Sabaraha Kali Anjeun Kudu Cicing Unggal Poé

Eusina

• Review pikeun

Anjeun nembé turun dua gelas kopi hideung. Anjeun inuman hiji liter cai sanggeus workout Anjeun. Kabogoh anjeun nyarioskeun anjeun pikeun ngabersihan jus héjo. Anjeun ngan kakurangan tina IBB (itty bitty kandung kemih) sindrom. Paduli alesan, jamban jeung lagu sirineu na relief amis nu nelepon jeung anjeun nyaan kudu indit-ayeuna. Tapi salah sahiji hal anu munggaran anu anjeun pelajari salaku budak latihan-potty nyaéta anjeun ngan saukur henteu tiasa angkat iraha atanapi dimana waé alam nelepon, anu nyandak sababaraha patarosan anu mendeskeun pisan ngeunaan urgent. Éta goréng pikeun nahan pipis anjeun? Sabaraha lami persis éta aman pikeun ngalakukeunana? Sabaraha kali sadinten anjeun kedah kiih? Naon kajadian upami anjeun teu kencing nalika anjeun kedah? Untungna, Obrolan TedEd anyar ngajawab patarosan ieu sareng seueur deui ngeunaan kabutuhan pikeun ngosongkeun cikiih anjeun.

Hayu urang mimitian ku skenario anu paling parah: Astronom Tycho Brahe teu dipaliré kana pangjurungna pikeun urinate salami lami anu nyababkeun kandung kemihna peupeus, maéhan anjeunna. Tangtosna, ieu kaayaan anu jarang pisan, sareng para ahli nyarios yén henteu kedah hariwang ngeunaan skénario normal "nyekel éta dugi ka istirahat sésana salajengna". Leungit, cikiih téh kumaha awak anjeun rids sorangan produk runtah, jadi asup akal awak anjeun hayang kaluar ASAP, sakumaha ceuk Dr Heba Shaheed dina ceramah TedEd dirina. (Langkungna: Naha Badé Nahan Pee Anjeun?)

Gawéna sapertos kieu: Ginjal anjeun nyandak runtah, campur sareng cai, teras ngalirkeun kana dua ureter kana kandung kemih. Kandung kemih teras dieusi ku cikiih sareng nalika mengembang, reséptor régang nyarios ka otak urang kumaha kaayaan lengkep. Nalika kandung kemih anjeun kénging 150 dugi 200 ml (atanapi 1/2 dugi 3/4 cangkir) cikiih di jerona, anjeun mimitina ngaraos hoyong nguyuh. Dumasar 500 ml (sakitar 16 ons atanapi soda ageung), anjeun moal raoseun sareng mimiti ngincer jalan kaluar anu pang caketna. Sakali anjeun ngadeukeutan 1000 ml (saukuran botol cai anu ageung) anjeun dina bahaya narik Tycho Brahe sareng kandung kemih anjeun ngabeledug. Entong hariwang teuing ngeunaan éta, sabab Shaheed negeskeun ka urang yén "kaseueuran jalma bakal kaleungitan kendali kandung kemih" sareng ngan ngintip diri nyalira sateuacan dugi ka ayeuna. Ih, berita hébat?

Kusabab keterbatasan ieu dina ukuran kandung kemih urang, jalma biasa kedah kencing opat ka genep kali sapoé, saur Shaheed. Sakur kirang ti éta sareng anjeun panginten henteu cekap nginum atanapi tiasa ngantosan lami teuing pikeun ka kamar mandi. Sedengkeun konsékuansi tina dehidrasi didokumentasikeun ogé, jalma-jalma henteu sadar yén karuksakan anu nahan tiasa dilakukeun. Suppressing pangjurung pikeun pee sababaraha kali teuing bisa ngaruksak sphincters uretra internal tur éksternal anjeun ogé otot lanté pelvic anjeun, sahingga anjeun leuwih rawan leakage, nyeri, sarta incontinence kana waktu, manéhna ngécéskeun.

Sareng awéwé perhatikeun: Shaheed nambihan yén "ngalayang" dina korsi WC tinimbang linggih di dinya ogé tiasa ngaruksak otot ieu. (Psst... Di dieu aya deui alesan naha squatting leuwih korsi toilét mangrupakeun ide goréng.) Ku kituna aya anjeun boga eta: Idin ilmiah resmi pikeun ngagunakeun kamar mandi lamun perlu. Sareng ngan ukur bersantai teras linggih-awak anjeun sareng kandung kemih bakal hatur nuhun kanggo anjeun!

Review pikeun