Kumaha Keuntungan Ngirangan Hubungan Anjeun (sareng Naha Penting pisan pikeun Tetep Nyambung)

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten terang yén éta sababaraha taun anu hese pikeun Rob Kardashian. Anjeunna ngagaduhan seueur beurat, ngabalukarkeun anjeunna ngaléngkah jauh tina sorotan anu sésa kulawargana bersinar. Lumayan pikeun nyebatkeun yén anjeunna janten resep, malahan ayeuna sareng tunanganna Blac Chyna di sisi na sareng orok di jalan, Rob henteu nunjukkeun tanda-tanda ngarobih jalanna.

Urang diajar dina episode tadi peuting ngeunaan Rob jeung Chyna yén rerencangan Rob leres-leres sono ka anjeunna-Rob éra sareng éra yén anjeunna henteu acan aya, ngaréspon pesenna, atanapi janten bagian tina kahirupan aranjeunna salami sababaraha taun. Dina upaya sasak celah antara Rob anyar sareng lami, Scott Disick (pasangan anu lami pikeun sadérék Kourtney sareng bapak murangkalihna) sareng Blac Chyna ngalungkeun kejutan BBQ pikeun Rob sareng rerencanganna. Mimitina, Rob bener-bener kesel ngeunaan kumpulan anu licik, tapi anjeunna antukna datang sareng sadar yén anjeunna kedah langkung proaktif ningali babaturanna. (Ngobrolkeun batur ngeunaan beuratna tiasa janten topik anu pikaresepeun, janten ieu persis Nalika Henteu Naha Ngawartoskeun Anu Dipikacinta Anu Kedah Diperlokkeun Kurang Berat.)

Hanjakalna, kaputusan Rob pikeun mundur sacara sosial henteu jarang. Seueur jalma anu parantos ngiringan beurat badan bakal jauh tina acara-acara umum, bahkan sareng rerencangan caket, salaku cara pikeun nyanghareupan déprési sareng setrés anu disababkeun ku rasa teu aman awak énggal. "Alesan jalma mundur sanggeus gain beurat signifikan sabab maranéhna bakal nyoba balik deui ka jalur leungit beurat saméméh babaturan sareng kulawarga ningali eta," nyebutkeun Lisa Avellino, diréktur kabugaran pikeun NY Health & Wellness. "Jalma-jalma isin kusabab aranjeunna parantos ngaraos lesu sareng setrés janten aranjeunna henteu hoyong anu dipikacinta ningali aranjeunna 'ngagem' setrésna atanapi ngadangu koméntarna."

Tapi isolasi tiasa ngajantenkeun hal-hal anu langkung parah pikeun jalma anu berjuang sareng beuratna. "Linggih, tuang langkung uyah sareng gula, ditambah teu sare sareng setrés, ngepak kana pon sareng nyababkeun henteu saimbangna hormon-sapertos tingkat vitamin D anu handap tina jero," saur Avellino.

Pikeun Rob atanapi saha waé anu berjuang sareng beurat sareng ngasingkeun, Avellino nyarios aya hiji hal anu anjeun tiasa laksanakeun anu tiasa ngadamel bédana ageung: Kéngingkeun anjing. "Anjing bakal ngahudangkeun anjeun nalika anjeun ngaraos turun-sacara literal sareng kiasan," saur anjeunna. "Éta bakal ngajadikeun anjeun ngarasa senang mun anjeun leumpang di kamar jeung surak anjeun nepi, anu bakal ngabantu kasaimbangan sarta nurunkeun tingkat kortisol Anjeun. Sajaba ti éta, maranéhna bakal mantuan nambahkeun struktur jeung kudu leumpang unggal poe, "nyebutkeun manéhna.

Avellino nyebutkeun sobat furry sarta sakabeh escapades maranéhanana bisa nyieun anjeun seuri, sarta seuri ngaleupaskeun endorphins nu "kawas alam urang Prozac." "Nalika anjeun ngaraos langkung bagja anjeun bakal hoyong ngalih, sareng mindahkeun langkung ngajantenkeun awak anjeun janten mesin pembakar lemak."

Aya cara anu sanés pikeun ngabantosan sobat anu nganyenyeri sareng nyumput kusabab ngiringan beurat tanpa katémbong salaku penilaian. "Ukur wartoskeun aranjeunna anjeun cinta aranjeunna sareng naroskeun aranjeunna kumaha anjeun tiasa ngadukung aranjeunna ku cara naon waé," saur Avellino. "Gagasan anu sanés nyaéta ngan ukur nyarios, 'Héy naha kuring tiasa jalan-jalan pikeun nyusul?' Intina sanés sanés perkawis tipis bumi anu jelas tapi rada ngadukung. " (Urang geus dipikawanoh saprak ngeunaan salamina yén sistem sobat tiasa ngabantosan anjeun sareng ngajaga anjeun ngamotivasi pikeun ngerjakeun sareng kaleungitan beurat.)

Review pikeun