10 Cara Ngaleungitkeun Mata Puffy

Eusina

• Naon anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan panon anu kembung
• 1. Kéngingkeun cekap bobo
• 2. Prop sorangan
• 3. Alamat alergi anjeun
• 4. Inuman cai anu cekap
• 5. Nyingkahan alkohol
• 6. Luluskeun kana uyah
• 7. tuang langkung kalium
• 8. Paké komprési tiis
• 9. Coba krim panon
• 10. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan operasi kosmétik
• Naon anu nyababkeun panon bengkak
• Iraha ningali dokter anjeun
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun ngeunaan panon anu kembung

Aya seueur cara pikeun ngabantosan ngambuh sakitar panon anjeun. Sababaraha pangobatan saderhana, sapertos nginum langkung seueur cai. Anu sanésna langkung pipilueun, sapertos meunang operasi kosmétik. Ieu sababaraha tip sareng trik pikeun nyobaan nyingkirkeun panon anu bengkak.

1. Kéngingkeun cekap bobo

Ngangkut bobo anu saé sacara rutin bakal ngabantosan anjeun ngirangan panon anu kembung. Dewasa peryogi sakitar 7 dugi 9 jam bobo sapeuting. Pikeun mastikeun yén anjeun nuju bobo, nyiptakeun rutinitas bobo sareng lengket éta.

Penting pikeun émut yén rutinitas bobo anjeun mimiti jauh sateuacan anjeun ngagolér bobo. Pikeun kéngingkeun istirahat anu saé, Mayo Clinic nunjukkeun yén anjeun kedah:

• Lengket kana jadwal bobo.
• Eureun nginum kafein sahenteuna 6 jam sateuacan bobo.
• Ngeureunkeun nginum alkohol deukeut kana waktu sare.
• Rengse tuang tuangeun sakitar 3 jam sateuacan bobo.
• Rengse latihan sababaraha jam sateuacan bobo.
• Pareuman éléktronika 1 dugi ka 2 jam sateuacan bobo.

2. Prop sorangan

Bobo sareng sababaraha bantal handapeun sirah anjeun pikeun nyegah cairan dina panon anjeun. Upami anjeun henteu tiasa bobo dina sudut dina bantal ngaganjel atanapi tumpukan bantal, cobian angkat sirah ranjang anjeun sakedik pikeun pangaruh anu sami.

Balanja bantal ngaganjel online.

Jang ngalampahkeun ieu, nempatkeun tumpukan buku atanapi ngaganjel sanés dina handapeun sampéan ranjang anjeun di sisi tempat anjeun ngendelkeun sirah.Upami anjeun perhatoskeun bédana sabaraha sering atanapi parna panon anjeun ngabareuhan, pertimbangkeun leyuran anu langkung stabil, sapertos ranjang.

Balanja risers ranjang online.

3. Alamat alergi anjeun

Taroskeun sareng dokter upami anjeun ngagaduhan alergi sataun atanapi musiman. Alergi tiasa nyababkeun panon anjeun beureum, ngabareuhan, sareng ngembung. Ieu tiasa ngajurung anjeun pikeun ngosok panon anjeun deui, hasilna ngabareuhan salajengna.

Dokter anjeun tiasa ngabantosan ngadamel rencana pangobatan pikeun meringankeun gejala anjeun. Ieu tiasa kalebet tetes panon sareng pangobatan anu resép atanapi resép.

4. Inuman cai anu cekap

Kembung panon tiasa akibat tina dehidrasi. Pastikeun anjeun nginum seueur cai unggal dinten pikeun ngajaga kulit anjeun séhat. Aturan umum jempol nyaéta nginum dalapan gelas 8-ons cai unggal dinten.

Pikeun tetep dina jalur, pertimbangkeun netepkeun panginget sajam dina telepon anjeun. Anjeun tiasa ogé ngagunakeun botol cai anu tiasa dieusi anu ditandaan ku waktos anu khusus pikeun ngabantosan anjeun nginum cai anu cekap sadidinten.

Balanja botol cai anu ditandaan waktos online.

5. Nyingkahan alkohol

Coba pikeun ngawatesan atanapi nyingkahan alkohol sareng inuman sanés anu tiasa ngahambat awak. Dehidrasi tiasa nyababkeun panon anu kembung, janten langkung saé upami aya sagelas cai.

Upami anjeun bosen cai polos, nyiram ku buah seger mangrupikeun cara anu hadé pikeun tetep terhidrasi sareng seger. Coba tambih buah pilihan anjeun kana botol cai kanggo cai anu diinfus anu salami sadidinten.

Balanja pikeun botol cai pribadi online.

6. Luluskeun kana uyah

Dahar uyah teuing tiasa nyababkeun ingetan cairan tambahan dina awak anjeun. Éta ogé tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu sanés, sapertos résiko anu langkung ageung tina masalah jantung sareng stroke.

Numutkeun ka, nilai sapopoé ayeuna pikeun natrium nyaéta 2.300 miligram (mg). Nanging, Asosiasi Jantung Amérika nyarankeun pikeun ngawatesan natrium kana 1.500 mg per dinten.

Langkung ti 70 persén natrium anu aya dina diét Amérika asalna tina olahan atanapi réstoran. Pikeun ngirangan asupan uyah anjeun, nyingkirkeun daging anu parantos kapok, kéju, roti, sareng kadaharan olahan sanés.

Kadaharan anu dikemas sapertos sup instan sering seueur natrium. Maca labél tiasa ngabantosan anjeun ngaidentifikasi uyah anu kaleuleuwihi.

Sabalikna, tuang langkung seueur katuangan sapertos sayuran seger sareng buah.

7. tuang langkung kalium

Kalium tiasa ngabantosan ngirangan teuing cairan dina awak anjeun, janten anjeun panginten hoyong nambihan asupan kalium anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku nambihan cau, kacang, yogurt, sareng sayuran héjo dina tuangeun.

Upami anjeun parantos tuang diét anu beunghar kalium, ngobrol sareng dokter ngeunaan naha kadar kalium anjeun langkung saé atanapi upami anjeun tiasa sacara aman nambihan suplemen kalium pikeun rutinitas sadidinten anjeun.

8. Paké komprési tiis

Anjeun tiasa ngirangan puffiness panon ku nyeuseuh nyeuseuh tiis dina kongkolak panon anjeun pikeun ngeunaan 10 menit. Ieu tiasa ngabantosan nyéépkeun cairan anu langkung ageung tina handapeun panon anjeun.

Kompres kantong héjo atanapi hideung ogé tiasa ngadamel trik. Teh ngandung antioksidan sareng kafein anu tiasa ngirangan peradangan sareng ngahambat pembuluh darah.

9. Coba krim panon

Aya seueur krim panon di pasar anu tiasa ngareureuhkeun kembung. Sababaraha bahan anu kedah diperhatoskeun dina krim panon kalebet chamomile, bonténg, sareng arnica. Ieu sadayana ngandung sipat anu tiasa ngirangan peradangan sareng ngencatkeun kulit.

Krim panon sareng makeup sareng kafein tiasa ogé ngirangan panon buncelik.

10. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan operasi kosmétik

Upami soca mata anjeun parna, sareng upami parobihan gaya hirup atanapi pangubaran sanés henteu jalan, anjeun panginten hoyong ngémutan bedah kosmetik.

Salah sahiji jinis bedah nyaéta blepharoplasty, nyaéta bedah kongkolak panon. Salami prosedur ieu, dokter ngalih atanapi ngaleungitkeun kaleuwihan gajih, otot, sareng kulit dina kongkolak panon anjeun.

Dokter anjeun ogé tiasa ngagaduhan rekomendasi pikeun pangobatan laser, mesék kimia, atanapi pangobatan resép pikeun ngabantosan kasus panon anu serius.

Naon anu nyababkeun panon bengkak

Salah sahiji sabab utama panon anu kembung nyaéta sepuh. Kulit handapeun panon anjeun ipis pisan, anu nambihan naon waé parobihan anu aya dina awak anjeun nalika anjeun umurna.

Kana waktosna, jaringan dina kongkolak panon anjeun tiasa ngaleuleuskeun. Ieu tiasa nyababkeun gajih dina kongkolak panon anjeun luhur murag, sumping ka istirahat dina kongkolak panon anjeun anu handap.

Cairan ogé tiasa janten kamungkinan kajebak dina kongkolak panon handap anjeun nalika anjeun umurna. Ingetan cairan katelah edema. Kulit ipis di sakitar soca anjeun tiasa nyababkeun ingetan cairan janten menonjol pisan, hasilna panon buncelik.

Anjeun tiasa perhatoskeun yén panon anjeun katingali seuseur nalika bangun énjing. Ieu tiasa janten hasil tina édema. Sakali anjeun ngahudangkeun sareng mimiti kedip-kedip, anjeun tiasa perhatoskeun yén panon anjeun mimiti katingali kirang gendut.

Salaku tambahan kana sepuh, aya alesan sanés anjeun tiasa ngagaduhan panon anu buncelik, sapertos:

• genetika
• ingetan cairan
• alergi
• teuing panonpoé
• teu cekap bobo
• Diét henteu séhat
• nangis
• kaayaan kaséhatan anu sanés

Iraha ningali dokter anjeun

Soca anu bageur umumna sanés tanda kaayaan médis anu serius. Nanging, hubungi dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan:

• panon awét awét-awét
• nyeri, iritasi, atanapi bareuh parna dina atanapi sakitar panon anjeun
• gejala di daérah sanés dina awak anjeun

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, panon anjeun anu bobo tiasa janten tanda kaayaan kaséhatan anu langkung serius, sapertos:

• konjungtivitis, atanapi panon pink
• blepharitis, atanapi radang kongkolak panon
• ptosis, atanapi kongkolak panon
• selulitis
• dermatitis
• panyakit panon tiroid

Garis handap

Anjeun tiasa perhatosan panon anu kembung nalika sepuh atanapi kusabab sababaraha alesan samentawis, sapertos kurang saré, diét anu goréng, atanapi alergi musiman. Ngadopsi kabiasaan gaya hirup séhat tiasa ningkatkeun panon buncelik dina waktos anu singget.

Upami anjeun ngalaman puffiness panon kronis, ngobrol ka dokter ngeunaan pilihan pangobatan, sapertos bedah kosmetik. Dina sababaraha instansi, panon anu bengkak tiasa janten tanda kaayaan anu langkung serius. Konsultasi ka dokter anjeun upami anjeun curiga panon anjeun anu kembung tiasa mangrupikeun tanda anu sanés.