Kumaha kéngingkeun Kulit Lemes Ngaliwatan Hirup Sehat, Produk sareng Perawatan OTC

Eusina

• Rutin kulit lemes
• Produk kulit séhat
• Pangobatan di bumi kulit anu lemes
• Perawatan kulit lemes
• 4 persén hidrokuinon
• Mesék kimia
• Microdermabrasion na dermabrasion
• Kulit laser resurfacing
• Dermal pangisi atanapi Botox
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Téktur kulit anjeun dipangaruhan ku unsur éksternal, sapertos polusi sareng produk perawatan kulit, sareng unsur internal, kalebet kasihatan sareng diet anjeun. Aya ogé parobahan alami anu lumangsung ku yuswa.

Kedutan sareng parobihan kulit sanés mangrupikeun bagian tina kahirupan sareng teu kedah isin, tapi upami kulit lemes anu anjeun pikahoyong, teraskeun maca.

Rutin kulit lemes

Gaya hirup anjeun henteu ngan ukur mangaruhan kaséhatan anjeun sacara umum. Éta mangaruhan kaséhatan kulit anjeun ogé. Ieu sababaraha tips hirup séhat anu tiasa ngabantosan anjeun langkung saé kulit langkung lemes:

• Tetep caian. Padahal éta henteu jelas pisan kumaha cai nginum tiasa ningkatkeun kulit anjeun, aya kitu. Nginum cai ningkatkeun élastisitas kulit anjeun sareng ngirangan tanda kagaringan sareng kasar, hasilna kulit langkung lemes.
• Dahar tuang seueur antioksidan. Kadaharan anu beunghar antioksidan ngagaduhan pangaruh pelindung dina kulit. Kadaharan ieu kalebet sayuran héjo, buah konéng sareng jeruk sareng sayuran, sareng lauk gajih, sapertos salmon. Aya ogé anu nambihan probiotik kana diét anjeun tiasa ngabantosan ngubaran sareng nyegah kaayaan kulit, sapertos éksim sareng jarawat, ogé karusakan kulit disababkeun ku sinar ultraviolét (UV).
• Latihan. Sato sareng manusa parantos nunjukkeun yén latihan aérobik rutin tiasa ningkatkeun komposisi kulit. Éta ngajantenkeun lapisan luar kulit langkung ipis sareng kentel lapisan jero - sabalikna tina naon anu lumangsung nalika urang umurna. Ieu ngakibatkeun kulit anu langkung lemes sareng katingalina.
• Nyandak cekap bobo. Saré kaéndahan leres-leres mangrupikeun hal! Kulit anjeun, sapertos sésa awak anjeun, ngalereskeun nyalira nalika bobo. Ngaronjat aliran getih sareng produksi kolagén mangrupikeun sababaraha hal anu lumangsung nalika bobo sareng ngabantosan ngalereskeun karusakan UV sareng ngirangan bintik panonpoé sareng keriput.
• Ngajagi tina pangaruh matahari. Sinar UV ngaruksak DNA sél kulit anjeun, ngarah ka sepuh dini, kagaringan, sareng résiko kanker kulit anu langkung luhur. Anggo tabir surya, batesan waktos anjeun dina panonpoe, sareng pake pakean pelindung. Nyingkirkeun ranjang samak, anu langkung seueur ngarusak tibatan panonpoé, numutkeun ka.
• Teu ngaroko. Paparan internal sareng éksternal haseup bako nyababkeun sepuh kulit sareng kariput, sareng résiko anu langkung luhur tina gangguan kulit, kalebet jarawat sareng psoriasis. Éta ogé ngarusak kamampuan kulit anjeun pikeun nyageurkeun diri. Ninggali ngaroko tiasa sesah, tapi dokter tiasa ngabantosan ngadamel rencana gencatan anu pas pikeun anjeun.
• Nginum kirang alkohol. Konsumsi alkohol parantos dikaitkeun kana photodamage kulit, nyaéta karusakan anu disababkeun ku sinar panonpoé. Nginum seueur teuing ogé tiasa nyababkeun déhidrasi, anu nyababkeun kulit garing sareng sepuh dini. Pikeun ngirangan pangaruh alkohol dina awak sareng kulit anjeun, batesan inuman anjeun ka hiji atanapi dua per dinten.

Produk kulit séhat

Aya sababaraha produk over-the-counter (OTC) anu sayogi pikeun ngabantosan kulit anjeun rata. Pastikeun ngagunakeun produk anu pas pikeun jinis kulit anjeun pikeun hasil anu pangsaéna.

• Élmu kulit. Gosok tiasa ngabantosan sél kulit paéh anu tiasa ngawangun kulit anjeun, nyababkeun karasa kasar sareng katingalina henteu rata. Pikeun exfoliate aman, oléskeun scrub dina gerakan sirkular lalaunan nganggo tekanan anu hampang pisan, sareng ngan ukur exfoliate saminggu sakali.
• Asam hidroksi hidroksi (AHA). AHAs nyaéta tutuwuhan sareng asam sato anu dianggo dina produk perawatan kulit. Aranjeunna exfoliate, ngamajukeun kolagén sareng aliran getih, sareng ningkatkeun penampilan keriput. Aranjeunna nuju ogé dipaké pikeun ngubaran jarawat sareng perubahan warna kulit.
• Pelembab. Pelembab nambihan lapisan panyalindungan tambahan dina kulit anjeun sareng ngabantosan tetep hidrasi. Milih pelembab raray sareng ngalarapkeunana unggal dinten tiasa ngabantosan kulit lemes. Entong hilap ngalarapkeun losion awak anu pelembab pikeun ngabantosan sesa kulit anjeun rata.
• Sikat garing. Sikat garing kalebet nganggo sikat alami, kaku-bulu pikeun ngémpél kulit. Anggo sikat dina kulit garing, sareng sikat stroke cairan panjang dina anggota awak anjeun, sareng dina gerakan sirkular dina tonggong sareng awak anjeun.
• Hampang, beberesih hipu. American Academy of Dermatology (AAD) nyarankeun nyeuseuh raray anjeun ku beberesih, nonabrasif, pembersih tanpa alkohol di énjing sareng sateuacan bobo, ogé saatos kesang.

Pangobatan di bumi kulit anu lemes

Ieu sababaraha ubar bumi anu tiasa ningkatkeun kasihatan kulit pikeun penampilan anu langkung lemes.

• Sayang. Madu mangrupikeun pengelupasan alami anu ogé kajadian ngagaduhan sipat biologis anu tiasa nguntungkeun dina ngarawat sababaraha kaayaan kulit sareng ngirangan penampilan keriput.
• Minyak kalapa. Minyak kalapa mangrupikeun pelembab anu épéktip kalayan sipat anti radang sareng antimikrobial anu tiasa ngabantosan ogé kaayaan kulit radang anu tangtu. Kusabab éta tiasa bakiak dina pori-pori, langkung saé pikeun ngawatesan panggunaan na kana awak.
• Mandi gandum. Mandi oatmeal tiasa ngabantosan kulit anjeun ngajaga kalembaban sareng ngarawat kaayaan kulit anu tangtu. Anjeun tiasa ngamandian oatmeal nyalira atanapi balanja kanggo mandi oatmeal online, sareng produk perawatan kulit oatmeal sanés pikeun raray sareng awak anjeun.
• Minyak atsiri. Sababaraha minyak atsiri, nalika diencerkeun ku minyak pembawa, tiasa diterapkeun kana kulit pikeun ngirangan kisut sareng ngubaran sajumlah masalah kulit. Sababaraha minyak penting pikeun keriput kalebet minyak lemon, mawar, sareng jojoba.
• Humidifier. Humidifier nambihan kalembaban kana hawa pikeun nyegah kulit anjeun garing. Éta ogé ubar pangaruh pikeun psoriasis. Anjeun tiasa balanja pelembab online.

Perawatan kulit lemes

Perawatan médis sayogi, gumantung kana kabutuhan sareng anggaran anjeun. Nyarios ka dokter kulit ngeunaan pilihan anjeun.

4 persén hidrokuinon

Hydroquinone mangrupikeun pencerah kulit anu dianggo pikeun ngubaran hiperpigmentasi. Éta ogé tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah kulit anu sanés, kalebet:

• parut jarawat
• titik umur
• tanda post-radang disababkeun ku kaayaan kulit tangtu

Mesék kimia

Kulit kimia ngaluarkeun sél kulit paéh sahingga kulit anu langkung séhat, lemes di handapeun na dikedalkeun. Éta tiasa dianggo pikeun ngubaran:

• kulit henteu rata
• garis rupa sareng keriput
• tapak tatu
• karuksakan panonpoé
• melasma

Microdermabrasion na dermabrasion

Microdermabrasion ngagunakeun aplikator sareng ujung anu kasar pikeun keusik jauh lapisan luar kulit. Dermabrasion mangrupikeun prosedur anu langkung invasif anu ngaluarkeun lapisan luar kulit anu rusak.

Duanana tiasa dianggo pikeun ngubaran:

• garis rupa sareng keriput
• hyperpigmentation
• parut jarawat
• komédo
• pori ngagedéan
• nada kulitna henteu rata sareng teksturna

Kulit laser resurfacing

Kulit laser resurfacing nganggo sinar cahaya anu kuat pikeun ngaluarkeun kulit anu rusak. Éta tiasa dianggo pikeun ngirangan tampilan:

• tapak tatu
• tanda manteng
• tanda ngabeuleum
• titik umur

Dermal pangisi atanapi Botox

Pengisi botox sareng dermal mangrupikeun pangobatan kosmetik suntik anu dianggo pikeun keriput. Botox tiasa dianggo ku sayah otot dina raray pikeun ngalancarkeun penampilanana, bari pangeusi nganggo zat jinis gél pikeun ngeusian garis sareng kerutan. Éta ogé ngalemeskeun kontur raray anjeun.

Nyandak

Garis, keriput, sareng cirian anu sanés dina kulit mangrupikeun bagian alami kahirupan anu condong langkung katingali ku sepuh. Sanaos henteu éra ngagaduhan aranjeunna, sababaraha urang hoyong ngagantung kana kulit lemesna salami mungkin.

Kalayan sababaraha parobahan gaya hirup anjeun sareng bantosan perawatan di bumi atanapi médis, anjeun tiasa ngabantosan kulit anjeun tetep rata.