Kumaha Kagungan Hubungan Polyamorous Sehat

Eusina

• Éta Henteu Situasi "Salah Jalan atanapi Jalan Raya".
• Éta Henteu Ngan Ngeunaan Sanggama
• Tapi Jenis Kelamin Laksanakeun
• Tapi Waspada ...
• Anjeun Bisa Hayang Ngagampangkeun Diri
• Sababaraha Praktek Pangalusna
• Review pikeun

Bari hese dicaritakeun kahayang sabaraha jalma anu ilubiung dina hubungan polyamorous (nyaéta, anu ngalibatkeun gaduh langkung ti hiji pasangan), sigana bakal naék-na, sahenteuna, meunang waktuna dina sorotan. Numutkeun ka kajian Avvo.com nasional ti Juni 2015, sakitar 4 persén penduduk A.S. ngaku yén aya hubungan anu kabuka, anu sami sareng sakitar 12,8 juta jalma. Yap, jutaan. Ku kituna lamun manggihan diri ngarasa panasaran ngeunaan polyamory, sarta kumaha carana boga hubungan polyamorous cageur, nyaho yén anjeun teu nyalira-jeung baca on pikeun meunangkeun tips pangpentingna para ahli nyebutkeun dulur kudu nyaho. (Patali: 8 Hal Anu Dipikahoyong Pikeun Awéwé Anu Awéwé terang ngeunaan Seks)

Éta Henteu Situasi "Salah Jalan atanapi Jalan Raya".

Anu mimiti, aya seueur jinis hubungan polyamorous, janten penting pikeun terang naon éta. "Polyamory mangrupakeun kaayaan kabuka-heartedness tur kabuka-mindedness ngeunaan ngabogaan sababaraha hubungan simultaneous," nyebutkeun Anya Trahan, palatih hubungan jeung panulis Cinta bubuka: Hubungan Ngahaja & Évolusi Kasadaran. "Intimasi panginten hartosna hubungan séks sareng romantis, atanapi éta tiasa hartosna hubungan émosional atanapi spiritual anu jero."

Éta kabuka-mindedness mangrupakeun konci pikeun suksés polyamorous hubungan-jeung kamungkinan naha jadi loba jalma ayeuna admitting mun sahenteuna experimenting kalawan eta. "Seueur jalma di saluruh dunya janten bijaksana kana [anggapan] yén cinta henteu kaiket ku génder," saur Trahan. Nalika éta kajantenan, "urang ngawitan naroskeun hal-hal sanés anu dianggap 'normal,' sapertos ideu yén hiji-hijina jalan pikeun gaduh hubungan anu séhat sareng intim nyaéta ngan ukur dua jalma."

Nu, lamun eureun mikir ngeunaan eta, bisa nyieun loba akal pikeun batur. Kalawan kira 38 persén pertikahan tungtung cerai ti 2000 mun 2014, nurutkeun kana CDC, Trahan nyebutkeun loba jalma anu broadening horizons maranéhanana, jadi mun nyarita. Sareng Elisabeth Sheff, Ph.D., konsultan hubungan sareng panulis ti The Polyamorists Next Door: Dina Hubungan sareng Kulawarga Multiple-Rakan, nyebutkeun éta cara pikeun jalma pikeun ngagaduhan langkung kabutuhan émosional sareng fisikna wareg. "Anjeun kéngingkeun langkung seueur kabutuhan, sareng kabutuhan anu béda sareng pasangan anu sanés," saur anjeunna.

Éta Henteu Ngan Ngeunaan Sanggama

Sanaos gampang pikeun nyimpulkeun yén jalma-jalma dina hubungan polyamorous resep gaduh seueur pangalaman seksual anu béda-béda, duanana Sheff sareng Trahan nyarios yén biasana henteu kitu. "Média condong ngagambarkeun poli dina cara sensasionalis, hanjakalna fokus sempit kana drama sareng jinis," saur Trahan. "Tapi jalma poli anu kuring kenal nyaéta jalma-jalma anu jero spiritual, jalma-jalma anu welas asih, pamimpin anu sadar di komunitasna." Sheff satuju, noting yén maranéhanana practicing polyamory condong ngabutuhkeun pisan leuwih ti kelamin dina hiji hubungan. Padahal jalma anu condong janten bagian tina komunitas ayun, contona, langkung fokus kana kepuasan fisik, saur anjeunna. (Naha Naha Anjeun Terang Awéwé Tiasa ogé kénging Bola Biru?)

Sarta kadangkala kelamin teu datang kana gambar pisan, nyebutkeun Trahan. "Seueur anu sacara émosional atanapi sacara spiritual poli, hartosna aranjeunna ngalaksanakeun sababaraha hubungan anu jero tanpa hubungan séks," saur anjeunna. Éta ngan saukur hubungan sareng jalma sanés anu anjeun leres-leres tiasa percanten, sareng ngutamakeun hubungan anjeun sareng aranjeunna, tanpa kedah hariwang naha anjeun ngagaduhan-atanapi masihan-hiji syahwat, catetan Sheff.

Tapi Jenis Kelamin Laksanakeun

Tangtosna, jalma anu ngaidentipikasi salaku polyamorous kadang gaduh hubungan seksual sareng batur lian ti pasangan primér maranéhanana, nyebutkeun Sheff. Nalika éta henteu dianggap selingkuh, éta henteu hartosna teu aya aturan. "Idin sareng komunikasi jujur ​​​​dibutuhkeun unggal waktos," saur Trahan. Jeung Tara Widang, Ph.D., therapist nikah jeung panulis Perbaikan Cinta: Perbaikan sareng Mulangkeun Hubungan Anjeun Ayeuna, nyebutkeun éta penting pikeun ngadegkeun wates jeung pasangan anjeun ayeuna saméméh Ngalanglang, sabab dua anjeun bisa jadi dina kaca sarua ngeunaan naon oke jeung naon henteu, jeung nu bisa nyieun hubungan jadi haseum. gancang. "Éta sadayana ngeunaan kapercayaan, sareng anjeun duaan kedah sami-sami resep, panasaran, sareng daék nyobian," saur anjeunna. Jadi ngawalon patarosan penting kawas, "Naon anu lumangsung lamun mimiti murag asih jeung batur?" atanapi "Sakumaha seueur mitra tambahan kedah dipatalikeun sareng barudak urang (upami anjeun ngagaduhan)?" kedah sadayana dibahas sareng sapuk sateuacan saha waé anu maju, saur anjeunna.

Perlindungan oge tina utmost pentingna pikeun polyamorous, nyebutkeun Sheff. "Aranjeunna ngurus pisan sareng nguji sareng terang statusna, leres-leres ngagunakeun halangan [kadali kalahiran], sareng ngadamel cara anu pikaresepeun sareng kreatif pikeun ngajantenkeun halangan-halangan éta seksi sareng pikaresepeun," saur anjeunna. Janten ngajaga kasehatan seksual anjeun sacara sadar ku diuji sareng naroskeun ka pasangan anjeun pikeun ngalakukeun hal anu sami, teras silih nunjukkeun hasil anjeun. (Kieu Kumaha Tanya Mitra Anjeun Upami Anjeunna Ngagaduhan Tés STD.) Ieu kedah dilakukeun iraha pasangan anyar dikenalkeun pikeun saha waé, saur Sheff, sabab statusna tiasa robih tanpa jalma sadar.

Tapi Waspada ...

Kasalahan umum anu dilakukeun jalma nalika muka hubunganana sareng polyamory panginten éta bakal ngalereskeun naon waé masalah anu anjeun ayeuna gaduh sareng pasangan anjeun. "Upami hubunganna rusak, nambihan seueur jalmi moal ngabantosan," saur Sheff. "Upami anjeun leres-leres bagja, éta resep musibah sareng langkung saé pikeun kaluar tina hubungan sareng ngaléngkah ka hal-hal énggal tibatan nyandak panyelamat." Naha? Sheff nyatakeun yén kusabab hubungan polyamorous meryogikeun kajujuran sareng komunikasi konstan-dua hal anu biasana dipareuman nalika hubungan berjuang-butuh anjeun nyanghareupan masalah anjeun. Sareng upami anjeun henteu resep ngalakukeun éta sareng hiji pasangan, maka éta henteu adil nyandak pihak katilu kana campuran.

"Penting pikeun terang bédana antara 'ieu kasempetan pikeun kamekaran sareng urang tiasa kaluar langkung kuat sareng langkung bahagia di sisi sanés' sareng 'hubungan ieu ngan ukur dirobih sareng éta henteu bakal langkung saé,'" saur anjeunna. "Éta sesah, tapi éta mangrupikeun hal anu kedah dilakukeun sabab polimérori ngusap wajah anjeun pas dina masalah anjeun."

Alesan sanés henteu pikeun luncat kana polyamory rada acan: Anjeun teu yakin kana éta naon rék. "Anjeun kedah terang wates nyalira atanapi jalma bakal nyarioskeun anjeun kana hal-hal anu anjeun henteu kedah terang," saur Sheff. Upami pasangan anjeun hoyong poli, sareng anjeun henteu, éta waktosna pikeun ngaevaluasi deui hubungan éta. Entong diteken upami anjeun henteu ka dinya.

Sateuacan diving di, Sheff nyarankeun nanya ka diri patarosan ieu: "Kumaha rasa nyaho pasangan kuring flirting kalawan batur?" "Naha kuring betah aub sacara séks sareng batur sareng ngarti yén éta henteu selingkuh-sareng sami pikeun pasangan kuring?" jeung "Naha ieu balik ngalawan salah sahiji aqidah inti kuring atawa pintonan spiritual?"

Anjeun Bisa Hayang Ngagampangkeun Diri

Kusabab polyamory biasana mangrupa investasi émosional, Sheff nyebutkeun éta bisa jadi pinter tinimbang nangtukeun diri leuwih salaku monogam-ish nalika anjeun mimiti ngamimitian. "Polyamory nyarioskeun ka jalma sanés yén anjeun badé bogoh ka jalma sanés, tapi nalika anjeun mimiti ngajalajah anjeun ngan ukur kedah terang upami non-monogami tiasa dianggo pikeun anjeun," saur anjeunna. "Ungkapan anu sapertos kitu, monogam-ish, nyababkeun jalma terang, 'Hei, kuring ngan ukur ngariksa ieu sareng teu kedah terang naon anu kuring lakukeun,' maka maka aranjeunna henteu langsung diinvestasikan sacara émosional, boh ."

Teras, ngobrolkeun éta sareng pasangan anjeun ayeuna pikeun ningali naha aranjeunna kabuka pikeun ideu sateuacan anjeun ngalakukeun nanaon, saur Fields. Upami teu kitu, euweuh urusan naon anjeun nyebutkeun, éta bakal datang di sakuliah salaku selingkuh. Sareng upami aranjeunna henteu saé, maka anjeun kedah ngajauhan ideu atanapi ngajauhan pasangan, saur anjeunna. Trahan nambihan yén, dina waktos éta, éta tiasa janten kapentingan anjeun pikeun ngudag poli salaku jalma tunggal.

Pikeun ngabahas topik, Sheff nyarios penting pikeun mimitian ku ngayakinkeun. Nyarios sapertos, "Sayang, kuring hoyong anjeun terang yén kuring bogoh ka anjeun, kuring mendakan anjeun pikaresepeun sareng kuring katarik ku anjeun, sareng kuring resep hubungan urang," ngawartosan anjeunna sateuacanna yén sanés ngeunaan bagja ku naon anjeun ayeuna gaduh-sareng langkung khusus anjeun tiasa, langkung saé. Teras jelaskeun yén anjeun ngan ukur hoyong omongan perkawis éta, yén anjeun teu ngalakukeun nanaon, sareng anjeunna masih tiasa percanten ka anjeun.

Sababaraha Praktek Pangalusna

Angkat naon hubungan polyamorous anu anjeun pikahoyong. Hiji harti ti hiji pasangan bisa sagemblengna béda ti nu sejen, nyebutkeun Trahan Polyfidelity, contona, hartina sakabeh anggota dianggap mitra sarua anu tetep satia ka hiji sarua séjén. Batur langkung resep gaduh "jaringan intim," dimana pencinta "dilabélan" salaku primér, sekundér atanapi tersiér, gumantung kana tingkat komitmen anu aub. Teras aya hubungan anarki, nalika anjeun ngagaduhan sababaraha hubungan kabuka, tapi ulah labél atanapi pangkat éta.

Ngadidik. "Aya loba buku hébat kaluar aya on polyamory, kawas Dibuka lega jeung Parantos Parobihan, "saur Sheff." Aya ogé cara manual pikeun anjeun tiasa mariksa sareng kelompok pangrojong online anu tiasa ngabantosan ngajawab patarosan anjeun. "Widang ogé nunjukkeun nyungkeun pitunjuk ti konselor, langkung saé anu pinter ngeunaan sareng rutin damel sareng pasangan polyamorous Sheff, nu salah sahiji counselors ieu, nyebutkeun anjeun tiasa manggihan daptar professional dina Koalisi Nasional pikeun Kabebasan Sanggama.

Atur wates anjeun. Penting pikeun terang kumaha parasaan anjeun duaan ngeunaan kaayaan anu tangtu, saur Trahan, janten nutupan topik sapertos sabaraha inpormasi anu ditampi ku pasangan anjeun-sareng nalika aranjeunna nampi (naha aranjeunna hoyong masihan anjeun ijin sateuacanna, terang ngeunaan éta langsung saatos éta kajadian, atanapi henteu hoyong terang pisan salami anjeun henteu résiko?) mangrupakeun konci pikeun kasuksesan. Topik anu sanés: Upami henteu kunanaon pikeun batur salian ti anjeun gaduh hubungan séks dina ranjang anjeun; upami saré henteu kunanaon; saha anjeun tiasa sareng teu tiasa ningali (naha exes batesan?); sareng upami anjeun gaduh rekening bank anu misah anu anjeun anggo pikeun kauangan aub sareng jalma sanés (bade tanggal, liburan, jsb).

Sok bacay pikeun renegotiate. Hubungan polyamorous anu lumaku pikeun anjeun jarang tungtungna janten naon anu anjeun impikeun atanapi lamunan, saur Sheff, janten tetep pikiran kabuka. Sareng upami anjeun badé ngiringan ieu sareng pasangan utami, Fields nyarios yén teras-terasan silih pariksa nalika anjeun nyandak léngkah-léngkah énggal. "Ngan kusabab anjeun kabuka ngajajah sanés hartosna anjeun bakal betah sareng unggal aspek pasangan anjeun, atanapi anjeun kedah nuturkeun-nuturkeun," saur anjeunna. "Lakukeun naon anu ngajantenkeun anjeun duaaneun raoseun, cek, sareng diskusikeun naon anu salajengna. Upami salah sahiji ti saprak anjeun mulai hariwang, maka anjeun nyarioskeun naon anu pangsaéna pikeun anjeun duaan."

Jujur. Naha éta ngaku kana parasaan timburu, yén anjeun resep ka batur anu anjeun henteu yakin yén pasangan anjeun henteu kunanaon, atanapi yén éta henteu tiasa dianggo pikeun anjeun-euweuh urusan naon, sadaya ahli satuju yén komunikasi anu terus-terusan, jujur ​​​​peryogi. pikeun hubungan polyamorous anu suksés. "Éta émosional nangtang, sareng ngajantenkeun anjeun nyanghareupan masalah anjeun," saur Sheff. Naha anjeun tetep polyamory atanapi henteu, ngawangun kabiasaan ieu hartosna aya kamungkinan tumuh sareng ngagaduhan hubungan anu langkung jujur, raket tibatan sateuacanna.

Review pikeun