Kumaha Evangeline Lilly Ngagunakeun Latihanna Pikeun Ngaronjatkeun Kapercayaan Awakna

Eusina

• Review pikeun

Evangeline Lilly gaduh trik anu saé pikeun ningkatkeun kapercayaan dirina: fokus kana kumaha anjeunna karasaeun, teu ngan kumaha manéhna kasampak. (Patali: Pangaruh Kabugaran Ieu Sampurna Ngajelaskeun Mangpaat Kaséhatan Mental tina Ngajalankeun)

Dina pos Instagram, éta Sireum-Man sareng Tawon star ngajelaskeun motivasi balik strategi dirina. "Kuring miharep kuring tiasa ngawartosan kuring ngagaduhan kawani pikeun neuteup bénjolan sareng gumpalan, urat lancah sareng urat varikos, kendur sareng spotting sareng ningali kaéndahan, tapi kaseueuran waktos kuring henteu badass," nyeratna dina keteranganana.

Éta nalika anjeunna janten kabugaran pikeun dorongan suasana haté. "Kuring meunang gear workout abdi on na pastikeun éta leupas dina bit kuring teu hayang nyanghareupan ... na kuring ngan meunang ka pagawean. Kuring museurkeun kana perasaan perjuangan atawa release, abdi difokuskeun musik atawa tetempoan, abdi ngantep pikiran kuring ngumbara jauh ti diri".

Gawe sareng hajat ngaraos raoseun sanés ngan saukur ngaganggu dirina tina rasa teu aman, éta ngarobih sudut pandangna, jelasna. "Kuring ngalakukeun éta salami diperlukeun pikeun NGARASA alus. Sakali kuring NGARASA alus, naon anu kuring tingali dina kaca bakal katingali langkung saé ... naha éta dirobah atanapi henteu." Éta nyababkeun "saat-saat, dinten, bahkan sababaraha minggu dimana 'cacat' katingalina seksi pikeun kuring," saurna. (Patali: Pangaruh ieu Hoyong Anjeun Nangkeup Hal-hal Anu Dicarioskeun Anu Henteu Suka Ngeunaan Awak Anjeun)

Lilly ogé nyandak pendekatan émutan nalika ngeunaan milih kumaha anjeunna olahraga. "Dina umur 20-an latihan kuring ngeunaan ngahontal tujuan dina kakuatan, kagancangan, agility, sareng kamampuan," saur anjeunna sateuacanna Wangunna. "Tapi panggung anu kuring lebet ayeuna nyauran kasaimbangan, janten kuring parantos mimiti manjang langkung seueur."

Lain waktos anjeun ngaraos meh, Coba megatkeun kesang a ngahargaan kumaha endah karasaeun move-anjeun bisa mere ilham kapercayaan awak dina prosés. Panaliti nunjukkeun yén latihan 30-menit tunggal mangrupikeun anu diperyogikeun.

Review pikeun