8 Cara Ngaleungitkeun Mucus dina Dada Anjeun

Eusina

• Obat bumi pikeun ngabersihan mukus dada
• Inuman cair
• Anggo pelembab
• Ngidinan pancuran anjeun janten sauna
• Anggo mangkok sareng anduk
• Kumaha mersihan mukus dada sacara alami
• Candak madu
• Anggo minyak atsiri
• Diffuse:
• Larapkeun dina topically:
• Pangobatan over-the-counter (OTC) pikeun mersihan mukus dada
• Candak decongestant a
• Ngaleueut dina gosok uap
• Pangobatan resép mersihan mukus dada
• Ngabahas decongestant resép
• Ngabahas semprot irung resép
• Iraha ningali dokter anjeun

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Gaduh lendir dina dada anjeun anu moal datang? Coba ieu

Upami anjeun kaayaan batuk anu terus-terusan, anjeun sigana gaduh tumpukan lendir dina dada.

Sanaos ieu sanés kaayaan anu ngancam kahirupan, éta pasti tiasa mangaruhan kualitas hirup anjeun. Sareng kénging teu dirawat, éta tiasa nyababkeun komplikasi tambahan.

Sateuacan anjeun angkat ka dokter, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabersihan gejala anjeun di bumi.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan pilihan pangobatan anu béda anu sayogi.

Obat bumi pikeun ngabersihan mukus dada

Pikeun jalma réa, pangobatan di bumi mangrupikeun pangobatan anu pangpayunna. Coba pilihan ieu:

Inuman cair

Inuman seueur cairan. Éta hurung klise, tapi anjeun sigana sering ngupingkeun naséhat ieu sabab tiasa dianggo.

Cairan ngabantosan ipis. Cairan haneut khususna tiasa ngabantosan mukus dina dada sareng irung. Ieu tiasa ngagentos kamacetan, masihan anjeun istirahat sakedik tina gejala anjeun.

Anjeun panginten tiasa nyeuseup:

• cai
• sup hayam
• jus apel haneut
• diteureuy hideung atanapi héjo téh

Anggo pelembab

Kukus ogé tiasa ngabantosan ngaleutikeun lendir sareng méréskeun kamacetan. Gumantung kana kabutuhan anjeun, anjeun tiasa ngadamel kamar uap anjeun atanapi pelembab di bumi.

Anjeun ogé tiasa nyandak pelembab di toko obat lokal. Pelembab halimun tiis mangrupikeun pilihan, ogé. Aranjeunna sering pikaresep di iklim anu langkung haneut dimana uap tiasa henteu idéal.

Anjeun tiasa mendakan manpaat upami nganggo pelembab nalika wengi teras nyimpenna caket ranjang anjeun. Ieu tiasa ngabantosan kamacetan nalika nuju bobo sahingga anjeun tiasa bobo langkung gampang salami wengi.

Pastikeun tetep panto kamar anjeun sareng jandéla ditutup supados uap teu kabur.

Aya sababaraha cara pikeun DIY pelembab anjeun nyalira:

Ngidinan pancuran anjeun janten sauna

Hayu cai ngalir dugi mimiti ngejat kamar mandi. Pikeun maksimalkeun pungsi uap anjeun, angkat kana pancuran sareng tutup hordéng atanapi panto.

Pastikeun showerhead ditunjuk ti anjeun supaya cai henteu ngagaleuh kulit anjeun.

Anggo mangkok sareng anduk

Pikeun uap anu langkung udagan, tempatkeun mangkok ageung dina wastafel anjeun sareng eusian ku cai panas. Sakali éta pinuh, lean kana mangkok.

Tempatkeun anduk leungeun kana sirah anjeun pikeun ngabantosan uap dina raray anjeun.

Henteu aya tungtunan anu parantos ditangtoskeun kumaha lami dina ngukus, janten nganggo pangadilan anu pangsaéna.

Upami iraha wae panasna janten ageung atanapi ngajantenkeun anjeun henteu raoseun, angkat tina uap. Nginum sagelas cai tiis tiasa ngabantosan anjeun ngahémat sareng ngahidrasi deui.

Kumaha mersihan mukus dada sacara alami

Pangubaran alami sering nguntungkeun dina kasus kamacetan hampang atanapi jarang.

Pasihan pilihan alami ieu:

Candak madu

Panaliti dina hiji bukti aya nunjukkeun yén madu soba tiasa langkung épéktip tibatan pangobatan tradisional dina ngareuhkeun batuk.

Panaliti ngadaptarkeun 105 murangkalih antara umur 2 sareng 18 pikeun ilubiung. Aranjeunna nampi madu soba, ubar batuk anu raos madu anu dikenal salaku dextromethorphan, atanapi henteu pisan.

Hasilna ngungkabkeun yén kolotna mendakan madu soba pikeun nyayogikeun réa gejala pikeun murangkalihna.

Anjeun tiasa mésér madu soba di seueur toko dahareun kaséhatan sareng toko makanan khusus. Kantun nyandak séndok unggal sababaraha jam sapertos anu hoyong ubar batuk. Nanging, anjeun henteu kedah masihan madu ka murangkalih anu langkung alit ti 1 taun kusabab résiko botulismeu.

Anggo minyak atsiri

Minyak atsiri tangtu tiasa ngabantosan ngaleutikeun lendir dina dada.

Minyak pepermin sareng minyak kayu putih ogé dianggo salaku dekongestan alami.

Anjeun tiasa ngamangpaatkeun minyak atsiri dina salah sahiji tina dua cara:

Diffuse:

Upami anjeun hoyong nyebarkeun minyak kana hawa, anjeun tiasa nyandak diffuser ti toko obat lokal anjeun. Anjeun tiasa nambihan sababaraha tetes minyak kana bak mandi panas atanapi mangkok cai panas janten seungitna dileupaskeun kana hawa.

Pikeun pendekatan anu langkung sasaran, eusian mangkok ku cai panas sareng sababaraha tetes minyak penting. Condong kana mangkok sareng tutup sirah anjeun ku anduk panangan kanggo ngabantosan uap. Rénghap dina kukus 5 dugi 10 menit.

Larapkeun dina topically:

Anjeun kedah ngalakukeun tés tambal kulit heula. Kanggo ngalakukeun ieu, campur minyak atsiri anjeun sareng minyak pembawa, sapertos jojoba atanapi minyak kalapa.

Minyak carrier ngabantosan éncér minyak penting sareng ngirangan résiko iritasi anjeun. Aturan jempol anu saé nyaéta 12 tetes minyak carrier pikeun unggal 1 atanapi 2 tetes minyak atsiri. Teras, oléskeun minyak anu éncér kana jero panangan anjeun.

Upami anjeun henteu ngagaduhan iritasi dina 24 jam, kedahna aman pikeun ngalamar di tempat sanés.

Sakali jelas yén minyakna aman dina kulit anjeun, anjeun tiasa nerapkeun minyak éncér langsung kana dada anjeun. Ngulang sakumaha diperyogikeun sadidinten.

Entong nerapkeun minyak penting pikeun kulit anu radang, jengkel, atanapi cilaka. Anjeun ogé kedah ngajauhkeun sadaya minyak penting tina panon anjeun.

Pangobatan over-the-counter (OTC) pikeun mersihan mukus dada

Upami pangobatan bumi atanapi alam henteu ngaleungitkeun kamacetan anjeun, anjeun panginten hoyong nyobian pangobatan OTC.

Candak decongestant a

Decongestants sayogi dina bentuk cair, tablet, atanapi nasal spray di toko obat lokal anjeun. Pilihan OTC umum kalebet:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Turutan pitunjuk dina bungkusan. Decongestant tiasa nyepetkeun detak jantung anjeun sareng ngajantenkeun hésé bobo. Anjeun panginten langkung saé nyandakna nalika siang.

Ngaleueut dina gosok uap

Uap gosok ogé ngandung bahan decongestive, tapi éta dilarapkeun sacara topikal tibatan diseupan.

Dina hiji panilitian 2010, panaliti nalungtik barudak anu nampi pangobatan rub uap, salep petrolatum, atanapi henteu aya ubar. Uap ngoleksi skor pangluhurna pikeun nyayogikeun batuk sareng kamacetan.

Salep henteu ngagentos gejala nyata langkung saé tibatan teu aya perlakuan pisan. Janten, panginten panginten Camphor gabungan sareng menthol tina gosok uap nyayogikeun réa gejala anu paling.

Anjeun tiasa mésér gosok uap di toko obat mana waé. Gosok dada OTC umum anu ngandung kapur barus sareng méntol kalebet:

• J. R. Watkins Alam Menthol Camphor Salep
• Mentholatum Rub Vaporizing
• Vicks VapoRub

Anjeun biasana tiasa ngagosok kana dada anjeun unggal wengi dugi ka gejalana geuwat. Pastikeun nuturkeun pitunjuk ngeunaan bungkusan na.

Pangobatan resép mersihan mukus dada

Upami pilihan OTC tetep henteu ngabantosan, anjeun kedah nganjang ka dokter.

Penting pikeun nangtoskeun sabab lendir sareng batuk anjeun. Éta tiasa nyarankeun nginum obat resép-kakuatan salaku hasilna.

Ngabahas decongestant resép

Upami anjeun mendakan yén lendir salami langkung ti tilu dugi ka opat dinten, atanapi kaayaan anjeun gancang parah, anjeun tiasa naroskeun ka dokter pikeun émutan resép.

Éta ngan saukur versi anu langkung kuat tina decongestants OTC. Dokter anjeun bakal maréntahkeun anjeun kumaha sering nginumana.

Ngabahas semprot irung resép

Upami kamacetan ogé aya dina irung anjeun, panyemprot irung decongestant tiasa ngabantosan muka saluran hidung anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan sabaraha lami anjeun kedah nganggo. Ilaharna, upami anjeun nganggo nyemprot nasal langkung ti tilu dinten berturut, anjeun panginten tiasa diisi deui.

Iraha ningali dokter anjeun

Upami gejala anjeun tetep, janjian pikeun nganjang ka dokter anjeun. Ieu leres pisan upami anjeun ngagaduhan muriang, nyeri dada, atanapi masalah napas.

Éta ogé penting pikeun ningali dokter upami:

• kamacetan beuki parah sareng tahan langkung lami tibatan tilu atanapi opat dinten
• lendir ngarobih tina zat cairan kana tékstur anu langkung kandel
• mukus ngagaduhan warna héjo atanapi konéng, sabab ieu nunjukkeun inféksi

Dina kaseueuran kasus, lendir sareng kamacetan anu aya hubunganana bakal bersih dina waktos 7 dugi 9 dinten.