10 Cara Ningkatkeun Tekanan Darah Rendah

Eusina

• Gejala tekanan darah rendah
• Naon tekanan getih?
• Kumaha ningkatkeun tekanan darah rendah
• 1. Inuman seueur cai
• 2. Tuang diet saimbang
• 3. Tuang tuangeun anu langkung alit
• 4. Ngawatesan atanapi nyingkahan alkohol
• 5. tuang langkung uyah
• 6. Pariksa gula getih anjeun
• 7. Parios tiroid anjeun
• 8. Nganggo stoking komprési
• 9. Nginum obat
• 10. Ngubaran inféksi
• Naon sababna tekanan darah rendah?
• Tekanan darah rendah tina pangobatan, shock, atanapi stroke
• Pangobatan
• Ngareureuwas
• Stroke
• Ngatur sareng ngungkulan tekanan darah rendah

Tekanan rendah sareng oksigén dina getih anjeun

Tekanan darah rendah, atanapi hipotensi, nyaéta nalika tekanan getih anjeun langkung handap tina normal. Sabalikna nyaéta tekanan darah tinggi atanapi hipertensi.

Tekanan getih anjeun sacara alami robih sadidinten. Awak anjeun terus ngaluyukeun sareng nyaimbangkeun tekanan getih anjeun. Ieu ngabantosan pikeun mastikeun yén unggal bagéan awak anjeun - kalebet otak, jantung, sareng paru-paru - seueur getih sareng oksigén.

Tekanan darah rendah tiasa normal. Éta panginten henteu nyababkeun gejala atanapi janten sabab hariwang.

Tekanan getih bahkan tiasa robih sareng posisi awak anjeun. Salaku conto, upami anjeun ngadadak ngadadak, éta bakal lungsur sakedap. Tekanan getih anjeun ogé turun nalika nuju istirahat atanapi bobo.

Sababaraha kaayaan kaséhatan tiasa nyababkeun tekanan darah rendah. Ieu tiasa nyababkeun teuing saeutik getih sareng oksigén kana sababaraha bagéan awak anjeun. Ngubaran kaayaan ngabantosan ningkatkeun tekanan darah.

Gejala tekanan darah rendah

Gejala tekanan darah rendah tiasa kalebet:

• visi kabur
• kabingungan
• déprési
• pusing
• pingsan
• kacapean
• karasa tiis
• ngaraos haus
• hiji henteu mampuh konsentrasi
• seueul
• gancang, napas deet
• ngésang

Naon tekanan getih?

Tekanan getih, atanapi BP, nyaéta kakuatan getih ngalawan témbok pembuluh darah. Getih dipompa ka sakujur awak ku jantung.

Tekanan getih diukur ku dua nomer anu béda. Nomer kahiji atanapi luhur disebut tekanan sistolik. Ieu tekanan nalika haté ngageleger.

Nomer kadua atanapi handap disebut tekanan diastolik. Éta tekanan bari haté istirahat antara ketukan. Tekanan diastolik biasana langkung handap tina tekanan sistolik. Duanana diukur dina milimeter raksa (mm Hg).

Tekanan getih séhat anu normal nyaéta sakitar 120/80 mm Hg. Éta tiasa turun naek rada bahkan dina jalma anu séhat. Numutkeun ka Mayo Clinic, hipotensi nyaéta nalika tekanan getih anjeun langkung handap tina 90/60 mm Hg.

Kumaha ningkatkeun tekanan darah rendah

1. Inuman seueur cai

Dehidrasi kadang-kadang ngakibatkeun tekanan darah rendah. Sababaraha urang panginten gaduh hipotensi bahkan kalayan déhidrasi hampang.

Anjeun tiasa ogé dehidrasi ku kaleungitan cai gancang teuing.Ieu tiasa lumangsung ku utah, diare parah, muriang, olahraga beurat, sareng kaleuleusan kesang. Pangobatan sapertos diuretik ogé tiasa nyababkeun déhidrasi.

2. Tuang diet saimbang

Tekanan darah rendah sareng efek samping sanés tiasa kajantenan upami anjeun henteu kénging cekap gizi.

Tingkat vitamin B-12 anu handap, asam folat, sareng zat beusi tiasa nyababkeun anémia. Kaayaan ieu kajantenan nalika awak anjeun henteu tiasa ngadamel getih anu cekap. Anémia tiasa nurunkeun tekanan darah. Ieu dina gilirannana tiasa nyababkeun tekanan darah rendah.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun parobihan diét sadidinten anjeun sareng nyandak suplemén.

3. Tuang tuangeun anu langkung alit

Anjeun tiasa kéngingkeun tekanan darah rendah saatos tuang tuangeun ageung, sanaos ieu langkung umum di déwasa. Ieu kajantenan kusabab getih ngalir ka saluran pencernaan anjeun saatos tuang. Normalna, denyut jantung anjeun ningkat pikeun ngabantosan tekanan getih.

Anjeun tiasa nyegah tekanan darah rendah ku ngadahar tuang anu langkung alit. Ogé, ngawatesan karbohidrat anjeun tiasa ngabantosan tekanan getih langkung stabil saatos tuang. Ieu langkung seueur saran pikeun tuangeun anu tiasa didahar sareng kabiasaan tuang anu anjeun tiasa latihan.

4. Ngawatesan atanapi nyingkahan alkohol

Nginum alkohol tiasa nyababkeun déhidrasi. Éta ogé tiasa berinteraksi sareng pangobatan sareng nyababkeun tekanan darah rendah.

5. tuang langkung uyah

Natrium mantuan pikeun naék tekanan darah. Nanging, éta tiasa naékkeun tekanan getih teuing. Éta ogé tiasa nyababkeun panyakit jantung. Taroskeun ka dokter anjeun sabaraha anu pas pikeun anjeun.

Tambihkeun uyah méja ka sadayana, kadaharan anu henteu diolah. Ieu ngabantuan pikeun ngontrol sabaraha uyah anu anjeun tuang. Hindarkeun katuangan asin anu olahan sareng olahan.

6. Pariksa gula getih anjeun

Diabetes sareng kadar gula darah tinggi tiasa nyababkeun tekanan darah rendah.

Anggo monitor bumi pikeun mariksa kadar gula getih anjeun sababaraha kali sapoé. Tingali dokter anjeun pikeun milari diet, latihan, sareng rencana pangobatan anu pangsaéna pikeun ngabantosan tingkat gula getih.

7. Parios tiroid anjeun

Kaayaan tiroid umum pisan. Hypothyroidism lumangsung nalika anjeun henteu ngahasilkeun hormon tiroid anu cekap. Ieu tiasa nyababkeun tekanan darah rendah.

Tés getih saderhana tiasa nyarios ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos kieu. Anjeun panginten peryogi pangobatan sareng parobahan diét pikeun ngabantosan fungsi tiroid anjeun.

8. Nganggo stoking komprési

Kaos kaki elastis atanapi kaos kaki tiasa ngabantosan nyegah getih tina ngahimpun dina suku anjeun. Ieu ngabantuan ngagentos hipotensi orthostatik atanapi postural anu tekanan darah rendah kusabab nangtung, ngagoler, atanapi linggih teuing.

Jalma anu aya dina ranjang istirahat panginten peryogi panangan komprési pikeun ngabantosan ngompa getih tina suku. Hipotensi orthostatik langkung umum pikeun déwasa. Éta kajantenan dugi ka 11 persén urang umur tengah sareng 30 persén déwasa.

9. Nginum obat

Dokter anjeun tiasa resep resep pangobatan pikeun ngubaran tekanan darah rendah. Obat ieu ngabantosan pikeun ngubaran hipotensi orthostatik:

• fludrocortisone, anu ngabantosan pikeun ningkatkeun volume getih
• midodrine (Orvaten), anu ngabantosan pikeun ngahambat pembuluh darah pikeun naékkeun tekanan getih

Upami BP batur urang bahaya pisan tina sepsis, pangobatan sanés tiasa dianggo pikeun ningkatkeun tekanan darah. Ieu kalebet:

• agonis alfa-adrenoceptor
• dopamin
• epinefrin
• norépinéfrin
• phenylephrine
• analog vasopressin

10. Ngubaran inféksi

Sababaraha inféksi baktéri, viral, sareng jamur anu serius tiasa nyababkeun tekanan darah rendah. Dokter anjeun tiasa terang upami anjeun gaduh inféksi sareng uji getih. Perawatan kalebet antibiotik IV sareng ubar antiviral.

Kanggo langkung seueur cara pikeun ningkatkeun tekanan darah rendah, baca sabab anu dihandap.

Naon sababna tekanan darah rendah?

Aya sababaraha sabab tekanan darah rendah. Sababaraha samentawis sareng tiasa gampang dilereskeun.

Tekanan darah rendah ogé tiasa janten tanda masalah kaséhatan atanapi kaayaan darurat. Perlakuan tiasa diperyogikeun.

Sababaraha kaayaan kaséhatan tiasa nyababkeun tekanan darah rendah. Ieu kalebet:

• Kasakit Addison (hormon adrénin handap)
• anafilaksis (réaksi alérgi serius)
• anémia
• leungitna getih
• bradycardia (denyut jantung handap)
• dehidrasi
• diabetes atanapi gula darah rendah
• serangan jantung atanapi gagal jantung
• masalah klep jantung
• hypothyroidism (hormon tiroid handap)
• gagal ati
• panyakit paratiroid
• kakandungan
• shock septik (akibat tina inféksi serius)
• hipotensi orthostatik atanapi tekanan darah rendah postural
• nangtung ngadadak
• trauma atanapi tatu sirah

Diagnosa sareng ngubaran kaayaan ieu tiasa ngabantosan tekanan getih. Dokter anjeun tiasa nyarankeun tés saderhana sapertos:

• tés getih pikeun mariksa tingkat hormon, kadar gula darah, sareng kanggo inféksi
• hiji electrocardiogram (ECG) atanapi monitor Holter pikeun mariksa wirahma jantung sareng fungsina
• hiji echocardiogram pikeun mariksa kasihatan haté anjeun
• hiji tés setrés latihan pikeun mariksa kasihatan haté anjeun
• a tés méja Dengdekkeun pikeun mariksa tekanan darah rendah kusabab parobahan posisi awak
• manuver Valsalva, tés napas pikeun mariksa sistem saraf anu nyababkeun tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah tina pangobatan, shock, atanapi stroke

Pangobatan

Sababaraha pangobatan tiasa nyababkeun tekanan darah rendah. Ieu kalebet ubar pikeun ngubaran tekanan darah tinggi sareng kaayaan sanés, sapertos:

• alfa-pameungpeuk
• pameungpeuk reséptor angiotensin II
• sambetan énzim énzim angiotensin-ngarobah (ACE)
• beta-blocker (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• pameungpeuk saluran kalsium
• diuretik atanapi pil cai (Lasix, Maxzide, Microzide)
• ubar disfungsi erectile (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitrat
• Pangobatan kasakit Parkinson sapertos Mirapex sareng levodopa
• antidepresan trisiklik (Silenor, Tofranil)

Nginum alkohol atanapi nganggo narkoba rekreasi nalika nginum obat, atanapi ngagabungkeun pangobatan pasti ogé tiasa nyababkeun tekanan darah rendah. Anjeun kedah salawasna nyarios ka dokter naon anu anjeun lakukeun pikeun mastikeun yén aranjeunna terang aya résiko naon.

Ngareureuwas

Shock mangrupakeun kaayaan anu ngancam kahirupan. Éta tiasa lumangsung salaku réspon kana sababaraha kaayaan darurat. Ieu kalebet:

• serangan jantung atanapi stroke
• cilaka serius atanapi kaduruk
• inféksi parah
• réaksi alérgi
• gumpalan getih

Guncangan ngakibatkeun tekanan darah rendah, tapi tekanan darah rendah ogé tiasa nyababkeun awak anjeun janten shock. Perlakuan tiasa ngalibatkeun ningkatkeun tekanan getih ku cairan IV atanapi transfusi getih.

Ngubaran anu nyababkeun kejutan ngabantosan dina ningkatkeun tekanan darah.

Salaku conto, dina kejutan anafilaksis, suntikan épinefrin (EpiPen) ngabantosan gancang ningkatkeun tekanan darah. Ieu tiasa nyalametkeun kahirupan pikeun jalma anu réaksi alérgi parah kana kacang, nyiruan lebah, atanapi alergén sanés.

Dina kaayaan pertolongan cemas, penting pikeun tetep jalma ngalaman shock haneut sareng ngawaskeun aranjeunna dugi bantuan médis aya. Mayo Clinic nunjukkeun yén aranjeunna ngagolér sareng suku naékkeun sahenteuna 12 inci tina taneuh, salami ieu henteu nyababkeun nyeri atanapi masalah salajengna.

Stroke

Stroke mangrupikeun panyabab utama maot. Éta ogé panyabab utama cacad serius sareng jangka panjang.

Tekanan darah tinggi mangrupikeun panyabab utama stroke. Penting pikeun ngendalikeun tekanan getih pikeun nyegah stroke, sareng ngajagi stroke tina kajadian deui. Nanging, sababaraha panalitian médis nunjukkeun yén ngajaga tekanan darah tinggi saatos stroke tiasa leres-leres ngabantosan nyegah karusakan otak. Ieu ngabantosan pikeun ngirangan résiko maot sareng cacad.

Asosiasi Stroke Amérika mamatahan ngajaga tekanan getih langkung luhur tibatan normal dugi ka 72 jam saatos stroke. Ieu tiasa ngabantosan infuse uteuk ku getih langkung saé sareng ngabantosan pulih tina stroke.

Ngatur sareng ngungkulan tekanan darah rendah

Gaduh tekanan getih sakedik-sakedik henteu sigana anu matak hariwang. Sababaraha urang gaduh tekanan darah rendah sepanjang waktos.

Wartoskeun ka dokter upami anjeun ngagaduhan gejala. Simpen jurnal gejala anjeun sareng naon anu anjeun lakukeun nalika éta kajantenan. Ieu tiasa ngabantosan dokter anjeun nga-diagnose anu nyababkeun tekanan darah rendah anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan hipotensi orthostatik, hindarkeun pemicu gejala, sapertos nangtung teuing. Ogé hindarkeun pemicu sanés sapertos kaayaan anu ngaganggu emosi.

Diajar pikeun mikawanoh pemicu sareng gejala. Turunkeun sirah anjeun atanapi ngagolér upami anjeun pusing atanapi hampang. Gejala ieu biasana lulus gancang. Barudak sareng nonoman anu gaduh tekanan darah rendah kusabab posisi awak biasana tumuh tina na.

Anjeun panginten peryogi parobihan saderhana pikeun ngimbangan tekanan darah rendah. Inuman langkung seueur cai nganggo botol cai portél. Anggo alarm atanapi timer kanggo ngingetan anjeun kedah nguseup.

Upami anjeun pikir pangobatan tiasa nyababkeun tekanan darah rendah anjeun, tanyakeun ka dokter anjeun pikeun nyarankeun anu béda. Entong lirén nyandakna atanapi ngarobih dosis tanpa nyarios sareng dokter anjeun heula.