Naha Hipnosis Ngubaran Kahariwang Kuring?

Eusina

• Naon hipnoterapi?
• Naon manpaatna ngagunakeun hipnoterapi pikeun ngubaran kahariwang?
• Kumaha cara hipnoterapi pikeun ngubaran kahariwang?
• Naon anu anjeun kedah terang sateuacan nyobian hipnoterapi

Ihtisar

Gangguan hariwang mangaruhan 40 juta urang Amerika unggal taun, anu ngajantenkeun kahariwang mangrupikeun panyakit méntal anu paling umum di Amérika Serikat.

Aya seueur bentuk perlakuan anu terkenal pikeun gangguan kahariwang kalebet:

• terapi paripolah kognitif
• terapi paparan
• ubar

Tapi sababaraha urang milih pikeun ngubaran kahariwangna sareng pangobatan alternatif sapertos hipnoterapi.

Naon hipnoterapi?

Sabalikna naon anu anjeun tingali dina pilem, hipnosis ngalibatkeun langkung seueur tibatan ngumbara kana kaayaan trancelike saatos ningali kana panon batur.

Salami sési hipnosis, anjeun ngalaman prosés anu ngabantosan anjeun pikeun bersantai sareng museurkeun pikiran anjeun. Kaayaan ieu mirip sareng bobo, tapi pikiran anjeun bakal fokus pisan sareng langkung sanggup ngaréspon saran.

Nalika dina kaayaan santai ieu, dipercaya yén anjeun langkung daék fokus kana pikiran bawah sadar anjeun. Ieu ngamungkinkeun anjeun ngajajah sababaraha masalah anu langkung jero anu anjeun urus.

Sesi hipnoterapi tiasa dianggo pikeun:

• ngajalajah kenangan diteken, sapertos nyiksa
• instill kahayang pikeun kabiasaan séhat anu bisa ngakibatkeun leungitna beurat
• bantosan pikeun bersantai sareng nyusun deui program otak anu hariwang

Praktisi, atanapi ahli terapi, aya pikeun ngabantosan prosés ieu. Aranjeunna henteu aya pikeun ngendalikeun pikiran anjeun.

Naon manpaatna ngagunakeun hipnoterapi pikeun ngubaran kahariwang?

Sanaos hipnoterapi henteu dikenal salaku psikoterapi sareng pangobatan pikeun ngubaran kahariwang, panaliti sareng ilmuwan parantos diajar épék éta tiasa ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal sapertos kahariwang, karusuhan setrés traumatis (PTSD), sareng déprési salami sababaraha taun .

Dina hiji pangajaran 2016, panaliti nyeken otak jalma nalika aranjeunna nuju sési hipnosis anu dipandu. Aranjeunna mendakan yén otak anu dihipnotis ngalaman parobihan dina uteuk anu masihan jalma:

• perhatian fokus
• kadali fisik sareng émosional langkung ageung
• kirang eling diri

Kumaha cara hipnoterapi pikeun ngubaran kahariwang?

Hayu urang nyebutkeun anjeun ngagaduhan sieun ngapung. Salila sési hipnoterapi, therapist tiasa masihan anjeun naon anu dikenal salaku "saran posthypnotic" nalika anjeun dina kaayaan trance.

Dina kaayaan anu siga impian ieu, pipikiran janten langkung kabuka pikeun saran. Ieu ngamungkinkeun therapist pikeun nyarankeun ka anjeun kumaha gampang yakin anjeun bakal janten waktos salajengna basa anjeun linggih dina pesawat.

Kusabab kaayaan santai anjeun, anjeun tiasa langkung gampang pikeun ngahindarkeun gejala kahariwang anu anjeun rasakeun, sapertos:

• perasaan kiamat anu bakal datang
• sesak napas
• ningkat laju jantung
• tegangan otot
• kaambek
• beuteung saraf

Hipnoterapi kedah dianggo salaku perlakuan pelengkap pikeun terapi perilaku kognitif.

Nanging, upami anjeun ngan ukur ngagunakeun hipnosis pikeun ngubaran kahariwang anjeun, éta tiasa gaduh épék anu sami sareng anu semedi. Induksi hipnotik bakal ngabantosan anjeun dina kaayaan santai ieu, sapertos semedi. Anjeun teras tiasa nganggo kaayaan ieu pikeun ngungkulan karesahan sareng phobias.

Janten, upami anjeun nyobian pikeun ngubaran sieun hiber, anjeun tiasa ngabayangkeun diri anjeun balik deui ka mimiti waktos anjeun sieun hiber. Anjeun tiasa ngagunakeun téhnik anu disebut hypnoprojectives, dimana anjeun ngabayangkeun kajadian-kajadian anu anjeun parantos lami sabab bakal resep ningali éta. Teras anjeun ningali diri ka hareup, karaos kalem sareng damai nalika dina pesawat.

Naon anu anjeun kedah terang sateuacan nyobian hipnoterapi

Salami anjeun ningali ahli kaséhatan méntal anu dilisensikeun anu ngagaduhan palatihan éksténsif dina hipnosis, panggunaan hipnoterapi pikeun ngubaran kahariwang dianggap aman pisan.

Hal anu mimiti diperhatoskeun nalika milih hipnotis nyaéta kualifikasi praktisi. Milarian ahli kaséhatan méntal anu dilisensikeun - sapertos psikolog, psikoterapis, praktisi perawat jiwa, pembimbing, pagawé sosial, atanapi dokter médis - anu ogé hipnoterapis.

Rencana pangobatan anu épéktip kedahna kalebet sababaraha modalitas (pendekatan), sareng hipnoterapi mangrupikeun salah sahiji seueur alat anu épéktip sacara klinis anu dikenal pikeun ngabantosan karesahan.

Anjeun oge tiasa naros naha aranjeunna aya hubunganana sareng asosiasi propésional, sapertos American Society of Clinical Hypnosis.

Upami contona, hipnotis ngungkabkeun trauma nalika ngalakukeun hipnoterapi, aranjeunna kedah terang kumaha ngubaran trauma. Istilah sanésna, ngagaduhan pendidikan sareng latihan pikeun ngadiagnosa sareng ngubaran kaayaan kaséhatan méntal - anu asalna tina dilisensikeun - mangrupikeun komponén konci dina kasuksesan hipnoterapi.

Kanggo inpormasi lengkep ngeunaan cara mendakan hipnotis anu mumpuni, buka situs ieu:

• Asosiasi Amérika pikeun Hipnoterapis Profesional
• Paguyuban pikeun Hipnosis Klinis sareng Ékspérimén
• The American Society of Clinical Hipnosis