Gairah Anyar pikeun Hiking Ngajaga Kuring Waras Salila Pandémik

Eusina

• Kaluar
• Ngaronjatkeun Gear Hiking abdi
• Ngajalajah Rasa Damai Anyar
• Review pikeun

Dinten, 17 Nopémber, nandaan National Take A Hike Day, inisiatif ti Amérika Hiking Society ngadorong urang Amerika pencét jalan satapak pangcaketna na kanggo jalan-jalan di luar ruangan anu hébat. Éta kasempetan kuring henteu pernah bakal sohor di jaman baheula. Tapi, dina tahap awal karantina, kuring mendakan gairah anu énggal pikeun hiking, sareng éta ningkatkeun rasa percaya diri, kabagjaan, sareng prestasi dina waktos kuring kaleungitan motivasi sareng tujuan. Ayeuna, kuring henteu tiasa ngabayangkeun hirup kuring tanpa hiking. Kieu kumaha kuring ngadamel 180 lengkep.

Sateuacan karantina, kuring mah kota kota anu klasik. Peran kuring salaku Senior Pantun Editor pikeun Wangunna diwangun tina ngajalankeun sakitar Manhattan pikeun padamelan sareng acara sosial.Kabugaran-wijaksana, Kuring spent sababaraha poé saminggu sweating eta kaluar di gim atawa studio kabugaran butik, preferably tinju atawa Pilates. Weekends ieu spent bade kawinan, pihak ultah, sarta catching up kalawan babaturan keur brunches boozy. Seuseueurna kahirupan kuring nyaéta ayana go-go-go, ngaraosan buzz kota sareng jarang nyandak waktos pikeun ngalambatkeun sareng muhasabah.

Éta sadayana robih nalika pandemi COVID-19 pencét sareng kahirupan di karantina janten "normal anyar." Bangun unggal dinten di susun NYC anu sempit kuring raoseun terbatas, khususna janten kantor bumi kuring, gim, hiburan, sareng ruang makan, sadayana aya dina hiji. Abdi tiasa ngaraos kahariwang kuring laun naek nalika lockdown nyeret. Dina April, saatos kaleungitan anggota kulawarga anu dipikacinta kana COVID, kuring pencét batu handapeun. Motivasi kuring pikeun beres ngaleungit, kuring nyéépkeun jam-jaman teu aya artina ngagulung dina Instagram (pikir: doomscrolling), sareng kuring henteu tiasa ngalaman wengi anu bobo tanpa hudang dina kesang tiis. Kuring ngarasa kawas kuring aya dina kabut otak permanén sareng terang aya anu kedah robih. (Patali: Kumaha sareng Naha Pandemi Coronavirus Ngabobol Saré anjeun)

Kaluar

Dina usaha pikeun meunangkeun hawa seger (sareng istirahat anu dibutuhkeun tina rasa kakurung di apartemen kuring), kuring ngamimitian ngajadwalkeun jalan-jalan tanpa telepon unggal dinten. Mimitina, tamasya 30-menit kapaksa ieu karaos sapertos aranjeunna salamina, tapi ku jalanna waktos, kuring mimiti resep kana aranjeunna. Dina sababaraha minggu, jalan-jalan gancang ieu janten jalan-jalan salami sababaraha jam nyéépkeun jalan-jalan di Central Park - kagiatan anu kuring henteu acan dilakukeun mangtaun-taun sanaos ngan ukur 10 menit jauh ti konservatorium alam anu ageung. Jalan-jalan ieu masihan kuring waktos pikeun ngeunteung. Kuring mimiti sadar yén sababaraha taun ka pengker, kuring ningali tetep "sibuk" salaku indikator kasuksesan. Tungtungna kapaksa ngalambatkeun turun geus (jeung terus jadi) berkah di nyamur. Dedicating waktos bersantai, nyandak dina kaéndahan taman, ngadangukeun pikiran kuring, sarta ngan ngambekan lalaunan jadi terpadu kana rutin kuring jeung sabenerna mantuan kuring napigasi jaman poék ieu dina kahirupan mah. (Patalian: Kumaha Karantina Bisa Ngaruhkeun Kaséhatan Mental Anjeun - Pikeun Langkung Saé)

Saatos dua bulan jalan-jalan biasa di taman, kuring netep kana normal anyar kuring. Sacara mental, kuring ngarasa langkung saé tibatan kantos - bahkan sateuacan pandémik. Naha henteu nepi ka Ante? Kuring ngahubungi ka adi kuring, anu jauh langkung luar biasa tibatan kuring, sareng untungna ngagaduhan mobil di kota. Anjeunna satuju pikeun nganteur kami ka Ramapo Mountain State Forest anu caket di New Jersey kanggo jalan anu "nyata". Kuring henteu kantos seueur anu ngumbara, tapi ideu pikeun ngaléngkahkeun léngkah kuring sareng condong langkung steering sareng nyandak jalan gancang tina kahirupan kota pikaresepeun. Ku kituna urang indit.

Pikeun trek munggaran urang, urang milih jalan satapak opat-mil basajan kalawan condong lungkawing tur pintonan ngajangjikeun. Urang mimitian kaluar confidently, nyieun strides gancang bari galecok. Nalika condong laun ningkat, laju jantung urang gancang sareng kesang mimiti turun kana dahi urang. Dina 20 menit, urang angkat tina nyarios mil sa menit pikeun ngan ukur fokus kana napas urang sareng tetep dina jalur. Dibandingkeun sareng jalan-jalan Taman Tengah anu santai kuring, ieu latihan anu serius.

Opat puluh lima menit saatosna, urang tungtungna ngahontal pandangan anu indah, anu dijantenkeun titik tengah urang. Sanaos capé pisan, kuring teu tiasa lirén seuri dina pandangan. Leres, kuring bieu nyarios; enya, kuring ieu dripping ku kesang; na enya, Kuring bisa ngarasa haté kuring pounding. Tapi asa alus pisan pikeun nantang awak kuring deui sareng dikurilingan ku kaéndahan, khususna di tengah musibah sapertos kitu waktos. Kuring kungsi outlet anyar pikeun gerakan, na teu nambahan kana waktos layar kuring. Kuring hooked.

Pikeun sésana usum panas, urang neruskeun tradisi sabtu minggu urang kabur NYC pikeun Pagunungan Ramapo, dimana urang kukituna Silih antara jalan nu panggampangna tur leuwih nuntut. Henteu janten masalah kasusah rute urang, urang bakal salawasna usaha pikeun nyoplokkeun sababaraha jam sareng ngantepkeun awak urang jalan. Sakali-kali, saurang atanapi dua réréncangan bakal gabung sareng kami, pamustunganana janten pendakian anu ngarobih nyalira (salawasna nuturkeun pedoman kaamanan COVID-19, tangtosna).

Saatos ngaliwat jalan satapak, urang bakal ngalangkungan obrolan leutik sareng langsung ngaluncat kana paguneman anu langkung jero dina upaya ngartos kumaha masing-masing urang. nyaan coping kalayan pandémik anu lumangsung. Nepi ka tungtun taun, urang kukituna mindeng jadi angin pisan nu urang bieu bisa nyarita - tapi éta henteu masalah. Janten caket antara anu sanés saatos sababaraha bulan diasingkeun sareng ngadorong bérés ngalangkungan ngajantenkeun sosobatan urang. Kuring ngarasa langkung aya hubunganana sareng adi kuring (sareng réréncangan anu ngagabung sareng kami) tibatan taun-taun. Sareng wengi, kuring bobo langkung séhat tibatan anu kuring parantos lami, ngaraos sukur pikeun susun sareng kasihatan kuring anu nyaman. (Patali: Naon Siga Ngéngingkeun 2.000+ Mil sareng Babaturan Anu Anjeun)

Ngaronjatkeun Gear Hiking abdi

Datang ka usum gugur, kuring resep kana hobi anu énggal, tapi teu tiasa waé perhatikeun yén sneakers lumpat kuring sareng bungkus kipas clunky ngan henteu dirancang pikeun nganapigasi rupa bumi anu taringgul sareng kadang licin. Kuring datang ka imah bagja tapi mindeng katutupan scrapes jeung ancur ti terus slipping komo ragrag sababaraha kali. Kuring mutuskeun yén éta dina waktosna pikeun investasi kana sababaraha kabutuhan téknik, hiking waterproof. (Patali: Kaahlian Salamet Anu Anjeun Kedah Terang Sateuacan Anjeun Pencét Jalan Raya Hiking)

Mimiti, kuring ngagaleuh sapasang pelari tilas cai anu ringan, ringan, botol cai terisolasi padet, sareng ransel anu tiasa sacara gampang ngarangkep lapisan tambahan, camilan, sareng pakakas hujan. Teras kuring angkat ka Tasik George, New York, pikeun perjalanan akhir minggu sareng kabogoh kuring, antukna urang jalan-jalan unggal dinten sareng ngetes peralatan anyar. Sareng vonisna henteu tiasa ditolak: Pamutahiran dina alat-alat parantos ngabédakeun kapercayaan sareng kinerja kuring anu kami naékkeun ampir lima jam dina hiji dinten, jalan anu pangpanjangna sareng paling hese kuring dugi ka ayeuna.

Ieu sababaraha pakakas anu ayeuna kuring anggap penting:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Beuli Ieu, $250, backcountry.com): Hibrida sneaker-meets-boot ieu ti Hoka One One gaduh desain unik anu direkayasa pikeun transisi keuneung-ka-toe anu mulus, anu ngamungkinkeun kuring nyandak ngagancangkeun sareng napigasi rupa bumi anu henteu rata kalayan gampang. Kombo warna anu kandel ngajantenkeun cariosan anu pikaresepeun ogé! (Tingali ogé: Sapatu sareng Sapatu hiking pangsaéna pikeun Awéwé)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Beuli Ieu, $128, toryburch.com): Dijieun tina lawon anu nyerep kelembapan ultra-lightweight, leggings ieu henteu leungit bentuk atanapi komprési, sareng kantong cangkéng interior sampurna pikeun nahan konci sareng chapstick. bari kuring kaluar dina jalan satapak.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bags (Beuli Ieu, $22, lomlicoffee.com): Kuring pop salah sahiji kantong kopi ethically-sourced ieu dina botol cai insulated kuring jeung cai panas pikeun ngarasakeun hit lemes jeung kuat java di luhur. puncak. Éta ngajaga kuring energized sareng hadir supados kuring tiasa nyandak pandangan anu narik ati.
• kaanggotaan AllTrails Pro (Beuli Ieu, $ 3 / bulan, alltrails.com): Aksés ka Alltrails Pro éta kaulinan-changer pikeun kuring. Aplikasi na kaasup peta jalan satapak lengkep sareng kamampuan ningali lokasi GPS anjeun anu tepat, janten anjeun bakal terang persis nalika anjeun ngumbara di luar rute.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Mésér Éta, $ 100, dickssportinggoods.com): Dirancang pikeun hidrasi sadidinten, ransel ringan ieu mawa 2,5 liter cai sareng ngagaduhan seueur kompartemen pikeun camilan sareng lapisan tambahan. (Patali: Snacks hiking pangsaéna pikeun Paké Teu Naon Jarak Anu Anjeun Trekking)

Ngajalajah Rasa Damai Anyar

Slowing handap kalawan hiking geus bener mantuan kuring ngaliwatan waktos tumultuous ieu. Éta ngadorong kuring pikeun ngajalajah di luar gelembung sibuk NYC kuring, nempatkeun telepon kuring, sareng leres-leres hadir. Sareng sacara umum, éta jero hubungan kuring sareng jalma anu dipikacinta. Kuring ayeuna ngaraos langkung kuat, sacara mental sareng fisik, sareng ngahargaan awak kuring langkung ti heula pikeun ngamungkinkeun kuring ngembangkeun latihan anu anyar sareng karep bari seueur, hanjakalna, henteu tiasa ngalakukeun dirina nyalira. Saha anu terang sababaraha jalan pondok pamustunganana tiasa nyababkeun hobi anu narik pisan kabagjaan?

Review pikeun