cara kuring ngalangkungan kuliah. Lajeng lulus sakola. Lajeng pakasaban munggaran abdi. Teras orok munggaran kuring. (Tong hariwang, kuring ngantunkeun nalika kakandungan.) Teras tilu murangkalih sareng indung anu ngora kuring sareng padamelan sareng latihan sareng binatu sareng ... anjeun ngagaduhan ide. Di tempat anu sanésna, kafein parantos angkat ti émpér darurat darurat janten rezeki dasar kahirupan.

Jeung Wow ieu kuring ngait. Kecanduan kuring kuat pisan yén kuring nyerah hiji-hijina bagian anu pikaresepeun inuman anu lezat-pikeun langsung pencét. Nginum kafein kuring teuing nyéépkeun waktos janten kuring mésér pil dosis-mega tina internét sareng nyimpen hiji botol dina dompet kuring, hiji dina mobil kuring, sareng hiji di bumi kuring sepanjang waktos. Dina ciwit Abdi nyandak cairan kafein anjeun kedahna nyemprot kana botol cai tibatan nyemprotkeun langsung kana tikoro kuring (anu bener-bener kaduruk, saliwatan). Henteu ngan ukur matak ngamudahkeun ieu dikonsumsi tapi kuring tiasa nyandak langkung dina hiji waktos. Naha miceunan waktos sareng artos kanggo kopi nalika kuring ngan ukur tiasa nyandak pil sareng réngsé?

Masalahna sareng pil, nyaéta, éta langkung gampang pikeun overdosis, hal anu kuring pelajari kalayan sesah nalika kuring nyandak seueur teuing sateuacan ngajalankeun satengah marathon sareng akhirna ngalir kana balapan. Dokter nyarios yén panginten tiasa ngahémat nyawa kuring nalika barfing ngajauhkeunana janten teu toksik sareng ngeureunkeun haté-kuring anu sedihna kajantenan batur. Anjeun panginten bakal janten telepon hudang kuring yén kuring ngagaduhan masalah, tapi henteu. Kuring skala deui, tapi teu eureun.

Bagian tina masalah éta yén kuring peryogi kafein pikeun hirup kahirupan anu henteu leres-leres datang ka kuring. Kuring kantos janten manuk hantu wengi-salaki guyon yén anjeun moal tiasa ngobrol serius sareng kuring dugi ka jam 10 ... p.m. Tapi éta ngan kumaha kuring. Abdi langkung resep cicing bobo sareng bobo tibatan gugah ku panonpoe. Tapi anjeun terang saha teu sok naek jeung panonpoé (jeung kadang saméméh)? Barudak, éta saha. Jadi ku kakuatan jeung kaayaan kuring jadi jalma isuk de facto. Sanés kuring resep ngeunaan éta, émut anjeun. (FYI, ieu pituduh kami pikeun janten jalma isuk-sareng naha anjeun kedah mimiti hudang mimiti ti heula.)

Pecahan kuring sareng kafein sumping nalika kuring mendakan kuring ngagaduhan cacat jantung bawaan (jembatan miokardium). Ahli kardiologi kuring nyarios yén kafein langkung parah pikeun kuring tibatan jalma sanés, sabab éta negeskeun otot jantung kuring anu parantos stres. Kuring terang kuring kedah nyerah tapi kuring henteu yakin kumaha. Abdi gaduh unggal dinten mangtaun-taun sareng ngan ukur ngabayangkeun nyapih éta sirah kuring nyeri. Janten kuring ngantosan dugi ka pneumonia sareng kalkun tiis. Oke, janten kuring henteu leres-leres ngarencanakeun kitu, éta anu kajantenan.

Dina bulan Nopémber kuring ngagaduhan super gering sareng nyangkut dina ranjang salami dua minggu. Sagalana geus nyeri, jadi naon saeutik ditarikna nyeri sirah di luhur? Sareng upami aya kagiatan anu leres-leres, 100 persén henteu peryogi kafein, éta ngagolér dina ranjang sadinten. Saatos kuring pulih, kuring nyéépkeun sadaya pil kuring-malah gudang darurat di lomari kuring-na kuring henteu ningali deui.

Hasilna teu aya deui anu ajaib.

Hal kahiji anu kuring perhatoskeun pasca-kafein-detoks anu kumaha wanda kuring ningkat. Kuring parantos bajoang sareng déprési sareng kahariwang salami hirup abdi sareng kuring henteu kantos ngalakukeun hubungan antara kabiasaan kafein kuring sareng kaséhatan méntal kuring. Sakali kuring ditched kafein, kuring ngarasa jauh langkung stabil sacara émosional sareng kurang kamungkinan kana kaleungitan hal-hal alit. Teras kuring perhatoskeun nafsu gula abdi turun. Saur kafein parantos masker kacapean kuring, sareng nalika anjeun capé anjeun langkung resep kana jajanan anu henteu séhat. Antukna, kuring mimiti perhatoskeun énergi alam langkung. Kuring ogé mimiti nyéépkeun kakuatan 20-menit dina soré (hal anu sesah pisan dilakukeun upami anjeun gaduh kafein ngompa terus ngaliwatan urat anjeun), anu ngabantosan kuring tetep langkung fokus sareng energetik sadidinten.

Tapi meureun bédana pangbadagna nyaéta dina bobo sareng hudang kuring. Abdi teras-terasan berjuang sareng sababaraha insomnia hampang, utamina nalika kuring hariwang kana hiji hal. Tapi ayeuna kuring gaduh waktos anu langkung gampang pikeun bobo sareng bobo. Sareng-ieu ageung pikeun kuring-Kuring tiasa hudang subuh-subuh tanpa jam alarm sabab awak kuring sacara alami hudang di sabudeureun (oh, enya) sunrise. Pertama kali kuring nempo pink edging leuwih gunung kuring ampir pingsan ti shock. Tapi éta éndah sareng tengtrem sareng kuring mendakan yén dinten-dinten kuring langkung lancar nalika kuring gugah langkung awal. Ayeuna jam kerja kuring anu paling produktif nyaéta antara jam 5 sareng 7 énjing, sareng kuring langkung bérés sateuacan beurang tibatan biasa bérés dina sadidinten. Kuring boro ngakuan sorangan, jujur, tapi kuring resep parobahanana. (P.S. Ieu kumaha cara nipu diri anjeun janten jalma isuk.)

Butuh lirén pikeun nyadar yén nalika kafein ngajantenkeun kuring langkung raos dina jangka pondok, dina jangka panjang éta ngajantenkeun kuring raos kacida dahsyat. Pikeun kuring, bédana antara sateuacan sareng saatos sapertos wengi sareng siang: Kuring paling pasti jalma isuk ayeuna sareng waktos ayeuna éta ku pilihan.

Review pikeun