Cukang lantaranana Flash Perawatan sareng Perawatan

Eusina

• Gejala kedip-kedip panas
• Nyababkeun kedip-kedip panas
• Parobihan gaya hirup sareng strategi pikeun ngatur hot flashes
• Produk pikeun nyobaan
• Pangobatan resép
• Pangobatan alami
• Hideung cohosh
• Dong quai
• Oli primér malem
• Kedelé isoflavon
• Nyandak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Gejala kedip-kedip panas

Kilat panas mangrupikeun perasaan kahaneutan anu kuat anu henteu disababkeun ku sumber luar. Flashes panas tiasa némbongan ujug-ujug, atanapi anjeun tiasa ngaraoskeun éta datang dina sababaraha menit.

Gejala kilat panas diantarana:

• gaduh kulit anu dumadakan karaos haneut
• ngalaman kabeureum-beulit dina bagéan awak, sapertos raray, beuheung, ceuli, atanapi dada
• ngesang, utamina dina awak luhur
• tingling dina ramo
• ngalaman keteg jajantung anu langkung gancang tibatan biasana

Seueur jalmi ogé rumaos tiis atanapi geter nalika lampu kilat panas turun.

Flashes panas mangrupikeun gejala umum tina ménopause. Awéwé anu ngalaman ménopause tiasa ngalaman hot flashes sakumaha sering sakumaha sababaraha kali sapoé.

Ménopause sanés hiji-hijina sabab panas kedip-kedip. Saha waé anu tiasa ngalaman aranjeunna. Sabaraha lami aranjeunna dugi sareng sabaraha sering anjeun ngaraoskeun aranjeunna gumantung kana naon anu micu aranjeunna.

Nyababkeun kedip-kedip panas

Parobihan hormonal dina awak anjeun panginten nyababkeun panas panas. Teu saimbangna hormonal tiasa ngagaduhan rupa-rupa pemicu, kalebet:

• kaayaan médis, sapertos diabetes
• tumors
• sababaraha bentuk pangendali kalahiran
• gangguan dahar

Pemicu poténsial hot flashes anu sanés kalebet:

• dahareun lada
• alkohol
• inuman panas
• kafein
• keur di kamar haneut
• ngaroko
• nganggo baju ketat
• setrés sareng kahariwang
• kakandungan, khususna nalika trimester kahiji sareng kadua
• tiroid anu overactive atanapi underactive
• kémoterapi
• terapi radiasi
• lesi tulang tonggong
• sababaraha pangobatan, kalebet ubar osteoporosis raloxifene (Evista), ubar kanker payudara tamoxifen (Soltamox), sareng panawar nyeri tramadol (Conzip, Ultram)

Parobihan gaya hirup sareng strategi pikeun ngatur hot flashes

Seueur jalma tiasa ngatur flashes panas na di bumi ku sababaraha strategi. Éta ngabantosan terang naon anu micu aranjeunna heula.

Salah sahiji cara pikeun terang naon anu memicu flashes panas anjeun nyaéta nyimpen jurnal gejala. Catet unggal kajadian, kaasup kadaharan anu anjeun tuang sateuacan lampu kilat panas.

Jurnal gejala tiasa ngabantosan anjeun ngahususkeun pemicu flash panas anjeun sareng nangtoskeun parobihan gaya hirup anu mana pikeun ngirangan gejala anjeun sareng nyegah hot flashes. Dokter anjeun ogé tiasa nganggo jurnal pikeun ngabantosan diagnosis.

Parobihan gaya hirup sareng strategi pikeun ngatur hot flashes kalebet:

• ganti baju sacara lapis, bahkan dina dinten anu paling tiis, janten anjeun tiasa nyaluyukeun papakéan anjeun kumaha anu anjeun raoskeun
• nyeuseup cai és dina mimiti lampu kilat panas
• ngajaga kipas bari bobo
• nurunkeun suhu kamar
• nganggo baju katun sareng nganggo sprei katun
• nyimpen hiji bungkus és dina méja sisi ranjang anjeun
• nyingkahan tuangeun lada
• ngawatesan sabaraha alkohol anjeun inuman
• ngawatesan inuman panas sareng kafein
• lirén ngaroko
• ngagunakeun téhnik réduksi setrés, sapertos yoga, semedi, atanapi napas napas
• nyingkahan gajih tinggi sareng tuang gula tinggi

Pikeun nyanghareupan hot flashes nalika hamil, tetep kamar tiis sareng nganggo pakean leupas. Bilas raray anjeun ku cai tiis, sareng cobi hindarkeun daérah anu panas sareng rame.

Produk pikeun nyobaan

Anjeun panginten tiasa ngubaran hot flashes anjeun di bumi kalayan dibantuan ku sababaraha barang saderhana anu saderhana. Balanja produk ieu online:

• kipas sepi
• kipas misting
• cadar katun
• bungkus és

Pangobatan resép

Upami parobihan sareng stratégi henteu jalan, atanapi upami kasus anjeun parah, dokter anjeun tiasa resep resep ubar pikeun ngabantosan anjeun ngatur flashes panas anjeun.

Narkoba anu tiasa diresepkeun kalebet:

• ubar ngagantian hormon
• antidepresan
• gabapentin (Neurontin), ubar antiseizure
• clonidine (Kapvay), anu tiasa dianggo pikeun tekanan darah tinggi atanapi karusuhan hyperactivity deficit perhatian (ADHD)

Upami beta-blocker, hyperthyroidism, atanapi pangobatan antithyroid nyababkeun hot flashes anjeun, aya pangobatan anu tiasa anjeun anggo pikeun ngagentos gejala anjeun. Dina kasus anu parah, bedah panginten diperyogikeun pikeun ngaleungitkeun daérah kelenjar tiroid anu teu leres.

Catet yén ngagunakeun sababaraha ubar resép ieu pikeun hot flashes dianggap panggunaan off-label.

Pamakéan narkoba pareum hartosna ubar anu disatujuan ku Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) pikeun hiji tujuan dianggo pikeun tujuan anu béda anu henteu acan disatujuan. Nanging, dokter masih tiasa nganggo ubar pikeun tujuan éta. Ieu kusabab FDA ngatur tés sareng persetujuan ubar, tapi henteu kumaha dokter nganggo ubar pikeun ngubaran pasién. Janten, dokter anjeun tiasa resep ubar tapi saur aranjeunna pangsaéna pikeun perawatan anjeun.

Pangobatan alami

Sababaraha jalma resep ngagunakeun pangobatan alami atanapi alternatif pikeun ngubaran kedip-kedip panasna.

Salah sahiji pilihan nyaéta akupungtur. Panilitian 2016 ngeunaan 209 awéwé anu ngalaman opat atanapi langkung gejala ménopause sapoé mendakan yén akupungtur sacara signifikan ngirangan gejala ménopause, kalebet hot flashes sareng kesang wengi.

Bumbu sareng suplemén disebut-sebut salaku ubar ménopause ogé dijual di seueur toko ubar. Anjeun kedah parios sareng dokter sateuacan nyandak ramuan sareng suplemén sabab kadang tiasa ngaganggu pangobatan anu nuju anjeun lakukeun.

Ieu di handap aya ramuan sareng suplemén anu kadang dianggo pikeun gejala ménopause. Panilitian ngeunaan aranjeunna parantos teu leres. Studi anu langkung ageung sareng kualitas luhur diperyogikeun.

Hideung cohosh

Asalna ka Amérika Kalér, akar hideung cohosh mangrupikeun salah sahiji pangobatan herbal anu paling populér pikeun hot flashes. Panilitian dicampur, sareng sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta ngabantosan gejala sareng anu sanés nunjukkeun yén éta teu aya pangaruh anu katingali.

Efek samping na hampang, tapi anjeun teu kedah nganggo éta upami anjeun ngagaduhan panyakit ati.

Dong quai

Dong quai mangrupikeun pepelakan anu asalna ti Asia Wétan. Ieu kadang dicandak disarengan cohosh hideung. Saeutik pisan studi parantos ningali sacara khusus pangaruhna kana ménopause. Panilitian anu aya nyimpulkeun yén épék na henteu pati penting.

Anjeun teu kedah nganggo upami nyandak tipis getih sapertos warfarin (Coumadin).

Oli primér malem

Minyak primrose sonten diekstrak tina kembang.

Panilitian leutik 2013 pikeun awéwé ménopause mendakan yén salami 6 minggu, dua dosis 500-miligram tiasa nyababkeun paningkatan anu signifikan dina hot flashes.

Peserta ulikan ningali paningkatan 39 persén dina frékuénsi, pamutahiran 42 persén dina parah, sareng paningkatan 19 persén dina durasi. Ku sadaya ukuran, minyak primér magrib langkung épéktasi tibatan plasebo.

Panilitian samemehna nyimpulkeun yén teu aya cekap bukti manpaatna pikeun awéwé ménopause.

Éta tiasa ngaganggu tipis getih sareng sababaraha pangobatan jiwa.

Balanja minyak primér magrib online.

Kedelé isoflavon

Isoflavones mangrupikeun sanyawa kimia anu niru pangaruh éstrogén. Panilitian ti 2014 mendakan yén isoflavon kécap tiasa gaduh épék saderhana dina flop panas menopause, ngirangan dugi ka 25,2 persén.

Nanging, aranjeunna mangrupikeun ubar anu lalaunan. Butuh isoflavon kécap 13,4 minggu kanggo ngahontal satengah tina épék maksimumna. Ku ngabandingkeun, éta nyandak estradiol ngan 3.09 minggu.

Balanja suplemén isoflavone kécap sacara online.

Nyandak

Perlakuan anu paling pas pikeun hot flashes anjeun bakal gumantung kana anu nyababkeun aranjeunna. Nanging, anjeun sigana bakal tiasa ngatur gejala anjeun di bumi ku parobahan gaya hirup.

Aya seueur kamungkinan panyabab panas, sareng daptar di luhur henteu lengkep. Upami anjeun ngalaman ngulang deui flashes panas anu henteu ngaleungit, nyarios sareng dokter.